Read also: "Apnea del sueño - Definición, mecanismo y tratamiento "
Parasomnias Consulte una variedad de Trastornos del sueño que ocurre durante diferentes Etapas de sueño, incluido Sueño de ola lenta profunda, cuando la actividad cerebral se ralentiza. Estas perturbaciones pueden ocurrir durante las primeras horas de sueño, al comienzo de la noche o en cualquier otro momento, alterando calidad del sueño e interrumpir Ciclos de sueño normales. Algunos durmientes pueden experimentar frecuentes despertares nocturnos, mientras que otros experimentan excesivos somnitud diurna o dificultad quedarse dormido.
Aunque la parasomnia de pesadilla puede parecer un trastorno trivial, alguno parasomnias, como somnambulismo o Terrores nocturnos, puede provocar un comportamiento agitado durante el sueño, incluso poner en peligro al durmiente.
La importancia de los trastornos y su impacto en el ciclo de sueño reloj biológicoy circadiano ritmo circadiano a menudo requieren estudios de sueño en centros especializados, utilizando herramientas como electroencefalograma (EEG). Es crucial que cada individuo comprenda estas perturbaciones para dormir mejor y preservarse Sueño de descanso.
Parasomnia y sueño profundo
Los misterios de la noche a menudo nos llevan al complejo mundo de parasomnia. Interfiriendo con nuestro ciclos de sueño, estos trastornos interrumpen nuestro descanso, definido por diferentes fases del sueño, de la ligereza de Duerme ligero a la profundidad de Dormir muy profundo. En el contexto de estos parasomnias, algunas personas se despiertan con un comienzo, otras hablan mientras duermen o sacuden sus extremidades durante estas preciosas horas de recuperación. Distinguir entre estos trastornos es esencial para una buena noche de sueño y bien Higiene del sueño.
Terrores nocturnos
Terrores nocturnos son comunes en los niños más pequeños. Imagina a un niño durmiendo pacíficamente, inmerso en un Fase del sueño profundo, que de repente se despierta, los ojos se abren pero la mente todavía en los brazos de Morpheus. Estos momentos, que a menudo son más preocupantes para los padres que para el niño, ocurren por la noche, cuando el niño puede agitarse durante el sueño, llorar o comportarse incoherentemente. Proporcionar un ambiente relajante antes de acostarse es esencial para minimizar estos episodios.
Este trastorno es hereditario. Esto puede ser seguido por episodios de sonambulismo Después de la edad de 5 años, que generalmente desaparece en la edad adulta. Es importante no asustar al niño hablando con él y lidiar con cualquier situación que provoca ansiedad que lo perturba durante el día, para ayudarlo a quedarse dormido con calma.
Somnambulismo
El sonambulismo es una de las parasomnias más conocidas. Afecta al 3% de los adultos, y en los niños generalmente desaparece alrededor de la adolescencia. Aquí también, los genes están involucrados: predisposiciones genéticas favor somnambulismo en personas bajo estrés o que han experimentado trauma. Hay varios tipos de sonambulismo: Simple sonambulismo y sonambulismo arriesgado.
El primero es generalmente inofensivo. El individuo realiza gestos simples, como encender las luces, o más complejos, como escaleras descendentes, comer o conducir.
El sueño arriesgado es, como su nombre indica, más peligroso: la persona puede cometer delitos menores o incluso delitos graves. Con las convulsiones de mayor frecuencia, las personas que sufren de sonambulismo en riesgo pueden dañarse a sí mismos o a otros, o incluso a defenestarse.
Excusiones excusas
La vigilia confusa tiene muchos nombres: también se conoce como inercia del sueño o intoxicación del sueño. Este trastorno se revela como un estado de confusión o comportamiento inapropiado en el despertar, a menudo después de un despertar forzado en sueño profundo. El sujeto puede ser incoherente o incluso violento. Los episodios generalmente son seguidos por amnesia.
La mayoría de las personas que experimentan excusiones de excusiones tienen otros trastornos del sueño. En otros casos, las personas presentan un trastorno mental o han experimentado una excusión de confusión después de la medicación psicotrópica. El abuso de alcohol y la falta de sueño son a menudo la causa. *Causas de la parasomnia
Parasomnia y REM Sleep
Durante el sueño REM, la actividad cerebral es alta: es cuando ocurren los sueños más elaborados. REM Sleep también tiene sus propias parasomnias.
Pesadillas
Pesadillas, que puede interrumpir dormir calidad y tiempo, difieren de los terrores nocturnos. A menudo, después de una pesadilla, al individuo le resulta difícil volver a sueño tranquilo, y insomnio puede ocurrir. El recuerdo de la pesadilla persiste en el despertar, acompañado de un sentimiento de angustia o tristeza. Estos sueños disruptivos son frecuentes en la infancia y tienden a disminuir con la edad adulta. Sin embargo, cuando son estimulados por situaciones como estrés, fiebre, privación del sueño o ingestión de alcohol, su ocurrencia puede volverse más frecuente.
Trastornos del sueño como apnea del sueño, hipersomnia o incluso piernas inquietas El síndrome también puede influir en la aparición de pesadillas. La mala calidad del sueño puede conducir a otros síntomas diurnos, como excesivo tiempo de día somnolencia o falta de tono muscular. Si estas pesadillas persisten, especialmente más allá de la infancia, e interrumpen regularmente los patrones de sueño, es crucial consultar a un especialista en sueño.
El sueño inquieto afecta no solo la duración del sueño, sino también la función cerebral, la memoria y el sistema nervioso, con consecuencias potencialmente graves para la salud general.
Trastornos del comportamiento del sueño REM
En REM Dormir, el cuerpo es atónico: Los músculos en reposo no reaccionan. Alguien que sufre de REM Dormir Trastornos del comportamiento mostrará actividad física anormal. El programa incluye un comportamiento violento como gritos, intentos de ataques o gestos repentinos, paralelos al sueño de la persona. Aquí, es más un caso de parasomnia adulta, particularmente afectando a los hombres mayores de 50 años. La persona reacciona en la vida real como en su sueño, posiblemente ofendiendo a los que los rodean o a ellos mismos, a menudo tratando de defenderse contra un enemigo del sueño.
Este trastorno puede tener varias causas, como la abstinencia o un efecto secundario de un medicamento. Sin embargo, si aparece el trastorno crónicamente, puede ser el presagio de un desorden neurológico. En algunos hombres, este trastorno apareció diez años antes del inicio de una enfermedad degenerativa como la de Parkinson.
Parálisis del sueño
Cuando la persona consciente se despierta o se duerme, él o ella paralizado, incapaz de moverse o hablar. Esta parálisis a menudo va acompañada de alucinaciones hipnagógicas Eso puso a la persona en un estado de ansiedad o gran miedo. Esta experiencia puede durar de unos segundos a unos minutos.
Mientras que la parálisis del sueño es un síntoma de narcolepsia, también puede ocurrir en personas no hechas durante períodos de gran estrés o con malos hábitos de sueño.
Explicar el mecanismo de parálisis Por lo general, es suficiente para calmar la frecuencia de los ataques. No presentan ningún peligro físico, pero pueden afectar la vida de los interesados, debido a la ansiedad que generan las alucinaciones.
Otras parasomnias
Ritmos de sueño
Podríamos llamarlo parasomnia de bebé, porque afecta a los bebés. Este trastorno es fácil de reconocer: durante la noche o al quedarse dormido, el niño repetidamente se mueve de un lado a otro o de derecha a izquierda. El mayor riesgo es que podría dañarse golpeando su cabeza: la protección es esencial. Este problema a menudo se puede resolver colocando el colchón directamente en el piso para evitar la balanceo.
Hypnagogic hallucinations
Estas alucinaciones son las que aparecen durante la parálisis del sueño. Ellos pueden ser auditivo o visual - Algunas personas incluso pueden sentirse incautadas. En una pesadilla de vigilia, la persona ve o siente la presencia de una entidad malvada. Para evitar estas alucinaciones, se debe evitar el exceso de trabajo; También es mejor no dormir boca arriba, una posición que propicio para los sueños y las pesadillas.
Enuresis
Es simplemente acosar en los niños. Considerado un desarrollo normal de la vejiga, otros factores pueden desencadenar este problema, como un trastorno psicológico o fisiológico. Si persiste después de 8 años, una consulta está en orden.
Somnilo
Una forma de somnambulismo vocal, somniloquistas hablar mientras duermen. Pueden exclamar, hacer una pregunta o charlar, a menudo en respuesta a un sueño. Este trastorno es generalmente inofensivo, aunque puede conducir a malentendidos.
Bruxismo
Mollar los dientes por la noche tiene un nombre: bruxismo. Estas repetidas contracciones de las mandíbulas causan un ruido desagradable para quienes los rodean, pero no presentan un peligro particular. Los dispositivos dentales están disponibles para prevenir el desgaste de los dientes.
Apnea del sueño
Como su nombre lo indica, la apnea del sueño es cuando dejas de respirar durante la noche. Las causas pueden variar: por ejemplo, la falta de tono muscular u obesidad. La frecuencia de la apnea del sueño en las víctimas es muy alta y puede provocar problemas de salud graves, incluida la enfermedad cardiovascular. Si experimenta somnolencia durante el día, o su pareja se da cuenta de que los ronquidos fuertes o las pausas para respirar por la noche, haga una cita con su médico.
Leer también: "Apnea del sueño - Definición, mecanismo y tratamiento"
Trastornos alimentarios nocturnos
Todavía poco conocido, los trastornos alimentarios nocturnos generalmente conducen a hiperfagia por la noche o por la noche. Ocurren en personas con trastornos alimentarios, como la bulimia o aquellos que intentan perder peso. Consulte a un especialista.
