Une migraine se caractérise par des maux de tête d’au moins 4 heures et pouvant durer plus d’une journée. Le plus souvent c’est une douleur de façon unilatérale, douleur d’un seul côté de la tête avec ces sensations de battement d’intensité variée.
Vous vous réveillez avec un mal de tête affreux, vous souffrez de cela assez fréquemment, qui sait, votre sommeil est peut-être en cause ?
Sommeil, apnées du sommeil et migraines … qu’en est-il ? Migraine et manque de sommeil vont donc souvent de pair !
Découvrons ici le lien entre l'apnée du sommeil et les maux de tête chroniques, une complication souvent méconnue et très invalidante.
Quand l'apnée du sommeil déclenche les migraines
L'apnée du sommeil ne se contente pas de perturber les nuits, apnée du sommeil maux de tete sont souvent en relation.
Il n’est donc pas rare que les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil souffrent aussi de maux de tête tenaces. Sommeil, apnées du sommeil et migraines … qu’en est-il ? Comment ces deux problèmes sont-ils liés ?
Un manque d'oxygène dans le cerveau
En apnée du sommeil, le cerveau est privé d’oxygène, même si cette privation reste brève, elle provoque cependant une dilatation des vaisseaux sanguins cérébraux.
Résultat, bien souvent des maux de tête au réveil avec ces sensations de pression comme si les tempes étaient prises au piège dans un étau. Certaines études mettent en avant ce lien qui existe entre apnée du sommeil et migraine.
Des nuits fragmentées un sommeil perturbé = Migraines
Tous les micros réveils qui sont causés par l'apnée du sommeil perturbent ainsi les cycles de sommeil naturels. Ces fragmentations pendant le sommeil sont bien connues pour déclencher des migraines.
Les patients qui souffrent d’apnée du sommeil et de migraines n’ont pas une bonne qualité de sommeil, dans la majorité des cas, tout cela est visible dès lors qu’une polysomnographie est engagée.
Quels sont les différents types de maux de tête qui sont en relation avec l'apnée du sommeil ?
En effet, il existe différents maux de tête, l’apnée du sommeil peut être en cause de nombreuses céphalées mais chacunes présentant ses propres particularités, ainsi, voici un petit récapitulatif des différentes céphalées :
La céphalée du matin avec un réveil douloureux
C’est la céphalée la plus courante, ce mal de tête associé à l'apnée du sommeil. Très souvent, ce mal de tête se caractérise par :
- Une douleur sourde et diffuse
- Une sensation de pression dans toute la tête
- Une intensité qui diminue progressivement après le réveil
Quand l’apnée aggrave les crises de migraine
Si vous êtes sujet aux migraines, apnée du sommeil mal de tête, il faut savoir que l'apnée du sommeil peut augmenter la fréquence et l'intensité des crises de maux de tête, des céphalées, des migraines.
Les patients migraineux souffrant également d'apnée du sommeil disent :
- Que les crises sont fréquentes
- Que les douleurs sont plus intenses
- Que les traitements habituels à force n’ont plus vraiment d’effets
Une autre étude prétend que les patients qui souffrent d’apnée du sommeil ont généralement un risque 2,5 fois plus élevé de souffrir de migraines.
Comment faire ce lien entre apnée du sommeil et migraines : symptômes
Il existe certains signes qui peuvent vous permettre de faire le lien entre apnée du sommeil et migraines, voici quelques uns de ces signes :
Les indices à considérer :
- Vous vous réveillez souvent avec un mal de tête qui s'atténue et s’estompe au cours de la matinée
- Des ronflements très forts et si vous marquez des arrêts respiratoires pendant votre sommeil, ce que votre partenaire à pu remarquer.
- Si vous ressentez une fatigue perpétuelle et même après une nuit de sommeil à peu près normale.
- Si les maux de tête sont souvent accompagnés de cette sensation de bouche sèche au réveil
Quand faut-il consulter un spécialiste ?
Si vous avez plusieurs des symptômes que nous venons de citer, il faut donc consulter un spécialiste. Il s’agit de :
- D’évaluer les symptômes de manière globale
- De proposer un test de sommeil pour établir si oui ou non, il y a apnée du sommeil
- Pour pouvoir mettre en oeuvre un traitement adapté
Quelles solutions pour soulager les migraines et pour améliorer le sommeil ?
En règle générale, lorsque l’apnée du sommeil est traitée, le plus souvent les maux de tête s’atténuent, il est donc absolument nécessaire de faire établir le diagnostic pour ce qui concerne l’apnée du sommeil.
Quelles sont les solutions pour traiter l’apnée du sommeil ? voici quelques traitements :
Le traitement par masque PPC :
La Pression Positive Continue (PPC) est le traitement de référence de l'apnée du sommeil. En maintenant vos voies aériennes ouvertes pendant la nuit, elle permet :
- De réduire les épisodes d'apnée
- D'améliorer l'oxygénation du cerveau
- De diminuer la fréquence et l'intensité des maux de tête
Les alternatives à la PPC
Si vous ne supportez pas la PPC, d'autres options existent :
- L'orthèse intranasale et également l’orthèse d'avancement mandibulaire
- La chirurgie des voies aériennes supérieures selon des cas spécifiques
- Des modifications du style de vie avec de la perte de poids, un arrêt du tabac, une réduction de la consommation d'alcool et surtout le soir
Conclusion
Vous l’aurez compris, apnée du sommeil et maux de tête chroniques sont bien souvent liés. En effet, les deux forment un duo redoutable qui affecte la qualité de vie.
Toutefois, avec un diagnostic établi, un traitement adapté, ce cercle vicieux peut être enrayé et peut ainsi soulager de façon significative les migraines, et peut soulager les patients.
Il est nécessaire de parler des maux de tête à votre médecin, cela peut permettre de diagnostiquer l’apnée du sommeil jusqu’alors oubliée.
Pour les dispositifs qui existent et qui permettent de libérer les voies respiratoires pour améliorer le sommeil, Back2Sleep, propose une orthèse intranasale qui pourrait soulager certains patients.
N’hésitez pas à les contacter pour de plus amples renseignements.
Évidemment, un sommeil de meilleure qualité sera la clé d’un quotidien libéré de ces maux de tête désagréables et douloureux.
FAQs
Est-ce que l'apnée du sommeil donne des migraines ?
Les micro-éveils répétés causés par l'apnée du sommeil perturbent les cycles de sommeil naturels. Cette fragmentation du sommeil est un facteur connu de déclenchement des migraines.
Qu'est-ce que la migraine de sommeil ?
La céphalée hypnique est une céphalée qui survient au cours du sommeil. La douleur ressentie par les patients est décrite comme une pression parfois battante au rythme du cœur. Elle peut se produire une seule fois ou plusieurs fois dans la nuit, mais toujours pendant le sommeil.
Qu'est-ce qui déclenche une migraine ?
La douleur de la crise migraineuse est secondaire à une dilatation des vaisseaux cérébraux, notamment des artères des méninges (membranes protégeant le cerveau). Cette dilatation est provoquée par une stimulation anormale des nerfs qui innervent les vaisseaux méningés.
Quelles sont les conséquences de l'apnée du sommeil sur le cerveau ?
L’apnée du sommeil est souvent responsable des difficultés à pouvoir se concentrer, à avoir des troubles de la mémoire, des troubles de l'humeur ; de ces faits, la personne ne peut pas être à part entière efficace dans ce qu’elle entreprend.
