Lasertherapie in der Praxis vs. Radiofrequenzablation gegen Schnarchen – und welche Methode durch die Evidenz gestützt wird
Lasertherapie oder Radiofrequenzablation zur Behandlung von Schnarchen im Vergleich, bevor Sie die Kosten einer Privatklinik bezahlen
Zwei klinische Verfahren, ein kleines Stück des weichen Gaumens und eine Sitzungszahl, die unauffällig darüber entscheidet, was Sie tatsächlich bezahlen.
Lasertherapie oder Radiofrequenzablation zur Behandlung von Schnarchen: eine Antwort
Keines der beiden Verfahren ist nachweislich überlegen, und beide wirken auf dieselbe dünne Gewebeschicht. Bei der Behandlung des Schnarchens mit Lasertherapie oder Radiofrequenzablation kommt es auf drei Fragen an: Wie viele kostenpflichtige Sitzungen Sie benötigen, welche Veränderungen die jeweilige Methode nachweislich bewirkt und ob Ihr Schnarchen überhaupt am weichen Gaumen entsteht. Beide Verfahren sollen das Gaumensegel versteifen und das Flattern des Gaumens verringern, also die Vibration, die ein Bettpartner als Schnarchen hört.
Etwa 44 % der Männer und 28 % der Frauen im Alter von 30 bis 60 Jahren schnarchen (MedicineNet, abgerufen 2026). Daher gibt es in Privatkliniken eine große Gruppe von Selbstzahlern. Wenn Ihnen bereits ein Kostenvoranschlag vorliegt, erläutert unser Leitfaden dazu, wie eine Radiofrequenzbehandlung am Gaumen durchgeführt wird, das Verfahren genauer. Dieser Artikel vergleicht beide Optionen hinsichtlich Evidenz, Sitzungen und Eigenkosten.
- Beide Verfahren behandeln nur den weichen Gaumen. Ob eines davon helfen kann, hängt also davon ab, wo Ihre Atemwegsobstruktion liegt.
- Ein fairer Vergleich: drei Radiofrequenz-Sitzungen gegenüber zwei bis drei Laser-Sitzungen, zuzüglich Auffrischungen.
- Es gibt hinreichende Belege dafür, dass das Schnarchen leiser wird. Die Evidenz für niedrigere Apnoe-Werte ist schwach und uneinheitlich.
Das Wort Laser umfasst zwei entgegengesetzte Verfahren
Eine Laserbehandlung gegen Schnarchen ist nicht gleich eine bestimmte Behandlung. Genau hier werden die meisten Leser in die Irre geführt. Bei der laserassistierten Uvulopalatoplastik (LAUP) wird unter örtlicher Betäubung ein schneidender CO2-Strahl eingesetzt. Der nichtablative Er:YAG-Laser mit 2940 nm wird im SMOOTH-Modus angewendet und erhitzt die Schleimhaut, ohne sie zu verletzen. Ziel ist die Umgestaltung von Kollagen statt der Entfernung von Gewebe.
Bei einer LAUP wird das Zäpfchen bei einer Leistung von 18 bis 20 W um 60 bis 90 % verkürzt; anschließend wird 20 bis 30 Minuten beobachtet (MedicineNet, abgerufen 2026). Die Erholung nach der ablativen Variante dauert deutlich länger als nach den Wärmebehandlungen, und Narbengewebe gehört zur Wirkungsweise der CO2-Laser-Palatoplastik. Dabei handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, der im Behandlungsstuhl durchgeführt wird.
Die nichtablative Methode unterscheidet sich grundlegend. In einer randomisierten, placebokontrollierten Studie mit 40 primären Schnarchern (20 mit aktiver Behandlung, 20 mit Scheinbehandlung, AHI unter 15 pro Stunde, BMI höchstens 30) lag der durchschnittliche Schmerz während der Behandlung bei 3,0 auf einer Skala von 10. Eine Anästhesie war nicht erforderlich, und es traten keine Komplikationen auf (Picavet et al., European Archives of Oto-Rhino-Laryngology, 2023).
So kann eine Gesundheitsenzyklopädie Laser als ungeeignete Option beschreiben, während eine Privatklinik mit einer Erfolgsquote von 80 % wirbt – beide können echte Daten zu unterschiedlichen Geräten wiedergeben. Erkundigen Sie sich, welche Wellenlänge und welcher Modus in Ihrem Kostenvoranschlag angegeben sind, bevor Sie Preise vergleichen.
- Ein ablativer CO2-Laser schneidet Gewebe durch. Ein nichtablativer Er:YAG-Laser erhitzt es. Sie haben eine Kategoriebezeichnung gemeinsam, sonst kaum etwas.
- Ältere negative Bewertungen zu „Laser“ beziehen sich fast immer auf die ablative Variante.
- Lassen Sie Wellenlänge, Modus und Anzahl der Sitzungen im Kostenvoranschlag festhalten.
Was die Radiofrequenzablation des weichen Gaumens während der Behandlung bewirkt
Bei der Radiofrequenzablation des weichen Gaumens wird das Gewebe von innen umgeformt, statt es abzutragen. Eine feine Nadelelektrode wird an drei bis fünf Stellen unter der Oberfläche des Velums platziert. Niedrig dosierte Energie erzeugt eine submuköse thermische Läsion, die beim Heilen schrumpft und sich zusammenzieht. Es wird nichts herausgeschnitten.
Die bipolare Variante, die bipolare radiofrequenzbasierte volumetrische Gewebereduktion (BRVTR), ist die Version, die in der unten beschriebenen Studie direkt mit Laser verglichen wurde. Nach jedem Termin treten Schmerzen und Schwellungen auf. Genau deshalb liegen zwischen den Sitzungen Pausen: Der Gaumen muss heilen, bevor weitere Energie zugeführt wird. Ein Laserapplikator hingegen gleitet über die Gaumenoberfläche, ohne dass eine Nadel eingeführt wird.
Eine systematische Übersichtsarbeit zu 30 Studien (2 randomisierte Studien, 4 kontrollierte Studien und 24 nicht kontrollierte Studien mit jeweils 10 bis 120 Patienten) fand eine randomisierte Studie, in der Radiofrequenz das vom Bettpartner auf einer visuellen Analogskala angegebene Schnarchen im Vergleich zu einem Placebo signifikant verringerte (p=0.045). Alle 18 nicht kontrollierten prospektiven Studien, in denen das Schnarchen erfasst wurde, zeigten eine Verringerung. Dabei traten „nur geringfügige Beschwerden“ auf, und es gab keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse oder langfristigen Nebenwirkungen (Centre for Reviews and Dissemination, University of York, 2009). Die Autoren der Übersichtsarbeit forderten dennoch weitere doppelblinde Studien.
Ärzte sprechen offen über die Grenzen des Verfahrens. Radiofrequenz wird vor allem bei einfachem Schnarchen und dem Upper-Airway-Resistance-Syndrom (UARS) eingesetzt, nicht bei mittelschwerer oder schwerer Apnoe. Auch nach einer erfolgreichen Behandlungsserie schnarchen viele Patienten weiterhin bis zu einem gewissen Grad.
- Radiofrequenz wirkt an drei bis fünf Stellen unter der Oberfläche, sodass kein Gaumengewebe entfernt wird.
- Rechnen Sie nach jedem Termin mit Schmerzen und mit mehreren Wochen Abstand zwischen den Sitzungen.
Die Anzahl der Sitzungen bis zum Ergebnis bestimmt die Gesamtkosten
Eine randomisierte Vergleichsstudie beantwortet die Kostenfrage direkt. 150 Patienten mit einem Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) von 5 bis 30 pro Stunde und nachgewiesener retropalataler Obstruktion wurden nach dem Zufallsprinzip einer bipolaren Radiofrequenzbehandlung oder einer LAUP zugeteilt, jeweils 75 pro Gruppe. Anschließend wurden sie in fünf Untergruppen zu je 15 Personen aufgeteilt, die eine, zwei, drei, vier oder fünf Sitzungen erhielten (Journal of Laryngology and Otology, 2006).
Für ein günstiges kurz- und langfristiges Ergebnis waren mindestens drei Radiofrequenzsitzungen erforderlich. Mit ablativem Laser wurde ein günstiges kurzfristiges Ergebnis nach einer Sitzung erreicht, für dasselbe langfristige Ergebnis waren jedoch zwei Sitzungen nötig. Sie müssen also die Kosten für drei Radiofrequenzsitzungen denen für zwei bis drei Lasersitzungen gegenüberstellen, noch ohne die Kosten für Erhaltungsbehandlungen.
| Merkmal | Nicht ablatives Er:YAG (2940 nm) | Ablative CO2-LAUP | Radiofrequenz (BRVTR) |
|---|---|---|---|
| Gewebewirkung | Erhitzt Kollagen, Schleimhaut bleibt intakt | Schneidet das Zäpfchen durch und verkürzt es um 60-90 % (MedicineNet, abgerufen 2026) | Thermische Läsionen an 3-5 Punkten unter der Oberfläche |
| Anästhesie | Nicht erforderlich (Picavet, 2023) | Lokalanästhesie | Ambulanter Eingriff. Fragen Sie in der Klinik nach |
| Sitzungen in den veröffentlichten Studien | 2-3 (Neruntarat, 2020) | 2 für ein dauerhaftes Ergebnis (JLO, 2006) | Mindestens 3 (JLO, 2006) |
| Angegebene Beschwerden | Schmerzen während der Behandlung: 3,0/10 (Picavet, 2023) | Halsschmerzen, die längste Erholungsphase der drei Verfahren | Geringfügige Beschwerden in 30 Studien (CRD, 2009) |
| Nachgewiesene Wirkung gegen Schnarchen | Ja, gegenüber einer Scheinbehandlung nach 3 Monaten | Kurzfristig in der Studie von 2006, durch spätere Übersichtsarbeiten infrage gestellt | Ja, gegenüber Placebo in einer randomisierten Studie |
| Nachgewiesene AHI-Wirkung | Die Übersichtsarbeiten kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen | Nicht belegt | Nicht belegt |
| Hauptnachteil | Unterbehandlung und wiederholte Besuche | Velopharyngeale Insuffizienz, näselnde Stimme | Unvollständiges Ergebnis. Viele schnarchen weiterhin etwas |
| Dauerhaftigkeit | Typischerweise 12-24 Monate (JCM, 2025) | Die Wirkung hält nicht nachweislich länger als 2 Jahre an (UK EBI, abgerufen 2026) | Keine Langzeitdaten zur Dauerhaftigkeit in der geprüften Evidenz |
Wartungsbehandlungen sind der Kostenpunkt, den Kliniken selten angeben. Eine systematische Übersichtsarbeit von 2025 zu 56 Studien, die zwischen 2015 und 2025 veröffentlicht wurden, ergab, dass die Wirkung typischerweise 12 bis 24 Monate anhielt und 25 bis 40 % der Patienten Auffrischungssitzungen benötigten (Dembicka-Maczka et al., Journal of Clinical Medicine, 2025). Über fünf Jahre hinweg entstehen dadurch wiederkehrende Eigenkosten, keine einmalige Ausgabe.
- Fragen Sie nach dem Preis pro Sitzung und multiplizieren Sie ihn dann bei Radiofrequenz mit drei und beim Laser mit zwei oder drei.
- Planen Sie bei jedem Fünfjahresvergleich mindestens eine Auffrischungsbehandlung alle zwei Jahre ein.
- Eine Behandlung mit nur einer Sitzung entspricht nicht den veröffentlichten Protokollen.
Die Sicherheitszahlen, die bei Ihrem Aufklärungsgespräch besprochen werden sollten
Die britischen nationalen Leitlinien nennen für Gaumenoperationen gegen Schnarchen Zahlen, die auf den Seiten von Kliniken selten zu finden sind. Das Evidence-Based Interventions-Programm gibt ein Risiko schwerwiegender Komplikationen von 0 bis 16 % an, darunter Blutungen, Beeinträchtigung der Atemwege und Tod. Bei 58 bis 59 % der Patienten treten anhaltende Nebenwirkungen auf, etwa Schluckbeschwerden, Stimmveränderungen, Globusgefühl, Geschmacksstörungen und nasaler Rückfluss (Academy of Medical Royal Colleges und NHS England, abgerufen 2026).
Das ernsthafte Risiko ist gering, aber real. In einer hochwertigen Studie mit 3.130 Patienten kam es bei 0,2 % zu einem Tod während oder nach dem Eingriff und bei 1,5 % zu schwerwiegenden Komplikationen. Schluckbeschwerden traten gewichteten Mittelwerten zufolge bei 27 % nach einer Uvulopalatoplastik und bei 31 % nach einer Uvulopalatopharyngoplastik auf (Centre for Reviews and Dissemination, University of York, Jahr nicht angegeben).
Velopharyngeale Insuffizienz, bei der Flüssigkeit nach oben in die Nase gelangt, weil der Gaumen nicht mehr abdichtet, ist das charakteristische Risiko einer Durchtrennung des Gaumens. Sie wird in der Fachliteratur zu ablativen Gaumenoperationen beschrieben, nicht jedoch zu nicht-ablativer Erwärmung, und ist ein Grund dafür, dass durchtrennende Eingriffe wie die Uvulopalatopharyngoplastik (UPPP) klaren strukturellen Indikationen vorbehalten sind.
- Bitten Sie die Klinik, Ihnen ihre eigenen Raten zu Komplikationen und anhaltenden Nebenwirkungen schriftlich mitzuteilen.
- Jeder Eingriff, bei dem Gaumengewebe dauerhaft entfernt wird, lässt sich nicht rückgängig machen, wenn er fehlschlägt.
Prüfen Sie, ob Ihre Obstruktion überhaupt am Gaumen liegt, bevor Sie zahlen
Beide Geräte behandeln nur eine Ebene der Atemwege. Wenn sich Ihre Atemwege in der Nase oder hinter der Zunge verengen, wird keines davon die Geräusche beseitigen. Ein Kollaps hinter der Zunge und eine behinderte Nasenatmung sind häufige Gründe dafür, dass ein technisch perfekt ausgeführter Eingriff am Gaumen nichts bewirkt. Das ist der teuerste Fehler in dieser Kategorie.
Die medikamenteninduzierte Schlafendoskopie (DISE) ist der Untersuchungsschritt, mit dem europäische HNO-Chirurgen beobachten, wie die Atemwege unter leichter Sedierung kollabieren, und die betroffene Ebene dokumentieren. Eine nasale Obstruktion wird separat beurteilt und kann eher auf eine Septumplastik und eine Verkleinerung der Nasenmuscheln als auf einen Eingriff am Gaumen hindeuten. Fragen Sie, welche Ebene von wem und wann dokumentiert wurde.
1Lassen Sie die Ebene des Kollapses dokumentieren
Fordern Sie den DISE-Bericht oder eine gleichwertige HNO-Untersuchung an, bevor Sie etwas unterschreiben. Eine retropalatale Obstruktion ist das einzige Muster, auf das beide Eingriffe abzielen. Einfaches Schnarchen, ein Widerstandssyndrom der oberen Atemwege und mittelschwere Apnoe zeigen ein unterschiedliches Verhalten, daher beeinflusst die Diagnose die Empfehlung.
2Probieren Sie zuerst eine reversible Option
Reversible Ansätze kosten weniger und liefern Erkenntnisse. Eine Unterkieferprotrusionsschiene schiebt den Unterkiefer nach vorn, während ein Nasendilatator oder Stent die Nasenatemwege während des Schlafs offen hält. Back2Sleep ist ein CE-zertifizierter intranasaler Stent aus weichem Silikon der Klasse I, der ohne Rezept verkauft wird und im Starterset in vier Größen erhältlich ist. Er ist für Schnarchen und leichte bis mittelschwere obstruktive Schlafapnoe vorgesehen und ersetzt bei schwerer Erkrankung nicht CPAP. Wenn Ihr Schnarchen dadurch leiser wird, lag Ihre Obstruktion wahrscheinlich nicht ausschließlich am Gaumen. Damit wäre ein Angebot für einen Eingriff nur am Gaumen der falsche erste Kauf. Unsere Rangliste der CPAP-Alternativen zeigt, für welche Fälle sich die einzelnen Ansätze eignen.
3Ermitteln Sie das Ausmaß Ihrer Apnoe
Lassen Sie eine Schlafuntersuchung durchführen, bevor Sie einen Termin buchen. Primäres Schnarchen, leichte bis mittelschwere obstruktive Schlafapnoe und eine schwere Erkrankung führen zu unterschiedlichen Entscheidungen, und bei schwerer Apnoe bleibt CPAP angezeigt. Fragen Sie nach Ihrem Apnoe-Hypopnoe-Index und danach, mit welchem Test er ermittelt wurde, bevor Sie einem Eingriff am Gaumen zustimmen.
- Eingriffe am Gaumen können weder eine nasale Obstruktion noch eine Obstruktion am Zungengrund beheben, egal wie gut sie durchgeführt werden.
- Ein reversibler Versuch ist ein kostengünstiges Experiment vor einem irreversiblen Schritt.
- Zwischen den Behandlungen deckt ein wiederverwendbares Gerät das 12- bis 24-monatige Rückfallfenster ab, ohne weitere Klinikgebühr.
So wählen Sie zwischen Laser und Radiofrequenz gegen Schnarchen
Entscheiden Sie anhand der Evidenzlage und der Umkehrbarkeit, nicht anhand des Marketings. Nicht-ablatives Er:YAG hat die einzige placebokontrollierte Studie und erfordert keine Anästhesie, wobei die Nachweise nur bis zu drei Monate reichen. Radiofrequenz wird in der Praxis breiter eingesetzt und weist eine beruhigende kurzfristige Sicherheitsbilanz auf, erfordert aber mindestens drei Sitzungen. Der ablative Laser ist von den drei Verfahren am invasivsten.
Vier Fragen klären die meisten Fälle. Auf welcher Ebene liegt die Obstruktion, bestätigt durch eine Endoskopie? Wie hoch ist Ihr AHI, bestätigt durch eine Schlafuntersuchung? Wie viele Sitzungen umfasst der angegebene Preis? Was passiert, und was kostet es, wenn das Schnarchen nach 12 bis 24 Monaten zurückkehrt?
- Wenn Ihre Obstruktion nicht retropalatal liegt, ist keine der beiden Behandlungen die richtige Wahl.
- Wenn du unbehandelte Apnoe hast, behandle zuerst die Apnoe und beurteile das Schnarchen danach.
- Probiere reversible, kostengünstige Optionen aus, bevor du für eine irreversible Behandlung zahlst.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Laser oder Radiofrequenz besser gegen Schnarchen?
Keine der beiden Methoden ist eindeutig besser. Ein randomisierter Vergleich mit 150 Patienten ergab, dass für ein dauerhaftes Ergebnis mindestens drei Radiofrequenzsitzungen nötig waren, während bei der laserassistierten Uvulopalatoplastik zwei Sitzungen genügten (Journal of Laryngology and Otology, 2006). Für den nicht ablativen Laser gibt es die einzige placebokontrollierte Studie. Entscheiden Sie anhand des Ausmaßes der Obstruktion, Ihrer Bereitschaft zu einem Schnitt und der Gesamtzahl der veranschlagten Sitzungen.
Wie viele Sitzungen einer Laserbehandlung gegen Schnarchen brauchen Sie tatsächlich?
Veröffentlichte nicht ablative Behandlungsprotokolle umfassen zwei bis drei Sitzungen. Eine Metaanalyse von sieben Studien mit 247 Patienten, die über zwei bis drei Sitzungen behandelt wurden, ergab eine Patientenzufriedenheit von 80 % (Neruntarat et al., Lasers in Medical Science, 2020). Beim ablativen Laser waren laut randomisiertem Vergleich von 2006 zwei Sitzungen nötig, um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen. Bitten Sie die Klinik um einen Kostenvoranschlag für die gesamte Behandlung.
Wie lange hält eine Laserbehandlung gegen Schnarchen an, bevor sie wiederholt werden muss?
Eine systematische Übersichtsarbeit von 2025 über 56 Studien ergab, dass die Wirkung typischerweise 12 bis 24 Monate anhielt und 25 bis 40 % der Patienten Auffrischungsbehandlungen benötigten (Journal of Clinical Medicine, 2025). In britischen nationalen Leitlinien wird gesondert darauf hingewiesen, dass die Besserung nicht länger als zwei Jahre anhält. Planen Sie wiederholte Behandlungen ein, statt von einer einmaligen dauerhaften Heilung auszugehen.
Beendet die Radiofrequenzablation des weichen Gaumens das Schnarchen wirklich?
Bei vielen Patienten verringert sie das Schnarchen, statt es ganz zu beseitigen. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Radiofrequenz die Schnarchwerte der Bettpartner im Vergleich zu einem Placebo deutlich senkte. In allen 18 nicht kontrollierten Studien, in denen das Schnarchen erfasst wurde, nahm es ab (Centre for Reviews and Dissemination, University of York, 2009). Ärzte weisen darauf hin, dass viele Patienten danach weiterhin in gewissem Maß schnarchen.
Wirkt eine Laser- oder Radiofrequenzbehandlung gegen Schlafapnoe oder nur gegen Schnarchen?
Vor allem gegen Schnarchen. Eine Metaanalyse von 2020 ergab eine deutliche Verringerung des zusammengefassten Schnarch-Scores, aber keine signifikante Veränderung des Apnoe-Hypopnoe-Index oder des Respiratory-Disturbance-Index (Lasers in Medical Science, 2020). Ein leiserer Gaumen kann eine unbehandelte Apnoe-Belastung verschleiern. Lassen Sie Ihren AHI vor und nach jedem Eingriff am Gaumen messen.
Ist eine Schnarchoperation im NHS verfügbar?
Selten. Laut NHS-Leitlinien ist eine Operation im NHS nicht flächendeckend verfügbar, wirkt nicht immer und das Schnarchen kann danach wieder auftreten (NHS, abgerufen 2026). Eine Gaumenoperation gegen einfaches Schnarchen steht auf der Liste der evidenzbasierten Maßnahmen als nicht mehr routinemäßig beauftragt. Ein individueller Finanzierungsantrag ist die Ausnahme.
Übernimmt die Krankenversicherung in Europa eine Laserbehandlung gegen Schnarchen?
Im Allgemeinen nicht, wenn es nur ums Schnarchen geht. Die deutschen gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kosten in der Regel erst nach einer formellen Diagnose von Schlafapnoe. In Frankreich fallen Behandlungen, die ausschließlich wegen Schnarchens erfolgen, nicht unter die Leistungen der Assurance Maladie, weshalb ein HNO-Arzt einen Kostenvoranschlag für eine Privatbehandlung ausstellt. Lassen Sie zuerst Ihre Diagnose bestätigen, denn sie entscheidet in den meisten Teilen Europas über die Kostenübernahme.
Welche Nebenwirkungen hat eine Radiofrequenzbehandlung am Gaumen?
Übersichten zu Radiofrequenzbehandlungen am Gaumen berichten vorwiegend über leichte Beschwerden, ohne schwerwiegende unerwünschte Ereignisse oder langfristige Nebenwirkungen in 30 Studien (Centre for Reviews and Dissemination, University of York, 2009). Die britischen Leitlinien zu evidenzbasierten Interventionen, die Operationen am Gaumen gegen Schnarchen als Gruppe betrachten, berichten, dass bei 58 bis 59 % der Patienten anhaltende Nebenwirkungen wie Schluckbeschwerden oder Stimmveränderungen auftreten.
Brauche ich vor der Buchung eines Schnarcheingriffs einen Schlafapnoe-Test für zu Hause?
Ja, lassen Sie zuerst eine Messung durchführen. Eine Polysomnografie oder ein validierter Schlafapnoe-Test für zu Hause liefert einen Ausgangswert für den Apnoe-Hypopnoe-Index und den Sauerstoffentsättigungsindex. Fachübersichten kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen dazu, ob Eingriffe am Gaumen den AHI überhaupt beeinflussen. Ohne diesen Ausgangswert können Sie also nicht beurteilen, ob eine ruhigere Nacht auch sicherere Atemwege bedeutet.
Lohnt es sich, für einen Eingriff am Gaumen zu bezahlen, wenn mein Schnarchen von der Nase kommt?
Nein. Laser und Radiofrequenz modellieren nur den weichen Gaumen, eine Verengung der Nase oder des hinteren Zungenraums bleibt daher unbehandelt. Bei einer medikamenteninduzierten Schlafendoskopie wird vor dem Eingriff dokumentiert, auf welcher Ebene die Atemwege kollabieren. Eine reversible Nasenoption wie der Back2Sleep-Stent kann ebenfalls zeigen, ob sich Ihr Schnarchen durch das Öffnen der Nasenwege allein verringert.
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