Wie man einen Nasenstent einsetzt und entfernt: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
So führen Sie einen Nasenstent sicher ein: Die vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung
Eine ruhige, fachkundige Anleitung zum Einführen und Entfernen eines weichen Nasenstents am Abend – mit Hinweisen zur Größenwahl, zum Befeuchten und zum Vorgehen, falls er feststeckt.
So führen Sie einen Nasenstent ein: Die kurze Antwort zuerst
Zu lernen, wie man einen Nasenstent einführt, dauert nur wenige ruhige Minuten, sobald Sie die Technik kennen. Befeuchten Sie den weichen Silikonschlauch mit Wasser oder einem Gel auf Wasserbasis und führen Sie ihn vorsichtig in ein Nasenloch ein. Richten Sie ihn dabei leicht zur mittleren Nasenwand und nach unten entlang des Nasenbodens aus. Der Stent gleitet in Richtung des hinteren Rachens und hält die Atemwege während des Schlafs offen. Am Morgen entfernen Sie ihn, spülen ihn ab und bewahren ihn auf.
Dieser Leitfaden richtet sich an Leserinnen und Leser in Europa, die einen weichen Nasenstent zur einmaligen Verwendung gegen Schnarchen und leichte bis mittelschwere Schlafapnoe verwenden. Wir behandeln die richtige Größe, das Befeuchten, den genauen Einführwinkel, das Entfernen und das Vorgehen, falls der Stent feststeckt. Wenn Sie den Stent zum ersten Mal ausprobieren, erklärt unser ergänzender Beitrag über die erste Nacht mit einem Nasenstent, welche Empfindungen normal sind. Um vor Beginn die richtige Länge und den richtigen Durchmesser auszuwählen, lesen Sie unseren Größenleitfaden für Nasenstents.
- Das Einführen ist einfach: Befeuchten Sie den Stent, richten Sie ihn auf die Nasenscheidewand und leicht nach unten aus und führen Sie ihn vorsichtig hinein.
- Der weiche Silikonschlauch reicht bis zum hinteren Rachen und hält die Atemwege offen.
- Entfernen und spülen Sie ihn jeden Morgen ab; eine schrittweise Routine sorgt schnell für mehr Komfort.
Bevor Sie beginnen: Größe, Hygiene und Eignung
Die richtige Größe verhindert die meisten Probleme beim Einführen. Ein zu langer Stent kann den Würgereflex auslösen, während ein zu kurzer möglicherweise nicht weit genug reicht, um die Atemwege offenzuhalten. Weiche Nasenstents werden sowohl bei der Länge als auch beim Durchmesser in Millimetern angegeben – die passende Größe lässt sich daher präzise und nicht nach Gefühl auswählen.
Das Back2Sleep-Starterset enthält vier Größen, damit Sie testen können, welche Länge und welcher Durchmesser sich richtig anfühlen, bevor Sie sich festlegen. Unser ausführlicher Größenleitfaden zum Starterset erklärt Schritt für Schritt, wie Sie messen und die passende Größe auswählen. Beginnen Sie mit einer kürzeren, schmaleren Größe und wechseln Sie nur dann zu einer größeren, wenn sich der Luftstrom unvollständig anfühlt.
Für wen ein Nasenstent geeignet ist – und wer ärztlichen Rat einholen sollte
Ein Nasenstent eignet sich bei gewohnheitsmäßigem Schnarchen und leichter bis mittelschwerer obstruktiver Schlafapnoe, wenn der Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) – die Anzahl der Atemunterbrechungen pro Stunde – ungefähr zwischen 5 und 20 liegt. Er ist keine Behandlung für schwere Schlafapnoe, zentrale Apnoe oder komplexe Obstruktionen auf mehreren Ebenen. Wenn Sie sehr laut nach Luft schnappen, tagsüber erschöpft sind oder einen hohen AHI haben, lassen Sie zunächst eine Schlafuntersuchung durchführen.
| Situation | Ist ein Nasenstent geeignet? | Was zu tun ist |
|---|---|---|
| Gewohnheitsmäßiges Schnarchen | Ja | Die passende Größe und die folgende Einführmethode ausprobieren |
| Leichte bis mittelschwere obstruktive Schlafapnoe (AHI 5–20) | Ja, als nicht operative Option | Nach einer Diagnose in Betracht ziehen; Symptome beobachten |
| Schwere obstruktive Schlafapnoe (AHI über 30) | Nein | CPAP oder fachärztliche Behandlung in Anspruch nehmen |
| Zentrale oder komplexe Apnoe | Nein | Einen Schlafmediziner aufsuchen |
| Aktive Naseninfektion oder kürzlich erfolgte Operation | Pausieren | Warten, bis alles abgeheilt ist; fragen Sie Ihren Arzt |
- Die Größenangabe in Millimetern verhindert Würgereiz und schwachen Luftstrom.
- Geeignet bei Schnarchen und leichter bis mittelschwerer obstruktiver Schlafapnoe (AHI 5–20).
- Schwere oder zentrale Apnoe muss ärztlich behandelt werden, nicht mit einem Stent.
So führen Sie einen Nasenstent ein: 5 ruhige Schritte
Das korrekte Einführen eines Nasenstents erfolgt in einer sanften, bewussten Bewegung und nicht durch schnelles Hineindrücken. Waschen Sie zuerst Ihre Hände, setzen Sie sich aufrecht in die Nähe eines Spiegels und atmen Sie normal. Befolgen Sie jeden Abend diese fünf Schritte.
1Den Schlauch gleitfähig machen
Bestreichen Sie das weiche Ende und die ersten Zentimeter mit Wasser oder einem wasserbasierten Gleitmittel. Die Gleitfähigkeit ist der wichtigste Faktor für ein einfaches und angenehmes Einführen. Vermeiden Sie Produkte auf Ölbasis, da sie Silikon beschädigen können.
2Das freiere Nasenloch wählen
Atmen Sie durch beide Nasenlöcher und wählen Sie das, durch das die Luft besser strömt. Neigen Sie den Kopf leicht nach vorne, nicht nach hinten, damit der Schlauch dem natürlichen Boden des Nasengangs folgt.
3Auf die Nasenscheidewand und leicht nach unten zielen
Führen Sie die Spitze ein und richten Sie sie sanft zur Nasenscheidewand – der mittleren Wand zwischen den Nasenlöchern – und nach unten. So folgen Sie Ihrer Anatomie. Nicht gerade nach oben in Richtung Augen drücken.
4Sanft vorschieben; bei Widerstand neu ausrichten
Langsam vorschieben. Wenn Sie auf ein Hindernis stoßen, ziehen Sie den Stent einige Millimeter zurück und richten Sie ihn erneut nach innen und unten aus, statt ihn mit Gewalt weiterzuschieben. Der Schlauch sollte am Boden der Nasenhöhle entlang in Richtung Rachen gleiten.
5Positionieren und sichern
Stoppen, wenn der äußere Flansch oder die Markierung bequem am Nasenloch aufliegt. Das andere Ende sollte im oberen Rachen oberhalb des Zäpfchens liegen. Einmal schlucken, um sicherzugehen, dass es sicher sitzt und keinen Würgereiz auslöst.
- Großzügig mit Wasser oder einem wasserbasierten Gel gleitfähig machen.
- Auf die Nasenscheidewand und leicht nach unten zielen – niemals gerade nach oben.
- Wenn Sie auf Widerstand stoßen, korrigieren Sie die Richtung – wenden Sie keine Gewalt an.
So führen Sie einen Nasenstent ohne Würgereiz ein
Der Würgereflex ist die häufigste Sorge und lässt sich kontrollieren. Würgen tritt meist auf, wenn der Stent zu lang ist, zu schnell vorgeschoben wird oder in einem zu steilen Winkel liegt. Für die meisten Menschen hilft es, langsamer vorzugehen und die richtige Größe zu wählen.
Praktische Techniken gegen Würgereiz
Atmen Sie während des Einführens langsam durch den Mund, um den Rachen zu entspannen. Pausieren Sie, wenn Sie würgen müssen, lassen Sie den Reiz abklingen und fahren Sie dann fort. Manche Anwender finden, dass Summen oder das Drücken des Daumens der anderen Hand hilft, den Reflex abzulenken. Wenn der Würgereiz anhält, wechseln Sie zu einer kürzeren Größe aus Ihrem Set.
Beschwerden in den ersten Nächten sind normal und gut dokumentiert. In einem Fallbericht aus dem Jahr 2019 über einen Nasenluftweg-Stent gegen Schnarchen berichteten 71 % der Teilnehmenden, dass sie in der ersten Nacht Schwierigkeiten beim Einführen hatten; am nächsten Tag gaben jedoch 66 % an, überhaupt keine Schwierigkeiten zu haben – die Lernkurve ist innerhalb von etwa 24 bis 48 Stunden überwunden. Eine schrittweise Verlängerung der Tragedauer hilft: Beginnen Sie mit ein bis zwei Stunden und steigern Sie die Dauer dann auf eine ganze Nacht.
- Würgen bedeutet meist, dass die Größe zu lang ist oder Sie sich zu schnell bewegt haben.
- Atmen Sie durch den Mund, pausieren Sie und schieben Sie den Stent langsam weiter vor.
- Die anfängliche Schwierigkeit am ersten Tag (71 %) sinkt bis zum zweiten Tag auf 0 % für 66 % der Anwender.
So entfernen Sie einen Nasenstent – und was Sie tun können, wenn er feststeckt
Das Entfernen eines Nasenstents ist noch einfacher als das Einführen. Fassen Sie jeden Morgen das äußere Ende und ziehen Sie gleichmäßig entlang desselben abwärts gerichteten Weges, auf dem er eingeführt wurde. Die Bewegung sollte gleichmäßig und langsam sein, niemals ein plötzliches Reißen.
Wenn sich der Stent festsetzt oder an der Schleimhaut festgetrocknet ist
Über Nacht kann Schleim eintrocknen und dazu führen, dass der Schlauch an der Nasenschleimhaut haftet. Ziehen Sie niemals kräftig gegen Widerstand. Befeuchten Sie stattdessen zuerst den Bereich: Schnuppern Sie etwas Wasser ein, atmen Sie die feuchte Luft einer warmen Dusche ein oder verwenden Sie ein Kochsalzspray. Warten Sie einige Sekunden, bis sich der Schlauch löst, und ziehen Sie ihn dann vorsichtig heraus. So schützen Sie das empfindliche Gewebe in Ihrer Nase.
1Entspannen und ausatmen
Atmen Sie langsam durch die Nase aus, um vor dem Ziehen einen möglichen Unterdruck zu lösen.
2Gleichmäßig, nicht ruckartig ziehen
Ziehen Sie den Schlauch in einer gleichmäßigen Bewegung entlang seiner natürlichen Abwärtskrümmung heraus.
3Bei Widerstand befeuchten
Verwenden Sie Wasser, feuchte Luft oder Kochsalzlösung, warten Sie kurz und entfernen Sie den Stent dann vorsichtig – ziehen Sie niemals gewaltsam an einem getrockneten Stent.
4Abspülen und aufbewahren
Spülen Sie den Stent unter sauberem Wasser ab, lassen Sie ihn an der Luft trocknen und bewahren Sie ihn gemäß den Anweisungen zur einmaligen oder kurzfristigen Wiederverwendung auf.
- Gleichmäßig entlang des nach unten verlaufenden Wegs ziehen – niemals ruckartig ziehen.
- Wenn er festklebt, zunächst mit Wasser, feuchter Luft oder Kochsalzlösung anfeuchten.
- Abspülen, trocknen und aufbewahren; nach dem empfohlenen Zeitplan ersetzen.
Tragezeit, Austausch und Hygiene
Ein Nasenstent wird die ganze Nacht getragen und jeden Morgen herausgenommen. Die meisten weichen Silikonstents sind aus hygienischen Gründen für den einmaligen Gebrauch oder einen kurzen Austauschintervall vorgesehen; viele Anwender wechseln sie je nach Produkt und Zustand etwa alle 15 Tage. Befolgen Sie stets die Anweisungen für Ihr konkretes Gerät.
| Routine | Was zu tun ist | Warum es wichtig ist |
|---|---|---|
| Jede Nacht | Vor dem Schlafengehen gleitfähig machen und einsetzen | Hält die Atemwege offen und reduziert das Schnarchen |
| Jeden Morgen | Herausnehmen und abspülen | Entfernt Schleim und schützt das Nasengewebe |
| ~Alle 15 Tage | Stent ersetzen | Bewahrt Hygiene und Unversehrtheit des weichen Schlauchs |
| Gewöhnungswoche | Tragezeit schrittweise verlängern | Fördert die Gewöhnung und verringert frühe Abbrüche |
Die Gewöhnung ist wichtig, denn die Verträglichkeit ist zwar gegeben, aber nicht universell. In einer Respiration-Studie (Karger) aus dem Jahr 2021 mit 71 Patienten mit leichter bis mittelschwerer OSA verbesserten sich durch die nasale Atemwegsschienen-Therapie AHI, AHI in Rückenlage, Sauerstoffentsättigung und Schnarchlautstärke signifikant; die Verbesserungen blieben nach einem Monat erhalten. In derselben Kohorte vertrugen etwa 30 % den Stent aufgrund von Nebenwirkungen nicht – genau deshalb lohnen sich die richtige Größe, eine schonende Anwendung und eine schrittweise Steigerung.
- Über Nacht tragen, jeden Morgen herausnehmen und abspülen.
- Aus hygienischen Gründen etwa alle 15 Tage ersetzen.
- Eine schrittweise Verlängerung der Tragezeit wirkt der dokumentierten frühen Unverträglichkeit von etwa 30 % entgegen.
Wie ein Nasenstent im Vergleich zu anderen Optionen gegen Schnarchen abschneidet
Ein Nasenstent nimmt eine sinnvolle Mittelposition ein: gezielter als ein Nasenpflaster, weniger belastend als ein Gerät und nicht chirurgisch. Die folgende Tabelle vergleicht gängige Ansätze gegen Schnarchen und leichte bis mittelschwere OSA, damit Sie sehen können, wo der Stent einzuordnen ist.
| Option | Funktionsweise | Verschreibungspflichtig? | Am besten geeignet für |
|---|---|---|---|
| Back2Sleep-Nasenstent | Ein weicher Silikonschlauch hält die Atemwege auf Höhe des Rachens offen | Nein | Schnarchen + leichte bis mittelschwere OSA |
| Nasenpflaster | Erweitert nur das äußere Nasenloch | Nein | Leichtes Schnarchen durch eine verengte Nasenklappe |
| Unterkieferprotrusionsschiene | Zieht den Kiefer nach vorn | Oft ja (angepasst) | Einige Fälle leichter bis mittelschwerer OSA |
| CPAP-Gerät | Druckluft über Maske und Schlauch | Ja | Mittelschwere bis schwere OSA |
| Operation | Formt das Gewebe der Atemwege neu | Ja | Ausgewählte strukturelle Fälle |
Die Evidenz für nasopharyngeale Stents ist innerhalb ihres Anwendungsgebiets ermutigend. Eine Nastent-Studie aus dem Jahr 2019 berichtete, dass der Apnoe-Hypopnoe-Index von 22,4 auf 15,7 sank und die niedrigste Sauerstoffsättigung von 81,9 % auf 86,6 % stieg, während eine Meta-Analyse nasopharyngealer Atemwegsstents eine Verringerung des AHI um etwa 50 % und des Apnoe-Index um 72 % ergab. Diese Vorteile gelten für Schnarchen und leichte bis mittelschwere Fälle – nicht für schwere Erkrankungen.
L'ampleur du besoin est considérable. The Lancet Respiratory Medicine estimait en 2019 que 936 millions d'adultes âgés de 30 à 69 ans souffraient d'une AOS légère à sévère dans le monde. Dans une cohorte française publiée en 2023 dans l'European Respiratory Journal Open Research, les ronflements fréquents ou importants concernaient environ 30 à 37 % des adultes, tandis que l'AOS reste largement sous-diagnostiquée en Europe. De nombreuses personnes qui ronflent habituellement ne bénéficient jamais d'une évaluation du sommeil — une option accessible, marquée CE et sans ordonnance comble donc une véritable lacune.
- L'endoprothèse se situe entre les bandelettes nasales et la PPC : ciblée, non chirurgicale et sans ordonnance.
- Les données des méta-analyses montrent une réduction d'environ 50 % de l'IAH dans la population concernée.
- Alors que l'AOS est largement sous-diagnostiquée en Europe, les options accessibles sont importantes.
Ce que disent les utilisateurs de Back2Sleep
Foire aux questions
Comment insérer une endoprothèse nasale sans avoir de haut-le-cœur ?
Choisissez la bonne longueur, lubrifiez bien le tube et avancez lentement. Dirigez-le vers la cloison nasale et légèrement vers le bas, jamais droit vers le haut. Respirez par la bouche pour détendre la gorge et faites une pause si vous ressentez un besoin de vomir. Si les haut-le-cœur persistent, passez à une taille plus courte de votre kit.
L'insertion d'une endoprothèse nasale est-elle douloureuse les premières nuits ?
Le léger inconfort est normal et s'estompe généralement rapidement. Un rapport de cas de 2019 a constaté que 71 % des utilisateurs avaient des difficultés d'insertion la première nuit, mais que 66 % n'en signalaient plus le deuxième jour. Attendez-vous à une sensation de fraîcheur et de plénitude au fond de la gorge. Une douleur vive ou un saignement ne sont pas normaux et signifient que vous devez arrêter et réévaluer la taille.
Wie weit sollte ein Nasenstent in Nase und Rachen eingeführt werden?
Ein weicher Nasenstent verläuft entlang des Nasenhöhlenbodens bis zum oberen Rachen; das entfernte Ende liegt knapp oberhalb des Zäpfchens. Der äußere Flansch oder die Markierung sollte bequem am Nasenloch sitzen. Die richtige Größe in Millimetern stellt sicher, dass der Stent weit genug reicht, ohne den Würgereflex auszulösen.
Wie entfernen Sie einen Nasenstent, wenn er festzustecken scheint?
Ziehen Sie niemals ruckartig an einem festsitzenden Stent. Getrockneter Schleim kann dazu führen, dass er an der Nasenschleimhaut haftet. Befeuchten Sie den Bereich zuerst, indem Sie Wasser hochziehen, feuchte Luft aus einer warmen Dusche einatmen oder ein Kochsalzspray verwenden. Warten Sie einige Sekunden und ziehen Sie dann gleichmäßig entlang des Verlaufs nach unten. Wenn der Stent weiterhin festklebt, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.
Wie lange können Sie einen Nasenstent tragen und wie oft sollten Sie ihn ersetzen?
Tragen Sie den Nasenstent über Nacht und entfernen Sie ihn jeden Morgen zum Abspülen. Die meisten weichen Silikonstents sind für den einmaligen Gebrauch oder kurze Nutzungsintervalle vorgesehen; viele Nutzerinnen und Nutzer ersetzen sie aus Hygienegründen etwa alle 15 Tage. Befolgen Sie stets die Anleitung für Ihr konkretes Gerät und ersetzen Sie es früher, wenn der Schlauch Verschleiß oder Schäden aufweist.
Benötigen Sie ein Rezept, um einen Nasenstent gegen Schnarchen zu verwenden?
In Europa ist kein Rezept erforderlich. Ein CE-zertifizierter Nasenstent der Klasse I wird direkt an Verbraucherinnen und Verbraucher ohne ärztliche Verordnung verkauft. Wenn Sie jedoch sehr lautes Keuchen, starke Tagesschläfrigkeit oder den Verdacht auf eine schwere Schlafapnoe haben, lassen Sie zunächst eine Schlafuntersuchung durchführen, da ein Stent nur für Schnarchen und eine leichte bis mittelschwere obstruktive Schlafapnoe geeignet ist.
Wer sollte keinen Nasenstent bei Schlafapnoe verwenden?
Nasenstents sind nicht für eine schwere obstruktive Schlafapnoe, eine zentrale Schlafapnoe oder eine komplexe, mehrstufige Atemwegsobstruktion geeignet. Verwenden Sie sie nicht während einer aktiven Naseninfektion oder kurz nach einer Nasenoperation, bevor die Wunde verheilt ist. Wenn Ihr Apnoe-Hypopnoe-Index hoch ist oder die Symptome schwerwiegend sind, wenden Sie sich stattdessen für eine CPAP- oder fachärztliche Behandlung an eine Ärztin oder einen Arzt.
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