Ich leide an Schlafapnoe, aber ich möchte keine invasive Behandlung!

Die obstruktive Schlafapnoe ist eine Atemstörung, die während des Schlafs auftritt. Sie äußert sich durch unwillkürliche Atemaussetzer während der Nacht.

Die Folgen einer Schlafapnoe sind vielfältig und reichen von einfacher Müdigkeit am Tag bis hin zu chronischer Tagesschläfrigkeit und Kopfschmerzen, die sich zu echten Migräneanfällen entwickeln können.

In schwereren Fällen kann Schlafapnoe zu relativ schweren Erkrankungen führen, etwa zu Krankheiten, die mit kognitiven Störungen verbunden sind, wie Alzheimer >, und laut einigen Studien sogar zu Krebs. Daher ist es unbedingt erforderlich, diese schlafbezogene Atmungsstörung zu behandeln!

Es gibt mittlerweile mehrere Therapien zur Bekämpfung von Schlafapnoe. Von Geräten über Operationen bis hin zu Medikamenten sind diese Therapien sehr wirksam. Leider haben sie einen großen Nachteil, der Menschen schnell davon abhalten kann, ihre Behandlung fortzusetzen: Sie sind sehr invasiv.

Eine Operation kann beängstigend sein, und nachts ein Atemgerät zu tragen, kann sehr lästig sein. Viele Menschen mit Schlafapnoe ziehen es vor, mit leichteren, natürlicheren und weniger invasiven Therapien zu beginnen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Schlafapnoe oft mit Übergewicht zusammenhängt. Abzunehmen ist oft der beste Weg, um diese Atemstörung zu lindern.

Regelmäßige, moderate körperliche Aktivität wird von Ernährungsberatern nicht nur zur Gewichtsabnahme dringend empfohlen, sondern ist auch ein sehr wirksames Mittel, um den Schlaf quantitativ und qualitativ zu verbessern.