Waarom snurken we? Wanneer slapen we?

Waarom snurken we als we slapen? Mechanisme van snurken en slaapapneu

De cijfers spreken voor zich, 7 op de 10 Fransen hebben last van snurken. Maar waarom snurken we als we slapen? Op welk mechanisme reageert het? ronchopathie ?

Snurken verwijst naar het geluid dat een persoon tijdens de slaap uitstraalt. Dit geluid kan min of meer hard zijn en daarom min of meer vervelend. Als het eenvoudig tot matig is, zal het tussen de 45 en 60 decibel zijn (geluid van geroezemoes), aan de andere kant als het ernstig is, zal het gemakkelijk oplopen tot 100 decibel (geluid van een passerende vrachtwagen).

Het is belangrijk om te begrijpen dat onder de personen die aan snurken lijden sommigen af ​​en toe snurkers zijn (45%), terwijl anderen regelmatige snurkers zijn (25%) . Naarmate u ouder wordt , komt snurken vaker voor.

Om te begrijpen waarom we snurken als we slapen, is het noodzakelijk om het mechanisme van de keel tijdens de nacht te begrijpen. Het geluid van snurken is het gevolg van een trilling van de huig . Snurken vertaalde luchtweerstand . Tijdens de slaap zijn de weefsels van de keel ontspannen en veroorzaken ze trillingen . Zoals we al zeiden, trilt de huig, maar het is niet de enige. De wangen, amandelen en tong kunnen ook trillen en snurken veroorzaken.

We moeten nu het specifieke geval van slaapapneu benadrukken. Voor sommige snurkers is hun ronchopathie een bewijs van apneu. Concreet wordt slaapapneu gekenmerkt door een afname of stopzetting van de ademhalingsstroom . Deze adempauzes en snurken zijn de meest opvallende tekenen van apneu . Bij het vermoeden van slaapapneu is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Er zal een onderzoek van ventilatoire polygrafie worden uitgevoerd. Dit syndroom, dat minder vaak voorkomt dan eenvoudig snurken , treft tussen de 0,5 en 5% van de bevolking.

Waarom snurken we als we slapen? De oorzaken: Alcohol, verstopte neus, overgewicht….

Waarom snurken we als we slapen? Zijn er oorzaken of verzwarende factoren ? Ja, er zijn een aantal anatomische oorzaken en een groot aantal verzwarende factoren.

De verzwarende factoren zijn talrijk en houden verband met de levensstijl . De eerste risicofactor is overgewicht . Overgewicht veroorzaakt vernauwing van de luchtwegen. Op dezelfde manier kan zwangerschap ook snurken veroorzaken.

De tweede factor die verband houdt met levensstijl betreft drinken . Alcohol heeft een spierverslappende werking. De spieren ontspannen en verslappen ten gunste van het snurken. Alcoholgebruik verstoort dus de slaapcyclus en accentueert ronchopathie.

Het innemen van slaap- en kalmerende middelen heeft hetzelfde effect als alcohol. Het is daarom raadzaam om hun verbruik zoveel mogelijk te beperken.
Tabak moet ook worden vermeden, vooral voor het slapengaan, omdat het de slijmvliezen van de keel irriteert . Deze irritatie doet de keel opzwellen en vermindert de doorgang van lucht.

Ten slotte kan de houding tijdens de nacht het snurken bevorderen. Het is bekend dat op je rug slapen de kans op snurken vergroot. Wanneer de ligging op de rug voor de snurker moeilijk te vermijden is, is het aan te raden trucjes toe te passen. Het is bijvoorbeeld aan te raden om een ​​tennisbal op de achterkant van je pyjama te naaien.

Wat betreft anatomische oorzaken kunnen we er een aantal noemen. De eerste oorzaak is een teveel aan volume ter hoogte van de amandelen . De tweede oorzaak, en verreweg de meest voorkomende, is verstopte neus . Een verkoudheid veroorzaakt heel vaak snurken. Ten slotte kunnen we de aanwezigheid van poliepen in de neusgangen noemen.

Waarom snurken we als we slapen? oplossingen

De eerste regel die moet worden nageleefd, is om tijdig een arts te raadplegen. Een KNO-arts kan de ernst van uw ronchopathie diagnosticeren en u een passende behandeling aanbieden.

Er zijn verschillende oplossingen om snurken te verminderen. Er zijn veel vrij verkrijgbare behandelingen. We kunnen de etherische oliën noemen die een decongestivum hebben. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan met de tong te doen om het risico op snurken te verminderen.

Naast natuurlijke remedies zijn er verschillende medische oplossingen. Het eerste medicijn is een neusspray , deze wordt aanbevolen bij licht tot matig snurken. We kunnen ook de onderkaakverplaatsingsorthese noemen. Deze op maat te maken goot moet iedere nacht gebruikt worden.

De flexibele anti-snurkcanule is bedoeld om verstikking te bestrijden door lucht door de mond en neus naar het strottenhoofd te laten stromen. Dit systeem maakt het mogelijk om de ingeademde lucht te bevochtigen en zo uitdroging van de slijmvliezen, het strottenhoofd en de mond te voorkomen.

Tot slot is Back2Sleep een medisch hulpmiddel dat u helpt een goede nachtrust te vinden en snurken te voorkomen. Deze neusorthese is zeer eenvoudig in gebruik en zorgt ervoor dat u vanaf de eerste nacht weer in slaap valt.