Parasomnie: Definition und Arten von Parasomnie
Parasomnie: Der umfassende Leitfaden zu Definition, Arten, Ursachen & Behandlung
Schlafwandeln Sie, erleben Sie Nachtschreck oder führen Sie Ihre Träume aus? Bis zu 67 % der Menschen sind irgendwann in ihrem Leben von Parasomnien betroffen. Vom harmlosen Sprechen im Schlaf bis zur potenziell gefährlichen REM-Schlaf-Verhaltensstörung - entdecken Sie alles über diese rätselhaften nächtlichen Störungen: ihre Ursachen, Symptome und bewährten Behandlungsmöglichkeiten.
67% Lebenszeitprävalenz (Albträume)
30% Betroffene Kinder
17% Schlafwandeln bei Kindern
4% Erwachsene mit Parasomnien
Was ist eine Parasomnie? Definition & Überblick
Parasomnie bezeichnet eine Kategorie von Schlafstörungen, die durch ungewöhnliche Verhaltensweisen, Bewegungen, Emotionen, Wahrnehmungen oder Träume gekennzeichnet sind, die während des Schlafs, beim Einschlafen oder beim Aufwachen auftreten. Der Begriff leitet sich vom griechischen Präfix „para“ (bedeutet „neben“) und dem lateinischen Wort „somnus“ (bedeutet „Schlaf“) ab und beschreibt wörtlich Ereignisse, die „neben dem Schlaf“ stattfinden.
Im Gegensatz zu Schlaflosigkeit (Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen) oder Schlafapnoe (Atemaussetzer) umfassen Parasomnien komplexe Verhaltensweisen oder Erlebnisse während des Schlafs, an die sich die betroffene Person in der Regel nicht erinnert. Sie reichen vom einfachen Sprechen im Schlaf bis hin zu komplexen Tätigkeiten wie Kochen oder Autofahren und sogar gewalttätigem Verhalten - und das alles, während die Person eigentlich schläft.
💡 Wichtig zu wissen
Parasomnien sind dissoziierte Schlafzustände: eine Mischung oder Überlagerung von Wachsein und Schlaf. Während einer Episode ist das Gehirn teilweise wach (was komplexe Verhaltensweisen ermöglicht) und gleichzeitig im Schlaf (was erklärt, warum man sich nicht daran erinnert). Diese „Zustandsdissoziation“ erklärt, warum Schlafwandler Hindernissen ausweichen können, sich aber nicht daran erinnern.
Historischer Hintergrund
Der Begriff „Parasomnie“ wurde erstmals 1932 vom französischen Forscher Henri Roger geprägt. Beschreibungen von Schlafwandeln und Nachtschreck reichen jedoch bis in antike Zivilisationen zurück. Der griechische Arzt Hippokrates dokumentierte vor über 2.400 Jahren Fälle von Somnambulismus, und in mittelalterlichen Texten wurden Parasomnien häufig übernatürlichen Ursachen zugeschrieben: Besessenheit, Hexerei oder dämonischem Einfluss.
Die moderne Schlafforschung, die 1953 mit der Entdeckung des REM-Schlafs begann, hat unser Verständnis grundlegend verändert. Heute wissen wir, dass Parasomnien neurologische Phänomene mit erkennbaren Hirnwellenmustern, genetischen Komponenten und wirksamen Behandlungsmöglichkeiten sind.
NREM-Parasomnien: Aufwachstörungen
NREM-Parasomnien, auch Aufwachstörungen genannt, treten auf, wenn das Gehirn teilweise aus dem Tiefschlaf erwacht, aber zwischen Schlafen und Wachsein gefangen bleibt. Die Person wirkt wach (die Augen können geöffnet sein, sie kann gehen und sprechen), ist aber nicht vollständig bei Bewusstsein.
🚶 Schlafwandeln (Somnambulismus)
Schlafwandeln ist vielleicht die bekannteste Parasomnie. Schlafende stehen auf und bewegen sich umher, wobei sie manchmal komplexe Tätigkeiten ausführen, bleiben dabei aber im Schlaf. Entgegen der landläufigen Meinung können Schlafwandler sich verletzen und sollten nicht unbeaufsichtigt bleiben.
📊 Schlafwandel-Statistiken
- Lebenszeitprävalenz: 6,9 % (systematische Übersichtsarbeit mit 51 Studien)
- Kinder (10-13 Jahre): Bis zu 17 % erleben Schlafwandeln
- Erwachsene: 1,5-4 % schlafwandeln derzeit
- Genetisches Risiko: 47 %, wenn ein Elternteil schlafwandelte, 61 %, wenn beide Eltern schlafwandelten
- Häufigstes Alter: 8-12 Jahre
Arten des Schlafwandelns
NREM
Einfaches Schlafwandeln
Einfache Aktivitäten: sich aufsetzen, umhergehen, Licht einschalten, Türen öffnen. In der Regel harmlos und mit minimalem Verletzungsrisiko.
NREM
Komplexes Schlafwandeln
Komplexere Verhaltensweisen: kochen, essen, sich anziehen, Möbel umstellen, Nachrichten senden oder sogar im Schlaf Auto fahren.
NREM
Schlafbezogenes Essen
Binge-Eating im Schlaf, wobei oft ungewöhnliche oder sogar ungenießbare Dinge verzehrt werden. Häufiger bei Frauen und Menschen mit Essstörungen.
NREM
Gefährliches Schlafwandeln
Hochriskantes Verhalten, etwa das Verlassen des Hauses, das Klettern aus Fenstern oder aggressives Verhalten. Erfordert sofortiges Eingreifen und Sicherheitsmaßnahmen.
⚠️ Sicherheitsrisiken beim Schlafwandeln
Schlafwandeln selbst ist zwar nicht schädlich, aber das Verhalten kann gefährlich sein:
- Stürze von Treppen oder aus Fenstern
- Verletzungen durch Zusammenstöße mit Gegenständen oder Wänden
- Schlafend Auto fahren (es gibt dokumentierte Fälle)
- In seltenen Fällen gewalttätiges Verhalten gegenüber anderen
Eine schlafwandelnde Person niemals gewaltsam aufwecken. Stattdessen sanft zurück ins Bett begleiten.
😱 Nachtschreck (Schlafangst)
Nachtschreck bezeichnet Episoden intensiver Angst, bei denen die betroffene Person im Tiefschlaf schreit und körperlich unruhig ist. Anders als bei Albträumen wacht die Person nicht vollständig auf und erinnert sich nicht an das Ereignis. Für Beobachtende kann es äußerst belastend sein, mitzuerleben, wie ein geliebter Mensch einen Nachtschreck hat.
| Merkmal | Nachtschreck | Albträume |
|---|---|---|
| Schlafphase | NREM-Schlaf (Tiefschlaf, N3) | REM-Schlaf |
| Zeitpunkt | Erste 2-3 Stunden des Schlafs | Zweite Nachthälfte |
| Erinnerung | Keine Erinnerung an die Episode | Lebhafte Erinnerung an den Trauminhalt |
| Körperliche Anzeichen | Schreien, schneller Herzschlag, Schwitzen, um sich schlagen | Wacht möglicherweise verängstigt auf, aber mit weniger körperlicher Erregung |
| Tröstbarkeit | Während der Episode schwer oder gar nicht zu trösten | Lässt sich nach dem Aufwachen trösten |
| Altersgruppe | Häufigste Altersgruppe: 3-8 Jahre | Alle Altersgruppen, häufig bei Kindern |
| Häufigkeit | 6.5% der Kinder und 2-4% der Erwachsenen | 50-85% der Menschen haben gelegentlich Albträume |
💡 Was bei einem Nachtschreck zu tun ist
- Ruhe bewahren: Für das Kind ist die Episode nicht so schlimm, wie sie aussieht
- Nicht versuchen, das Kind aufzuwecken: Das kann die Episode verlängern und die Verwirrung verstärken
- Für Sicherheit sorgen: Gefährliche Gegenstände entfernen und Stürze verhindern
- Leise sprechen: Beruhigend auf das Kind einreden, ohne zu schreien oder es zu schütteln
- Zurück ins Bett begleiten: Die Episode endet normalerweise innerhalb von 10-15 Minuten
- Nicht darüber sprechen: Das Kind wird sich nicht daran erinnern. Gespräche darüber können Ängste auslösen
Erblicher Faktor: Nachtschreck hat eine starke genetische Komponente. Wenn ein Elternteil davon betroffen war, ist die Wahrscheinlichkeit deutlich höher, dass auch das Kind darunter leidet. Die gute Nachricht: Die meisten Kinder wachsen bis zur Pubertät aus dem Nachtschreck heraus, wenn ihr Nervensystem reift.
😵 Verwirrte Aufwachreaktionen (Schlaftrunkenheit)
Verwirrte Aufwachreaktionen, auch Schlafträgheit, Schlaftrunkenheit oder Elpenor-Syndrom genannt, sind mit dem Aufwachen in einem verwirrten, desorientierten Zustand und unangemessenem Verhalten verbunden. Die betroffene Person murmelt möglicherweise unverständlich, reagiert langsam oder verhält sich einige Minuten bis Stunden lang merkwürdig.
📊 Fakten zu verwirrten Aufwachreaktionen
- Kinder unter 5 Jahren: Prävalenz von 17.3%: häufigste Parasomnie in dieser Altersgruppe
- Erwachsene: 4-6.9% erleben verwirrte Aufwachreaktionen
- Dauer: Minuten bis Stunden
- Erinnerung: In der Regel vollständige Amnesie für die Episode
- Auslöser: Schlafmangel, Alkohol, Beruhigungsmittel, abruptes Aufwecken aus dem Tiefschlaf
Bei Erwachsenen weisen Verwirrtheitszustände beim Aufwachen häufig auf eine zugrunde liegende Schlafstörung (wie Schlafapnoe), eine psychische Erkrankung oder eine Nebenwirkung von Medikamenten hin. Das Verhalten kann gelegentlich aggressiv oder gewalttätig sein und von vollständiger Amnesie gefolgt werden, was in seltenen Strafsachen rechtliche Folgen haben kann.
Andere Parasomnien: zusätzliche Schlafstörungen
Neben den wichtigsten NREM- und REM-Kategorien beeinträchtigen mehrere andere Parasomnien die Schlafqualität und Sicherheit.
SONSTIGES
Somniloquie (Schlafsprechen)
Häufigkeit: 66,8 % im Laufe des Lebens und 17,7 % aktuell. Reicht von Nuscheln bis zu vollständigen Gesprächen. Meist harmlos, kann aber Geheimnisse verraten oder Partner stören. Tritt in allen Schlafphasen auf.
SONSTIGES
Bruxismus (Zähneknirschen)
Häufigkeit: 8-31 % der Erwachsenen. Verursacht Kieferschmerzen, Kopfschmerzen und Zahnschäden. Oft stressbedingt. Behandlung: Zahnschienen, Stressbewältigung, Muskelrelaxanzien.
SONSTIGES
Schlaf-Enuresis (Bettnässen)
Bei Kindern unter 5-6 Jahren normal. Betrifft 15 % der 5-Jährigen. Nimmt mit dem Alter ab. Hält es nach dem Alter von 7-8 Jahren an, wenden Sie sich an einen Kinderarzt. Kann physiologische oder psychologische Ursachen haben.
SONSTIGES
Rhythmische Bewegungsstörung
Häufig bei Säuglingen und Kleinkindern. Wiederholtes Schaukeln, Kopfstoßen oder Rollen beim Einschlafen. Meist harmlos und klingt bis zum Alter von 5 Jahren ab. Vor Verletzungen schützen.
Seltene & ungewöhnliche Parasomnien
| Parasomnie | Beschreibung | Häufigkeit |
|---|---|---|
| Sexsomnie | Sexuelles Verhalten im Schlaf ohne Bewusstsein oder Erinnerung. Kann schwerwiegende rechtliche und partnerschaftliche Folgen haben. | 7,1 % im Laufe des Lebens und 2,7 % aktuell |
| Schlafbezogene Essstörung | Essen großer Mengen im Halbschlaf, oft auch ungewöhnliche Lebensmittel. Bei Frauen häufiger. | 4,5 % im Laufe des Lebens und 2,2 % aktuell |
| Exploding-Head-Syndrom | Wahrnehmung eines lauten Geräuschs (Explosion, Schuss), während man einschläft. Erschreckend, aber harmlos. | 10-18 % der Menschen |
| Textnachrichten im Schlaf | Senden von Textnachrichten im Schlaf ohne Erinnerung daran. Eine moderne, technologiebedingte Parasomnie. | Zunehmend bekannt, wenig erforscht |
| Autofahren im Schlaf | Äußerst gefährliche Form des komplexen Schlafwandelns, bei der ein Fahrzeug gesteuert wird. | Selten, aber dokumentiert |
| Katathrenie (Stöhnen im Schlaf) | Stöhnende Laute beim Ausatmen im Schlaf. Für Partner störend, für die schlafende Person jedoch harmlos. | 31,3 % im Laufe des Lebens und 13,5 % aktuell |
Was verursacht Parasomnien? Risikofaktoren & Auslöser
Parasomnien entstehen durch eine Kombination aus genetischer Veranlagung, neurologischen Faktoren und Umweltauslösern . Das Verständnis der Ursachen hilft dabei, Präventionsstrategien und geeignete Behandlungen zu finden.
Hauptursachen & Risikofaktoren
| Ursache/Risikofaktor | Wirkmechanismus | Zugehörige Parasomnien |
|---|---|---|
| Genetik | Zehnfach erhöhtes Risiko, wenn ein Verwandter ersten Grades betroffen ist. Bestimmte genetische Marker wurden identifiziert (HLA DQB1*05:01) | Schlafwandeln, Nachtschreck, RBD |
| Schlafmangel | Erhöht die Intensität des Tiefschlafs und die Aufwachschwelle | Alle NREM-Parasomnien |
| Unregelmäßiger Schlafrhythmus | Stört die Schlafarchitektur und den zirkadianen Rhythmus | Alle Arten |
| Alkohol | Entspannt die Muskeln, fragmentiert den Schlaf, unterdrückt den REM-Schlaf und führt anschließend zu einem Rebound | Schlafwandeln, verwirrtes Aufwachen |
| Medikamente | Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Antihistaminika verändern die Schlafphasen | Unterschiedlich: abhängig vom Medikament |
| Stress & Angst | Erhöht die Aufwachschwelle und fragmentiert den Schlaf | Albträume, Nachtschreck, Schlaflähmung |
| Schlafstörungen | Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom verursachen häufiges Aufwachen | Alle Arten (begünstigender Faktor bei gleichzeitigem Vorliegen) |
| Neurologische Erkrankungen | Parkinson, Demenz und Epilepsie beeinträchtigen die Schlafzentren im Gehirn | RBD, komplexe Parasomnien |
| PTBS | Übererregung und Verarbeitung von Traumata im Schlaf | Albträume, RBD-ähnliches Verhalten |
| Fieber/Krankheit | Verändert die Temperatur des Gehirns und die Schlafregulation | Nachtschreck, Albträume (besonders bei Kindern) |
🧬 Der genetische Zusammenhang
Verwandte ersten Grades von Menschen mit Parasomnien haben ein zehnfach erhöhtes Risiko für ähnliche Störungen. Für Schlafwandeln gilt insbesondere:
- Ein Elternteil schlafwandelt → 47 % Wahrscheinlichkeit, dass das Kind schlafwandelt
- Beide Eltern schlafwandeln → 61 % Wahrscheinlichkeit, dass das Kind schlafwandelt
- Autosomal-dominantes Merkmal auf Chromosom 20 identifiziert
Unreife des Gehirns bei Kindern
Kinder sind deutlich anfälliger für NREM-Parasomnien, da sich ihr Gehirn noch entwickelt. Die neuronalen Schaltkreise, die den Übergang zwischen den Schlafphasen steuern, sind erst im Jugendalter vollständig ausgereift. Das erklärt, warum sich die meisten Parasomnien im Kindesalter bis zum Teenageralter von selbst zurückbilden, ohne dass eine Behandlung nötig ist.
Diagnose: Wie werden Parasomnien erkannt?
Zur Diagnose von Parasomnien werden detaillierte Informationen zur Krankengeschichte gesammelt (oft von Bettpartnern, die die Episoden beobachten), andere Erkrankungen ausgeschlossen und manchmal spezielle Schlafuntersuchungen durchgeführt.
Diagnostischer Ablauf
Krankengeschichte
Detaillierte Beschreibung der Episoden, ihres Zeitpunkts, ihrer Häufigkeit und Verhaltensweisen sowie der Familiengeschichte
Schlaftagebuch
Zweiwöchiges Protokoll zu Schlafmustern, Auslösern und Merkmalen der Episoden
Beobachtungen von Zeugen
Beobachtungen von Bettpartnern sind oft entscheidend: Videoaufnahmen sind sehr wertvoll
Polysomnografie
Nächtliche Schlafuntersuchung zur Überwachung von Hirnströmen, Muskelaktivität und Atmung
🔬 Wann ist eine Schlafuntersuchung erforderlich?
Die Polysomnografie (PSG) ist unverzichtbar bei:
- REM-Schlaf-Verhaltensstörung: Die einzige Parasomnie, die sich durch PSG eindeutig bestätigen lässt (diese zeigt REM-Schlaf ohne Muskelatonie)
- Bei Verdacht auf Schlafapnoe: Kann andere Parasomnien auslösen
- Atypische Erscheinungsformen: Wenn die Krankengeschichte nicht eindeutig ist
- Abgrenzung von Epilepsie: Nächtliche Anfälle können Parasomnien ähneln
Bei typischen NREM-Parasomnien im Kindesalter (Schlafwandeln, Nachtschreck) ist eine PSG normalerweise nicht erforderlich, wenn die Krankengeschichte ein charakteristisches Bild zeigt.
Differenzialdiagnose: Parasomnie oder nächtliche Epilepsie?
Die Unterscheidung zwischen Parasomnien und epileptischen Anfällen im Schlaf ist entscheidend: Die Behandlung unterscheidet sich erheblich. Eine Video-EEG-Aufzeichnung während der Episoden gilt als Goldstandard für die Unterscheidung.
| Merkmal | Parasomnie | Nächtliche Epilepsie |
|---|---|---|
| Dauer der Episode | Minuten (oft 1-15 Min.) | Sekunden bis 2-3 Minuten |
| Häufigkeit | Normalerweise selten | Oft mehrmals pro Nacht |
| Stereotypie | Unterschiedliche Verhaltensweisen | Stark stereotyp (gleiches Muster) |
| Zeitpunkt | Im ersten Drittel (NREM) oder im letzten Drittel (REM) | Kann jederzeit auftreten, oft am frühen Morgen |
| Familiengeschichte | Häufig bei Parasomnien | Epilepsie in der Vorgeschichte möglich |
Wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten
🚨 Wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal, wenn:
- Während der Episoden kam es zu Verletzungen bei Ihnen selbst oder anderen
- Die Episoden treten häufig auf (mehrmals pro Woche) und beeinträchtigen den Alltag
- Ausgeprägte Tagesschläfrigkeit beeinträchtigt Arbeit, Schule oder Sicherheit
- Neuer Beginn nach dem 50. Lebensjahr : insbesondere das Ausagieren von Träumen (RBD/Neurodegeneration abklären)
- Zu den Episoden gehört, das Haus zu verlassen oder sich gefährlich zu verhalten
- Die Schlafpartnerin oder der Schlafpartner ist durch gewaltsames Ausagieren von Träumen gefährdet
- Die Symptome begannen nach der Einnahme eines neuen Medikaments
- Begleitsymptome: Gedächtnisveränderungen, Zittern, Steifheit, Gleichgewichtsprobleme
- Die Parasomnien des Kindes halten an, obwohl das typische Alter bereits überschritten ist, oder verschlimmern sich
- Starke Angst vor dem Schlafen oder vor dem Zubettgehen
Welcher Spezialist ist der richtige?
Schlafmediziner
Zur Diagnose, für Schlafuntersuchungen und zur Behandlung der meisten Parasomnien. Kann die Versorgung mit anderen Spezialisten koordinieren.
Neurologe
Bei RBD, Verdacht auf Krampfanfälle oder Parasomnien mit neurologischen Symptomen. Unverzichtbar bei Verdacht auf ein Parkinson-Risiko.
Psychiater
Wenn Parasomnien mit PTBS, Depression oder Angstzuständen zusammenhängen. Zur medikamentösen Behandlung.
Kinderarzt
Erste Anlaufstelle bei Parasomnien im Kindesalter. Die meisten lassen sich ohne Überweisung an einen Spezialisten behandeln.
Mit Parasomnien leben: Praktische Tipps
Für Partner und Familienangehörige
💑 Eine nahestehende Person mit Parasomnie unterstützen
- Betroffene nicht gewaltsam wecken : Schlafwandler behutsam zurück ins Bett führen
- Episoden dokumentieren : Videoaufnahmen helfen bei der Diagnose und Verlaufskontrolle
- Für eine sichere Umgebung sorgen : Gefahrenquellen entfernen, Türen und Fenster sichern
- Die Episoden nicht negativ kommentieren : insbesondere bei Kindern, die sich nicht daran erinnern werden
- Getrenntes Schlafen in Betracht ziehen, wenn RBD Verletzungsgefahr birgt
- Auslöser erkennen lernen : Stress, Schlafmangel, Krankheit
- Unterstützung suchen : Die Erschöpfung von Pflegepersonen ist real. Es gibt Selbsthilfegruppen
Sicherheitscheckliste
🛡️ Sicherheitsmaßnahmen im Schlafzimmer
- ☐ Fenster und Außentüren abschließen
- ☐ Treppenschutzgitter anbringen
- ☐ Scharfe Gegenstände und Waffen aus dem Schlafzimmer entfernen
- ☐ Möbelecken abpolstern
- ☐ Matratze auf den Boden legen (in schweren Fällen)
- ☐ Glastüren mit Vorhängen abdecken
- ☐ Bewegungsmelder an Türen in Betracht ziehen
- ☐ Autoschlüssel unzugänglich aufbewahren (Gefahr des Schlafwandelns beim Autofahren)
- ☐ Nachttische entfernen, wenn Sturzgefahr besteht
- ☐ Bettgitter in Betracht ziehen (mit Vorsicht: Manche klettern darüber)
🌟 Wichtige Erkenntnisse zu Parasomnien
- Äußerst häufig : Bis zu 67 % der Menschen erleben im Laufe ihres Lebens eine Form von Parasomnie
- Meist harmlos : insbesondere NREM-Parasomnien im Kindesalter (Schlafwandeln, Nachtschreck)
- Starke genetische Komponente : Eine familiäre Vorbelastung erhöht das Risiko deutlich
- Die meisten Kinder wachsen darüber hinaus : Die Reifung des Gehirns behebt die meisten Fälle bis zur Pubertät
- RBD ist anders : Das Ausagieren von Träumen im Erwachsenenalter erfordert eine neurologische Untersuchung
- Behandelbar : Verhaltensstrategien und Medikamente sind wirksam
- Sicherheit geht vor : Anpassungen der Umgebung beugen Verletzungen vor
- Auslöser sind wichtig : Die Behandlung von Schlafmangel, Stress und Alkoholkonsum hilft
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Häufig gestellte Fragen
Können Parasomnien dauerhaft geheilt werden?
Viele Parasomnien im Kindesalter (Schlafwandeln, Nachtschreck) verschwinden mit der Reifung des Gehirns häufig von selbst bis zum Jugendalter. Parasomnien bei Erwachsenen lassen sich in der Regel gut behandeln, gelten im herkömmlichen Sinne aber möglicherweise nicht als „geheilt“. Die REM-Schlaf-Verhaltensstörung ist meist eine lebenslange Erkrankung, die fortlaufend behandelt werden muss und wichtig: Sie kann auf eine zukünftige neurodegenerative Erkrankung hindeuten, weshalb eine Überwachung erforderlich ist.
Ist es gefährlich, einen Schlafwandler zu wecken?
Medizinisch gesehen ist es nicht gefährlich, kann aber kontraproduktiv sein. Ein abrupt geweckter Schlafwandler kann verwirrt, desorientiert oder aufgeregt sein, wodurch sich die Episode möglicherweise verlängert. Führen Sie die Person stattdessen ruhig und sanft zurück ins Bett und beruhigen Sie sie leise. Normalerweise schläft sie wieder ein, ohne ganz aufzuwachen.
Kann Stress Parasomnien verursachen?
Ja, Stress ist ein gut belegter Auslöser für viele Parasomnien. Er kann den Schlaf stärker fragmentieren, die Weckschwelle erhöhen und bestehende Veranlagungen verstärken. Albträume, Nachtschreck, Schlafwandeln und Schlaflähmung treten in stressigen Phasen häufiger auf. Techniken zur Stressbewältigung (Meditation, Bewegung, Therapie) können die Häufigkeit der Episoden deutlich verringern.
Sollte ich mir Sorgen machen, wenn mein Kind schlafwandelt?
In den meisten Fällen nicht. Bis zu 17 % der Kinder schlafwandeln, und meist hört dies bis zur Pubertät auf. Konzentrieren Sie sich auf die Sicherheit (Sicherung der Umgebung), statt sich Sorgen zu machen. Wenden Sie sich jedoch an einen Kinderarzt, wenn die Episoden sehr häufig auftreten, mit anderen Symptomen einhergehen (Tagesschläfrigkeit, Schnarchen), bis ins Jugendalter andauern oder Ihr Kind sich dabei verletzt hat.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen RBD und Parkinson?
Dieser Zusammenhang ist entscheidend. Studien zeigen, dass über 80 % der Menschen mit idiopathischer REM-Schlaf-Verhaltensstörung später an Parkinson, Lewy-Körper-Demenz oder Multisystematrophie erkranken, oft 5-15 Jahre nach dem Auftreten der RBD. RBD gilt inzwischen als prodromaler (frühzeitiger Warn-)Marker für diese neurodegenerativen Erkrankungen. Alle Personen mit RBD sollten neurologisch überwacht werden.
Können Medikamente Parasomnien verursachen?
Ja, verschiedene Medikamente können Parasomnien auslösen oder verschlimmern. Beruhigungs- und Schlafmittel (insbesondere Zolpidem/Ambien) werden mit komplexen Schlafverhaltensweisen in Verbindung gebracht. Einige Antidepressiva können eine RBD verursachen oder verschlimmern. Betablocker und andere Medikamente können Albträume verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente, wenn neue Schlafverhaltensweisen auftreten.
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