Le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) est un trouble du sommeil courant mais souvent non diagnostiqué. Ce syndrome peut avoir des conséquences graves sur la santé. Il se traduit par des interruptions répétées de la respiration pendant le sommeil, bien souvent à cause de l’obstruction des voies respiratoires.
Apnées du sommeil et somnolences en journée : apprenez à reconnaître les signes !
La somnolence est une des conséquences d’un sommeil fragmenté qui provoque en journée une fatigue et les signes de ce manque de sommeil. Il est important de consulter un médecin pour diagnostiquer une éventuelle apnée du sommeil. Reconnaître les signes alarmants, c’est ce qui nous intéresse dans cet article.
Comment savoir si je fais de l’apnée obstructive du sommeil ?
Parmi les signes, apnée sommeil fatigue pour l’apnée obstructive du sommeil, on a :
- Le ronflement qui est bien souvent puissant et fréquent,
- Des pauses de respiration qui sont le plus souvent remarquées par le partenaire de sommeil,
- Une fatigue générale perpétuelle
- Une somnolence dans la journée.
Apnées du sommeil et somnolences en journée : apprenez à reconnaître les signes !
Le fait de se réveiller avec cette sensation de bouche sèche est un autre signe, un léger mal de gorge, des maux de tête matinaux en sont d’autres.
Les réveils nocturnes, fréquents, entraînent des perturbations de l’humeur, une diminution de la libido, et aussi des problèmes de concentration.
Si vous avez des signes alarmants, il est important de consulter un médecin ou un spécialiste du sommeil qui pourra faire réaliser une polygraphie pour confirmer le diagnostic d’une apnée du sommeil, cet examen peut se faire à domicile.
L’autre examen qui nécessite une ou plusieurs nuits sous surveillance est la polysomnographie, elle est conseillée selon les cas.
Focus sur la somnolence
La somnolence est un des symptômes les plus gênants du syndrome de l’apnée du sommeil, on parle aussi d’apnée en journée.
La somnolence est pathologique car elle est inhabituelle, le souci c’est qu’elle peut être dangereuse car elle peut bien souvent surprendre la personne, au travail, à la maison comme en voiture.
La somnolence et la fatigue sont impliquées dans 10% des accidents mortels au volant. Hélas, ce danger est bien souvent sous-estimé par la personne qui ne perçoit pas obligatoirement ce symptôme.
On peut évaluer ce risque grâce à l’échelle d’Epworth. A partir d’un score total de 11 la somnolence est clairement anormale. Au-dessus de 15, elle est franchement pathologique.
Parmi les principaux signes évocateurs de l’apnée du sommeil
Pendant la journée, les signes d’un syndrome d’apnée du sommeil les plus courants sont :
- Une somnolence diurne excessive, apnée diurne, particulièrement gênante l’après-midi,
- Des troubles de la mémoire,
- Des troubles de la concentration et de l’attention,
- Une irritabilité,
- Des troubles de l’humeur (tristesse, manque d’entrain),
- Des maux de tête le matin.
Apnée du sommeil fatigue : la somnolence peut être remplacée par une fatigue diurne.
Pendant les courtes phases de sommeil pour une personne qui a un sommeil très fragmenté, le ronflement est le signe annonciateur. Bien souvent celui-ci est accompagné de pauses respiratoires qui sont remarquées par le partenaire de sommeil. Pour la personne, il y a parfois ce signe de réveil brutal avec une sensation d’étouffement ou de suffocation.
Bien souvent, la personne transpire beaucoup. Il se peut aussi qu’une personne se lève plusieurs fois pour aller uriner (nycturie).
D’autres personnes souffrent aussi de bruxisme ou grincements de dents, de même de reflux gastro-œsophagien nocturne soit une acidité gastrique qui remonte vers la gorge.
Le plus souvent, l’insomnie, quand elle existe, touche plutôt la seconde partie de la nuit, cela provoque un sommeil qui n’est pas reposant du tout.
Comment traiter l’apnée du sommeil ?
Le traitement de l’apnée du sommeil varie selon les cas et selon la sévérité de l’apnée diagnostiquée.
En cas d’apnée légère ou modérée, une hygiène de vie plus saine peut parfois améliorer les choses. Une perte de poids, éviter les somnifères, l’alcool le soir, arrêter de fumer, privilégier une position sur le côté pour dormir.
Pour les cas plus sévères, le traitement à l’aide de la PPC Pression Positive Continue, qui est un dispositif qui fournit un flux d’air constant à travers un masque porté pendant le sommeil.
On a aussi des dispositifs comme des orthèses d’avancée mandibulaire, orthèse intranasale comme celle que vous propose Back2Sleep. Ces dispositifs empêchent le blocage des voies respiratoires et peuvent améliorer la situation.
Dans certains cas, la chirurgie peut être une option pour enlever les tissus en excès de la gorge ou pour corriger des anomalies structurelles.
Conclusion
La somnolence en journée est donc un signe très évocateur de l’apnée du sommeil qui dans bien des cas n’est pas diagnostiquée. Il faut donc consulter un médecin si vous souffrez de cette fatigue perpétuelle et qui peut se manifester dans la journée avec des phases de bâillements, de brefs endormissements qui ne préviennent pas toujours.
Une apnée du sommeil traitée permet d’améliorer le sommeil et donc un état de santé général. Il faut être attentif à tous les signes que nous avons évoqué dans cet article et prendre le taureau par les cornes si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces cas.
FAQs
Est-ce que la somnolence est un symptôme de l'apnée du sommeil ?
La somnolence est un des symptômes les plus gênants du syndrome d'apnées du sommeil. Elle survient surtout dans des situations monotones. Elle est pathologique car elle est inhabituelle, voire dangereuse.
Pourquoi est-on fatigué quand on fait de l'apnée du sommeil ?
Cette fatigue est physiologique si elle intervient durant un effort soutenu et prolongé : elle traduit alors le besoin cellulaire de relancer la production d'énergie. Cette fatigue est pathologique si elle intervient sans effort intense, ou si elle s'installe de manière chronique.
Quels sont les symptômes de l'apnée du sommeil éveillé ?
Les personnes qui souffrent de syndrome d'apnée du sommeil se plaignent de somnolence pendant la journée, de maux de tête en se levant, de réveils en sursaut au cours de la nuit, de sueurs nocturnes, de devoir se lever fréquemment la nuit pour uriner, d'irritabilité et d'agressivité, voire d'épisodes dépressifs.
Est-ce que l'apnée du sommeil est reconnue comme invalidité ?
Si l'apnée du sommeil est reconnue comme handicap, elle peut ouvrir droit à : des prestations d'invalidité, des soins médicaux spécialisés, parfois des aménagements du lieu de travail.
