Muchas causas pueden ser la subyacente de la apnea del sueño. Muy a menudo y erróneamente, muchas personas asocian automáticamente este trastorno con tener sobrepeso u obesidad. Para algunos pacientes, esto es cierto, ¡pero el peso no siempre es culpable! Apnea del sueño y exceso de peso: ¿Cuál es la conexión? Eso es lo que detallaremos en este artículo.En algunos casos, el vínculo entre el peso y la apnea del sueño es real, pero también puede ser causado por muchos otros factores que también deben considerarse. De hecho, las noches perturbadas y los desequilibrios hormonales también pueden alterar los comportamientos. Una cosa es segura: ¡afirmar que tener sobrepeso es la única causa de la apnea del sueño es un error!¿Cuál es la relación entre la apnea del sueño y la obesidad?Cuando una persona tiene un índice de masa corporal (IMC) que es demasiado alto, se considera sobrepeso. En tales casos, la obesidad y la apnea del sueño están inevitablemente vinculadas.El IMC corresponde al peso de una persona en kilogramos divididos por su altura (en metros) al cuadrado (peso/altura), expresado en kg/m². Entonces, ¿cómo se relacionan la apnea del sueño y el exceso de peso? La obesidad es uno de los factores de riesgo asociados con la apnea del sueño, eso es un hecho. Esto puede explicarse por la acumulación de grasa alrededor del cuello, la faringe y el abdomen, que bloquea el paso de aire en las vías respiratorias superiores (la nariz o la garganta) durante el sueño, promoviendo así el síndrome de apnea del sueño. ¿Pero la apnea del sueño te hace aumentar de peso? La respuesta es sí también.Además, el sueño de baja calidad o insuficiente reduce la sensación de saciedad y gasto de energía a través de la hormona leptina, mientras que el apetito aumenta con la grelina hormona. Todas esto fomenta las condiciones que conducen a la apnea del sueño.Además, la somnolencia, otro síntoma de la apnea del sueño, también pone un hormigón en la actividad física, y todo esto puede conducir a un aumento de peso. Para algunas personas, también se observa un vínculo entre la apnea del sueño y tener un vientre grande.Uno debe encontrar el equilibrio correcto entre la dieta y la actividad física regular para tratar de mejorar la calidad del sueño regulando el peso, para limitar la hipopnea, la respiración reducida que caracteriza estas pausas durante el sueño. La hipopnea y el aumento de peso también pueden estar relacionados.Obesidad, sobrepeso y apnea del sueñoNo hay duda de que tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de apnea del sueño. Uno debe adoptar un estilo de vida más saludable para mejorar los problemas del sueño.Entre los principales factores de la apnea del sueño, la obesidad se reconoce como una causa de este trastorno, pero no es la única. El exceso de peso y, como mencionamos anteriormente, la acumulación de grasa alrededor del cuello promueve esta condición y a veces también conduce a ronquidos muy desagradables. Los estudios indican que las personas obesas tienen hasta diez veces más probabilidades de sufrir apnea del sueño que las personas con un peso saludable.La relación entre la obesidad y la apnea del sueño es bidireccional, lo que significa que la apnea del sueño puede ser causada por la obesidad y que la apnea del sueño también puede contribuir al aumento de peso.¿Puede la pérdida de peso solo reducir la apnea del sueño?En algunos casos, sin duda, la pérdida de peso significativa puede hacer que los síntomas de la apnea del sueño desaparezcan. En esos casos específicos, se puede detener el tratamiento CPAP (presión de la vía aérea positiva continua).La apnea del sueño también puede estar presente en personas que no tienen sobrepeso. Para estos pacientes, las anomalías faciales como la retgnatia (una mandíbula inferior se retraen en relación con la mandíbula superior) o las anomalías de ENT (oído, nariz y garganta) como la obstrucción nasal, las amígdalas agrandadas o una gran base de lengua pueden ser la causa de la apnea del sueño. Por lo tanto, en estos casos particulares, la pérdida de peso no es necesaria, ya que el peso no es la causa.Algunos casos requieren cirugía bariátrica. Este es un procedimiento importante realizado en condiciones muy estrictas y específicas, y se puede abordar de dos maneras diferentes: ya sea reduciendo el tamaño del estómago o evitando la absorción de grasas en el tracto digestivo (gastrectomía manga y/o bypass gástrico).En general, ¿cuáles son algunas formas de mejorar el sueño?Para mejorar la calidad del sueño y alentar la pérdida de peso en caso de apnea del sueño, debe reajustar sus hábitos de estilo de vida. Esto implica:Times de cama regularesSuficientes horas de sueñoNo hay pantallas en las horas antes de acostarseActividad física regularHábitos de estilo de vida saludables (sin fumar, ejercicio, dieta equilibrada)Usar una ortesis intranasal para abrir las vías respiratorias durante el sueño y reducir los ronquidosSe recomienda consultar a un médico si experimenta insomnio o sueño perturbadoConclusiónEn resumen, puede sufrir la apnea del sueño sin tener sobrepeso u obesidad, pero es mucho más probable que experimente este síndrome si tiene demasiado peso. Entonces, si su sueño está perturbado, si se ronda, y si tiene kilos de más, es necesario consultar a un médico para ver si sufre apnea del sueño.A veces, la apnea del sueño se puede tratar con dispositivos que pueden evitar la necesidad de usar una máscara por la noche. Es aconsejable considerar estas opciones tan pronto como aparezca cualquier incomodidad respiratoria. Back2Sleep ofrece una ortesis intranasal que está diseñada para despejar las vías respiratorias para un sueño de mejor calidad y especialmente para limitar los ronquidos antes de que se vuelva insoportable para la persona que comparte su cama. Para obtener más información y para un diagnóstico, Back2Sleep está a su servicio.Preguntas frecuentes¿La obesidad promueve la apnea del sueño?La infiltración grasa de tejidos alrededor de la faringe promueve la obstrucción de las vías respiratorias superiores durante el sueño. El 70% de las personas con apnea obstructiva del sueño (OSA) tienen sobrepeso, ¡eso es un hecho! El riesgo de OSA aumenta aún más si la persona es obesa.¿Cuál es el vínculo entre obesidad y sueño?A lack of sleep is a factor in the development of obesity; A su vez, la obesidad se ha identificado durante mucho tiempo como una de las causas de ciertos trastornos del sueño, como la apnea del sueño. Sin embargo, no es la única causa: otros factores también pueden ser responsables de la apnea del sueño.¿Cuál es el vínculo entre obesidad y OSA?Sí, la obesidad es un factor de riesgo importante en el desarrollo de la AOS. La acumulación de grasa alrededor del cuello, la faringe y el abdomen pueden obstruir las vías respiratorias, causando así trastornos respiratorios durante el sueño.¿Qué desencadena la apnea del sueño?Los desencadenantes de la apnea del sueño pueden incluir una obstrucción nasal más o menos permanente (debido a problemas de ENT, problemas quirúrgicos o alergias), anormalidades en el tamaño o posición de la mandíbula (por ejemplo, una mandíbula inferior de menor tamaño), la lengua (una lengua demasiado grande) o paladar (uvula o tonsils), al tanto de los que están siendo muy por encima del peso o obesas. Todo esto puede desencadenar el síndrome de apnea del sueño.
