¿Cómo despejar los senos nasales?

Los senos paranasales son cavidades en los huesos de la cara que están conectadas con las vías respiratorias. Cuando los senos paranasales están obstruidos, puede resultar difícil respirar y provocar una dolorosa presión en la cabeza.



En este artículo, veremos los síntomas de los senos paranasales obstruidos, las causas de este problema y las distintas formas de despejar los senos paranasales de forma natural.

¿Cuáles son los síntomas de la obstrucción de los senos paranasales?

Los síntomas de la obstrucción de los senos paranasales pueden variar de una persona a otra, pero los más comunes son los siguientes

 

• Congestión nasal
• Dolor facial
• Dolores de cabeza
• Secreción nasal espesa, amarilla o verde
• Pérdida del sentido del olfato
• Dolor de garganta
• Tos

Si tienes estos síntomas, es posible que tenga los senos paranasales obstruidos.

¿Por qué se obstruyen los senos paranasales?

Los senos paranasales pueden obstruirse por varias razones, entre ellas

• Infecciones víricas o bacterianas como resfriados o gripe
• Alergias estacionales
• Irritantes ambientales como el humo del tabaco o la contaminación
• Cambios de temperatura o humedad
• Pólipos nasales

¿Cómo despejar los senos nasales?

Hay varias formas de despejar los senos paranasales, entre ellas

• Utilizar un humidificador: la humedad puede ayudar a reducir la inflamación y descongestionar los senos paranasales.
• Lavado nasal con solución salina: el lavado nasal ayuda a eliminar las secreciones nasales y a despejar los senos paranasales.
• Utilizar un inhalador de vapor: el vapor puede ayudar a aliviar la congestión abriendo las vías respiratorias.
• Aplicar una compresa caliente en la cara: el calor puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor facial.
• Hacer ejercicio con regularidad: el ejercicio puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y aliviar la congestión de los senos paranasales.

¿Cómo vaciar los senos paranasales de forma natural?

También hay formas naturales de vaciar los senos paranasales, entre ellas

• Utilizar aceite de eucalipto: el aceite de eucalipto puede ayudar a aliviar la congestión nasal y descongestionar los senos paranasales.
• Beber mucha agua: el agua ayuda a hidratar los senos paranasales y a despejar las secreciones nasales.
• Comer alimentos picantes: los alimentos picantes pueden ayudar a aliviar la congestión de los senos nasales al estimular la producción de mucosidad.
• Utilizar hojas de menta: las hojas de menta contienen propiedades descongestionantes que pueden ayudar a despejar los senos nasales.

La obstrucción de los senos paranasales puede provocar diversos síntomas desagradables. Las causas pueden ser muchas, desde infecciones víricas a alergias estacionales, pasando por la exposición a irritantes ambientales. Afortunadamente, hay muchas maneras de despejar los senos paranasales, desde remedios naturales hasta tratamientos médicos.