STOP-BANG Vragenlijst: Doe nu de gratis slaapapneu-risicotest
STOP-BANG-vragenlijst: 8 snelle vragen om uw slaapapneu-risico in 2 minuten te beoordelen
Beantwoord 8 eenvoudige vragen om te ontdekken of u risico loopt op obstructieve slaapapneu. Duurt minder dan 2 minuten.
De STOP-BANG-vragenlijst is een gratis, gevalideerd screeningsinstrument dat uw risico op obstructieve slaapapneu binnen 2 minuten voorspelt. Ontwikkeld aan de Universiteit van Toronto, wordt het wereldwijd door ziekenhuizen gebruikt. Acht eenvoudige ja-of-nee-vragen geven u een score van 0 tot 8. Een score van 3 of hoger betekent dat u getest moet worden. Doe hieronder de test en ontdek wat uw score betekent.
- STOP-BANG heeft 93,2% gevoeligheid voor het detecteren van matige tot ernstige OSA
- Score 0-2: laag risico. Score 3-4: gemiddeld risico. Score 5-8: hoog risico
- De test duurt minder dan 2 minuten en vereist geen apparatuur
- Een positieve screening moet gevolgd worden door een slaaponderzoek voor diagnose
Wat is de STOP-BANG slaapapneu-risicotest?
STOP-BANG staat voor acht risicofactoren: Snurken, Moeheid, Geobserveerde apneu, Druk (bloeddruk), BMI, Leeftijd, Nekomtrek en Geslacht. Dr. Frances Chung ontwikkelde het in 2008 in het Toronto Western Hospital. Het was oorspronkelijk bedoeld voor preoperatieve screening.
Sindsdien hebben meer dan 900 klinische studies het gevalideerd. De American Society of Anesthesiologists, de European Respiratory Society en slaapcentra in meer dan 50 landen gebruiken STOP-BANG nu als hun standaard screeningsinstrument. Het is de meest bestudeerde slaapapneu-vragenlijst in de klinische geneeskunde.
Doe nu de gratis STOP-BANG-test
Beantwoord elke vraag eerlijk. Scoor 1 punt voor elk "ja"-antwoord. Tel uw totaal aan het einde op.
S - Snurken
Snurkt u luid? Hard genoeg om door gesloten deuren te horen, of klaagt uw partner hierover?
Ja = 1 punt
T - Moe
Voelt u zich vaak moe, uitgeput of slaperig overdag? Valt u in slaap tijdens activiteiten?
Ja = 1 punt
O - Geobserveerd
Heeft iemand gezien dat u stopt met ademen of stikt tijdens het slapen?
Ja = 1 punt
P - Druk
Wordt u behandeld voor hoge bloeddruk? Of is bij u hypertensie vastgesteld?
Ja = 1 punt
B - BMI
Is uw BMI hoger dan 35? (Bereken: gewicht in kg gedeeld door lengte in meters in het kwadraat.)
Ja = 1 punt
A - Leeftijd
Bent u ouder dan 50 jaar?
Ja = 1 punt
N - Nek
Is uw nekomtrek groter dan 40 cm (ongeveer 16 inch)?
Ja = 1 punt
G - Geslacht
Bent u een man? (Mannen hebben 2-3 keer meer kans op OSA dan premenopauzale vrouwen.)
Ja = 1 punt
Uw STOP-BANG-score begrijpen
| Score | Risiconiveau | Kans op OSA | Aanbevolen actie |
|---|---|---|---|
| 0-2 | Laag risico | ~15% kans op matige tot ernstige OSA | Houd de symptomen in de gaten. Test opnieuw als de symptomen veranderen. |
| 3-4 | Gemiddeld risico | ~50% kans op matige tot ernstige OSA | Bespreek dit met uw huisarts. Overweeg een slaaptest thuis. |
| 5-8 | Hoog risico | ~80% kans op matig-ernstige OSA | Ga snel naar je arts. Een slaaponderzoek wordt sterk aanbevolen. |
Hoe nauwkeurig is de STOP-BANG vragenlijst?
STOP-BANG is een van de meest gevalideerde screeningsinstrumenten in de slaapgeneeskunde. Dit laat het onderzoek zien:
- Sensitiviteit voor matig-ernstige OSA (AHI 15+): 93,2% (Chung et al., 2016). Dit betekent dat het 93 van de 100 mensen met de aandoening correct identificeert.
- Sensitiviteit voor ernstige OSA (AHI 30+): 100% in de oorspronkelijke validatiestudie. Het detecteert bijna elk ernstig geval.
- Specificiteit: 43% voor matig-ernstig, 37% voor ernstige OSA. Dit betekent dat sommige mensen die positief testen eigenlijk geen OSA hebben (vals-positieven). Een lage score is zeer geruststellend, maar een hoge score moet bevestigd worden.
- Negatieve voorspellende waarde: Een score van 0-2 heeft een kans van meer dan 90% om echt negatief te zijn voor ernstige OSA.
Vergeleken met de Epworth Sleepiness Scale en de Berlijnse vragenlijst heeft STOP-BANG consequent een hogere sensitiviteit. Een systematische review uit 2019 van 108 studies bevestigde het als de meest effectieve screeningsvragenlijst voor obstructieve slaapapneu (Nagappa et al., Anesthesia & Analgesia).
Wat elk risicofactor je vertelt
Snurken (S)
Luid snurken is het meest voorkomende symptoom van slaapapneu. Ongeveer 94% van de OSA-patiënten snurkt. Niet alle snurkers hebben echter slaapapneu. Alleen snurken is één factor, geen diagnose.
Vermoeidheid (T)
Overmatige slaperigheid overdag is het gevolg van gefragmenteerde slaap. Elke ademhalingspauze veroorzaakt een micro-ontwaken dat diepe slaapfasen verstoort. Als je je moe voelt ondanks 7 tot 8 uur in bed, is dit een sterk waarschuwingssignaal.
Geobserveerde Apneu (O)
Als je partner heeft gezien dat je stopt met ademen tijdens de slaap, is dit de meest specifieke voorspeller. Het suggereert sterk dat je luchtweg ’s nachts herhaaldelijk sluit.
Bloeddruk (P)
Ongeveer 50% van de mensen met hypertensie heeft niet-gediagnosticeerde slaapapneu. Elke ademhalingspauze veroorzaakt een piek in stresshormonen die de bloeddruk verhoogt. Resistente hypertensie (niet onder controle met 3 medicijnen) heeft een nog sterkere associatie met OSA.
BMI boven 35 (B)
Overgewicht, vooral rond de nek en tong, vernauwt de luchtweg. Een BMI boven 35 verhoogt het risico op OSA 4 tot 5 keer. Echter, ook slanke mensen kunnen slaapapneu hebben door kaakstructuur of neusanatomie.
Leeftijd boven 50 (A)
Spiertonus neemt af met de leeftijd. De spieren die de luchtweg openhouden worden zwakker. De prevalentie van slaapapneu stijgt sterk na de leeftijd van 50 jaar.
Nekomtrek groter dan 40 cm (N)
Een grotere nek betekent vaak meer weefsel rond de luchtweg. Dit is een van de sterkste anatomische voorspellers. Meet op het niveau van uw adamsappel.
Mannelijk geslacht (G)
Mannen hebben 2 tot 3 keer meer kans op OSA dan premenopauzale vrouwen. Na de menopauze wordt het risico gelijk. Manier van vetverdeling (meer bovenlichaam) draagt bij aan vernauwing van de luchtwegen.
Wat te doen na uw STOP-BANG-score
Score 0-2: Laag risico
Uw risico op significante slaapapneu is laag. Blijf uw symptomen monitoren. Als u nieuw snurken, slaperigheid overdag krijgt of uw partner ademhalingspauzes opmerkt, doe de test opnieuw. Bekijk de 10 waarschuwingssignalen van slaapapneu om geïnformeerd te blijven.
Score 3-4: Gemiddeld risico
Bespreek met uw huisarts een thuis slaaptest. Dit is een eenvoudige test die u ’s nachts thuis doet. Het meet uw ademhaling, zuurstofniveaus en hartslag tijdens de slaap. Resultaten duren 1 tot 2 weken.
Terwijl u op uw test wacht, kan een neusstent het snurken verminderen en de luchtstroom direct verbeteren. Het vervangt geen diagnose, maar pakt de symptomen meteen aan.
Score 5-8: Hoog risico
Ga zo snel mogelijk naar uw arts. Vraag om een verwijzing voor een slaaponderzoek. Bij zo’n hoge score is er ongeveer 80% kans op matige tot ernstige slaapapneu. Vroege diagnose leidt tot eerdere behandeling, wat het cardiovasculaire risico verlaagt en de levenskwaliteit verbetert.
STOP-BANG versus andere screeningstools voor slaapapneu
| Vragenlijst | Vragen | Tijd | Sensitiviteit (matig-ernstig) | Beste voor |
|---|---|---|---|---|
| STOP-BANG | 8 (ja/nee) | 2 min | 93.2% | Algemene screening, pre-chirurgisch |
| Epworth Slaperigheidsschaal | 8 (beoordeeld 0-3) | 3 min | 66% | Meten van slaperigheid overdag |
| Berlijnse vragenlijst | 11 (gemengd) | 5 min | 76% | Huisartsenzorg screening |
| NoSAS-score | 5 (gewogen) | 2 min | 88% | Bevolkingsonderzoek |
Wat Back2Sleep-gebruikers zeggen
Veelgestelde vragen
Wat is een goede STOP-BANG score?
Een score van 0-2 wordt beschouwd als laag risico op slaapapneu. Dit betekent dat je waarschijnlijk geen significante obstructieve slaapapneu hebt. Scores van 3-4 duiden op een gemiddeld risico en verdienen bespreking met je huisarts. Scores van 5-8 duiden op een hoog risico en een slaaponderzoek wordt sterk aanbevolen.
Hoe nauwkeurig is de STOP-BANG vragenlijst?
STOP-BANG heeft een sensitiviteit van 93,2% voor het detecteren van matige tot ernstige obstructieve slaapapneu (AHI 15+) en bijna 100% sensitiviteit voor ernstige OSA. Het is het meest gevalideerde screeningsinstrument in de slaapgeneeskunde, bevestigd door meer dan 900 klinische studies en een systematische review uit 2019 van 108 studies.
Kan ik slaapapneu alleen met STOP-BANG diagnosticeren?
Nee. STOP-BANG is een screeningsinstrument dat je risiconiveau voorspelt, geen diagnostische test. Een definitieve diagnose vereist een slaaponderzoek (polysomnografie of thuisslaaptest) die je werkelijke AHI meet. Gebruik STOP-BANG om te bepalen of je een slaaponderzoek nodig hebt.
Waar staat STOP-BANG voor?
STOP-BANG staat voor acht risicofactoren: Snurken (luid), Vermoeid (dagvermoeidheid), Geobserveerd (waargenomen ademhalingspauzes), Druk (hoge bloeddruk), BMI (boven 35), Leeftijd (boven 50), Nek (omtrek boven 40 cm) en Geslacht (man). Elk ja-antwoord levert 1 punt op.
Moet ik een arts raadplegen als mijn STOP-BANG score 3 is?
Ja. Een score van 3 of hoger plaatst je in de categorie met een gemiddeld tot hoog risico. Ongeveer 50% van de mensen met een score van 3-4 heeft matige tot ernstige slaapapneu. Bespreek je score met je huisarts en vraag naar een thuisslaaptest voor een definitief antwoord.
Klaar voor stillere nachten? Ontdek de Back2Sleep startset en vind de juiste maat voor jou.
Weet je niet zeker of je risico loopt? Doe onze slaaprisicoscreening en kom er binnen enkele minuten achter.
Wil je weten hoe het werkt? Ontdek de Back2Sleep neusstent die ontworpen is voor comfortabel en effectief verlichting.