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Parasomnien beziehen sich auf eine Reihe von Schlafstörungen das tritt während unterschiedlich auf Schlafstadien, einschließlich Tiefe langsame Wellenschlaf, wenn die Gehirnaktivität verlangsamt. Diese Störungen können in den ersten Schlafstunden, zu Beginn der Nacht oder zu einem anderen Zeitpunkt auftreten, um sich zu verändern Schlafqualität und stören Normale Schlafzyklen. Einige Schläfer können häufig auftreten Nachtwachen, während andere übermäßig erleben Tagesschläfrigkeit oder Schwierigkeit einschlafen.
Obwohl Albtraumparasomnie wie a erscheinen mag triviale Störung, manche Parasomnien, wie zum Beispiel Schlafwandeln oder Nachtschrecken, kann im Schlaf ein aufgeregtes Verhalten provozieren und sogar den Schlaf gefährden.
Die Bedeutung von Störungen und ihre Auswirkungen auf die Schlafzyklus biologische Uhrund circadian zirkadianer Rhythmus benötigen häufig Schlafstudien in spezialisierten Zentren, indem Sie Tools wie z. B. verwenden Elektroenzephalogramm (EEG). Für jeden Einzelnen ist es entscheidend, diese Störungen zu verstehen, um besser zu schlafen und zu bewahren erholsamer Schlaf.
Parasomnie und tiefer Schlaf
Die Geheimnisse der Nacht führen uns oft in die komplexe Welt von Parasomnie. Sich mit unserem einmischen Schlafzyklen, diese Störungen stören unsere Ruhe, definiert durch verschiedene Schlafphasenaus der Leichtigkeit von leichter Schlaf in die Tiefe von Sehr tiefer Schlaf. Im Kontext dieser Parasomnien, some people wake up with a start, others talk in their sleep or shake their limbs during these precious hours of recuperation. Die Unterscheidung zwischen diesen Störungen ist für einen guten Schlaf und gut wichtig und gut Schlafhygiene.
Nachtschrecken
Nachtschrecken sind bei jüngeren Kindern häufig. Stellen Sie sich ein Kind vor, das friedlich schläft, in ein getaucht ist Phase des tiefen Schlafes, der plötzlich aufwacht, die Augen öffnen sich aber immer noch in den Armen von Morpheus. Diese Momente, die für Eltern oft beunruhigender sind als für das Kind, ereignen sich nachts, wenn das Kind während des Schlafes, das Weinen oder aufgeregt werden kann oder inkohärent verhalten. Die Bereitstellung einer beruhigenden Umgebung vor dem Schlafengehen ist wichtig, um diese Episoden zu minimieren.
Diese Störung ist erblich. Dies kann folgen Schlafwandeln nach dem Alter von 5 Jahren, die im Erwachsenenalter im Allgemeinen verschwinden. Es ist wichtig, das Kind nicht zu erschrecken, indem es mit ihm spricht und sich mit einer ängstlichen Situation befasst, die es tagsüber stört, um ihm zu helfen, ruhig einzuschlafen.
Schlafwandeln
Schlafwandeln ist eine der bekanntesten Parasomnien. Es betrifft 3% der Erwachsenen und verschwindet bei Kindern im Allgemeinen im Jugendalter. Auch hier sind Gene beteiligt: Genetische Veranlagungen bevorzugen Schlafwandeln bei Menschen unter Stress oder die erlebt haben Trauma. Es gibt verschiedene Arten von Schlafwandeln: Einfacher Schlafwandeln Und riskantes Schlafwandeln.
Der erste ist im Allgemeinen harmlos. Der Einzelne führt einfache Gesten durch, wie z. B. das Einschalten der Lichter oder komplexere, wie absteigende Treppen, Essen oder Fahren.
Riskanter Schlafwandeln ist, wie der Name schon sagt, gefährlicher: Die Person kann Vergehen oder sogar Verbrechen begehen. Mit höherfrequenten Anfällen können Menschen, die an einem gefährdeten Schlafwandel leiden, sich selbst oder andere verletzen oder sogar vertiefen.
Verwirrige Erregungen
Verwirrungswacht hat viele Namen: Es ist auch als bekannt als Trägheit Schlaf oder Schlafvergiftung. Diese Störung zeigt sich als einen Zustand der Verwirrung oder unangemessenes Verhalten beim Erwachen, oft nach a erzwungenes Erwachen In tiefer Schlaf. Das Thema kann inkohärent oder sogar gewalttätig sein. Folgen folgen im Allgemeinen Amnesie.
Die Mehrheit der Menschen, die verwirrende Erreger erleben, haben andere Schlafstörungen. In anderen Fällen haben Menschen eine psychische Störung oder haben nach psychotropen Medikamenten eine verwirrende Erregung. Alkoholmissbrauch und Schlafmangel sind oft die Ursache. *Parasomnie verursacht
Parasomnie und REM -Schlaf
Während des REM -Schlafes ist die Gehirnaktivität hoch: Dies ist der Zeitpunkt, an dem die aufwändigsten Träume auftreten. REM Sleep hat auch seine eigenen Parasomnien.
Albträume
Albträume, was stören kann schlafen Qualität Und Zeitunterscheiden sich von Nachtschrecken. Oft fällt es dem Individuum schwierig, nach einem Albtraum zurückzukehren friedlicher Schlaf, Und Schlaflosigkeit kann auftreten. Die Erinnerung an den Albtraum bleibt beim Erwachen bestehen, begleitet von einem Gefühl von Angst oder Traurigkeit. Diese disruptiven Träume sind in der Kindheit häufig und neigen dazu, mit dem Erwachsenenalter zu verringern. Wenn sie jedoch durch Situationen wie z. Stress, Fieber, Schlafentzug oder AlkoholaufnahmeIhr Auftreten kann häufiger werden.
Schlafstörungen wie z. Schlafapnoe, Hyperomnie oder auch unruhige Beine Das Syndrom kann auch das Auftreten von Albträumen beeinflussen. Schlechte Schlafqualität kann zu anderen führen Tagessymptome, wie zum Beispiel übermäßig Tageszeit Schläfrigkeit oder Mangel an Muskeltonus. Wenn diese Albträume weiterhin weiterhin außerhalb der Kindheit bestehen und regelmäßig Schlafmuster stören, ist es entscheidend, einen Schlafspezialisten zu konsultieren.
Der unruhige Schlaf wirkt sich nicht nur aus der Schlafdauer, sondern auch der Gehirnfunktion, dem Gedächtnis und dem Nervensystem mit potenziell schwerwiegenden Folgen für die allgemeine Gesundheit aus.
REM -Schlafverhaltensstörungen
In Rem Schlaf, der Körper ist Atonic: Muskeln in Ruhe reagieren nicht. Jemand, der unter Rem Schlaf Verhaltensstörungen wird abnormale körperliche Aktivität zeigen. Das Programm umfasst gewalttätiges Verhalten wie Schreien, versuchte Angriffe oder plötzliche Gesten, parallel zum Traum der Person. Hier ist es eher ein Fall von Erwachsene ParasomnieVor allem, die Männer über 50 betreffen. Die Person reagiert im wirklichen Leben wie in ihrem Traum, möglicherweise die Menschen um sie herum oder sich selbst und versucht oft, sich gegen einen Traumfeind zu verteidigen.
Diese Störung kann mehrere Ursachen haben, wie z. B. Entzug oder Nebeneffekt eines Medikaments. However, if the disorder appears chronischkann es der Vorbote von a sein Neurologische Störung. Bei einigen Männern trat diese Störung zehn Jahre vor Beginn einer degenerativen Krankheit wie Parkinson auf.
Schlaflähmung
Wenn die bewusste Person aufwacht oder einschläft, ist sie oder sie gelähmt, kann sich nicht bewegen oder sprechen. Diese Lähmung wird oft von begleitet von Hypnagogische Halluzinationen Das brachte die Person in einen Zustand der Angst oder der großen Angst. Diese Erfahrung kann von wenigen Sekunden bis ein paar Minuten dauern.
Während die Schlaflähmung ein Symptom von ist NarkolepsieEs kann auch bei nicht kranken Menschen in Zeiten von großem Stress oder mit schlechten Schlafgewohnheiten auftreten.
Erklären Der Lähmungsmechanismus ist normalerweise genug, um die Häufigkeit von Angriffen zu beruhigen. Sie stellen keine körperliche Gefahr dar, können jedoch aufgrund der Angst, die Halluzinationen erzeugen, das Leben der Betroffenen beeinflussen.
Andere Parasomnien
Schlafrhythmen
Wir könnten es nennen Babyparasomnie, weil es Säuglinge betrifft. Diese Störung ist leicht zu erkennen: Während der Nacht oder beim Einschlafen rockt das Kind wiederholt hin und her oder von rechts nach links. Das größte Risiko besteht darin, dass er sich selbst verletzen könnte, indem er seinen Kopf schlägt: Schutz ist unerlässlich. Dieses Problem kann oft gelöst werden, indem die Matratze direkt auf den Boden gelegt wird, um zu verhindern.
Hypnagogische Halluzinationen
Diese Halluzinationen sind diejenigen, die während der Schlaflähmung auftreten. Sie können sein Auditorisch oder visuell - Einige Leute fühlen sich vielleicht sogar beschlagnahmt. In einem wachen Albtraum sieht oder spürt die Person die Gegenwart einer bösen Einheit. Um diese Halluzinationen zu vermeiden, muss Überarbeitungen vermieden werden; Es ist auch am besten, nicht auf dem Rücken zu schlafen, eine Position, die für Träume und Albträume fördert.
Enuresis
Es ist einfach unfreiwillig Bettnetz bei Kindern. Als normale Entwicklung der Blase können andere Faktoren dieses Problem auslösen, wie z. B. eine psychologische oder physiologische Störung. Wenn es nach 8 Jahren bestehen bleibt, ist eine Konsultation angebracht.
Schlämchen
Eine Form von Vokal -Somnambulismus, Schläfrigkeiten rede im Schlaf. Sie können ausrufen, eine Frage stellen oder sich unterhalten, oft als Antwort auf einen Traum. Diese Störung ist im Allgemeinen harmlos, obwohl sie zu Missverständnissen führen kann.
Bruxismus
Nachts die Zähne zu schleifen, hat einen Namen: Bruxismus. Diese wiederholten Kontraktionen der Kiefer verursachen ein unangenehmes Geräusch für die Menschen um sie herum, stellen jedoch keine besondere Gefahr dar. Es stehen zahnärztliche Geräte zur Verfügung, um Zahnverschleiß zu vermeiden.
Schlafapnoe
Wie der Name schon sagt, ist Schlafapnoe, wenn Sie in der Nacht aufhören zu atmen. Die Ursachen können unterschiedlich sein: Zum Beispiel ein Mangel an Muskeltonus oder Fettleibigkeit. Die Häufigkeit von Schlafapnoe bei Betroffenen ist sehr hoch und kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen, einschließlich Herz -Kreislauf -Erkrankungen, führen. Wenn Sie tagsüber Schläfrigkeit erleben oder Ihr Partner ein lautes Schnarchen oder eine Pause nachts in der Atmung bemerkt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
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Nachtstörungen
Noch wenig bekannt, nachtaktiven Essstörungen führen im Allgemeinen abends oder nachts zu Hyperphagie. Sie treten bei Menschen mit Essstörungen wie Bulimie oder bei Menschen vor, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Konsultieren Sie einen Spezialisten.
