STOP-BANG Vragenlijst: Doe nu de gratis slaapapneu-risicotest
STOP-BANG-vragenlijst: 8 korte vragen om uw risico op slaapapneu in 2 minuten in te schatten
Beantwoord 8 eenvoudige vragen om te ontdekken of u risico loopt op obstructieve slaapapneu. Het duurt minder dan 2 minuten.
De STOP-BANG-vragenlijst is een gratis, gevalideerd screeningsinstrument dat uw risico op obstructieve slaapapneu in minder dan 2 minuten voorspelt. De vragenlijst is ontwikkeld aan de Universiteit van Toronto en wordt wereldwijd in ziekenhuizen gebruikt. Acht eenvoudige ja-neevragen geven u een score van 0 tot 8. Een score van 3 of hoger betekent dat u zich moet laten testen. Doe de test hieronder en ontdek wat uw score betekent.
- STOP-BANG heeft een sensitiviteit van 93,2% voor het opsporen van matige tot ernstige OSA
- Score 0-2: laag risico. Score 3-4: gemiddeld risico. Score 5-8: hoog risico
- De test duurt minder dan 2 minuten en vereist geen apparatuur
- Een positieve screening moet worden gevolgd door een slaaponderzoek voor een diagnose
Wat is de STOP-BANG-slaapapneutest?
STOP-BANG staat voor acht risicofactoren: Snurken, Vermoeidheid, Waargenomen apneu, Druk (bloeddruk), BMI, Leeftijd, Nekomtrek en Geslacht. Dr. Frances Chung ontwikkelde de vragenlijst in 2008 in het Toronto Western Hospital. Oorspronkelijk was deze bedoeld voor screening vóór een operatie.
Sindsdien is de vragenlijst gevalideerd in meer dan 900 klinische onderzoeken. De American Society of Anesthesiologists, de European Respiratory Society en slaapcentra in meer dan 50 landen gebruiken STOP-BANG nu als hun standaard screeningsinstrument. Het is de meest onderzochte slaapapneu-vragenlijst in de klinische geneeskunde.
Doe nu de gratis STOP-BANG-test
Beantwoord elke vraag eerlijk. Geef 1 punt voor elk antwoord met "ja". Tel aan het einde uw totaalscore op.
S - Snurken
Snurkt u luid? Zo luid dat het door gesloten deuren heen te horen is, of klaagt uw partner erover?
Ja = 1 punt
T - Vermoeidheid
Voelt u zich overdag vaak moe, uitgeput of slaperig? Valt u tijdens activiteiten in slaap?
Ja = 1 punt
O - Geobserveerd
Heeft iemand gezien dat u tijdens uw slaap stopt met ademen of naar adem hapt?
Ja = 1 punt
P - Bloeddruk
Wordt u behandeld voor hoge bloeddruk? Of is bij u hypertensie vastgesteld?
Ja = 1 punt
B - BMI
Is uw BMI hoger dan 35? (Bereken: gewicht in kg gedeeld door het kwadraat van uw lengte in meters.)
Ja = 1 punt
A - Leeftijd
Bent u ouder dan 50 jaar?
Ja = 1 punt
N - Nek
Is uw nekomtrek groter dan 40 cm (ongeveer 16 inch)?
Ja = 1 punt
G - Geslacht
Bent u man? (Mannen hebben 2-3 keer meer kans op OSA dan vrouwen vóór de menopauze.)
Ja = 1 punt
Uw STOP-BANG-score begrijpen
| Score | Risiconiveau | Waarschijnlijkheid van OSA | Aanbevolen actie |
|---|---|---|---|
| 0-2 | Laag risico | ~15% kans op matige tot ernstige OSA | Houd uw symptomen in de gaten. Doe de test opnieuw als uw symptomen veranderen. |
| 3-4 | Gemiddeld risico | ~50% kans op matige tot ernstige OSA | Bespreek dit met uw huisarts. Overweeg een slaaptest voor thuis. |
| 5-8 | Hoog risico | ~80% kans op matige tot ernstige OSA | Ga binnenkort naar uw arts. Een slaaponderzoek wordt sterk aanbevolen. |
Hoe nauwkeurig is de STOP-BANG-vragenlijst?
STOP-BANG is een van de best gevalideerde screeningsinstrumenten binnen de slaapgeneeskunde. Dit blijkt uit onderzoek:
- Gevoeligheid voor matige tot ernstige OSA (AHI 15+): 93,2% (Chung et al., 2016). Dit betekent dat 93 van de 100 mensen met deze aandoening correct worden geïdentificeerd.
- Gevoeligheid voor ernstige OSA (AHI 30+): 100% in het oorspronkelijke validatieonderzoek. Bijna elk ernstig geval wordt opgespoord.
- Specificiteit: 43% voor matige tot ernstige OSA en 37% voor ernstige OSA. Dit betekent dat sommige mensen met een positieve test toch geen OSA hebben (vals-positieve resultaten). Een lage score is zeer geruststellend, maar een hoge score moet worden bevestigd.
- Negatief voorspellende waarde: Bij een score van 0-2 is de kans meer dan 90% dat de uitslag echt negatief is voor ernstige OSA.
Vergeleken met de Epworth Sleepiness Scale en de Berlijnse vragenlijst heeft STOP-BANG consequent een hogere gevoeligheid. Een systematische review uit 2019 van 108 onderzoeken bevestigde dat dit de meest effectieve screeningsvragenlijst voor obstructieve slaapapneu is (Nagappa et al., Anesthesia & Analgesia).
Wat elke risicofactor u vertelt
Snurken (S)
Luid snurken is het meest voorkomende symptoom van slaapapneu. Ongeveer 94% van de OSA-patiënten snurkt. Niet iedereen die snurkt heeft echter slaapapneu. Snurken op zichzelf is één factor, geen diagnose.
Vermoeidheid (T)
Overmatige slaperigheid overdag ontstaat door een onderbroken slaap. Elke ademhalingspauze veroorzaakt een micro-ontwaking die de diepe slaapfasen verstoort. Als u zich ondanks 7 tot 8 uur in bed nog steeds moe voelt, is dit een sterk waarschuwingssignaal.
Geobserveerde apneu (O)
Als uw partner heeft gezien dat u tijdens uw slaap stopt met ademen, is dit de meest specifieke voorspeller. Het wijst er sterk op dat uw luchtweg 's nachts herhaaldelijk dichtvalt.
Bloeddruk (P)
Ongeveer 50% van de mensen met hypertensie heeft niet-gediagnosticeerde slaapapneu. Elke ademhalingspauze veroorzaakt een piek in stresshormonen, waardoor de bloeddruk stijgt. Resistente hypertensie (niet onder controle met 3 medicijnen) houdt nog sterker verband met OSA.
BMI hoger dan 35 (B)
Overgewicht, vooral rond de nek en tong, vernauwt de luchtweg. Een BMI hoger dan 35 verhoogt het risico op OSA met 4 tot 5 keer. Ook slanke mensen kunnen echter slaapapneu hebben door de kaakstructuur of anatomie van de neus.
Leeftijd boven 50 (A)
De spierspanning neemt af met de leeftijd. De spieren die de luchtweg openhouden worden zwakker. De prevalentie van slaapapneu stijgt sterk na het 50e levensjaar.
Nekomtrek groter dan 40 cm (N)
Een dikkere nek betekent vaak meer weefsel rond de luchtweg. Dit is een van de sterkste anatomische voorspellers. Meet ter hoogte van uw adamsappel.
Mannelijk geslacht (G)
Mannen hebben 2 tot 3 keer meer kans op OSA dan vrouwen vóór de menopauze. Na de menopauze wordt het risico gelijk. De vetverdeling bij mannen (meer vet in het bovenlichaam) draagt bij aan vernauwing van de luchtweg.
Wat u na uw STOP-BANG-score kunt doen
Score 0-2: Laag risico
Uw risico op aanzienlijke slaapapneu is laag. Blijf uw symptomen in de gaten houden. Als u nieuw snurken of slaperigheid overdag ontwikkelt, of als uw partner ademhalingspauzes opmerkt, doe de test dan opnieuw. Bekijk de 10 waarschuwingssignalen van slaapapneu om goed geïnformeerd te blijven.
Score 3-4: Gemiddeld risico
Bespreek een slaaptest voor thuis met uw huisarts. Dit is een eenvoudige test die u 's nachts thuis uitvoert. De test meet uw ademhaling, zuurstofgehalte en hartslag tijdens uw slaap. U ontvangt de resultaten binnen 1 tot 2 weken.
In afwachting van uw test kan een neusstent het snurken verminderen en de luchtstroom direct verbeteren. Dit vervangt geen diagnose, maar pakt de symptomen meteen aan.
Score 5-8: Hoog risico
Ga zo snel mogelijk naar uw arts. Vraag om een verwijzing voor een slaaponderzoek. Bij zo'n hoge score is er ongeveer 80% kans op matige tot ernstige slaapapneu. Een vroege diagnose leidt tot een eerdere behandeling, waardoor het cardiovasculaire risico afneemt en de kwaliteit van leven verbetert.
STOP-BANG versus andere screeningsinstrumenten voor slaapapneu
| Vragenlijst | Vragen | Tijd | Gevoeligheid (matig-ernstig) | Ideaal voor |
|---|---|---|---|---|
| STOP-BANG | 8 (ja/nee) | 2 min | 93,2% | Algemene screening, vóór een operatie |
| Epworth Sleepiness Scale | 8 (beoordeeld van 0-3) | 3 min | 66% | Het meten van slaperigheid overdag |
| Berlijnse vragenlijst | 11 (gemengd) | 5 min | 76% | Screening in de eerstelijnszorg |
| NoSAS-score | 5 (gewogen) | 2 min | 88% | Screening van de bevolking |
Wat gebruikers van Back2Sleep zeggen
Veelgestelde vragen
Wat is een goede STOP-BANG-score?
Een score van 0-2 wordt beschouwd als een laag risico op slaapapneu. Dit betekent dat u waarschijnlijk geen significante obstructieve slaapapneu heeft. Scores van 3-4 wijzen op een gemiddeld risico en moeten met uw huisarts worden besproken. Scores van 5-8 wijzen op een hoog risico en een slaaponderzoek wordt sterk aanbevolen.
Hoe nauwkeurig is de STOP-BANG-vragenlijst?
STOP-BANG heeft een sensitiviteit van 93,2% voor het opsporen van matige tot ernstige obstructieve slaapapneu (AHI 15+) en een sensitiviteit van bijna 100% voor ernstige OSA. Het is het meest gevalideerde screeningsinstrument binnen de slaapgeneeskunde, bevestigd door meer dan 900 klinische onderzoeken en een systematische review uit 2019 van 108 onderzoeken.
Kan ik slaapapneu alleen met STOP-BANG vaststellen?
Nee. STOP-BANG is een screeningsinstrument dat je risiconiveau voorspelt, geen diagnostische test. Voor een definitieve diagnose is een slaaponderzoek nodig (polysomnografie of slaaptest thuis) dat je daadwerkelijke AHI meet. Gebruik STOP-BANG om te bepalen of je een slaaponderzoek nodig hebt.
Waar staat STOP-BANG voor?
STOP-BANG staat voor acht risicofactoren: Snurken (hard), Vermoeidheid (vermoeidheid overdag), Geobserveerd (waargenomen ademstops), Druk (hoge bloeddruk), BMI (boven 35), Leeftijd (boven 50), Nek (omtrek boven 40 cm) en Geslacht (man). Elk antwoord ‘ja’ levert 1 punt op.
Moet ik naar een arts als mijn STOP-BANG-score 3 is?
Ja. Een score van 3 of hoger plaatst je in de categorie met een gemiddeld tot hoog risico. Ongeveer 50% van de mensen met een score van 3-4 heeft matige tot ernstige slaapapneu. Bespreek je score met je huisarts en vraag naar een slaaptest thuis voor een definitief antwoord.
Klaar voor rustigere nachten? Ontdek de Back2Sleep-starterkit en vind de juiste pasvorm voor jou.
Weet je niet zeker of je risico loopt? Doe onze slaaprisicoscreening om er in slechts een paar minuten achter te komen.
Wil je weten hoe het werkt? Ontdek de Back2Sleep-neusstent, ontworpen voor comfortabele, effectieve verlichting.