Hoe u uw CPAP-gegevens leest: inzicht in AHI, lekpercentage en myAir-scores
CPAP-gegevens op myAir lezen: AHI, lekkage en je nachtelijke score uitgelegd
Ontcijfer je nachtelijke cijfers zoals een arts, herken de valkuil die een hoge score kan verbergen en weet precies wat je moet doen wanneer de gegevens aangeven dat je therapie niet werkt.
CPAP-gegevens op myAir lezen: de drie cijfers die ertoe doen
CPAP-gegevens op myAir leren lezen betekent dat je drie kernmetingen moet begrijpen: je AHI, de lekkage van je masker en je algemene nachtelijke score. Elke meting vertelt een ander deel van het verhaal. Je dagelijkse score op het scherm kan er geweldig uitzien, terwijl je daadwerkelijke therapie ongemerkt onvoldoende werkt. In deze gids lees je je cijfers zoals een Europese slaaparts dat zou doen, met EU-eenheden en klinische drempelwaarden. Wil je ook het oorspronkelijke rapport van je slaaponderzoek ontcijferen, dan sluit onze gids over hoe je de resultaten van je slaaponderzoek leest hier perfect op aan.
AHI staat voor Apneu-hypopneu-index, het gemiddelde aantal ademhalingspauzes per uur slaap. De lekkage wordt gemeten als de hoeveelheid lucht die rond je masker ontsnapt, in liter per minuut. De myAir-score vat dit vervolgens samen in één getal van 0 tot 100. Wil je de index zelf beter begrijpen, lees dan verder in wat je AHI-score daadwerkelijk betekent voor meer informatie over hoe het getal wordt opgebouwd.
- Drie metingen bepalen alles: AHI, lekkage en de myAir-score.
- De totaalscore kan een gebrekkige therapie verhullen. Bekijk daarom altijd de onderliggende onderdelen.
- Deze gids gebruikt EU-eenheden (L/min) en klinische drempelwaarden, niet het Amerikaanse perspectief.
Waarom het belangrijk is om je eigen CPAP-gegevens in Europa te lezen
Je eigen gegevens lezen is belangrijk omdat slaapapneu in Europa veel vaker voorkomt dan eerdere schattingen suggereerden en veel patiënten stoppen met hun behandeling. Uit de HypnoLaus-studie in Lausanne, Zwitserland, bleek dat slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen van matige tot ernstige aard voorkwamen bij 23,4% van de vrouwen en 49,7% van de mannen (Heinzer et al., The Lancet Respiratory Medicine, 2015). Wereldwijd hebben naar schatting 936 miljoen volwassenen van 30 tot 69 jaar OSA (Benjafield et al., The Lancet Respiratory Medicine, 2019).
Een diagnose is pas het begin. In de praktijk is therapietrouw in Europa kwetsbaar. In een analyse uit 2019 werd ongeveer 66% van de Britse OSA-patiënten als niet-therapietrouw aan CPAP aangemerkt; therapietrouw betekende daarbij minstens vier uur per nacht op 70% of meer van de nachten (European Respiratory Journal, 2020). In Frankrijk loopt langdurige niet-therapietrouw op tot ongeveer 43% drie jaar na de start van de therapie (PLOS One, 2017).
Daarom zijn je nachtelijke cijfers zo belangrijk. De myAir-app is bedoeld om je betrokken te houden. Uit een retrospectief onderzoek onder meer dan 128.000 verbonden patiënten bleek dat het gebruik van myAir zorgde voor een absolute verbetering van 16,9% in het bereiken van therapietrouwdoelen binnen 90 dagen, vergeleken met alleen monitoring op afstand (ResMed/PwC, 2017). Cijfers die je begrijpt, zijn cijfers waar je naar handelt.
- Slaapapneu treft in sommige cohorten tot de helft van de Europese mannen (HypnoLaus, 2015).
- Tot 66% van de Britse patiënten en 43% van de Franse patiënten stoppen na verloop van tijd met CPAP.
- Patiënten die hun gegevens met myAir bijhouden, behalen vaker hun therapiedoelen.
AHI: je belangrijkste therapiewaarde
AHI is de belangrijkste maatstaf voor de vraag of je CPAP je apneu daadwerkelijk onder controle houdt. De waarde telt apneus (ademstops van 10 seconden of langer) en hypopneus (gedeeltelijke collapsen met verminderde luchtstroom) per uur slaap. Tijdens de therapie is dit je resterende AHI: de gebeurtenissen die ondanks de druk nog steeds optreden.
Wat is een goede resterende AHI?
Een resterende AHI onder 5 wordt beschouwd als gecontroleerde therapie. Veel artsen zien deze voor optimale controle liever onder 2. Als je getal de meeste nachten boven 5 ligt, doet je therapie haar werk niet volledig, zelfs als je het masker trouw draagt.
| Resterende AHI (gebeurtenissen/uur) | Wat het betekent | Wat je moet doen |
|---|---|---|
| Onder 2 | Optimale controle | Houd je huidige instellingen aan |
| 2 tot 5 | Goed onder controle | Goed, volg de trend |
| 5 tot 15 | Milde resterende gebeurtenissen | Controleer lekkage en druk; vertel het aan je arts |
| Boven 15 | Therapie houdt OSA niet onder controle | Neem snel contact op met je slaaparts |
- Streef naar een resterende AHI onder 5, idealiter onder 2.
- Een aanhoudend hoge AHI bij goed gebruik wijst meestal op lekkage- of drukproblemen.
- Onverklaarbaar hoge AHI is een reden om je longarts te bellen, niet alleen om de app aan te passen.
Lekkagesnelheid: de stille saboteur
Lekkage is het volume lucht dat uit je maskersysteem ontsnapt, gemeten in liter per minuut (L/min). Een zekere lekkage is opzettelijk en in het masker ingebouwd om uitgeademde koolstofdioxide af te voeren. Het getal dat ertoe doet, is onbedoelde lekkage: lucht die ontsnapt door een slechte afdichting.
Bij ResMed-apparaten wordt een onbedoelde lekkage boven ongeveer 24 L/min aangemerkt als klinisch significant (ResMed myAir-documentatie, 2024). Hoge lekkage veroorzaakt twee schadelijke effecten: de machine kan mogelijk niet de voorgeschreven druk leveren en de resterende AHI kan hoger uitvallen omdat het apparaat gebeurtenissen niet meer betrouwbaar kan detecteren of behandelen.
| Lekkageniveau | Geschat bereik | Waarschijnlijk effect |
|---|---|---|
| Goede afdichting | Onder ongeveer 24 L/min | Druk geleverd zoals voorgeschreven |
| Grensgeval | Rond 24 L/min | Mogelijk onvoldoende behandeling op sommige nachten |
| Hoge lekkage | Ruim boven 24 L/min | Therapie verstoord; AHI kan stijgen |
Veelvoorkomende oorzaken van hoge lekkage
1Verkeerde maat of type masker
Een kussentje dat niet bij de vorm van uw gezicht past, lekt, hoe strak u de banden ook aantrekt.
2Versleten kussentjes
Siliconen verslechtert. De meeste kussentjes moeten om de paar maanden worden vervangen om de afdichting goed te houden.
3Lekkage via de mond
Als u een neusmasker gebruikt maar door uw mond ademt, ontsnapt er lucht. Een kinband of volgelaatsmasker kan helpen.
- Onbedoelde lekkage boven ongeveer 24 L/min is klinisch significant bij ResMed-apparaten.
- Hoge lekkage verlaagt zowel de geleverde druk als uw AHI.
- Verhelp eerst de pasvorm van het masker; aanhoudende lekkage verdient een klinische beoordeling.
De myAir-score: hoe de 0-100 punten worden berekend
De myAir-score is een getal van 0 tot 100 dat vier gedragingen in één cijfer samenvat, waarbij het grootste deel beloont hoelang u het masker draagt. Een score van 70 of hoger wordt over het algemeen als goed beschouwd. Inzicht in de puntenverdeling is de sleutel tot een eerlijke interpretatie van uw gegevens.
| Categorie | Max. punten | Wat het meet |
|---|---|---|
| Gebruiksuren | Tot 70 | Uren dat het masker per nacht is gedragen |
| Maskerafdichting | Tot 20 | Hoe goed de lekkage onder controle bleef |
| Gebeurtenissen per uur (AHI) | Resterende punten | Resterende apneus en hypopneus |
| Gebeurtenissen waarbij het masker is opgezet of afgezet | Resterende punten | Hoe vaak u het masker hebt afgezet |
Volgens de scoringsdocumentatie van ResMed (2024) kan gebruik tot 70 van de 100 punten opleveren, het maskerafdichting tot 20 punten en worden de resterende punten verdeeld over gebeurtenissen per uur en het op- en afzetten van het masker. Dit detail wordt in veel blogs van verkopers verdoezeld en onthult een belangrijke valkuil.
- Alleen gebruik levert tot 70 van de 100 myAir-punten op.
- Een hoge score kan een slechte AHI of hoge lekkage verhullen.
- Beoordeel de therapie op AHI en lekkage, niet alleen op het opvallende totaalcijfer.
Hoe u uw gegevens op de juiste manier beoordeelt
Uw gegevens goed beoordelen betekent dat u de onderdelen in de juiste volgorde leest, niet dat u vluchtig naar de score kijkt en de app sluit. Volg deze eenvoudige routine elke ochtend of wekelijks.
1Controleer eerst het gebruik
Hebt u ten minste vier uur gehaald? Korte nachten trekken de score omlaag, zelfs als de therapie goed werkt.
2Lees uw AHI af tegen de uitgangswaarde
Vergelijk de AHI van vannacht met uw gebruikelijke bereik. Een plotselinge sprong is belangrijker dan één getal op zichzelf.
3Controleer de lekkagewaarde
Is de lekkage hoog? Herstel dan eerst de afdichting voordat u de druk de schuld geeft. Lekkage verklaart vaak een stijgende AHI.
4Kijk naar trends, niet naar afzonderlijke nachten
Scores kunnen om normale redenen van nacht tot nacht variëren: een verkoudheid, alcohol, een verstopte neus of een verschoven masker. Het zijn de wekelijkse patronen die tellen.
- Lees eerst het gebruik, daarna de AHI en vervolgens de lekkage.
- Trends over een week vertellen u meer dan één enkele nacht.
- Bespreek aanhoudende problemen met uw slaaparts.
Wanneer uw gegevens laten zien dat CPAP niet voor u werkt
Soms vertelt de data een ongemakkelijke waarheid: CPAP werkt niet voor u. Misschien blijft de lekkage elke nacht hoog, neemt uw gebruik steeds verder af of hebt u het masker stilletjes opgegeven. U bent zeker niet de enige: na verloop van tijd wordt tot 66% van de Britse en 43% van de Franse patiënten therapieontrouw.
Eerst de eerlijke regel: als uw myAir aangeeft dat de therapie onder controle is, met een resterende AHI onder 5, weinig lekkage en goed gebruik, blijf dan uw CPAP gebruiken. Het werkt, en geen alternatief is beter dan goed verdragen CPAP bij matige tot ernstige OSA. Stop niet met een effectieve behandeling vanwege een getal dat u niet bevalt.
Als u aan de mildere kant van het spectrum zit en CPAP niet verdraagt
Maar als uw gegevens chronische intolerantie bevestigen en bij u snurken of lichte tot matige OSA is vastgesteld, hebt u een gereguleerde optie in de EU. De Back2Sleep-neusstent is een zacht intranasaal siliconenhulpmiddel, CE-gecertificeerd als medisch hulpmiddel van klasse I. Het houdt de neusluchtweg tijdens de slaap mechanisch open, zonder elektriciteit, geluid of slangen.
| Kenmerk | CPAP | Back2Sleep-neusstent |
|---|---|---|
| Het meest geschikt voor | Lichte tot ernstige OSA | Snurken en lichte tot matige OSA |
| Recept | Meestal vereist | Niet nodig |
| Nachtelijke appscore | Ja (myAir) | Geen score; gebaseerd op comfort |
| Stroomvoorziening en geluid | Werkt op netstroom, zacht gezoem | Geen |
| Startkosten | Apparaat plus verbruiksmaterialen | Starterkit rond EUR 39, 4 maten |
- Als je gegevens laten zien dat de behandeling onder controle is, blijf dan CPAP gebruiken.
- Voor patiënten die CPAP niet verdragen en die snurken of milde tot matige OSA hebben, is de Back2Sleep-stent een legitiem, goedkoop alternatief in de EU.
- Het is geen vervanging voor CPAP bij matige tot ernstige OSA; blijf je arts erbij betrekken.
Wat Back2Sleep-gebruikers zeggen
Veelgestelde vragen
Wat is een goede AHI-score op een CPAP-apparaat?
Een goede resterende AHI op CPAP is minder dan 5 gebeurtenissen per uur, wat artsen beschouwen als een gecontroleerde behandeling. Velen streven naar minder dan 2 voor optimale controle. Als je AHI ondanks regelmatig gebruik de meeste nachten boven de 5 blijft, controleer dan het maskerlek en de druk en bespreek de metingen vervolgens met je slaaparts.
Wat betekent de myAir-score en wat is een goede score?
De myAir-score is een getal van 0 tot 100 dat vier gewoonten samenvat: gebruiksuren, maskerafdichting, gebeurtenissen per uur en het op- en afzetten van het masker. Een score van 70 of hoger wordt over het algemeen als goed beschouwd. Omdat gebruik de meeste punten oplevert, moet je je AHI en lekkage altijd afzonderlijk bekijken om de kwaliteit van de therapie te controleren.
Wat is een normaal CPAP-lekpercentage in liter per minuut?
Een gecontroleerd lek houdt onbedoelde lekkage bij ResMed-apparaten doorgaans onder ongeveer 24 liter per minuut, de grens die als klinisch significant wordt aangemerkt. Enige lekkage is opzettelijk, om kooldioxide af te voeren. Een hoog onbedoeld lek verlaagt de geleverde druk en kan je AHI verhogen. Een goede maskerafdichting is daarom essentieel voor een effectieve therapie.
Waarom is mijn AHI hoog, ook al gebruik ik mijn CPAP elke nacht?
Een hoge AHI ondanks dagelijks gebruik wijst meestal op maskerlekkage, een te lage drukinstelling of centrale gebeurtenissen die het apparaat niet kan voorkomen. Door een hoog lek kan de machine niet de volledige druk leveren. Controleer eerst de afdichting en vraag daarna je slaaparts om je instellingen en gegevens te beoordelen.
Waarom verandert mijn myAir-score zo sterk van nacht tot nacht?
Scores kunnen om alledaagse redenen schommelen: een verkoudheid, verstopte neus, alcohol, een kortere nacht of een verschoven masker. Eén slechte nacht is zelden belangrijk. Let op wekelijkse trends in plaats van afzonderlijke nachten en onderneem pas actie wanneer een patroon van hoog lek of een stijgende AHI meerdere dagen aanhoudt.
Wat moet ik doen als uit mijn CPAP-gegevens blijkt dat de therapie niet werkt?
Als het lek hoog blijft, het gebruik blijft afnemen en je AHI niet onder controle komt, bespreek dit dan snel met je slaaparts. Voor patiënten met snurken of milde tot matige OSA die CPAP niet kunnen verdragen, is een CE-gecertificeerde neusstent zoals Back2Sleep een gereguleerd alternatief in de EU. Bij ernstige gevallen vervangt dit CPAP niet.
Klaar voor rustigere nachten? Ontdek de Back2Sleep-starterkit en vind de juiste pasvorm voor jou.
Weet je niet zeker of je risico loopt? Doe onze slaaprisicoscreening om daar binnen enkele minuten achter te komen.
Wil je weten hoe het werkt? Bekijk de Back2Sleep-neusstent, ontworpen voor comfortabele en effectieve verlichting.