Die wichtigsten Punkte | Resümee |
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Was sind die Symptome für eine nächtliche Erkrankung? | Die Hauptsymptome sind: unkontrollierbare Krusten und Falten, starke körperliche Erregung, starke Transpiration, schnelle und hektische Atmung, große offene Augen, aber keine Reaktion, Verwirrung und Orientierungslosigkeit beim Aufwachen. |
Was sind die Ursachen für nächtliche Erkrankungen bei Erwachsenen? | Die Ursachen können eine genetische Veranlagung, Stress und Angst, Schlafmangel, eine Verbindung zu anderen Schlafstörungen wie Schlafentzug, Alkohol- oder Kaffeekonsum sowie andere Faktoren wie intensive körperliche Betätigung vor dem Schlafengehen oder das Fieber sein. |
Folgen der nächtlichen Erdbeben | Zu den Folgen gehören die Beeinträchtigung der Schlafqualität, die Ermüdung des Körpers, körperliche Beschwerden, Spannungen in der Beziehung und das Risiko von Blessuren. |
Vorbeugung und Bewältigung von nächtlichen Erdbeben | Zu den Präventions- und Behandlungsmaßnahmen gehören Schlafhygiene, Entspannungstechniken, kognitive und komplementäre Therapien sowie die Back2Sleep-Lösung (intranasale Orthese) zur Behandlung von Atemwegserkrankungen und Schlafstörungen. |
Qu'est-ce qu'une terreur nocturne ?
Une Terreur nocturne est un épisode de sommeil agité et perturbant qui survient lors des phases de sommeil lent profondin der Regel während der ersten Nachthälfte des Tages.
Contrairement aux cauchemars, la personne ne se souvient pas de l'épisode au réveil.
Pendant une terreur nocturnescheint der Dormeur extrêmement agité et effrayé.
Er kann :
💊 Ausrufer,
💊 pleurer,
💊 transpirer abondamment,
💊 eine rasche Atmung zu haben.
Seine Augen sind groß und weit geöffnet, aber er reagiert nicht auf äußere Reize.
Diese intensive Panik hält in der Regel nur wenige Minuten vor einem schnellen Ende an.
Auch wenn nächtliche Schrecken bei Kindern, insbesondere zwischen 4 und 12 Jahren, häufiger vorkommen, können sie auch Erwachsene betreffen, oft in Verbindung mit einer Störung des Gleichgewichts, wie zum Beispiel:
💊 l'apnée du sommeil,
💊 Das Syndrom der unversorgten Stauungen.
Was sind die Symptome für eine nächtliche Erkrankung?
Cris und ungewohnte Böden
La personne pousse des cris perçants oder se met à pleurer de manière intense et soudaineohne ersichtlichen Grund.
Diese blauen Erscheinungen sind Merkmale einer nächtlichen Krankheit.
Außergewöhnliche körperliche Erregung
Le dormeur dans son lit :
💊 s'agite violemment,
💊 se débat,
💊 gesticule,
💊 semble lutter contre quelque chose d'invisible.
Seine Bewegungen sind désordonnés und incontrôlés.
Hohe Transpiration
Une exzessive Verschmutzung, eine eine zertretene Sueurfront begleiten in der Regel diese nächtliche Panikattacke.
Rasche und anhaltende Atmung
Die Atmung entwickelt sich wie nach einer intensiven körperlichen Anstrengung:
💊 sifflante,
💊 accélérée.
Der Rhythmus der Atmung ist anarchisch.
Große offene Augen, aber keine Reaktion
Ungeachtet der neugeborenen Augen reagiert der Mensch ne réagit pas aux stimuli extérieurs und scheint von der Realität völlig abgekoppelt zu sein.
Verwirrung und Orientierungslosigkeit bei der Wiedereröffnung
Si elle se réveille pendant l'épisode, la personne est désorientée, perdue, sans aucun souvenir de ce qui vient de se passer.
Was sind die Ursachen für nächtliche Erkrankungen bei Erwachsenen?
Genetische Veranlagung
Bestimmte Personen scheinen eine eine genetische Veranlagung für nächtliche Schreckzuständedie sich auf die Familie überträgt.
Wenn Ihre Eltern oder Großeltern souffliert sind, haben Sie ein höheres Risiko, diese Erfahrung zu machen.
Stress und Ängste
Der Stress, l'anxiété und die psychischen Probleme sowie Depressionen sind wichtige Faktoren, die nächtliche Erkrankungen bei Erwachsenen begünstigen können.
Un belastendes oder traumatisches Ereignis kann auch les déclencher.
Privation de sommeil
Un chronischer Schlafmangelob freiwillig oder aufgrund einer Störung wie Schlaflosigkeit, erhöht das Risiko für nächtliche Erkrankungen.
Ein unzureichender Qualitätssommer ist ebenfalls ein Faktor.
Lien avec les troubles du sommeil
Sie können mit anderen Somnambeschwerden verbunden sein, wie z. B. derapnée obstructive du sommeil, le Syndrom der schlaffen Stauung ou le somnambulisme.
Die Behebung von Problemen in der Nähe ermöglicht es oft, die Böden wiederherzustellen.
Verzehr von Stoffen
Der Verzehr vor dem Schlafengehen kann die Nachtruhe stören und das Auftreten von nächtlichen Schrecken bei empfindlichen Erwachsenen begünstigen:
💊 d'alcool,
💊 de caféine,
💊 de certains médicaments ou drogues.
Andere Faktoren
Auch andere Elemente können eine Rolle bei der Ausbreitung nächtlicher Erkrankungen im Erwachsenenalter spielen, wie z. B. :
💊 eine intensive körperliche Betätigung vor dem Schlafengehen,
💊 la fièvre,
💊 Gewisse medizinische Bedingungen.
Folgen der nächtlichen Erdbeben
Störung der Qualität des Sonnenlichts
Die nächtlichen Witterungseinflüsse unterbrechen brutal den Tiefschlaf.die für eine gute körperliche und geistige Erholung unentbehrlich ist.
Cela peut entraîner :
💊 eine chronische Müdigkeit,
💊 des difficultés de concentration,
💊 une baisse de vigilance le lendemain.
Müdigkeit diurne
Sie begünstigen eine übermäßige Schläfrigkeit während des Tages, wenn sie die Person mit einem Schlafmittel behandeln.
Cela peut schulische oder berufliche Leistungen beeinträchtigen und erhöht das Unfallrisiko.
Menschliche Probleme
Der Mangel an Sonneneinstrahlung durch nächtliche Regenfälle kann dazu führen, dass :
💊 de l'irritabilité,
💊 de l'anxiété,
💊 des symptômes dépressifs.
Der Mensch und sein Verhalten werden beeinflusst.
Spannungen in den Beziehungen
Krisensituationen, Unruhe und mangelnde Ruhe können den gemeinsamen oder familiären Schlaf stören. Dies führt zu Spannungen und kann langfristig die zwischenmenschlichen Beziehungen belasten.
Risiken von Blessuren
Während einer nächtlichen Schrecksekunde kann der Mensch ohne sein Bewusstsein an Gegenständen hebeln, aufstehen und sich dagegen stemmen, was das Risiko von Verletzungen und Stürzen erhöht.
Vorbeugung und Bewältigung von nächtlichen Erdbeben
Sommersitzhygiene
Befolgen Sie gute Gewohnheiten, wie z. B. das Einhalten von Zeitplänen, das Schaffen eines ruhigen und entspannenden Umfelds, das Begrenzen der Bildschirme vor dem Bildschirm usw.
Dies hilft bei der Vorbeugung gegen nächtliche Erkältungen.
Techniken der Entspannung
Durch Atem-, Meditations- oder Yogaübungen vor dem Schlafengehen können Stress und Ängste abgebaut werden, Faktoren, die nächtliche Schreckzustände bei Erwachsenen begünstigen.
Kognitive Therapien - Komplementäre Therapien
Diese Therapien zielen darauf ab, die sommelastigen Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern.
Elles peuvent helfen, Stress und Ängste, die durch nächtliche Unruhe entstehen, besser zu bewältigen.
Die Lösung Back2Sleep, die intranasale Orthese
Diese intranasale Orthese ermöglicht die Aufrechterhaltung der offenen Atemwege während des Sommers.
Durch die Behandlung von Atembeschwerden und Schlafstörungen wird ein wesentlicher Risikofaktor für nächtliche Erschöpfungszustände bei Erwachsenen gemindert.
Sie ist diskret und leicht zu handhaben und verbessert schnell die Qualität des Sonnenlichts.
Häufig gestellte Fragen zu den nächtlichen Gefahren für Erwachsene
Q. Wie sollte man sich während einer Nachtschicht verhalten?
Il est Es wird empfohlen, die Person während einer nächtlichen Schrecksekunde nicht zu wecken.denn das könnte sie noch mehr aufregen.
Am besten ist es, wenn in aller Ruhe zu bleiben, de la rassurer paroles apaisantes und des gestes douxund auf seine Sicherheit zu achten, um Blessuren zu vermeiden.
La crise se terminera d'elle-même au bout de quelques minutes.
Q. Quand consulter un médecin pour des terreurs nocturnes ?
Une Eine ärztliche Konsultation ist ratsam, wenn nächtliche Schüttelfrostanfälle häufig auftreten (plusieurs fois par semaine).
