Kostenlose Selbsteinschätzung

Schlafrisiko-Screening

Messen Sie Ihre Tagesschläfrigkeit mit der Epworth-Schläfrigkeitsskala. Dies ist ein Informationsinstrument, keine medizinische Diagnose.

Die Epworth-Schläfrigkeitsskala

Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie in einer der folgenden Situationen einnicken oder einschlafen würden – sich nicht nur müde fühlen? Verwenden Sie folgende Skala: 0 = würde niemals einnicken, 1 = geringe Wahrscheinlichkeit einzunicken, 2 = mittlere Wahrscheinlichkeit einzunicken, 3 = hohe Wahrscheinlichkeit einzunicken.

1 Im Sitzen lesend
2 Beim Fernsehen
3 Wenn Sie passiv (als Zuhörer) in der Öffentlichkeit sitzen (z. B. im Theater oder bei einem Vortrag)
4 Als Beifahrer im Auto während einer einstündigen Fahrt ohne Pause
5 Wenn Sie sich am Nachmittag hingelegt haben, um auszuruhen
6 Wenn Sie sitzen und sich mit jemandem unterhalten
7 Wenn Sie nach dem Mittagessen (ohne Alkohol) ruhig dasitzen
8 Wenn Sie als Fahrer eines Autos verkehrsbedingt einige Minuten halten müssen
Bitte beantworten Sie alle 8 Fragen, um Ihr Ergebnis zu sehen.
Ihre Punktzahl: 0 / 24Epworth-Schläfrigkeitsskala

Diese Selbsteinschätzung dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Diagnose dar. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Schlaf machen, wenden Sie sich bitte an eine medizinische Fachperson.

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