Comment insérer et retirer un stent nasal : guide technique étape par étape
Comment insérer un stent nasal en toute sécurité : la méthode complète, étape par étape
Une explication claire et experte pour insérer et retirer un stent nasal souple le soir — avec des conseils sur la taille, la lubrification et la marche à suivre s’il reste coincé.
Comment insérer un stent nasal : la réponse courte d’abord
Apprendre comment insérer un stent nasal ne prend que quelques minutes dans le calme une fois que vous connaissez la technique. Lubrifiez le tube souple en silicone avec de l’eau ou un gel à base d’eau, puis guidez-le doucement dans une narine en l’orientant légèrement vers la paroi centrale du nez et vers le bas, le long du plancher de la cavité nasale. Le stent glisse vers l’arrière de la gorge et maintient les voies respiratoires ouvertes pendant votre sommeil. Le matin, retirez-le, rincez-le et rangez-le.
Ce guide s’adresse aux lecteurs européens qui utilisent un stent nasal souple à usage unique contre le ronflement et l’apnée du sommeil légère à modérée. Nous expliquons comment choisir la taille, lubrifier le stent, respecter l’angle d’insertion exact, le retirer et procéder s’il reste coincé. Si vous tentez l’expérience pour la toute première fois, notre article complémentaire sur la première nuit avec un stent nasal explique quelles sensations sont normales. Pour choisir la longueur et le diamètre appropriés avant de commencer, consultez notre guide des tailles des stents nasaux.
- L’insertion est simple : lubrifiez-le, dirigez-le vers la cloison nasale et légèrement vers le bas, puis faites-le glisser doucement.
- Le tube souple en silicone atteint l’arrière de la gorge pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.
- Retirez-le et rincez-le chaque matin ; une routine progressive permet de gagner rapidement en confort.
Avant de commencer : taille, hygiène et adéquation
Une taille adaptée évite la plupart des problèmes d’insertion. Un stent trop long peut déclencher votre réflexe nauséeux, tandis qu’un stent trop court risque de ne pas atteindre une profondeur suffisante pour maintenir les voies respiratoires ouvertes. Les stents nasaux souples sont mesurés en millimètres, tant pour la longueur que pour le diamètre : choisir la bonne taille est donc précis et ne relève pas du hasard.
Le kit de démarrage Back2Sleep comprend quatre tailles afin que vous puissiez tester la longueur et le diamètre qui vous conviennent avant de vous décider. Notre guide détaillé des tailles du kit de démarrage explique comment prendre vos mesures et choisir la taille correspondante. Commencez par une taille plus courte et plus étroite, puis augmentez seulement si la circulation de l’air semble insuffisante.
À qui convient un stent nasal — et qui devrait consulter un professionnel de santé
Une endoprothèse nasale convient au ronflement habituel et à l’apnée obstructive du sommeil légère à modérée, lorsque l’indice d’apnées-hypopnées (IAH) — le nombre d’interruptions de la respiration par heure — se situe approximativement entre 5 et 20. Elle ne constitue pas un traitement de l’apnée du sommeil sévère, de l’apnée centrale ni d’une obstruction complexe à plusieurs niveaux. En cas de respiration très bruyante, de suffocation ou d’épuisement pendant la journée, ou si votre IAH est élevé, faites d’abord évaluer votre sommeil.
| Situation | Endoprothèse nasale adaptée ? | Que faire |
|---|---|---|
| Ronflement habituel | Oui | Essayez le dimensionnement et la méthode d’insertion ci-dessous |
| AOS légère à modérée (IAH de 5 à 20) | Oui, comme option non chirurgicale | Envisagez-la après un diagnostic ; surveillez vos symptômes |
| AOS sévère (IAH supérieur à 30) | Non | Optez pour la PPC ou des soins spécialisés |
| Apnée centrale ou complexe | Non | Consultez un spécialiste du sommeil |
| Infection nasale active ou intervention chirurgicale récente | Mettez en pause | Attendez la guérison ; demandez conseil à votre médecin |
- Un dimensionnement en millimètres prévient les haut-le-cœur et un débit d’air insuffisant.
- Convient au ronflement et à l’AOS légère à modérée (IAH de 5 à 20).
- Une apnée sévère ou centrale nécessite l’intervention d’un médecin, pas une endoprothèse.
Comment insérer une endoprothèse nasale : 5 étapes sereines
Insérer correctement une endoprothèse nasale est un mouvement fluide et délibéré, plutôt qu’une poussée rapide. Lavez-vous d’abord les mains, asseyez-vous bien droit près d’un miroir et respirez normalement. Suivez ces cinq étapes chaque soir.
1Lubrifiez le tube
Enduisez l’extrémité souple et les premiers centimètres d’eau ou de lubrifiant à base d’eau. La lubrification est le facteur le plus important pour une insertion facile et confortable. Évitez les produits à base d’huile, qui peuvent dégrader le silicone.
2Choisissez la narine la plus dégagée
Respirez par chaque narine et choisissez celle qui semble la plus dégagée. Inclinez légèrement la tête vers l’avant, et non vers l’arrière, afin que le tube suive le plancher naturel du passage nasal.
3Dirigez-le vers la cloison nasale et légèrement vers le bas
Insérez l’extrémité et orientez-la doucement vers la cloison nasale — la paroi centrale entre vos narines — et vers le bas. Cela suit votre anatomie. Ne poussez pas droit vers le haut, en direction de vos yeux.
4Faites-le glisser doucement ; réorientez-le en cas de résistance
Avancez lentement. Si vous rencontrez un blocage, reculez de quelques millimètres et réorientez-le vers l’intérieur et le bas plutôt que de forcer. Le tube doit glisser le long du plancher de la cavité nasale en direction de la gorge.
5Mettre en place et fixer
Arrêtez-vous lorsque la collerette extérieure ou le repère repose confortablement au niveau de la narine. L’extrémité opposée doit se trouver dans la partie supérieure de la gorge, au-dessus de la luette. Avalez une fois pour vérifier qu’il est bien maintenu et ne provoque pas de haut-le-cœur.
- Lubrifiez généreusement avec de l’eau ou un gel à base d’eau.
- Dirigez-le vers la cloison nasale et légèrement vers le bas — jamais droit vers le haut.
- Réorientez-le, ne forcez pas, si vous rencontrez une résistance.
Comment insérer un stent nasal sans avoir de haut-le-cœur
Le réflexe nauséeux est la principale crainte, mais il est maîtrisable. Les haut-le-cœur surviennent généralement lorsque le stent est trop long, avancé trop rapidement ou selon un angle trop prononcé. Ralentir et choisir la bonne taille suffit pour la plupart des utilisateurs.
Techniques pratiques pour éviter les haut-le-cœur
Respirez lentement par la bouche pendant l’insertion afin de détendre la gorge. Faites une pause si vous ressentez l’envie d’avoir un haut-le-cœur, laissez-la s’apaiser, puis continuez. Certains utilisateurs trouvent que fredonner ou appuyer le pouce de la main opposée aide à détourner le réflexe. Si l’envie persiste, choisissez une taille plus courte dans votre kit.
Une gêne les premières nuits est normale et bien documentée. Dans un rapport de cas publié en 2019 sur le stent des voies nasales contre le ronflement, 71 % des participants ont signalé des difficultés d’insertion la première nuit, mais dès le lendemain, 66 % ne signalaient plus aucune difficulté — la courbe d’apprentissage s’aplanit en environ 24 à 48 heures. Augmenter progressivement la durée de port aide : commencez par une heure ou deux, puis passez à une nuit complète.
- Les haut-le-cœur signifient généralement que la taille est trop longue ou que vous avez avancé trop rapidement.
- Respirez par la bouche, faites une pause, puis avancez de nouveau lentement.
- La difficulté au jour 1 (71 %) disparaît chez 66 % des utilisateurs dès le jour 2.
Comment retirer un stent nasal — et que faire s’il reste coincé
Retirer un stent nasal est encore plus simple que l’insérer. Chaque matin, saisissez l’extrémité extérieure et tirez régulièrement en suivant le même trajet descendant que lors de l’insertion. Le mouvement doit être fluide et lent, jamais un retrait brusque.
Si le stent semble coincé ou collé à la muqueuse
Pendant la nuit, le mucus peut sécher et faire adhérer le tube à la muqueuse nasale. Ne tirez jamais fort si vous sentez une résistance. Humidifiez plutôt d’abord la zone : reniflez un peu d’eau, respirez de l’air humide provenant d’une douche chaude ou appliquez un spray de sérum physiologique. Attendez quelques secondes que le tube se décolle, puis retirez-le délicatement. Cela protège les tissus délicats à l’intérieur du nez.
1Détendez-vous et expirez
Expirez lentement par le nez pour libérer toute succion avant de tirer.
2Tirez régulièrement, sans à-coups
Retirez le tube en suivant sa courbe naturelle vers le bas, d’un seul mouvement fluide.
3Humidifier s’il résiste
Utilisez de l’eau, de l’air humide ou du sérum physiologique, attendez, puis retirez-le délicatement — ne forcez jamais sur un stent desséché.
4Rincer et ranger
Rincez le stent à l’eau propre, laissez-le sécher à l’air libre et rangez-le comme indiqué pour un usage unique ou une réutilisation à court terme.
- Tirez régulièrement en suivant la trajectoire descendante — ne tirez jamais brusquement.
- S’il adhère, humidifiez-le d’abord avec de l’eau, de l’air humide ou une solution saline.
- Rincez, séchez et rangez-le ; remplacez-le selon le calendrier recommandé.
Durée de port, remplacement et hygiène
Un stent nasal se porte toute la nuit et se retire chaque matin. Pour des raisons d’hygiène, la plupart des stents souples en silicone sont à usage unique ou doivent être remplacés à intervalles rapprochés ; de nombreux utilisateurs les changent environ tous les 15 jours, selon le produit et son état. Suivez toujours les instructions propres à votre dispositif.
| Routine | Que faire | Pourquoi c’est important |
|---|---|---|
| Chaque soir | Lubrifiez-le et insérez-le avant de dormir | Maintient les voies aériennes ouvertes et réduit le ronflement |
| Chaque matin | Retirez-le et rincez-le | Élimine le mucus et protège les tissus nasaux |
| ~Tous les 15 jours | Remplacez le stent | Maintient l’hygiène et l’intégrité du tube souple |
| Semaine d’adaptation | Utilisez une durée de port progressive | Favorise la tolérance et réduit les abandons précoces |
L’adaptation est importante, car la tolérance est réelle mais pas universelle. Dans une étude publiée en 2021 dans Respiration (Karger) auprès de 71 patients souffrant d’AOS légère à modérée, le traitement par stent des voies aériennes nasales a amélioré significativement l’IAH, l’IAH en décubitus dorsal, la désaturation en oxygène et le volume des ronflements, avec des bénéfices maintenus après un mois. Dans cette même cohorte, environ 30 % des patients n’ont pas toléré le stent en raison d’effets indésirables — c’est précisément pourquoi un dimensionnement correct, une technique douce et une augmentation progressive de la durée de port valent la peine.
- Portez-le pendant la nuit, puis retirez-le et rincez-le chaque matin.
- Remplacez-le environ tous les 15 jours pour des raisons d’hygiène.
- Une durée de port progressive permet de limiter le taux documenté d’intolérance précoce d’environ 30 %.
Comparaison du stent nasal avec les autres options contre le ronflement
Un stent nasal occupe une position intermédiaire intéressante : plus ciblé qu’une bande, moins contraignant qu’une machine et non chirurgical. Le tableau ci-dessous compare les approches courantes du ronflement et de l’AOS légère à modérée afin de vous montrer où se situe le stent.
| Option | Mode de fonctionnement | Sur ordonnance ? | Idéal pour |
|---|---|---|---|
| Stent nasal Back2Sleep | Un tube souple en silicone maintient les voies aériennes ouvertes au niveau de la gorge | Non | Ronflement + AOS légère à modérée |
| Bandes nasales | Élargit uniquement la narine externe | Non | Ronflement lié à une valve nasale légèrement rétrécie |
| Dispositif mandibulaire | Avance la mâchoire | Souvent oui (ajusté) | Certains cas d’AOS légers à modérés |
| Appareil CPAP | Air sous pression via un masque et un tuyau | Oui | AOS modérée à sévère |
| Chirurgie | Remodèle les tissus des voies aériennes | Oui | Cas structurels sélectionnés |
Les données sur les stents nasopharyngés sont encourageantes dans le cadre de leur indication. Une étude sur Nastent menée en 2019 a rapporté une baisse de l’indice d’apnées-hypopnées, de 22,4 à 15,7, ainsi qu’une hausse de la saturation en oxygène minimale, de 81,9 % à 86,6 %, tandis qu’une méta-analyse des stents pour voies aériennes nasopharyngées a constaté une réduction d’environ 50 % de l’IAH et de 72 % de l’indice d’apnées. Ces bénéfices concernent le ronflement et les cas légers à modérés — et non les formes sévères.
L'ampleur du besoin est considérable. The Lancet Respiratory Medicine estimait en 2019 que 936 millions d'adultes âgés de 30 à 69 ans souffraient d'une AOS légère à sévère dans le monde. Dans une cohorte française publiée en 2023 dans l'European Respiratory Journal Open Research, les ronflements fréquents ou importants concernaient environ 30 à 37 % des adultes, tandis que l'AOS reste largement sous-diagnostiquée en Europe. De nombreux ronfleurs habituels ne bénéficient jamais d'une évaluation du sommeil — une option accessible, marquée CE et sans ordonnance répond donc à un véritable besoin.
- Le stent se situe entre les bandelettes nasales et la PPC : ciblé, non chirurgical et sans ordonnance.
- Les données des méta-analyses montrent une réduction d'environ 50 % de l'IAH dans les indications concernées.
- L'apnée obstructive du sommeil étant largement sous-diagnostiquée en Europe, il est important de disposer d'options accessibles.
Ce qu'en disent les utilisateurs de Back2Sleep
Foire aux questions
Comment insérer un stent nasal sans avoir de haut-le-cœur ?
Choisissez la bonne longueur, lubrifiez bien le tube et avancez lentement. Dirigez-le vers la cloison nasale et légèrement vers le bas, jamais droit vers le haut. Respirez par la bouche pour détendre la gorge et faites une pause si vous ressentez l'envie de vomir. Si les haut-le-cœur persistent, passez à une taille plus courte de votre kit.
L'insertion d'un stent nasal est-elle douloureuse les premières nuits ?
Une légère gêne est normale et s'estompe généralement rapidement. Une étude de cas publiée en 2019 a révélé que 71 % des utilisateurs avaient des difficultés d'insertion la première nuit, mais 66 % n'en signalaient plus dès le deuxième jour. Attendez-vous à une sensation de fraîcheur et de plénitude au fond de la gorge. Une douleur vive ou un saignement ne sont pas normaux et signifient que vous devez arrêter et réévaluer la taille.
Jusqu’où un stent nasal doit-il pénétrer dans le nez et la gorge ?
Un stent nasal souple suit le plancher de la cavité nasale jusqu’à la partie supérieure de la gorge, son extrémité la plus éloignée reposant juste au-dessus de la luette. La collerette extérieure ou le repère doit être placé confortablement au niveau de la narine. Un dimensionnement correct en millimètres garantit qu’il atteint une profondeur suffisante sans déclencher le réflexe nauséeux.
Comment retirer un stent nasal s’il semble bloqué ?
Ne tirez jamais brusquement sur un stent qui résiste. Du mucus séché peut le faire adhérer à la muqueuse nasale. Humidifiez d’abord la zone en aspirant de l’eau par le nez, en respirant l’air humide d’une douche chaude ou en utilisant un spray de solution saline. Attendez quelques secondes, puis tirez régulièrement vers le bas. Si le stent reste collé, consultez un professionnel de santé.
Combien de temps peut-on porter un stent nasal et à quelle fréquence faut-il le remplacer ?
Portez le stent nasal pendant la nuit et retirez-le chaque matin pour le rincer. La plupart des stents souples en silicone sont conçus pour un usage unique ou de courte durée ; de nombreux utilisateurs les remplacent environ tous les 15 jours pour des raisons d’hygiène. Suivez toujours les instructions propres à votre dispositif et remplacez-le plus tôt si le tube présente des signes d’usure ou de détérioration.
Faut-il une ordonnance pour utiliser un stent nasal contre le ronflement ?
Aucune ordonnance n’est requise en Europe. Un stent nasal de classe I certifié CE est vendu directement aux consommateurs, sans ordonnance médicale. Toutefois, si vous avez des suffocations très bruyantes, une somnolence diurne sévère ou si vous soupçonnez une apnée du sommeil sévère, faites d’abord évaluer votre sommeil, car un stent convient uniquement au ronflement et à l’apnée obstructive du sommeil légère à modérée.
Qui ne devrait pas utiliser un stent nasal contre l’apnée du sommeil ?
Les stents nasaux ne conviennent pas à l’apnée obstructive du sommeil sévère, à l’apnée centrale ni à l’obstruction complexe des voies respiratoires à plusieurs niveaux. Évitez de les utiliser en cas d’infection nasale active ou peu après une chirurgie nasale, jusqu’à la cicatrisation. Si votre indice d’apnées-hypopnées est élevé ou si vos symptômes sont sévères, consultez un médecin pour envisager une PPC ou des soins spécialisés.
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