| Puntos importantes | Resumen |
|---|---|
| Beneficios de dormir con una mascota | Fortalece el vínculo emocional y reduce el estrés gracias a la aliviante presencia del animal. |
| Riesgos de interrumpir el sueño | Los movimientos nocturnos del animal pueden causar interrupciones del sueño y reducir su calidad. |
| Problemas de higiene | Las mascotas pueden transportar parásitos, por lo que es esencial mantener una buena higiene. |
| Consejos para dormir bien con una mascota | |
| Preguntas frecuentes | Dormir con un animal puede mejorar el sueño para algunas personas al reducir el estrés. |
¿Cuáles son los beneficios de dormir con su mascota?
Fortalecer el vínculo emocional con tu mascota
Compartiendo una cama con tu amigo de cuatro patas crea una cercanía física que fortalece el vínculo emocional entre ustedes.
Este contacto cercano estimula la producción de oxitocina, a menudo llamada la "hormona de adjunto", tanto en humanos como en animales.
Esta hormona es importante en:
- Crear fuertes lazos emocionales,
- Reducción del estrés,
- Mejora del bienestar general.
Reducir el estrés y la ansiedad
La presencia de tu mascota en tu cama lata tener un efecto calmante significativo en su sistema nervioso.
Esto se puede ver en:
- Baja la presión arterial,
- Una reducción de la frecuencia cardíaca,
- calidad mejorada del sueño.
Para dueños de gatos, ronronear tiene conocido beneficios terapéuticos.
Las vibraciones emitidas a una frecuencia de entre 20 y 140 Hz tienen efectos beneficiosos en:
- Relajación muscular,
- Reducción del dolor,
- Acelerar la curación del tejido.
Tener una sensación de seguridad
Dormir con tu perro puede proporcionar una mayor sensación de seguridad, especialmente para las personas que viven solas.
Perros, gracias a su instinto protector natural:
- Permanecer atento por la noche,
- puede alertarlo de ruidos o intrusos sospechosos,
- Ofrezca una presencia tranquilizadora que fomente un sueño más profundo y más tranquilo.
Un estudio realizado por la Universidad de Canisius en Buffalo reveló que El 57% de los dueños de perros que se acostaban con su mascota se sintieron más seguros por la noche.
¿Cuáles son los riesgos de dormir con su mascota?
Perturbación del sueño
Los ritmos de sueño de los animales difieren de los de los humanos.
Si es:
📌 movimientos nocturnos,
📌 ronquidos,
📌 la necesidad de levantarse.
Pueden interrumpir tu sueño, lo que lleva a micro-desperdicios y una calidad reducida del sueño.
Un estudio ha demostrado que Compartir una cama con una mascota puede aumentar las interrupciones del sueño, reduciendo el tiempo dedicado a un sueño profundo y restaurativo.
Problemas de higiene
Las mascotas pueden transportar parásitos como pulgas y garrapatas, incluso si están bien atendidos.
Te lo debes a ti mismo:
📌 mantener una buena higiene,
📌 Trate regularmente a los animales para parásitos.
Según la Dra. Alejandra Perotti, Expert Mite, Los parásitos microscópicos que se encuentran en los animales pueden causar infecciones de piel o respiratoria en humanos. (Fuente: Geo)
Riesgos para la salud
Personas que sufren de alergias o asma puede encontrar sus síntomas exacerbados al dormir con un animal.
Además, ciertas zoonosis, enfermedades que se pueden transmitir de animales a humanos, pueden ocurrir a través de un contacto cercano.
Zoonosis como:
📌 toxoplasmosis,
📌 enfermedad de Lyme,
📌 tiña.
Estos son ejemplos de enfermedades que pueden ser transmitidas por mascotas.
Las personas inmunocomprometidas, los niños pequeños y las mujeres embarazadas deben estar particularmente vigilantes, ya que tienen más probabilidades de contraer estas infecciones.
¿Cómo dormir bien con tu mascota?
Mantener una buena higiene
Asegúrate de que tu mascota sea Regularmente desaudado y tratado por pulgas y garrapatas.
Este minimiza el riesgo de contaminación y protege la salud de todos los miembros de la familia.
Aquí hay algunos pasos a seguir:
📌 Desparasía: Dale a tu mascota un tratamiento de desparasía cada tres meses.
📌 Control de plagas: Use productos de control de plagas para evitar infestaciones de pulgas y garrapatas.
📌 Aseo: Lave su mascota regularmente o llévela al peluquero.
📌 Ropa de cama: Cambie las sábanas con frecuencia y limpie la ropa de cama para eliminar el cabello y los alérgenos.
Establecer reglas para la cohabitación
Para evitar perturbaciones por la noche, es importante definir reglas claras.
Aquí hay algunas sugerencias:
📌 Ubicación: Coloque a su mascota a sus pies en una manta dedicada en lugar de debajo de las sábanas. Esto limita el movimiento y el contacto directo durante la noche.
📌 Rutina: Establezca una rutina de la hora de acostarse para que su mascota sincronice sus hábitos de sueño con los suyos.
📌 Acceso limitado: Si su mascota tiende a moverse mucho, considere restringir el acceso a ciertas partes de la cama.
Creando un espacio de descanso para el animal
Si es posible, configure un área de descanso cómoda para su mascota en otra habitación.
Esto puede ayudar Reducir la perturbación nocturna mientras permite que el animal se sienta seguro y cómodo.
Aquí hay algunas ideas para crear un rincón acogedor:
📌 Canasta o cojín: Elija una canasta o un cojín adecuado para el tamaño de su mascota.
📌 Punto tranquilo: Coloque la cama de su mascota en un lugar tranquilo lejos de los borradores.
📌 Juguetes y mantas: Agregue juguetes y mantas para que el espacio sea más acogedor
Preguntas frecuentes sobre dormir con su mascota
P. ¿Puede dormir con mi mascota mejorar mi sueño?
Sí, para algunas personas, la presencia de su mascota puede reducir el estrés y la ansiedad., conduciendo a un mejor sueño.
P. ¿Cómo puedo evitar que mi mascota moleste mi sueño?
Coloque a su mascota a sus pies en una manta dedicada Y asegúrese de que tenga un lugar cómodo para descansar.
