Was sind wirksame Anti-Schnarch-Behandlungen?

Wenn Sie nach Lösungen gegen Schnarchen suchen, finden Sie Hunderte von Websites, die mehr oder weniger wirksame Behandlungslösungen anbieten. Das Geschäft mit Anti-Schnarch-Produkten boomt. Es ist jedoch unklar, ob jedes dieser Produkte wirklich die Antwort auf das Schnarchen bietet, unter dem wir leiden, oder ob andere Methoden zur Reduzierung des Schnarchens führen.

Um das Problem des Schnarchens und seiner Behandlung zu verstehen, müssen wir uns mit dem Ursprung des Schnarchens befassen. Ronchopathie tritt auf, wenn die Atemwege während des Schlafes aufgrund von entspanntem Gewebe blockiert werden. Diese Entspannung kann aufgrund von Nasenpolypen oder durch den Rachen auftreten, entweder durch das Absacken des weichen Gaumens oder des Zungenmuskels.

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Die erste Behandlung: Ändern Sie Ihren Lebensstil

Die erste Behandlung gegen Schnarchen besteht darin, den Lebensstil zu ändern. Gewichtsverlust ist ein grundlegendes Element bei der Reduzierung oder sogar vollständigen Beseitigung des Schnarchens. Übergewicht führt zu einer Verdickung des Gewebes, die die Atembehinderung auslöst.

Eine Änderung der Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung können hierbei helfen. Es ist auch ratsam, mehrere Stunden vor dem Schlafengehen auf den Konsum von Alkohol und Schlafmitteln sowie auf das Rauchen zu verzichten, da diese Produkte die Entspannung von Gewebe und Muskeln während des Schlafs verstärken.

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Behandlungen für Schnarchen

Wenn eine Änderung des Lebensstils nicht ausreichend ist, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Sprays können Schnarchen reduzieren, indem sie die Atemwege schmieren, aber ihre Wirksamkeit ist nicht systematisch.

Das Anbringen von Streifen auf der Nase kann bei bestimmten Formen des Schnarchens eine Lösung sein, bei pharyngealem Schnarchen jedoch kaum funktionieren. Eine Unterkieferorthese oder ein ergonomisch geformtes Kissen kann bei der Freigabe der Atemwege helfen.

Eine weitere mögliche Behandlung: Operation.

Eine Operation kann eine effektive Lösung sein, um überschüssiges Gewebe zu entfernen, das die Atmung blockiert. Allerdings kann dies eine drastische Option sein.