Obstructief slaapapneu-hypopneusyndroom (OSAHS) is een veelvoorkomende maar vaak niet gediagnosticeerde slaapstoornis. Deze aandoening kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Het uit zich als herhaalde onderbrekingen in de ademhaling tijdens de slaap, meestal veroorzaakt door een obstructie in de luchtwegen. Slaapapneu en slaperigheid overdag gaan vaak hand in hand: slaperigheid is het gevolg van gefragmenteerde slaap en leidt tot vermoeidheid overdag. Het is belangrijk om een arts te raadplegen om mogelijke slaapapneu te diagnosticeren. Het herkennen van de waarschuwingssignalen is waar dit artikel over gaat.
Hoe weet ik of ik obstructieve slaapapneu heb?
Veelvoorkomende tekenen van obstructieve slaapapneu zijn onder andere:
-
Luid en frequent snurken
-
Adempauzes tijdens de slaap (vaak opgemerkt door een slaapgenoot)
-
Aanhoudende, algemene vermoeidheid
-
Slaperigheid overdag
Andere aanwijzingen zijn wakker worden met een droge mond, lichte keelpijn of ochtendhoofdpijn.
Frequent wakker worden 's nachts kan ook leiden tot stemmingswisselingen, verminderde libido en concentratieproblemen.
Als u deze waarschuwingssignalen ervaart, is het belangrijk een arts of slaapspecialist te raadplegen. Zij kunnen een thuistest (polygraphie) aanbevelen om de diagnose te bevestigen. In sommige gevallen wordt een polysomnografie die 's nachts in een slaapcentrum wordt uitgevoerd, geadviseerd.
Focus op slaperigheid
Slaperigheid overdag is een van de meest verstorende symptomen van slaapapneu—ook wel “dagapneu” genoemd.
Het wordt als pathologisch beschouwd omdat het ongewoon is en, erger nog, gevaarlijk kan zijn. Het kan iemand overvallen—op het werk, thuis of achter het stuur. Slaperigheid en vermoeidheid zijn betrokken bij 10% van de dodelijke verkeersongevallen. Helaas wordt dit gevaar vaak onderschat door degenen die het ervaren.
De Epworth Sleepiness Scale kan worden gebruikt om dit risico te beoordelen:
-
Een score van 11 of meer duidt op abnormale slaperigheid
-
Een score boven de 15 is duidelijk pathologisch
De belangrijkste tekenen van slaapapneu overdag
Hier zijn de meest voorkomende symptomen overdag bij slaapapneu:
-
Overmatige slaperigheid overdag, vooral merkbaar in de namiddag
-
Geheugenproblemen
-
Moeilijkheden met concentratie en aandacht
-
Prikkelbaarheid
-
Stemmingsstoornissen (verdriet, gebrek aan motivatie)
-
Ochtendhoofdpijn
Vermoeidheid kan in sommige gevallen zelfs slaperigheid vervangen.
Korte dutjes of gefragmenteerde slaapfasen gaan vaak gepaard met luid snurken en ademhalingspauzes (meestal opgemerkt door een partner). De getroffen persoon kan ook plotseling wakker worden met een gevoel van verstikking of naar adem happen. Zweten tijdens de nacht komt ook vaak voor.
Andere symptomen zijn onder meer frequent urineren 's nachts (nycturie), tandenknarsen (bruxisme) en zure reflux tijdens de nacht.
Wanneer slapeloosheid aanwezig is, doet deze zich meestal voor tijdens de tweede helft van de nacht, wat leidt tot een slechte, onrustige slaap.
Hoe wordt slaapapneu behandeld?
De behandeling hangt af van de ernst van de aandoening.
Voor milde tot matige gevallen kunnen leefstijlveranderingen helpen:
-
Afvallen
-
Het vermijden van kalmeringsmiddelen en alcohol in de avond
-
Stoppen met roken
-
Op je zij slapen in plaats van op je rug
Voor ernstige gevallen is de standaardbehandeling Continue Positieve Luchtwegdruk (CPAP), die een constante luchtstroom levert via een masker dat tijdens het slapen wordt gedragen.
Andere apparaten zijn onder meer mandibulaire vooruitbrengsplints of intranasale apparaten zoals die van Back2Sleep, die helpen de luchtwegen open te houden.
In sommige gevallen kan een operatie worden aanbevolen om overtollig weefsel uit de keel te verwijderen of structurele problemen te corrigeren.
Conclusie
Slaperigheid overdag is een van de meest duidelijke tekenen van slaapapneu, maar de aandoening blijft vaak ongediagnosticeerd. Als je lijdt aan chronische vermoeidheid die leidt tot gapen of onbedoeld indommelen overdag, is het tijd om een arts te raadplegen.
Bij juiste behandeling kan slaapapneu de slaapkwaliteit en de algehele gezondheid aanzienlijk verbeteren.
Let op de tekenen die in dit artikel worden besproken—en onderneem actie als je jezelf in meerdere ervan herkent.
Veelgestelde vragen
Is slaperigheid een symptoom van slaapapneu?
Ja, het is een van de meest verstorende symptomen. Het komt meestal voor tijdens monotone activiteiten en kan gevaarlijk zijn vanwege de onvoorspelbaarheid.
Waarom veroorzaakt slaapapneu vermoeidheid?
Vermoeidheid kan normaal zijn tijdens intense of langdurige activiteit. Maar bij slaapapneu is het pathologisch—het treedt op zonder inspanning en wordt chronisch, wat wijst op een dieperliggend probleem.
Wat zijn de symptomen van slaapapneu tijdens het wakker zijn?
Mensen met slaapapneu klagen vaak over slaperigheid overdag, ochtendhoofdpijn, plotselinge nachtelijke ontwakingen, nachtelijk zweten, frequent nachtelijk urineren, prikkelbaarheid en zelfs depressieve episodes.
Wordt slaapapneu erkend als een handicap?
Als slaapapneu wordt geclassificeerd als een handicap, kan dit een persoon recht geven op bepaalde voordelen: arbeidsongeschiktheidsuitkeringen, toegang tot gespecialiseerde medische zorg, of zelfs aanpassingen op de werkplek.
