10 vragen over snurken

1. Wat is snurken?

het snurken is een proces dat optreedt tijdens inspiratie en ongewenste ruis genereert. Het werkt dan in op de ademhaling tijdens de slaapfasen . Wat u moet weten, is dat deze afwijking de meest onschuldige vorm is van een ziekte die bekend staat alschronische ronchopathie . In zijn meest ernstige vorm wordt snurken een van de symptomen van slaapapneu . Houd er rekening mee dat ademgeluiden voortkomen uit het Venturi-effect. Dit verschijnt wanneer een vloeistof, die een uitzetbare leiding binnendringt, door een samengetrokken gebied reist. De samentrekking versnelt de beweging van de vloeistof en veroorzaakt een instorting die zich aan de wanden zal hechten.

2. Wat zijn de oorzaken van snurken?

Snurken is een teken dat je niet in een rustgevende slaapfase zit. Tijdens het slapen hebben de spieren in de nek de neiging zich te ontspannen. Deze ontspanning werkt dan in op de bovenste luchtwegen. De neus en keel worden bijna gesloten, waardoor de doorgang van lucht die door het longsysteem wordt geproduceerd, wordt verhinderd. De oorzaken van snurken kunnen tijdelijk of langdurig zijn. Door een gezwollen huig of overmatige druk in het nekgebied te hebben, kunt u verwachten dat u 's avonds snurkt totdat deze syndromen verdwijnen. Aan de andere kant kan snurken op de lange termijn te wijten zijn aan de vorm van je neus of je kaak. Behandelingen kunnen dit verhelpen door het probleem aan de oppervlakte te behandelen en niet diepgaand.

3. Wat te doen bij snurken?

Om snurken te beperken of zelfs te elimineren, zal het nodig zijn om te kiezen voor een gezondere levensstijl die als volgt tot uiting komt:

• Zorg voor een fatsoenlijk en stabiel lichaamsgewicht en probeer extra kilo's kwijt te raken die de ademhaling belemmeren
• Drink geen alcohol voor het slapengaan, omdat hierdoor de spieren ontspannen en het zachte gehemelte instort.
• Beperk de consumptie van tabak, die de ontsteking van de slijmvliezen verhoogt.
• Vermijd de liggende positie die de tong en het zachte gehemelte in een hoek plaatst die de doorgang van lucht blokkeert.

4. Is snurken gevaarlijk?

Niet al het snurken is noodzakelijkerwijs gevaarlijk. Bij een ademstilstand tijdens de slaap kan een gevaar worden waargenomen. Deze schorsingen zijn des te gevaarlijker wanneer ze gepaard gaan met diepe pick-ups die zich uiten in de vorm van luid snurken. Slaperigheid overdag wordt ook als een alarmerend symptoom beschouwd. Als de patiënt cardiovasculair, cholesterol en d'hypertensie heeft, moet zijn snurken zo snel mogelijk worden behandeld om geen nog ernstiger disfuncties te veroorzaken.

5. Waarom snurken vrouwen?

Bij vrouwen wordt snurken vaak in verband gebracht met een ongezonde levensstijl, zoals een onevenwichtige voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, alcohol- en sigarettengebruik, enz. Als het probleem aanhoudt, kan dit te wijten zijn aan bepaalde ziekten, zoals slaapapneu. Houd er ook rekening mee dat af en toe snurken kan optreden tijdens een koude, slechte houding tijdens de slaap of door een simpele verstopte neus. Om nog maar te zwijgen van het feit dat meer dan 40% van de zwangere vrouwen de neiging heeft om te snurken, vooral aan het begin van de derde maand van de zwangerschap.

6. Snurken bij kinderen: raadplegen?

Ongeacht de omstandigheden waarin het kind snurkt, het is absoluut noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Snurken kan optreden als gevolg van hypertrofie van de amandelen , terugkerende ontstekingen en in de ernstigste gevallen craniofaciale misvormingen en neurocognitieve stoornissen. Het is daarom verstandiger om bij de eerste tekenen van snurken advies in te winnen bij een arts.

7. Hoe te stoppen met snurken?

Enkele zeer eenvoudige gewoonten kunnen gemakkelijk een einde maken aan snurken. Door een gezondere levensstijl te hebben, gaan de ademhalingsfuncties weer optimaal functioneren. Soms is het voldoende om een ​​uitgebalanceerd dieet aan te nemen, dagelijks aan lichaamsbeweging te doen en het gebruik van schadelijke stoffen zoals tabak te beperken om uw snurken te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Om je kansen op een goede nachtrust te vergroten, heb je er alles aan om voor je houding te zorgen, de juiste kussens te kiezen en jezelf goed te hydrateren voordat je naar bed gaat.

8. Welke natuurlijke oplossingen om te stoppen met snurken?

• Etherische oliën : Menthol opent de luchtwegen. Kies voor een mengsel van half water, half menthol en spray het rondom je bed. Om de aroma's te variëren, kunt u kiezen voor marjolein, lavendel, marjolein, geranium, pepermunt, eucalyptus, enz.
• Olijfolie : Drink 2-3 theelepels olijfolie voor het slapengaan. U zult dan een duidelijke vermindering van de trillingen in de keel opmerken, waardoor uw snurken aanzienlijk zal worden beperkt.
• Brandnetelbladeren : dankzij hun antihistaminische werking staan ​​ze bekend als een van de beste natuurlijke oplossingen voor snurken. Je kunt ze consumeren in de vorm van een aftreksel.

9. Moet een operatie worden overwogen?

Alleen bij ernstig snurken of medisch gediagnosticeerde slaapapneu is een chirurgische ingreep nodig. De arts zal dan beslissen of u conventionele, laser- of radiofrequente chirurgie nodig heeft. De zogenaamde "klassieke" operatie bestaat uit het verwijderen van een deel van het zachte gehemelte of de huig. Hetzelfde principe wordt toegepast tijdens een laserbehandeling zonder ziekenhuisopname of anesthesie. Wat betreft radiofrequentie, hiermee kunnen weefsels worden gekrompen met behulp van elektroden.

10. Wie te raadplegen bij snurken?

Slechts één KNO-arts , specialist in afwijkingen aan neus, keel en oren, kan ingrijpen bij snurken, hetzij door de nodige medicatie en zorg aan te bieden, hetzij door middel van een operatie.