Berliner Fragebogen: Erklärung, Mechanismus, Interpretation kostenloser Test

Was ist der Berliner Fragebogen?

Der Berliner Fragebogen ist ein einfaches und effektives Selbstbewertungsinstrument, um das Risiko zu erkennen, am obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom (OSA).

Es hilft, Personen zu identifizieren, die anfällig für Atemstörungen während des Schlafs sind, wie:

• starkes Schnarchen
• Atempausen (Apnoen),
• übermäßige Tagesschläfrigkeit.

Wie funktioniert der Berliner Fragebogen?

Teil 1: Schnarchen und Schläfrigkeit

Der Berliner Fragebogen  bewertet zunächst das Vorhandensein und die Schwere des Schnarchens sowie eventuelle Atempausen (Apnoen), die von der Umgebung bemerkt wurden

Sie müssen fünf Fragen beantworten zu:

• Ob und wie oft Sie schnarchen (täglich, ein paar Mal pro Woche usw.).
• Die Intensität Ihres Schnarchens (leicht, laut wie Sprechen, sehr laut).
• Wenn Ihr Schnarchen andere Menschen in Ihrer Umgebung stört.
• Ob jemand bemerkt hat, dass Sie im Schlaf aufhören zu atmen, und wie oft.

Mit diesen Fragen können Sie Anzeichen erkennen, die auf eine Obstruktion der oberen Atemwege während des Schlafs hindeuten, wie sie für das obstruktive Schlafapnoe-Syndrom (OSA) charakteristisch ist.

Teil 2: Müdigkeit/Schlafstörungen

Dieser Abschnitt befasst sich mit Ihrem Grad an übermäßiger Tagesschläfrigkeit, einem der Schlüsselsymptome von OSA.

Sie werden gefragt werden:

• Wenn Sie sich am Morgen nach einer durchwachten Nacht müde oder schläfrig fühlen.
• Wenn Sie sich tagsüber müde oder energielos fühlen.
• Wenn Sie schon einmal einen Durchhänger hatten oder am Steuer eingeschlafen sind.

Starke Tagesschläfrigkeit trotz ausreichender Schlafdauer kann auf nächtliche Atmungsstörungen hinweisen, die die erholsame Qualität des Schlafs stören.

Teil 3: Bluthochdruck und Fettleibigkeit

Der letzte Teil befasst sich mit kardiovaskulären Risikofaktoren, die häufig mit OSA in Verbindung gebracht werden:

• Vorliegen von Bluthochdruck.
• Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) zur Erkennung von Übergewicht oder Fettleibigkeit.
• Bluthochdruck und Fettleibigkeit, insbesondere abdominale Fettleibigkeit, sind Faktoren, die eine Verengung der oberen Atemwege während des Schlafs begünstigen.

Ihr Vorhandensein erhöht daher das Risiko einer OSA.

Interpretation der Ergebnisse des Fragebogens

Kategorie 1: Schnarchen und Schläfrigkeit

Diese Kategorie wird als positiv bewertet, wenn Sie mindestens 2 Antworten erhalten, die häufiges, intensives Schnarchen oder auffällige Atempausen angeben.

Ein hoher Wert in diesem Abschnitt deutet auf eine Obstruktion der oberen Atemwege während des Schlafs hin, wie sie für das obstruktive Schlafapnoe-Syndrom (OSA) typisch ist.

Kategorie 2: Müdigkeit/Schlafstörungen

Wenn Sie mindestens zwei positive Antworten haben, bezüglich:

• übermäßige Tagesschläfrigkeit,
• Müdigkeit trotz einer Nacht Schlaf
• unfreiwilliges Einschlafen.

Diese Kategorie gilt als risikobehaftet.

Eine starke Tagesschläfrigkeit ist ein verräterisches Zeichen für nächtliche Atmungsstörungen, die die erholsame Qualität des Schlafs stören.

Kategorie 3: Bluthochdruck und Fettleibigkeit

Dieser Teil ist positiv, wenn Sie einen hohen Blutdruck und/oder einen Body-Mass-Index (BMI) über 30 kg/m² als Zeichen von Fettleibigkeit haben.

Bluthochdruck und Übergewicht/Fettleibigkeit, insbesondere im Bauchbereich, sind Faktoren, die eine Verengung der oberen Atemwege während des Schlafs begünstigen.

Endstand

Wenn Sie in 2 oder 3 Kategorien eine positive Punktzahl (2 oder mehr Antworten) erhalten, deutet dies auf ein hohes Risiko hin, am obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom zu leiden.

Eine gründliche Untersuchung und Diagnose durch einen Arzt oder Schlafspezialisten wird dann empfohlen, in der Regel durch eine Polysomnographie oder Ventilationspolygraphie.

Grenzen und Vorsichtsmaßnahmen des Berliner Fragebogens

Obwohl der Berliner Fragebogen ein wertvolles Instrument ist, um das Risiko einer Schlafapnoe zu screenen, hat er einige Einschränkungen, derer man sich bewusst sein sollte.

Erstens ist er allein nicht geeignet, eine endgültige Diagnose des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms zu stellen.

Positive Ergebnisse weisen lediglich auf ein hohes Risiko hin, dass Sie an dieser nächtlichen Atemwegserkrankung leiden.

Eine gründliche medizinische Untersuchung durch einen Schlafmediziner oder Lungenspezialisten ist unerlässlich, um das Vorliegen einer OSA zu bestätigen oder zu verneinen.

Die Back2Sleep-Lösung, die intranasale Orthese

Für Personen, die an leichter bis mittelschwerer Schlafapnoe leiden, kann die intranasale Orthese Back2Sleep eine Behandlungslösung darstellen nicht-invasiv und wirksam sein.

Diese Nasenspange hält die Atemwege während des Schlafs offen und ermöglicht so eine regelmäßige und erholsame Atmung.

FAQ zum Berliner Fragebogen

Q. Gibt es andere Tests für Schlafapnoe?

Um die Atemstörung zu bestätigen oder zu widerlegen, sind weitere, gründlichere Untersuchungen notwendig:

• Die Polysomnografie (vollständige Aufzeichnung des Schlafs), die in einem Schlaflabor durchgeführt wird, ist nach wie vor die Standarduntersuchung. Sie ermöglicht die Analyse der Atmungsparameter, der Augenbewegungen, der Gehirn- und Muskelaktivität während der Nacht.
• Die Ventilations- (oder Atmungs-) Polygraphie ist eine vereinfachte Untersuchung, die zu Hause durchgeführt werden kann. Sie zeichnet die Atemanstrengung, die Sauerstoffsättigung, das Schnarchen und die Thorax-/Abdomenbewegungen auf.
• Der Epworth-Schläfrigkeitstest bewertet den Grad der übermäßigen Tagesschläfrigkeit, eines der Schlüsselsymptome von OSA.
• Das vom Patienten geführte Schlaftagebuch liefert zusätzliche Informationen über die Schlafgewohnheiten und die Schlafqualität.

Ihr Arzt kann Ihnen diese verschiedenen Untersuchungen je nach den Ergebnissen des Berliner Fragebogens und der ersten klinischen Untersuchung verschreiben. Zögern Sie nicht, dies mit ihm zu besprechen, um eine zuverlässige Diagnose der OSA zu erhalten.

Q. Ist Schlafapnoe gefährlich?

Die wichtigsten Komplikationen sind:

• Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Schlaganfall, Herzinfarkt.
• Metabolisch: Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom.
• Kognitiv: Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Reizbarkeit, Depressionen
• Übermäßige Tagesschläfrigkeit, die Verkehrs- oder Arbeitsunfälle begünstigen kann.

OSA führt nämlich zu wiederholtem nächtlichem Mikroaufwachen, das den erholsamen Schlaf fragmentiert. Der Körper ist dann einem schädlichen chronischen oxidativen und entzündlichen Stress ausgesetzt.