Respirar por la nariz vs respirar por la boca: por qué es importante para el sueño
Respiración nasal frente a respiración bucal: por qué tu sueño depende de ello
Respirar por la nariz mientras duermes produce óxido nítrico, filtra las partículas suspendidas en el aire y puede reducir la intensidad de los ronquidos al mantener las vías respiratorias abiertas y húmedas. Respirar por la boca produce el efecto contrario. Esto es lo que dice la ciencia y lo que puedes hacer al respecto esta noche.
La vía respiratoria que eliges por la noche lo cambia todo
La mayoría de los adultos respira entre 12 y 20 veces por minuto durante el sueño. Eso suma aproximadamente entre 7.000 y 10.000 respiraciones cada noche. Que esas respiraciones pasen por la nariz o por la boca puede influir en la calidad del sueño, la salud cardiovascular, la higiene bucal e incluso la estructura facial con el tiempo.
Una investigación de la American Physiological Society descubrió que la respiración nasal reduce la presión arterial diastólica y orienta el sistema nervioso hacia un estado parasimpático -el modo de "descanso y digestión" que favorece un sueño profundo y reparador-. La respiración bucal, por otro lado, activa la rama simpática ("lucha o huida"), lo que puede hacer que el sueño sea más ligero y fragmentado.
Si te despiertas con la boca seca, dolor de garganta o dolor de cabeza matutino, es muy probable que respires por la boca durante la noche. Esta guía explica por qué es importante, qué muestra la evidencia médica y qué medidas prácticas puedes tomar para recuperar la respiración nasal, incluidas soluciones que funcionan desde la primera noche.
- La respiración nasal produce óxido nítrico, una molécula que dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la captación de oxígeno entre un 10 y un 20 %
- Respirar por la boca durante el sueño está relacionado con los ronquidos, la apnea del sueño, la sequedad bucal y una presión arterial más alta
- Las intervenciones sencillas -como un stent intranasal- pueden ayudar a restablecer la respiración nasal sin cirugía
Respiración nasal frente a respiración bucal: las cifras
Los estudios clínicos publicados revelan diferencias medibles entre ambas vías respiratorias. No son teóricas: son datos obtenidos de investigaciones revisadas por pares.
Un estudio publicado en Nature Medicine midió niveles de óxido nítrico en los senos paranasales en concentraciones superiores a 20 partes por millón. Cuando respiras por la nariz, este gas llega a los pulmones, donde actúa como broncodilatador y vasodilatador. Si cambias a la respiración bucal, el óxido nítrico exhalado disminuye aproximadamente a la mitad, según una investigación publicada en el European Respiratory Journal.
Qué sucede dentro de tu cuerpo durante la respiración nasal
Óxido nítrico: el optimizador incorporado de tus vías respiratorias
Tus senos paranasales producen continuamente óxido nítrico (NO). Este gas incoloro fue identificado como una molécula de señalización clave en un estudio pionero de Lundberg et al., publicado en Nature Medicine (1995). Durante la respiración nasal, el NO se mezcla con el aire inhalado y llega a los pulmones, donde:
- Dilata los vasos sanguíneos – reduce la resistencia vascular pulmonar y mejora el intercambio gaseoso
- Abre los bronquios – actúa como un broncodilatador natural que reduce la resistencia de las vías respiratorias
- Combate los patógenos – las concentraciones de NO en unos senos paranasales sanos superan los niveles necesarios para producir efectos antibacterianos
Cuando respiras por la boca, evitas por completo los senos paranasales. El NO nunca llega a los pulmones. El resultado es una menor transferencia de oxígeno y unas vías respiratorias más secas y vulnerables.
Acondicionamiento del aire: filtrado, calentamiento y humidificación
Según el neumólogo de Cleveland Clinic, el Dr. Jason Turowski, tu nariz cumple tres funciones esenciales que tu boca sencillamente no puede replicar:
- Filtrado – los cilios nasales atrapan el polvo, el polen, las bacterias y las partículas suspendidas en el aire antes de que lleguen a los pulmones
- Calentamiento – las fosas nasales calientan el aire frío hasta aproximarlo a la temperatura corporal, protegiendo el sensible tejido pulmonar
- Humidificación – la mucosa nasal añade humedad y evita la sequedad de las vías respiratorias que provoca los ronquidos y la irritación
Respirar por la boca omite los tres pasos. El aire frío, seco y sin filtrar llega directamente al fondo de la garganta, lo que reseca los tejidos blandos y hace que vibren y colapsen con mayor facilidad.
Activación parasimpática y presión arterial
Un estudio de 2024 de la American Physiological Society demostró que la respiración nasal orienta el sistema nervioso autónomo hacia un estado parasimpático. Los participantes que respiraban por la nariz presentaron una presión arterial diastólica más baja y una menor percepción del esfuerzo en comparación con quienes respiraban por la boca, incluso en reposo.
Esta activación parasimpática es exactamente lo que tu cuerpo necesita durante el sueño. Favorece las fases profundas y de ondas lentas del sueño, en las que tienen lugar la reparación física y la consolidación de la memoria.
Comparación lado a lado: respiración nasal frente a respiración bucal durante el sueño
Las diferencias no son sutiles. Así se comparan ambas vías respiratorias en los factores más importantes para el sueño y la salud general.
| Factor | Respiración nasal | Respiración bucal |
|---|---|---|
| Suministro de óxido nítrico | La producción total de los senos paranasales llega a los pulmones | Se evita; se exhala aproximadamente un 50 % menos de NO |
| Captación de oxígeno | Una tensión transcutánea de O2 entre un 10 y un 20 % mayor | Menor saturación de oxígeno durante el sueño |
| Humedad de las vías respiratorias | El aire se calienta y humidifica hasta aproximadamente 37 °C | Aire seco y frío; los tejidos de las vías respiratorias se deshidratan |
| Filtración de partículas | Los cilios atrapan alérgenos, polvo y bacterias | El aire sin filtrar entra directamente en los pulmones |
| Riesgo de ronquidos | Menor; las vías respiratorias húmedas reducen la vibración de los tejidos | Mayor; los tejidos secos vibran y colapsan |
| Gravedad de la apnea del sueño | Menor riesgo de colapso de las vías respiratorias | Empeora la AOS; la mandíbula desciende y las vías respiratorias se estrechan |
| Sistema nervioso | Parasimpático ("descanso y digestión") | Simático ("lucha o huida") |
| Presión arterial | Menor presión arterial diastólica en reposo | Presión arterial elevada; estrés cardiovascular |
| Salud bucal | Se mantiene el flujo de saliva; los dientes están protegidos | Boca seca; mayor riesgo de caries y enfermedades de las encías |
| Función cognitiva | Capacidad normal de memoria y aprendizaje | Memoria de trabajo y cálculo aritmético deteriorados |
Una revisión publicada en PMC (2024) descubrió que las personas que respiraban habitualmente por la boca presentaban deficiencias medibles en la memoria de trabajo, la memoria olfativa y las habilidades de aprendizaje, junto con una menor oxigenación sanguínea en el hipocampo, el tronco encefálico y el cerebelo. Estos déficits cognitivos estaban directamente relacionados con la vía respiratoria.
Consecuencias para la salud de respirar crónicamente por la boca
Respirar por la boca no es solo una molestia. Cuando se convierte en tu vía respiratoria predeterminada durante el sueño, desencadena una serie de problemas en múltiples sistemas del organismo.
Deterioro de la salud bucal
La saliva es el sistema de defensa natural de la boca. Neutraliza los ácidos, elimina las partículas de comida y mantiene bajo control las poblaciones bacterianas. La respiración bucal reseca la cavidad oral, reduciendo el efecto protector de la saliva. La Cleveland Clinic informa que las personas que respiran habitualmente por la boca presentan tasas más altas de:
- Caries y deterioro dental
- Gingivitis y enfermedad periodontal
- Mal aliento persistente (halitosis)
- Infecciones orales por hongos debido a la sequedad crónica
Ronquidos y apnea obstructiva del sueño
Una investigación publicada en Frontiers in Sleep (2024) descubrió que la respiración bucal durante el sueño provoca que el paladar blando se desplace hacia atrás y que la mandíbula descienda. Esto estrecha las zonas retropalatina y retroglosa de las vías respiratorias superiores, precisamente las regiones donde se produce la apnea obstructiva del sueño.
El estudio también señaló que la respiración bucal reduce la longitud de los músculos dilatadores de las vías respiratorias superiores, lo que los hace menos eficaces para mantener abiertas las vías respiratorias. Por eso muchas personas que roncan solo roncan cuando duermen con la boca abierta.
Estrés cardiovascular
La investigación de la Sociedad Americana de Fisiología demostró que la respiración bucal eleva la presión arterial y aumenta la actividad del sistema nervioso simpático. Durante meses y años, este estrés crónico de bajo grado puede contribuir a la hipertensión y a un mayor riesgo cardiovascular.
Desarrollo facial en los niños
Una revisión sistemática y metaanálisis en PMC documentó que los niños que respiran por la boca durante el sueño corren el riesgo de desarrollar el síndrome de la cara larga, caracterizado por un paladar estrecho, mordida abierta y mentón retraído. La prevalencia de la respiración bucal en niños oscila entre el 5 % y el 75 %, dependiendo de la población estudiada.
Más preocupante aún, los niños que respiran habitualmente por la boca tienen entre 40 y 100 veces más probabilidades de desarrollar problemas de conducta similares al TDAH, según investigaciones sobre los trastornos respiratorios del sueño en poblaciones pediátricas.
Experiencias reales: cómo se siente pasar a la respiración nasal
Los datos clínicos cuentan una historia. La experiencia vivida por las personas que han pasado de respirar por la boca a respirar por la nariz cuenta otra. Estos son testimonios de usuarios reales que hicieron el cambio.
Mi esposa estuvo a punto de querer dormir en otra habitación por mis ronquidos. Desde que empecé a respirar por la nariz con el dilatador, duerme toda la noche. Me siento menos somnoliento durante el día y puedo mantener la concentración mientras conduzco.
Viajo con frecuencia en tren y antes evitaba dormir en público por la ansiedad que me provocaban los ronquidos. Ahora puedo respirar por la nariz y descansar donde lo necesite. Tardé unas tres noches en adaptarme por completo.
Al principio no estaba seguro de querer introducir algo en la fosa nasal. Pero después del periodo de adaptación, dejé de notarlo, igual que ocurre con una lentilla. La sequedad de boca matutina ha desaparecido por completo.
Los resultados individuales pueden variar. Estos testimonios reflejan experiencias personales y no garantizan resultados específicos.
La curva de adaptación
La mayoría de las personas que pasan de respirar por la boca a respirar por la nariz con asistencia indican un periodo de adaptación de 3 a 5 días. Durante este tiempo, es posible que perciban ligeramente el dispositivo o experimenten cierta sensibilidad nasal. Al final de la primera semana, los usuarios indican sistemáticamente que la sensación desaparece, como cuando uno se olvida de que lleva lentillas.
Las pruebas realizadas por el personal de Back2Sleep documentaron este patrón de forma sistemática: tres días de medición inicial, tres días de adaptación y tres días de medición de la eficacia total. Los datos confirmaron que la intensidad de los ronquidos disminuyó de forma medible una vez completada la fase de adaptación.
Cómo recuperar la respiración nasal durante el sueño
Si te has identificado como una persona que respira por la boca, la buena noticia es que existen varias intervenciones, desde simples cambios en el entorno hasta dispositivos médicos diseñados específicamente para ello.
Cambios ambientales y conductuales
- Eleva la cabeza – dormir con la cabeza ligeramente elevada puede reducir la congestión nasal y favorecer la respiración por la nariz
- Usa un humidificador – el aire seco del dormitorio irrita las fosas nasales y te lleva a respirar por la boca
- Limpia las fosas nasales antes de acostarte – un enjuague salino o un aerosol nasal puede abrir las vías respiratorias obstruidas
- Duerme de lado – dormir boca arriba favorece que la mandíbula se abra; dormir de lado ayuda a mantener la boca cerrada
- Evita el alcohol antes de acostarte – el alcohol relaja excesivamente los músculos de la garganta y favorece la respiración por la boca
Intervenciones médicas
| Enfoque | Cómo funciona | Ideal para | Limitaciones |
|---|---|---|---|
| Stent intranasal | Un tubo de silicona blanda mantiene abierta la vía nasal desde la fosa nasal hasta el paladar blando | Personas que roncan, AOS leve o moderada, personas que respiran por la boca | Periodo de adaptación de 3–5 días |
| Dilatador nasal externo | Una tira adhesiva o pinza abre las fosas nasales desde el exterior | Congestión nasal leve, ronquidos ocasionales | No aborda el colapso interno de las vías respiratorias |
| Cinta bucal | La cinta mantiene los labios cerrados para obligar a respirar por la nariz | Personas con las fosas nasales despejadas | Conlleva riesgo de asfixia si existe obstrucción nasal; evidencia limitada |
| Terapia CPAP | La presión positiva continua mantiene abierta la vía respiratoria | Apnea del sueño moderada o grave | Voluminosa, ruidosa y con baja adherencia a largo plazo |
| Dispositivo oral | Una férula bucal personalizada adelanta la mandíbula inferior | AOS leve o moderada | Requiere adaptación odontológica; puede causar molestias mandibulares |
| Cirugía | Septoplastia, reducción de cornetes o extirpación de adenoides | Obstrucción nasal estructural | Invasiva; periodo de recuperación; no siempre es eficaz |
Por qué un stent intranasal es diferente
Las tiras nasales externas abren las fosas nasales desde el exterior, pero no pueden evitar el colapso del tejido blando interno que causa la mayoría de los ronquidos. La cinta bucal obliga a mantener los labios cerrados, pero una revisión sistemática publicada en PLOS ONE (2025) advirtió sobre posibles riesgos, incluida la asfixia cuando existe obstrucción nasal.
El stent intranasal Back2Sleep actúa desde el interior. Es un tubo de silicona blanda de grado médico que se coloca en una fosa nasal y se extiende hasta el paladar blando, manteniendo suavemente abierta la vía respiratoria durante toda la noche. Un estudio piloto sobre stents para las vías nasales descubrió que este enfoque redujo los episodios de apnea-hipopnea y mejoró la saturación de oxígeno en sujetos con AOS leve o moderada.
Portátil y silencioso
Sin electricidad, sin tubos y sin ruido. Cabe en cualquier bolsa de viaje: ideal para hoteles, vuelos y acampadas.
Inserción en 10 segundos
Aplica lubricante a base de agua e insértalo. No requiere una configuración compleja ni adaptación odontológica.
4 tamaños disponibles
El kit inicial incluye S, M, L y XL para adaptarse a la anatomía nasal única de cada persona.
Dispositivo médico con certificación CE
Diseñado y probado como dispositivo médico de clase I. Silicona sometida a pruebas dermatológicas.
Pruebas clínicas: férulas nasales y resultados respiratorios
El dispositivo Back2Sleep ha sido evaluado en entornos clínicos. Estos son los resultados publicados.
| Medición | Antes del dispositivo | Con el dispositivo | Significación |
|---|---|---|---|
| REI (índice de eventos respiratorios) | 22.4 ± 14.1 | 15.7 ± 10.4 | p < 0.01 |
| SpO2 mínima (%) | 81.9 ± 7.5 | 86.6 ± 4.8 | p < 0.01 |
| Satisfacción de los usuarios | — | 92% | Encuesta posterior al ensayo |
El índice de eventos respiratorios disminuyó de 22.4 a 15.7, una reducción del 30% de las alteraciones respiratorias por hora de sueño. La saturación de oxígeno mínima mejoró del 81.9% al 86.6%, lo que significa que el organismo mantuvo una mejor oxigenación durante toda la noche.
Cabe señalar que 5 de los 23 participantes del estudio abandonaron debido a molestias iniciales, lo que refuerza la importancia del período de adaptación y de elegir el tamaño correcto. El kit de inicio aborda este aspecto al incluir los cuatro tamaños para que puedas encontrar el ajuste óptimo.
Respirar por la boca en los niños: una preocupación del desarrollo
Las consecuencias de respirar por la boca son especialmente importantes para los niños en crecimiento. Aunque los adultos pueden abordar el problema a cualquier edad, los niños afrontan consecuencias estructurales que se vuelven más difíciles de revertir con el tiempo.
Desarrollo facial y dental
Un metaanálisis publicado en BMC Oral Health concluyó que la respiración bucal persistente durante la infancia está asociada con:
- Alargamiento vertical de la parte inferior del rostro ("síndrome de la cara larga")
- Paladar estrecho y apiñamiento dental
- Mordida abierta anterior y mordida cruzada posterior
- Incompetencia labial – la incapacidad de cerrar los labios cómodamente en reposo
- Postura lingual alterada – la lengua cae al suelo de la boca en lugar de descansar en el paladar
Sueño, comportamiento y rendimiento escolar
Casi un tercio de los niños que respiran por la boca afirma ser consciente de sus problemas de sueño, como dormir con la boca abierta o babear sobre la almohada. Aproximadamente, el 18,6 % afirma ser consciente de que ronca y el 34 % presenta somnolencia diurna.
Las consecuencias conductuales pueden ser graves. Las investigaciones muestran que los niños con problemas respiratorios, como los ronquidos y la respiración bucal, tienen entre 40 y 100 veces más probabilidades de desarrollar síntomas parecidos a los del trastorno por déficit de atención e hiperactividad, como dificultad para mantener la atención en la escuela, cansancio fácil y alteraciones de la conducta.
- Observa si mantiene la boca abierta durante los periodos de descanso diurnos; esto suele predecir la respiración bucal nocturna
- Comprueba si tiene la boca seca por la mañana, los labios agrietados o círculos oscuros bajo los ojos
- Si tu hijo ronca con regularidad, consulta a un pediatra o a un especialista en otorrinolaringología
- Una intervención temprana (como una evaluación de las adenoides o terapia miofuncional) puede prevenir cambios faciales permanentes
¿Respiras por la boca? Lista de comprobación para la autoevaluación
Muchas personas respiran por la boca durante la noche sin darse cuenta. A esto a veces se le llama «respiración bucal oculta», porque las fosas nasales se sienten despejadas durante el día, pero se congestionan al acostarse. Usa esta lista para evaluar tu riesgo.
- Te despiertas con la boca seca o dolor de garganta la mayoría de las mañanas
- Tu pareja te ha dicho que roncas
- Te despiertas con frecuencia con un dolor de cabeza que desaparece en una hora
- Notas marcas de baba en la almohada
- Te sientes sin descanso a pesar de dormir entre 7 y 8 horas
- Tienes mal aliento crónico que no mejora solo con la higiene dental
- A menudo tienes los labios secos o agrietados al despertarte
- Presentas congestión nasal que empeora por la noche
- Te sientes más alerta las noches en que tienes la nariz completamente despejada
- Sueles dormir con la boca abierta (confirmado por tu pareja o mediante una grabación del sueño)
Puntuación: Si marcaste 3 o más elementos, es probable que respires por la boca durante la noche. 5 o más elementos sugieren un patrón marcado que podría beneficiarse de una intervención. Considera comentar tus resultados con un profesional sanitario, especialmente si roncas o tienes fatiga durante el día.
Factores del estilo de vida que influyen en la vía respiratoria
La vía respiratoria que utilizas durante el sueño no es fija. Varios factores modificables pueden hacer que respires por la boca o ayudarte a mantener la respiración nasal.
Factores que favorecen la respiración bucal
| Factor | Mecanismo | Qué hacer |
|---|---|---|
| Alcohol | Relaja excesivamente los músculos de la garganta; provoca congestión nasal | Evita el alcohol durante las 3 horas previas a acostarte |
| Exceso de peso | Los depósitos de grasa alrededor del cuello estrechan las vías respiratorias | Incluso perder entre un 5 y un 10 % de peso puede reducir la intensidad de los ronquidos |
| Aire seco en el dormitorio | Deshidrata la mucosa nasal, lo que provoca hinchazón y congestión | Usa un humidificador; procura mantener una humedad del 40-60 % |
| Alergias | La respuesta inflamatoria hincha los tejidos nasales | Ropa de cama a prueba de alérgenos; antihistamínicos según las indicaciones |
| Dormir boca arriba | La gravedad lleva la mandíbula y la lengua hacia atrás | Dormir de lado o usar dispositivos de terapia posicional |
| Sedantes y relajantes musculares | Relajan en exceso los músculos de las vías respiratorias superiores | Comenta las alternativas con tu médico prescriptor |
Factores que favorecen la respiración nasal
- Ejercicio regular – mejora el flujo de aire nasal y reduce la inflamación
- Higiene nasal – un enjuague diario con solución salina mantiene despejadas las vías nasales
- Hidratación adecuada – las membranas mucosas bien hidratadas resisten la congestión
- Postura al dormir – dormir de lado con una almohada adecuada mantiene alineada la vía aérea
- Soporte intranasal – un stent nasal mantiene mecánicamente abierta la vía aérea nasal durante toda la noche
Qué esperar: tus dos primeras semanas de respiración nasal
Cambiar de la respiración bucal a la respiración nasal no siempre es inmediato. Este es un cronograma realista basado en experiencias de usuarios documentadas y observaciones clínicas.
| Periodo | Qué ocurre | Qué puedes notar |
|---|---|---|
| Noche 1 | Primer uso de un stent nasal u otra intervención | Conciencia del dispositivo; posiblemente un sueño más ligero; ronquidos reducidos o ausentes |
| Noches 2–3 | Las vías nasales comienzan a adaptarse al flujo de aire sostenido | Un poco menos de conciencia del dispositivo; tu pareja puede notar una respiración más silenciosa |
| Noches 4–5 | La adaptación está prácticamente completa; la respiración nasal se vuelve habitual | Desaparece la sequedad bucal; puedes notar más energía por la mañana |
| Semana 1–2 | Se establece una respiración nasal constante; la arquitectura del sueño mejora | Sueño más profundo; menos fatiga durante el día; ausencia de dolor de garganta por la mañana |
| Semana 3+ | Beneficios completos; mejora medible de los niveles de oxígeno y la calidad del sueño | Energía sostenida; pensamiento más claro; tu pareja también duerme mejor |
La razón más común por la que las personas abandonan las intervenciones para la respiración nasal es que dejan de usarlas durante las primeras tres noches, antes de completar la adaptación. El periodo de adaptación documentado para los stents intranasales es de 3 a 5 noches. Después de ese periodo, el 92 % de los usuarios afirma estar satisfecho con el dispositivo.
Preguntas frecuentes
¿De verdad es mejor respirar por la nariz que por la boca durante el sueño?
Sí, según investigaciones publicadas. Respirar por la nariz produce óxido nítrico (un vasodilatador), filtra las partículas suspendidas en el aire, humidifica el aire inhalado y activa el sistema nervioso parasimpático. Respirar por la boca evita todos estos mecanismos, lo que se asocia con ronquidos, niveles más bajos de oxígeno, sequedad bucal y sueño fragmentado.
¿Cómo sé si respiro por la boca por la noche?
Los signos comunes incluyen despertarse con la boca seca o dolor de garganta, dolores de cabeza matutinos, babear sobre la almohada, mal aliento persistente y fatiga durante el día a pesar de dormir las horas necesarias. Las aplicaciones de sueño o pedirle a tu pareja que te observe también pueden confirmar que respiras por la boca. Si experimentas tres o más de estos síntomas con regularidad, es probable.
¿Qué es el óxido nítrico y por qué es importante para el sueño?
El óxido nítrico (NO) es un gas producido en los senos paranasales en concentraciones superiores a 20 partes por millón. Al respirar por la nariz, el NO llega a los pulmones, donde dilata los vasos sanguíneos, mejora la transferencia de oxígeno y tiene propiedades antibacterianas. Respirar por la boca evita el paso por los senos paranasales, lo que reduce aproximadamente un 50 % el NO exhalado.
¿Respirar por la boca puede causar cambios faciales permanentes?
En los niños, respirar habitualmente por la boca durante los períodos de crecimiento puede provocar un alargamiento vertical del rostro, un paladar estrecho, apiñamiento dental y mordida abierta. Estos cambios son cada vez más difíciles de corregir una vez completado el crecimiento. En los adultos, la estructura facial ya está formada, pero respirar por la boca aún puede empeorar la salud bucal y la calidad del sueño.
¿Es seguro taparse la boca con cinta adhesiva para pasar a respirar por la nariz?
Taparse la boca con cinta adhesiva conlleva riesgos para la seguridad, especialmente para las personas con cualquier grado de obstrucción nasal. Una revisión sistemática publicada en PLOS ONE (2025) destacó posibles peligros, incluida la asfixia cuando la nariz está obstruida. Por lo general, un stent intranasal se considera una alternativa más segura porque mantiene abierta mecánicamente la vía respiratoria nasal, en lugar de limitarse a cerrar la boca.
¿Cuánto se tarda en adaptarse a respirar por la nariz con un stent?
La mayoría de los usuarios indican que se adaptan por completo en un plazo de 3 a 5 noches. Durante este periodo, es posible que notes ligeramente el dispositivo, de forma similar a cuando llevas lentes de contacto nuevas. Tras el periodo de adaptación, esta sensación suele desaparecer. El kit de inicio Back2Sleep incluye cuatro tamaños (S, M, L, XL) para que encuentres el ajuste más cómodo durante esta fase.
¿Puede un stent nasal ayudar con la apnea del sueño?
Los datos clínicos muestran que los stents intranasales pueden reducir aproximadamente un 30 % el índice de eventos respiratorios (una medida de las alteraciones respiratorias por hora) y mejorar la saturación de oxígeno mínima. Esto los convierte en una opción potencial para la apnea obstructiva del sueño de leve a moderada. En casos de moderados a graves, consulta a un especialista del sueño para determinar si se necesita un tratamiento adicional, como la CPAP.
Respira por la nariz esta noche
Se han vendido más de 1 millón de stents Back2Sleep. El 92 % de los usuarios están satisfechos. Resultados desde la primera noche. El kit de inicio incluye cuatro tamaños, lubricante y una guía de instrucciones completa: todo lo que necesitas para una prueba de 15 noches y encontrar el ajuste perfecto para ti.
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