Comment faire un test apnée du sommeil ?

Avez-vous observé une somnolence excessive pendant la journée, des ronflements marqués, de la somnolence diurne, des céphalées matinales et des maux de tête au réveil, que ce soit chez vous ou chez un proche ? Ce sont là des signes potentiellement révélateurs d'un trouble respiratoire du sommeil, plus précisément l'apnée du sommeil (SAOS).

Si vous avez constaté ces symptômes, un test apnée du sommeil pourrait s'avérer utile pour confirmer ou éliminer toute suspicion concernant ce trouble. C'est une démarche proactive qui pourrait vous permettre de mieux comprendre et de gérer votre santé ou celle de votre proche.

Les différents tests d’apnée du sommeil

Pendant le sommeil, les voies aériennes obstruées vont engendrer un ronflement qui peut perturber le sommeil réparateur de la personne ou de son entourage. Pour éviter de mettre en danger ceux ayant un syndrome d’apnée du sommeil, que ce soit via une crise d’apnée, des troubles respiratoires, l’obstruction des voies respiratoires et autres pathologies, un test apnée du sommeil existe pour déceler ce problème et pouvoir trouver une solution.

Dans une telle circonstance, le cœur est obligé de travailler de manière plus intensive pour assurer le bon équilibre. Un individu souffrant de l’apnée du sommeil subit plusieurs interruptions de la respiration chaque nuit. Pour chaque arrêt, un signal est envoyé au cerveau pour déclencher le réveil de la personne et la reprise de la respiration. Les réveils fréquents sont nuisibles à la qualité du sommeil.

Vous souhaitez avoir des réponses à vos problèmes nocturnes, à votre pathologie sévère, à vos réveils pendant la nuit ? Plusieurs tests apnées du sommeil existent, la première méthode consiste à consulter un médecin expert du sommeil (laboratoire du sommeil). Vous pouvez aussi utiliser un test d'apnée du sommeil gratuit. *Un test apnée du sommeil en pharmacie est aussi disponible.

Il est aussi possible de télécharger une application teste apnée du sommeil. Parmi les tests les plus connus, il faut noter : le Test de berlin, le Test d’epworth et le test NoSAS. Le test NoSAS (Nos Syndrome d’apnées du Sommeil), par exemple, a été créé pour identifier les individus à risque de souffrir du SAHS.

Berlin, le test apnée du sommeil

Il s’agit d’un questionnaire apnée du sommeil pour évaluer votre risque d’avoir un syndrome. *Un diagnostic effectué par un médecin est obligatoire. 

Pour faire un test de berlin (test apnée sommeil), des questions sur votre taille et votre poids (surpoids, obésité, cardio) vous sont posées. 

Après ces interrogations, vous avez à répondre à plusieurs questions classées en trois catégories. Les réponses attendues concernent : le ronflement et ses caractéristiques (bruyance), fréquence de ronflement, le constat des proches sûr d’éventuels arrêts de respiration durant votre sommeil, fatigue, endormissement, tonus, etc. 

Pour terminer le remplissage du questionnaire, vous devez préciser si vous souffrez d’hypertension artérielle, de diabète ou non.

Test d’epworth pour l’apnée du sommeil

Le test apnée du sommeil EPWORTH ou ÉCHELLE D’EPWORTH est un questionnaire visant à constater l’efficacité du traitement du SAHS.

Le test apnée du sommeil epworth est, de nos jours, utilisé pour le dépistage de l’apnée du sommeil chez des personnes de différentes catégories d’âge : enfants, adolescents et adultes. Après avoir rempli le questionnaire, qui compte seulement 8 questions, le patient peut calculer son score et interpréter le résultat. 

Avec un score inférieur à 8, il n’a pas de déficit de sommeil. Un score situé entre 9 et 14 démontre un manque de sommeil. Lorsque le score d’Epworth est supérieur à 15, il s’agit d’un cas d’excès de somnolence diurne, il y a de fortes probabilités que l’individu souffre déjà d’apnées du sommeil.

Qui consulter pour faire un test d’apnée du sommeil ?

C’est un problème de santé grave, faites vous poser un diagnostic par un professionnel de santé. Grâce au diagnostic, vous pourrez identifier les causes (passage de l’air, insuffisance cardiovasculaire, rythme cardiaque, trouble du sommeil, heure de sommeil, oxygénation et bien d’autres), ce qui vous permettra d’identifier les meilleures solutions. 

Les médecins connaissent l’ensemble des symptômes de l’apnée du sommeil. Pour une analyse fiable, ils disposent d’une multitude de techniques pour dépister et éviter des complications.

Un professionnel (médecin) spécialisé dans les troubles du sommeil peut fournir un diagnostic grâce aux informations du conjoint ou d’un(e) proche. C’est important de rester attentif aux pauses respiratoires, aux réveils fréquents et à l’étouffement pendant le sommeil paradoxal ou sommeil profond. Ces informations seront très utiles au médecin.

Pour son diagnostic, le médecin peut préconiser une polysomnographie. Il s’agit d’un examen qui se déroule en centre du sommeil. Cette technique vise à mettre en évidence le SAHS ou autres troubles du sommeil sévères. Elle peut être complétée avec les tests comme : l’actimétrie, la polygraphie ventilatoire, l’oxymétrie, le test de maintien de l’Éveil ou autres.

Dès le constat de symptômes de l’apnée du sommeil, vous devez fixer un rendez-vous avec votre médecin généraliste pour un dépistage apnée du sommeil. Celui-ci peut vous orienter vers un spécialiste du sommeil, si votre cas dépasse ses compétences.

Termes médicaux courants que vous allez rencontrer

Apnée : arrêt de la respiration pendant votre sommeil d’une durée de 10 secondes et plus.

Indice d’apnée-hypopnée (IAH) : nombre d’apnées et d’hypopnées par heure de sommeil mesurées pendant l’enregistrement de la respiration au cours de la nuit. L’indice permet d’évaluer la sévérité du syndrome d’apnées du sommeil.

Polygraphie ventilatoire (polygraphie du sommeil) : Enregistrement des paramètres respiratoires pendant la nuit, effectué à domicile ou à l’hôpital. *Test apnée du sommeil à domicile.

Électroencéphalogramme (EEG) : enregistrement de l’activité électrique cérébrale qui se modifie entre l’éveil et les différents stades de sommeil.

Électromyogramme (EMG) : enregistrement de l’activité électrique du système musculaire qui se modifie entre l’éveil et les différents stades de sommeil.