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Parasomnien: Definition
Parasomnien im Plural bringen die verschiedenen Schlafstörungen zusammen. Sie können beim Aufwachen, beim Einschlafen oder während der verschiedenen Schlafphasen auftreten. Parasomnien sind zahlreich und ihre Erscheinungsformen sowie ihre Intensität variieren von Person zu Person. Sie haben jeweils ihre eigenen Besonderheiten, die von der scheinbar unkomplizierten Störung wie einem Albtraum bis hin zu gefährlichem oder sogar gewalttätigem Verhalten reichen.
Parasomnie und Tiefschlaf
Parasomnien werden im Allgemeinen nach der Schlafphase unterschieden, in der sie auftreten: Tiefschlaf oder REM-Schlaf. Es gibt drei Hauptstörungen unter denen, die während des Tiefschlafs auftreten:
Nachtschreck
Wenn es eine kindliche Parasomnie gibt, dann diese: 40 % der Kinder zwischen 18 Monaten und 4 Jahren sind betroffen. Nachtschreck, zu unterscheiden von Albträumen, ist für die Umgebung oft schockierender als für das Kind. Im Tiefschlaf kann das Kind anfangen zu schreien, die Augen offen haben, zusammenhangslos sprechen, zappeln oder sich wehren, wenn Sie versuchen, es zu berühren. Nach dieser Episode, die 5 Minuten dauern kann, geht das Kind friedlich wieder ins Bett; wenn er aufwacht, hat er keine Erinnerung daran, was passiert ist.
Diese Störung ist erblich. Es können nach dem 5. Lebensjahr Schlafwandelattacken folgen, die normalerweise im Erwachsenenalter verschwinden. Es ist wichtig, das Kind nicht zu erschrecken, indem man mit ihm spricht, und jede angstauslösende Situation, die es tagsüber stört, zu lösen, um einen ruhigen Schlaf zu fördern.
Schlafwandeln
Somnambulismus ist eine der bekanntesten Parasomnien. Sie betrifft 3 % der Erwachsenen und verschwindet bei Kindern normalerweise um die Pubertät herum. Auch hier sind die Gene im Spiel: Genetische Veranlagungen begünstigen das Schlafwandeln bei Menschen, die gestresst sind oder ein Trauma erlebt haben. Es gibt mehrere Arten von Somnambulismus: einfacher Somnambulismus und riskanter Somnambulismus.
Der erste ist normalerweise nicht gefährlich. Das Individuum führt einfache Gesten aus, wie das Einschalten des Lichts, oder komplexere Gesten, wie Treppensteigen, Essen oder Autofahren.
Risiko-Schlafwandeln ist, wie der Name schon sagt, gefährlicher: Die Person kann Vergehen oder sogar Verbrechen begehen. Bei Anfällen mit höherer Frequenz können Menschen mit riskantem Schlafwandeln sich selbst oder andere verletzen oder sich sogar aus einem Fenster stürzen.
Verwirrtes Erwachen
Verwirrtheitserregung hat viele Namen: Man nennt sie auch Schlafträgheit oder Schlaftrunkenheit. Diese Störung manifestiert sich als ein Zustand der Verwirrung oder eines unangemessenen Verhaltens beim Aufwachen, oft nach erzwungenem Aufwachen aus dem Tiefschlaf. Das Subjekt kann zusammenhangslose Bemerkungen machen oder sogar gewalttätig sein. Auf die Episoden folgt normalerweise Amnesie.
Eine Mehrheit der Menschen, die unter verwirrtem Erwachen leiden, leiden unter anderen Schlafstörungen. In anderen Fällen leiden Menschen an einer psychischen Störung oder haben als Folge der Einnahme von Psychopharmaka eine verwirrte Erregung erlebt. Oft sind Alkoholmissbrauch und Schlafmangel die Ursache.
Parasomnie und REM-Schlaf
Während des REM-Schlafs ist die Gehirnaktivität hoch: Hier treten die kompliziertesten Träume auf. Der REM-Schlaf hat auch seine eigenen Parasomnien.
Albträume
Sie sind vom Nachtschreck zu unterscheiden: Wer einen Albtraum hat, erinnert sich daran, wenn er aufwacht, und ein Gefühl von Angst oder Traurigkeit kann nach dem Aufwachen bestehen bleiben . Wieder einzuschlafen ist manchmal schwierig. Während Alpträume im Allgemeinen mild sind, können sie ein Zeichen tiefer Not sein.
Albträume sind bei Kindern weit verbreitet und verschwinden dann allmählich im Erwachsenenalter. Sie können in Stressphasen, bei Fieber, großer Müdigkeit oder nach Alkoholkonsum auftreten. Wenn sich Albträume vermehren und bestehen bleiben, insbesondere nach der Kindheit, ist es notwendig, sich an einen Arzt zu wenden. Alpträume beeinträchtigen den Schlaf, was letztlich schwerwiegende Folgen haben kann.
REM-Schlaf-Verhaltensstörungen
Während des REM-Schlafs ist der Körper atonisch: Die ruhenden Muskeln reagieren nicht. Jemand mit einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung zeigt abnormale körperliche Aktivität. Auf dem Programm stehen gewalttätige Verhaltensweisen wie Schreien, Angriffsversuche oder plötzliche Gesten, parallel zum Traum, der in der Person stattfindet. Hier handelt es sich eher um eine erwachsene Parasomnie, die vor allem Männer über 50 betrifft. Die Person reagiert im wirklichen Leben wie in ihrem Traum, kann ihre Umgebung beleidigen und versucht oft, sich gegen einen traumähnlichen Feind zu wehren.
Diese Störung kann mehrere Ursachen haben, wie z. B. Entzug oder eine Nebenwirkung eines Medikaments. Wenn die Störung jedoch chronisch auftritt, kann dies ein Warnzeichen für eine neurologische Störung sein. Bei manchen Männern trat diese Störung zehn Jahre vor dem Ausbruch einer degenerativen Krankheit wie Parkinson auf.
Schlafparalyse
Beim Aufwachen oder Einschlafen ist die bei Bewusstsein befindliche Person gelähmt, unfähig, sich zu bewegen oder zu sprechen. Diese Lähmung wird oft von hypnagogen Halluzinationen begleitet, die die Person in einen Angstzustand oder große Angst versetzen. Dieses Erlebnis kann einige Sekunden oder einige Minuten andauern.
Während die Schlaflähmung ein Symptom der Narkolepsie ist, kann sie zeitweise auch bei gesunden Menschen auftreten von großem Stress oder mit schlechten Schlafgewohnheiten.
In der Regel reicht es aus, den Mechanismus der Lähmung zu erklären um die Anfallshäufigkeit zu beruhigen. Sie stellen keine körperliche Gefahr dar, können aber aufgrund der Angst, die die Halluzinationen hervorrufen, das Leben der Betroffenen beeinträchtigen.
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Andere Parasomnien
Einschlafrhythmen
Wir könnten von Baby-Parasomnie sprechen, weil es Säuglinge sind, die davon betroffen sind. Diese Störung ist leicht zu erkennen: In der Nacht oder beim Einschlafen schaukelt das Kind immer wieder von vorne nach hinten oder von rechts nach links. Das größte Risiko besteht darin, dass er sich durch einen Schlag auf den Kopf verletzt: Schutzmaßnahmen sind erforderlich. Zur Lösung des Problems reicht es oft aus, die Matratze direkt auf den Boden zu legen, um ein Schaukeln zu verhindern.
Hypnagoge Halluzinationen
Diese Halluzinationen treten während einer Schlaflähmung auf. Sie können auditiv oder visuell sein – manche Menschen fühlen sich vielleicht sogar ergriffen. In einem wachen Alptraum lebend, sieht oder spürt die Person die Anwesenheit eines bösen Wesens. Um diese Halluzinationen zu vermeiden, ist Überarbeitung zu vermeiden; es ist auch am besten, nicht auf dem Rücken zu schlafen, eine Position, die zu Träumen und Alpträumen führt.
Enuresis
Enuresis bezeichnet ist einfach das Bettnässen bei Kindern, unfreiwillig. Als normale Entwicklung der Blase betrachtet, können andere Faktoren dieses Problem auslösen, beispielsweise eine psychische oder physiologische Störung. Wenn es nach 8 Jahren anhält, sollte eine Konsultation erforderlich sein.
Somniloquy
Eine Form von lautstarkem Somnambulismus, Schlafwandler sprechen im Schlaf. Sie können ausrufen, eine Frage stellen oder streiten, oft als Antwort auf einen Traum. Diese Störung ist im Allgemeinen harmlos, obwohl sie zu Missverständnissen führen kann.
Bruxismus
Nächtliches Zähneknirschen hat einen Namen: Bruxismus . Diese wiederholten Kontraktionen der Kiefer verursachen für die Umgebung unangenehme Geräusche, stellen jedoch keine besondere Gefahr dar. Um Zahnabnutzung vorzubeugen, gibt es zahnärztliche Geräte.
Schlafapnoe
Wie der Name schon sagt, ist Schlafapnoe, wenn Sie während der Nacht aufhören zu atmen. Die Ursachen können vielfältig sein: zum Beispiel mangelnder Muskeltonus oder Übergewicht. Die Häufigkeit von Schlafapnoe bei Betroffenen ist sehr hoch und kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Wenn Sie tagsüber unter Schläfrigkeit leiden oder Ihr Partner nachts lautes Schnarchen oder Atemnot bemerkt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
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Nächtliche Essstörungen
Noch wenig bekannt, nächtliche Essstörungen führen in der Regel zu Überernährung am Abend oder in der Nacht. Sie treten bei Menschen mit Essstörungen wie Bulimie auf oder bei Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Konsultieren Sie einen Spezialisten.
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