La depresión o los síntomas depresivos afectan a una gran cantidad de personas. Entre las edades de 18 y 75 años, los episodios depresivos mayores siguen siendo comunes. Por otro lado, el síndrome de apnea del sueño obstructivo (SOSA) afecta entre el 4 y el 9% de la población adulta en Francia.Se manifiesta como interrupciones de respiración repetidas durante el sueño, causadas por la obstrucción de las vías respiratorias que conduce a pausas en la respiración que dura al menos 10 segundos, ocurriendo varias veces durante toda la noche.Apnea del sueño, fatiga y depresión: ¿Cuál es la conexión? Eso es exactamente lo que exploraremos en este artículo porque ahora no hay duda de que la apnea del sueño es responsable de muchas dolencias que pueden afectar seriamente la salud.¿Cuáles son los vínculos comunes entre fatiga, depresión y apnea del sueño?El síndrome de la apnea del sueño obstructivo (OSA) interrumpe y los fragmentos del sueño, por lo que no es relajante ni restaurativo.La apnea del sueño causa fatiga, ronquidos fuertes (a veces muy intensos), por lo que Back2Sleep ofrece un dispositivo anti-cajón que vale la pena. También puede conducir a somnolencia diurna, irritabilidad, dificultad para concentrarse y estados depresivos. Como se discutió, el sueño de baja calidad puede ser la raíz de todos estos problemas y, a veces, las consecuencias para la salud pueden ser aún más graves.Para resumir: la apnea del sueño no tratada provoca un sueño fragmentado, lo que conduce a una falta de energía, lo que a su vez puede desencadenar la ansiedad y los síntomas depresivos.Del mismo modo, la depresión no tratada empeora los problemas del sueño, la fatiga, los problemas de concentración, la pérdida de memoria y puede obstaculizar el tratamiento efectivo de la apnea del sueño. Descuidar cualquiera de las afecciones puede conducir a otras enfermedades que aumentan los riesgos cardiovasculares, todo lo cual puede afectar severamente su calidad de vida.Tampoco olvidemos la importancia de evaluar la somnolencia diurna para evaluar el riesgo de dejar de lado durante las actividades diarias y obtener una imagen más clara del impacto diurno de la apnea del sueño.La depresión y la apnea del sueño están estrechamente vinculadasComo hemos visto, la depresión y los trastornos del sueño están estrechamente conectados, cada uno intensificando al otro. La privación del sueño puede conducir a la depresión, y la depresión puede empeorar el sueño.¿Quién es el principal culpable, el insomnio o la depresión? ¡Dado que se alimentan unos a otros, es difícil de decir!¿Puede demasiado dormir también ser un signo de depresión?La hipersomnia, o simplemente dormir demasiado, también puede ser un síntoma de depresión. Una persona deprimida puede dormir mucho más que el ciclo de sueño habitual y con frecuencia puede tomar una siesta durante el día.Esto depende de la química del cerebro, el equilibrio de los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y la energía.La hipersomnia puede convertirse en una forma de escapar de las emociones o responsabilidades difíciles.Esto difiere de la apnea del sueño, donde la fatiga resulta de las interrupciones repetidas del sueño. A menudo vemos que las causas psicológicas de la apnea del sueño también pueden estar relacionadas con un estado depresivo.Para resumir: tanto la depresión como la apnea del sueño causan la fatiga diurna, mientras que la hipersomnia a menudo se asocia con la tristeza, la falta de motivación y la retirada, las características distintivas de una condición depresiva.¿Cuáles son los síntomas comunes de depresión y apnea del sueño?En la mayoría de los casos, los síntomas comunes se dividen en dos categorías: psicológica o física.Síntomas psicológicos:ApatíaDificultad para concentrarseFrustraciónProblemas de memoriaMiedos incontrolablesPesimismoMelancolíaSíntomas físicos:Perturbaciones del sueñoFatiga diurnaDolor en el pechoSudores nocturnosAgotamiento y baja energíaProblemas circulatoriosBoca seca por la nocheMareoDolores de cabeza de la mañanaCalambres muscularesPérdida de libido e impotenciaSiempre es mejor consultar a un médico si experimenta alguno de estos síntomas para determinar si la apnea del sueño puede ser un factor.ConclusiónUna persona que se siente constantemente cansada o que tiene pensamientos oscuros puede estar sufriendo de depresión o posiblemente apnea del sueño. Muchos especialistas que tratan la depresión recomiendan la detección de la apnea del sueño. En algunos casos, el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño da como resultado una mejora significativa en la depresión severa, sin mencionar las muchas otras afecciones a menudo relacionadas con la apnea del sueño, como la diabetes, el accidente cerebrovascular y los ataques cardíacos.Para combatir la apnea del sueño, ciertos dispositivos pueden ayudar a mejorar el flujo de aire a través de las vías respiratorias durante el sueño y reducir los ronquidos. Uno de esos dispositivos es la ortesis intranasal ofrecida por Back2Sleep. Siéntase libre de probar esta solución, puede ofrecer alivio, pero nunca debe reemplazar una visita a un especialista en ENT que pueda identificar otras causas potenciales de la apnea del sueño.¡Piénsalo!Preguntas frecuentes¿Cuál es el significado psicológico detrás de la apnea del sueño?La irritabilidad y los cambios significativos en el estado de ánimo son indicadores de apnea del sueño. También puede notar trastornos del estado de ánimo o cambios emocionales repentinos en alguien con apnea del sueño.¿La apnea del sueño conduce a la depresión?La apnea del sueño no tratada causa un sueño fragmentado y una falta de energía, lo que puede provocar síntomas de depresión o ansiedad. Estos síntomas a menudo mejoran con el tratamiento con apnea del sueño.¿Por qué la depresión causa fatiga?La fatiga depresiva a menudo está vinculada a los síntomas cognitivos. Es un círculo vicioso: la depresión conduce a discapacidades cognitivas que requieren energía para manejar, lo que resulta en una fatiga crónica.¿Cuáles son las consecuencias de la apnea del sueño?Presión arterial alta, enfermedad coronaria con riesgo de ataque cardíaco, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
