Sudores Nocturnos: Causas, Explicaciones y Consecuencias

Los sudores nocturnos afectan alrededor del 3% de la población y puede ser un signo de una enfermedad grave.

En este artículo, discutiremos las causas comunes de los sudores nocturnos tanto en hombres como en mujeres.

También hablaremos de las consecuencias de los sudores nocturnos si no se atienden a tiempo.

¿Qué son los sudores nocturnos?

Los sudores nocturnos son episodios repetidos de sudoración extrema que pueden empapar la ropa de dormir o la ropa de cama y están relacionados con una afección médica subyacente.

Sin embargo, si mantiene una temperatura inusualmente cálida en su dormitorio o duerme con demasiada ropa, puedes sudar mientras duermes, que es normal. También es importante distinguir los sofocos vasomotores (calor y enrojecimiento de la cara o el cuerpo) de los verdaderos sudores nocturnos.

El hipotálamo en el cerebro regula la temperatura de nuestro cuerpo, lo que conduce a la estimulación de más de 2 millones de glándulas sudoríparas para ayudarnos a mantenernos frescos. A medida que el sudor acuoso se evapora de la piel, libera energía térmica que refresca el cuerpo.

Si bien la tuberculosis y el linfoma siguen siendo consideraciones diagnósticas importantes en pacientes con sudores nocturnos, se deben considerar otros diagnósticos, como Apnea obstructiva del sueño, que ocurre cuando algo bloquea parcial o completamente las vías respiratorias superiores durante el sueño.

El diafragma y los músculos del pecho se ven obligados a trabajar más para abrir las vías respiratorias bloqueadas y llevar aire a los pulmones. Esto reduce el flujo de oxígeno a los órganos vitales, provocando latidos cardíacos irregulares y aumento de la sudoración. También citamos el virus de la inmunodeficiencia humana, la enfermedad por reflujo gastroesofágico, el hipertiroidismo, la hipoglucemia y varias enfermedades menos frecuentes. Antihipertensivos, antipiréticos, drogas de abuso como el alcohol y la heroína que también pueden provocar sudores nocturnos.

En general, los sudores nocturnos también se asocian con fiebre, pérdida de peso, dolor localizado, tos, diarrea u otros síntomas preocupantes. Aparte de estas causas comunes para hombres y mujeres, algunas causas de los sudores nocturnos son específicas de uno u otro de los dos sexos.

Sudores nocturnos: Causas en los hombres

Nivel de testosterona

Los sudores nocturnos en los hombres a veces están relacionados con niveles bajos de testosterona. También se llama hipogonadismo masculino. La testosterona es la principal hormona sexual en los hombres.

Estimula la producción de esperma, apoya el impulso sexual y ayuda a desarrollar masa ósea y muscular. Los sudores nocturnos en los hombres no son causados por el calor externo, sino por el mal funcionamiento del hipotálamo (centro de control de temperatura en el cerebro). El hipotálamo recibe señales falsas (causadas por un desequilibrio hormonal) que indican que el cuerpo está sobrecalentado y hace que reaccione de inmediato para eliminar ese exceso de calor inexistente.

Los altos niveles de cortisol (estrés), la mala alimentación y la mala condición física pueden contribuir a los sudores nocturnos en los hombres.

Para ayudar a aliviar los sudores nocturnos y otros síntomas de disminución de las testosteronas, su médico puede recomendarle una terapia de reemplazo hormonal.

Sudores nocturnos: las causas en las mujeres

¿El embarazo?

La noche suda durante el embarazo son causados por la rápido cambio de hormonas en el cuerpo de la futura madre. Cuando el nivel de estrógeno en el cuerpo cae, el hipotálamo reacciona dirigiendo al cerebro para que caliente el cuerpo.

Este calor conduce a la sudoración excesiva. Porque el hipotálamo también regula tus ciclos de sueño, esto sucede más a menudo por la noche. Las mujeres también pueden sudar más después del embarazo para eliminar el exceso de líquido. De acuerdo a la Asociación Americana del Embarazo, el cuerpo de una mujer absorbe el 50% de sangre y fluidos orgánicos durante el embarazo para promover el crecimiento del bebé.

Este líquido ya no es útil después del nacimiento y el cuerpo lo elimina a través del sudor y la orina, por lo que ambos pueden aumentar después del parto.

Perimenopausia y menopausia

Los sofocos que vienen con la transición a la menopausia pueden ocurrir durante la noche y causar sudoración.

Esto sucede a menudo en mujeres perimenopáusicas, debido a cambios hormonales. Es importante recordar que los sofocos y otros síntomas de la perimenopausia pueden preceder a la menopausia real (cese de la menstruación) por varios años.

Los sudores nocturnos también ocurren en caso de insuficiencia ovárica prematura; esto ocurre cuando los ovarios de una mujer dejan de funcionar normalmente antes de los 40 años.

Para reducir la incidencia de los sudores nocturnos, puede ser beneficioso mantenerse sano manteniendo un peso adecuado y siguiendo una dieta equilibrada, durmiendo en una habitación bien ventilada y usando ropa ligera.< /p>

La terapia hormonal puede mejorar los síntomas si los cambios en el estilo de vida no son suficientes.

Sudores nocturnos ¿qué consecuencias?

Sudar por la noche es desagradable por decir lo menos. Despertarse de un ataque de sudores fríos y encontrarse frío y húmedo puede ser incómodo, poco saludable y dificultar volver a dormir.

Por lo tanto, la calidad de vida de las personas que sufren de sudores nocturnos se ve muy afectada. Como los sudores nocturnos ocurren durante la noche, no sorprende que puedan afectar la calidad del sueño, causando cambios de humor como ansiedad y/o depresión e influyendo negativamente en la calidad general de las actividades diarias. La concentración en el trabajo puede disminuir. Las relaciones con los demás también se ven afectadas porque la persona privada de sueño se vuelve cansada, irritable y enojada.

Cuando estos sudores se repiten con suficiente frecuencia, la salud de la persona se pone en peligro. Si tiene motivos para creer que está sudando por la noche debido a su medicación o a un problema de salud fuera de su edad o sexo, si tiene otros síntomas molestos, por ejemplo, ahora es el momento de ver a un médico; de lo contrario, es útil probar primero con ajustes en el estilo de vida como meditación, ejercicios de relajación, actividad física moderada, un cambio en la dieta y una mejor higiene del sueño.