L'apnée du sommeil : un trouble silencieux qui peut mettre fin à votre vie

Qu’est-ce que c’est l’apnée du sommeil ? 

C’est une maladie respiratoire qui touche des millions de personnes à travers le monde. Selon une étude menée en 2019, elle affectait environ 936 millions de personnes, même si de nombreuses personnes restent non diagnostiquées.

Ce trouble se manifeste par des pauses respiratoires régulières pendant la nuit, dû à un relâchement des muscles des parois de la gorge qui empêche la voie respiratoire, ce qui entraîne des réveils fréquents et empêche le corps de dormir profondément.

Ces arrêts respiratoires, connus sous le nom d'apnées, ont une durée habituelle de 10 à 30 secondes, mais peuvent parfois être encore plus longues. Cela peut se produire à plusieurs fois par heure, allant jusqu'à 30 fois ou plus par heure dans les cas graves.

Ce phénomène ne se limite pas à cette définition, car plusieurs types d'apnée du sommeil méritent d'être explorés.

Quels sont les différents types d'apnée du sommeil?

1. l’Apnée obstructive du sommeil :

la forme la plus courante et représente environ 85 à 90 % des situations, se produit lorsque les voies respiratoires sont bloquées, ce qui empêche la passage de l'air par le nez ou la bouche.

2. l’Apnée centrale du sommeil :

Ce type est moins fréquent que l'AOS, ne représentant que 5 à 10 % des cas.

Il se caractérise par des interruptions régulières de la respiration pendant le sommeil. Au contraire de l'apnée obstructive, ces interruptions ne sont pas dues à une obstruction des voies respiratoires, mais à un manque de signalement du cerveau aux muscles respiratoires. 

3. l’Apnée complexe du sommeil :

Ce type représente une forme moins courante et peut être plus difficile à traiter car elle combine les symptômes des deux types précédents. Cela implique que l'individu éprouve à la fois des pauses respiratoires causées par un dysfonctionnement du signal entre le cerveau et les muscles respiratoires, ainsi que des blocages physiques des respirateurs.

Quelles sont les causes de l’apnée du sommeil ?

Parmi les causes les plus courantes, on cite :

1. le sexe :

En général, l'apnée du sommeil touche plus les hommes que les femmes. Toutefois, cette différence semble diminuer après la ménopause, ce qui montre une possible influence hormonale.

2. l’âge :

La souplesse des voies respiratoires diminue avec le vieillissement, ce qui augmente le danger d'obstructions pendant le sommeil.

3. le poids :

Le surpoids, en particulier l'obésité, joue un rôle fondamental. Les accumulations de graisse dans le cou et le pharynx peuvent diminuer l'espace des voies respiratoires, ce qui complique la respiration nocturne.

4. l’hérédité.

Comment l'apnée du sommeil met-elle votre santé en danger ? Et Peut-on vraiment mourir de l'apnée du sommeil ?

Selon des recherches cliniques, le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS) peut entraîner des impacts graves sur la santé surtout quand il n’est pas traitée rapidement allant jusqu’à la mort tels que : 

Les maladies cardiaques :

L'apnée du sommeil augmente le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Une 76 % des personnes atteintes d'insuffisance cardiaque stable sont également touchées par le SAOS. Cela signifie qu'elles risquent de faire des crises cardiaques, qui peuvent être mortelles.

Le diabète de type 2 :

Près de 50 % des personnes diabétiques souffrent également de SAOS, ce qui perturbe la gestion du glucose et de l'insuline dans l'organisme, ce qui augmente le risque de complications graves, comme des problèmes cardiaques, qui peuvent mener à la mort.

Obésité/surpoids :

Il existe un lien étroit entre l'apnée du sommeil et l'obésité, car environ 77 % des personnes obèses en souffrent également.

L’obésité augmente le risque de maladies graves telles que le diabète, les maladies cardiaques et même certains cancers, qui peuvent être mortels.

Les problèmes de santé mentale :

Les personnes souffrant de SAOS ressentent de l'anxiété, de la dépression et des troubles de l'humeur qui peuvent souvent avoir des conséquences graves telles que les pensées et les comportements suicidaires.

Ces problèmes de santé peuvent être très graves, voire mortels, ce qui nous amène à nous interroger sur les solutions de la guérison de l'apnée du sommeil.

Comment peut-on guérir de l'apnée du sommeil ?

Le traitement de l'apnée du sommeil implique des changements dans votre mode de vie ainsi que des solutions médicales.

Voici quelques simples modifications que vous pouvez faire.

 Dans votre quotidien :

• Si vous êtes en surpoids, perdre quelques kilos peut aider à réduire la pression sur vos voies respiratoires et améliorer votre sommeil.

• Réduire votre consommation d'alcool et éviter les médicaments relaxants avant le coucher peut minimiser le risque d'apnée.

• L'activité physique aide non seulement à maintenir un poids sain, mais elle renforce aussi les muscles qui soutiennent vos voies respiratoires.

Des solutions médicales :

• L’appareil à pression positive continue (PPC) : porter un masque nasal ou Nas-buccal connecté à une machine par un tuyau aide à prévenir les apnées du sommeil en propulsant de l'air dans les voies respiratoires. 

• Propulseur mandibulaire : cet appareil avance la mâchoire inférieure pour empêcher la langue de se replier et de bloquer les voies respiratoires dégagées

Quelles Solutions Innovantes Propose Back2Sleep pour l'Apnée du Sommeil?

Back2Sleep propose deux produits spécialement conçus pour atténuer les symptômes du syndrome d'apnées du sommeil :

- Starter Kit anti-ronflement : il vise à réduire les ronflements en dégagement les voies respiratoires, vous permettant de passer des nuits paisibles et de vous réveiller en pleine forme.

- Stent nasal Back2Sleep : cet appareil maintient la ventilation de vos voies respiratoires, diminue les apnées du sommeil et favorise un sommeil réparateur.

Ces traitements sont disponibles pour seulement 39,00 €. 

Et comme le dit ce beau proverbe ;

“Le sommeil nourrit celui qui n'a pas de quoi manger.”

Donc investissez dans votre sommeil avec les produits certifiés de Back2Sleep, pour améliorer votre sommeil et profiter d'une meilleure qualité de vie.