Veel oorzaken kunnen ten grondslag liggen aan slaapapneu. Heel vaak en ten onrechte associëren veel mensen deze aandoening automatisch met overgewicht of obesitas. Voor sommige patiënten is dit waar, maar gewicht is niet altijd de schuldige! Slaapapneu en overgewicht: wat is het verband? Dat zullen we in dit artikel nader toelichten.In sommige gevallen is het verband tussen gewicht en slaapapneu echt, maar het kan ook door veel andere factoren worden veroorzaakt die ook in overweging moeten worden genomen. Sterker nog, verstoorde nachten en hormonale onevenwichtigheden kunnen ook het gedrag veranderen. Eén ding is zeker: beweren dat overgewicht de enige oorzaak van slaapapneu is, is een vergissing!Wat is de relatie tussen slaapapneu en obesitas?Wanneer iemand een te hoge body mass index (BMI) heeft, wordt die persoon als overgewicht beschouwd. In zulke gevallen zijn obesitas en slaapapneu onvermijdelijk met elkaar verbonden.BMI komt overeen met het gewicht van een persoon in kilogram gedeeld door de lengte (in meters) in het kwadraat (gewicht/lengte²), uitgedrukt in kg/m². Hoe hangen slaapapneu en overgewicht dus samen? Obesitas is een van de risicofactoren die met slaapapneu geassocieerd worden—dat is een feit. Dit kan worden verklaard door de ophoping van vet rond de nek, keelholte en buik, die de luchtweg in de bovenste luchtwegen (de neus of keel) tijdens de slaap blokkeert, waardoor het slaapapneusyndroom wordt bevorderd. Maar zorgt slaapapneu er ook voor dat je aankomt? Het antwoord is ook ja.Daarnaast vermindert slechte of onvoldoende slaap het gevoel van verzadiging en het energieverbruik via het hormoon leptine, terwijl de eetlust wordt verhoogd door het hormoon ghreline. Dit alles bevordert omstandigheden die slaapapneu in de hand werken.Bovendien dempt slaperigheid—een ander symptoom van slaapapneu—ook de fysieke activiteit, en dit alles kan leiden tot gewichtstoename. Bij sommige personen wordt ook een verband waargenomen tussen slaapapneu en een grote buik.Men moet de juiste balans vinden tussen dieet en regelmatige lichaamsbeweging om te proberen de slaapkwaliteit te verbeteren door het gewicht te reguleren, om zo hypopneu—de verminderde ademhaling die deze pauzes tijdens de slaap kenmerkt—te beperken. Hypopneu en gewichtstoename kunnen ook met elkaar verband houden.Obesitas, Overgewicht en SlaapapneuEr is geen twijfel dat overgewicht of obesitas het risico op slaapapneu verhoogt. Men zou een gezondere levensstijl moeten aannemen om slaapproblemen te verbeteren.Onder de belangrijkste factoren van slaapapneu wordt obesitas erkend als een oorzaak van deze aandoening, maar het is niet de enige. Overgewicht en—zoals eerder genoemd—de ophoping van vet rond de nek bevorderen deze aandoening en leiden soms ook tot zeer onaangenaam snurken. Studies tonen aan dat mensen met obesitas tot tien keer meer kans hebben op slaapapneu dan mensen met een gezond gewicht.De relatie tussen obesitas en slaapapneu is tweerichtingsverkeer, wat betekent dat slaapapneu kan worden veroorzaakt door obesitas en dat slaapapneu ook kan bijdragen aan gewichtstoename.Kan alleen gewichtsverlies slaapapneu verminderen?In sommige gevallen kan aanzienlijk gewichtsverlies zonder twijfel de symptomen van slaapapneu laten verdwijnen. In die specifieke gevallen kan de CPAP-behandeling (continue positieve luchtwegdruk) worden gestopt.Slaapapneu kan ook voorkomen bij mensen die niet overgewicht hebben. Bij deze patiënten kunnen gezichtsafwijkingen zoals retrognathie (een naar achteren geplaatste onderkaak ten opzichte van de bovenkaak) of KNO (oor, neus en keel) afwijkingen zoals neusverstopping, vergrote amandelen of een grote tongbasis de oorzaak zijn van slaapapneu. Daarom is gewichtsverlies in deze specifieke gevallen niet noodzakelijk, aangezien gewicht niet de oorzaak is.Sommige gevallen vereisen bariatrische chirurgie. Dit is een ingrijpende procedure die onder zeer strikte en specifieke voorwaarden wordt uitgevoerd, en die op twee verschillende manieren kan worden benaderd: ofwel door de grootte van de maag te verkleinen of door de opname van vetten in het spijsverteringskanaal te voorkomen (sleeve-gastrectomie en/of gastric bypass).Algemeen, wat zijn enkele manieren om de slaap te verbeteren?Om de slaapkwaliteit te verbeteren en om gewichtsverlies te bevorderen in geval van slaapapneu, moet u uw leefgewoonten aanpassen. Dit houdt in:Regelmatige bedtijdenVoldoende uren slaapGeen schermen in de uren voor het slapengaanRegelmatige lichaamsbewegingGezonde leefgewoonten (niet roken, lichaamsbeweging, evenwichtige voeding)Het dragen van een intranasale orthese om de luchtwegen tijdens de slaap te openen en snurken te verminderenHet wordt aanbevolen een arts te raadplegen als u last heeft van slapeloosheid of verstoorde slaapConclusieSamengevat, u kunt last hebben van slaapapneu zonder overgewicht of obesitas, maar de kans op dit syndroom is veel groter als u te veel weegt. Dus als uw slaap verstoord is, als u snurkt en als u extra kilo's heeft, is het noodzakelijk een arts te raadplegen om te zien of u aan slaapapneu lijdt.Soms kan slaapapneu worden behandeld met apparaten die het dragen van een masker 's nachts kunnen vermijden. Het is raadzaam deze opties te overwegen zodra er enige ademhalingsongemakken optreden. Back2Sleep biedt een intranasale orthese die is ontworpen om de luchtwegen vrij te maken voor een betere slaapkwaliteit en vooral om snurken te beperken voordat het ondraaglijk wordt voor degene die uw bed deelt. Voor meer informatie en voor een diagnose staat Back2Sleep tot uw dienst.Veelgestelde vragenBevordert obesitas slaapapneu?De vetinfiltratie van weefsels rond de keelholte bevordert de obstructie van de bovenste luchtwegen tijdens de slaap. 70% van de mensen met obstructieve slaapapneu (OSA) heeft overgewicht—dat is een feit! Het risico op OSA neemt nog meer toe als de persoon obesitas heeft.Wat is de relatie tussen obesitas en slaap?Een gebrek aan slaap is een factor bij de ontwikkeling van obesitas; op zijn beurt is obesitas al lang geïdentificeerd als een van de oorzaken van bepaalde slaapstoornissen, zoals slaapapneu. Het is echter niet de enige oorzaak—andere factoren kunnen ook verantwoordelijk zijn voor slaapapneu.Wat is de relatie tussen obesitas en OSA?Ja, obesitas is een belangrijke risicofactor bij de ontwikkeling van OSA. De ophoping van vet rond de nek, keelholte en buik kan de luchtwegen blokkeren, waardoor ademhalingsstoornissen tijdens de slaap ontstaan.Wat veroorzaakt slaapapneu?Triggers van slaapapneu kunnen een min of meer permanente neusverstopping omvatten (door KNO-problemen, chirurgische kwesties of allergieën), afwijkingen in de grootte of positie van de kaak (bijvoorbeeld een te kleine onderkaak), tong (een te grote tong) of gehemelte (vergroten uvula of amandelen), evenals overgewicht of obesitas. Al deze factoren kunnen het slaapapneusyndroom veroorzaken.
