Eerste Nacht Met een Neusorthese: Stapsgewijze Gids

Je eerste nacht met een neus-stent is de belangrijkste. Als je hem goed inbrengt, merk je direct verlichting van het snurken. Als het niet goed lukt, raak je gefrustreerd en geef je het te snel op. Deze stapsgewijze handleiding behandelt alles: van de voorbereiding en het inbrengen tot wat je 's nachts kunt verwachten en hoe je veelvoorkomende problemen kunt oplossen.

Wat je de eerste nacht kunt verwachten

Het is normaal dat je het hulpmiddel voelt (en dat is oké)

Je zult de neus-stent voelen wanneer je hem voor het eerst inbrengt. Dat is normaal. De sensatie is onbekend omdat er tijdens het slapen normaal niets in je neusholte zit. Binnen 10 tot 15 minuten verdwijnt het grootste deel van dit bewustzijn terwijl je lichaam zich aanpast.

Zie het als het dragen van een nieuw horloge. In het begin merk je het voortdurend op. Na een paar uur vergeet je dat het er is. Een neus-stent volgt hetzelfde geweningspatroon.

De vergelijking met contactlenzen

Als je contactlenzen draagt, weet je nog hoe je ze voor het eerst indoet. Je ogen traanden, je knipperde voortdurend en het voelde vreemd. Op de derde dag merkte je ze nauwelijks nog op. De gewenning aan een neus-stent verloopt volgens hetzelfde tijdschema. De meeste gebruikers melden dat ze zich tegen nacht 3 tot 5 volledig comfortabel voelen.

Stapsgewijze handleiding

Voor het slapengaan: voorbereiding

1. Snuit je neus. Verwijder eventueel slijm uit je neusholten.
2. Gebruik een zoutoplossingsspray (optioneel). Een neusspray met zoutoplossing bevochtigt de neusholten en maakt het inbrengen soepeler.
3. Was je handen. Schone handen voorkomen irritatie.
4. Kies je starthoogte. Als je de Starter Kit gebruikt, begin dan met de maat die wordt aanbevolen voor jouw lichaamstype.
5. Stel je app voor snurken in. Download SnoreLab of Sleep Cycle om je uitgangssituatie op te nemen. Begin met opnemen voordat je de stent inbrengt.

Inbrengtechniek

1. Houd de stent vast aan de zachte ring. De ring zit bij de opening van het neusgat en houdt de stent op zijn plaats.
2. Houd je hoofd iets achterover. Hierdoor wordt de neusholte rechter, zodat het inbrengen gemakkelijker gaat.
3. Adem door je mond. Mondademhaling ontspant de neusspieren.
4. Breng het voorzichtig langs de bodem van de neus in. Leid de stent langs de onderkant van je neusholte, niet omhoog richting de neusbrug. De bodem van de neus is de natuurlijke route.
5. Duw langzaam totdat de ring bij het neusgat zit. Forceer niets. Als je weerstand voelt, trek de stent dan iets terug en probeer het opnieuw vanuit een andere hoek.
6. Schakel over op neusademhaling. Sluit je mond zodra de stent op zijn plaats zit en adem door je neus. Je zou onmiddellijk een betere luchtstroom moeten voelen.

De juiste comfortabele positie vinden

Ga liggen in je gebruikelijke slaaphouding zodra de stent op zijn plaats zit. Adem een paar keer diep door je neus. Je zou een betere luchtstroom moeten merken dan wanneer je zonder de stent ademt. Als je ongemak voelt, pas dan de positie van de buitenring iets aan. Deze moet comfortabel bij de neusopening zitten zonder te veel druk uit te oefenen.

Als je wakker wordt en de stent eruit is

Sommige mensen verwijderen de stent tijdens hun eerste nacht onbewust. Dit komt vaak voor en betekent niet dat het hulpmiddel niet werkt. Je lichaam is er gewoon nog niet aan gewend. Breng de stent opnieuw in en ga weer slapen. Tegen nacht 2 of 3 houden de meeste mensen de stent de hele nacht in.

Het aanpassingstraject

Problemen met veelvoorkomende problemen tijdens de eerste nacht oplossen

Tips tegen de kokhalsreflex

Een lichte kokhalsreflex is het meest voorkomende probleem tijdens de eerste nacht. Dit komt doordat de stent de achterkant van de neusholte nabij het zachte gehemelte raakt. Zo ga je ermee om:

• Breng de stent langzamer in (snelheid veroorzaakt de kokhalsreflex)
• Adem tijdens het inbrengen door je mond
• Breng een kleine hoeveelheid glijmiddel op waterbasis aan op de stent
• Leid jezelf na het inbrengen 5 minuten af met je telefoon of een boek
• Als de kokhalsreflex langer dan 3 nachten aanhoudt, stap dan over op één maat kleiner

Neusdroogheid

De stent kan lichte neusdroogheid veroorzaken, vooral in droge of kamers met airconditioning. Oplossingen:

• Breng vóór het inbrengen een zoutoplossende neusspray aan en opnieuw als u 's nachts wakker wordt
• Gebruik een luchtbevochtiger in de slaapkamer om de luchtvochtigheid op 40 tot 60% te houden
• Zorg dat u de hele dag goed gehydrateerd blijft

De stent valt uit

Als de stent 's nachts uitvalt:

• De buitenste ring zit mogelijk niet goed. Zorg ervoor dat deze stevig tegen de neusvleugelopening zit.
• Mogelijk trekt u hem onbewust uit. Dit is normaal tijdens de eerste 1 tot 2 nachten en verdwijnt wanneer u eraan gewend raakt.
• Als de stent steeds uitvalt, probeer dan een maat groter voor een stevigere pasvorm.

Lichte irritatie

Enige gevoeligheid van de neus is normaal tijdens de eerste nacht. Het siliconenmateriaal is hypoallergeen en van medische kwaliteit. Als de irritatie na de tweede nacht aanhoudt, controleer dan of u de stent langs de bodem van de neus inbrengt en niet naar boven. Neem contact op met de klantenservice van Back2Sleep als de irritatie aanhoudt.

Wat uw partner kan waarnemen

Uw partner speelt een belangrijke rol tijdens uw eerste nacht. Vraag uw partner op het volgende te letten:

• Volume van het snurken: Is het stiller, zachter of helemaal verdwenen?
• Adempauzes: Nemen de momenten van naar adem happen of verstikking af?
• Onrust: Beweegt en draait u zich minder?
• Positie van de stent: Zit de stent nog op zijn plaats wanneer u wakker wordt?

De feedback van uw partner, gecombineerd met appgegevens, geeft u het meest complete beeld van de resultaten tijdens uw eerste nacht.

Reiniging en onderhoud

• Spoel de stent na elk gebruik af met warm water
• Gebruik indien nodig milde zeep (vermijd agressieve chemicaliën)
• Laat de stent volledig aan de lucht drogen voordat u hem opnieuw gebruikt
• Vervang de stent volgens het door de fabrikant aanbevolen schema
• Bewaar het hulpmiddel in het meegeleverde doosje wanneer u het niet gebruikt

Wanneer u contact opneemt met de klantenservice

Neem contact op met de klantenservice van Back2Sleep als:

• De kokhalsreflex verbetert niet nadat u alle vier de maten heeft geprobeerd
• U ervaart aanhoudende neuspijn (niet alleen een licht gevoel van aanwezigheid)
• De stent veroorzaakt neusbloedingen
• U kunt de stent niet inbrengen ondanks dat u de handleiding heeft gevolgd
• Het snurken verbetert niet nadat u de proefperiode van 15 nachten met alle maten heeft voltooid

Veelgestelde vragen