Trouver la meilleure orthèse anti-ronflement : avis et comparatif

Les points importants	Résumé
Qu'est-ce qu'une orthèse anti-ronflement ?	Une orthèse anti-ronflement est un dispositif médical porté dans la bouche ou le nez pendant le sommeil pour empêcher l'obstruction des voies respiratoires supérieures, principale cause des ronflements et de l'apnée du sommeil. Elle avance légèrement la mâchoire inférieure pour dégager le passage de l'air au niveau du pharynx.
Avantages et inconvénients des orthèses	Les avantages sont leur efficacité prouvée, leur facilité d'utilisation et le fait qu'elles permettent de retrouver un sommeil réparateur. L'inconvénient est qu'il faut un temps d'adaptation au début avec une gêne passagère possible.
Quand utiliser une orthèse anti-ronflement ?	Les orthèses sont recommandées pour traiter les ronflements gênants, l'apnée du sommeil légère à modérée, comme solution de voyage pour les apnées sévères, en cas d'intolérance au traitement par pression positive continue, et pour prévenir le bruxisme.
Comment choisir la meilleure orthèse ?	Il faut prendre en compte le confort, l'efficacité prouvée, l'ajustement (de préférence sur mesure), les matériaux de qualité, le coût et la facilité d'entretien.
Avis et comparatif des meilleures orthèses	Le texte fournit un comparatif détaillé des meilleures orthèses d'avancée mandibulaire, linguales et nasales en 2024, avec leurs avantages, inconvénients et prix indicatifs.

 

Qu'est-ce qu'une orthèse anti-ronflement ?

Une orthèse anti-ronflement est un dispositif médical que l'on porte dans la bouche ou dans la narine pendant le sommeil. 

Le dispositif est là pour empêcher l'obstruction des voies respiratoires supérieures qui est la principale cause du ronflement et de l'apnée du sommeil. 

Il existe différents types d'orthèses, mais le principe de base reste le même, avancer légèrement la mâchoire inférieure pour dégager le passage de l'air au niveau du pharynx.

Avantages et inconvénients des orthèses

Les principaux avantages des orthèses anti-ronflement sont : 

💊 leur efficacité prouvée, 

💊 leur facilité d'utilisation,

💊 le fait qu'elles permettent de retrouver un sommeil réparateur. 

Elles diminuent considérablement les ronflements et les apnées légères à modérées. 

Cependant, il faut un temps d'adaptation au port de l'orthèse et certains patients peuvent ressentir une gêne passagère au début.

Orthèses sur mesure vs orthèses prêtes à l'emploi

Vous avez le choix entre : 

💊 des orthèses thermoformables "prêtes à l'emploi",

💊 des orthèses sur mesure qui sont réalisées par un dentiste ou un orthodontiste. 

▶ Les orthèses sur mesure permettent généralement un meilleur maintien et un ajustement optimal, mais sont plus coûteuses. 

▶ Les orthèses thermoformables sont une solution économique qui convient à la plupart des patients souffrant de ronflement ou d'apnée légère à modérée.

Quels sont les types d'orthèse anti-ronflement ?

Orthèse d'avancée mandibulaire

C'est le type d'orthèse le plus courant et l’un des plus efficaces. 

Il s'agit d'une gouttière dentaire qui maintient la mâchoire inférieure légèrement avancée. 

Cela empêche la langue de rétrécir le passage de l'air au niveau du pharynx et évite les ronflements et les apnées obstructives. 

Ces orthèses sont souvent sur mesure pour un ajustement optimal.

Orthèse linguale

Ce type d'orthèse maintient la langue vers l'avant à l'aide d'un petit dispositif en plastique ou en silicone placé derrière les dents inférieures. 

Cela évite que la langue ne tombe dans le pharynx pendant le sommeil et obstrue les voies respiratoires. 

✅ C'est une solution intéressante pour les personnes qui ne tolèrent pas les orthèses d'avancée mandibulaire.

Orthèse nasale

Moins répandue, l'orthèse nasale est un petit dispositif inséré dans les narines pour les maintenir ouvertes et faciliter la respiration par le nez. 

Elle peut être utile en cas de ronflement nasal ou de congestion nasale récurrente. 

 

Quand utiliser une orthèse anti-ronflement ?

Pour les ronflements gênants

Les orthèses anti-ronflement sont recommandées en première intention pour traiter les ronflements gênants et réguliers. 

Elles permettent de dégager les voies aériennes supérieures et d'éviter les vibrations du voile du palais à l'origine des ronflements. 

Pour l'apnée du sommeil légère à modérée

En cas d'apnée obstructive du sommeil légère à modérée, c'est-à-dire avec moins de 30 apnées/hypopnées par heure, le port d'une orthèse d'avancée mandibulaire est souvent prescrit. 

C'est une alternative efficace à la ventilation par pression positive continue (PPC). 

Comme solution de voyage

Pour les personnes souffrant d'apnée sévère mais devant voyager fréquemment, une orthèse anti-ronflement est une option portable et discrète, en complément ou en remplacement temporaire de l'appareil PPC. 

En cas d'intolérance au traitement PPC

Certains patients ne supportent pas le port d'un masque relié à une machine à pression positive continue. 

Dans ce cas, l'orthèse d'avancée mandibulaire peut être proposée comme alternative, même pour traiter une apnée sévère. 

Pour prévenir le bruxisme

En maintenant légèrement la mâchoire avancée, les orthèses anti-ronflement protègent aussi les dents du grincement nocturne lié au bruxisme, un trouble souvent associé aux apnées du sommeil.

Comment choisir la meilleure orthèse anti-ronflement ?

Plusieurs critères sont à prendre en compte pour choisir l'orthèse anti-ronflement la mieux adaptée à vos besoins :

💊 Confort : l'orthèse doit être confortable à porter toute la nuit. Préférez des modèles en matériaux souples comme le silicone ou les résines thermoformables qui épousent bien la forme de votre bouche.

💊 Efficacité : vérifiez les avis et études cliniques sur l'efficacité réelle de l'orthèse pour réduire les ronflements et apnées. Les orthèses d'avancée mandibulaire sont généralement les plus performantes.

💊 Ajustement : pour un maintien optimal, optez de préférence pour une orthèse sur mesure, réalisée à partir d'empreintes de vos dents et mâchoires par un dentiste ou orthodontiste.

💊 Matériaux : privilégiez des orthèses en plastiques ou résines de qualité médicale, sans BPA ni autres composants nocifs. Elles seront plus durables et faciles à nettoyer.

💊 Coût : le prix varie de quelques dizaines à plusieurs centaines d'euros selon le modèle. Comparez les tarifs en fonction de vos besoins et moyens financiers.

💊 Entretien : choisissez une orthèse facile à nettoyer et désinfectez-la régulièrement pour éviter les infections buccales. Certaines sont même lavables au lave-vaisselle.

Orthèses remboursées par l'Assurance Maladie

En France, les orthèses d'avancée mandibulaire sur mesure peuvent être prises en charge par l'Assurance Maladie, sur prescription médicale et après entente préalable, en cas d'apnée du sommeil modérée à sévère.

Avis et comparatif des meilleures orthèses en 2024

Orthèse d'avancée mandibulaire : modèles recommandés

Modèle	Prix	Avantages	Inconvénients
Oniris	69€ - 119€	✅ Validée HAS, thermoformable, bonne efficacité	Légère gêne au début
SomnoGuard AP	99€ - 199€	Ajustable, 2 tailles au choix	Moins efficace que sur mesure
SomnoFit (sur mesure)	350€ - 500€	✅ Ajustement parfait, ✅ très efficace	Coût élevé

Orthèse linguale : modèles recommandés

Modèle	Prix	Avantages	Inconvénients
ZQuiet	59€	✅ Peu encombrante, efficace	Risque de maux de gorge
VitalSleep	69€	✅ Réglable, bonne tolérance	Moins efficace que mandibulaire

Orthèse nasale : modèles recommandés

Modèle	Prix	Avantages	Inconvénients
Back2Sleep	39€	✅ Simple d'utilisation ✅ Matériel médical	Rare inconfort nasal possible
Rhinomed Pronto	29€	✅ Bonne dilatation nasale	Inconfort nasal possible

 

FAQ sur les orthèses anti-ronflement

Q. Quels sont les effets secondaires possibles des orthèses ?

Le principal effet secondaire au début de l'utilisation d'une orthèse d'avancée mandibulaire est une gêne ou douleur légère due à la nouvelle position de la mâchoire. 

Cela disparaît généralement après quelques jours d'adaptation. 

Q. Combien de temps faut-il pour s'habituer au port d'une orthèse ?

La période d'adaptation varie d'un individu à l'autre mais se situe en moyenne entre 5 et 10 jours. 

Il est conseillé de porter l'orthèse quelques heures par jour avant le coucher pour faciliter la transition. 

Q. Comment entretenir et nettoyer une orthèse ?

Pour une bonne hygiène buccale et prolonger la durée de vie de votre orthèse, il est recommandé de la nettoyer quotidiennement à l'eau savonneuse et de la faire tremper 1 à 2 fois par semaine dans un bain désinfectant. 

Évitez les bains de bouche colorés qui pourraient la teinter. 

Un brossage doux avec une brosse à dents est également conseillé.