Apnea del sueño: definición, mecanismo y tratamiento
Apnea del sueño: definición, mecanismo y tratamiento
La apnea del sueño es un trastorno respiratorio grave que afecta a casi 1.000 millones de personas en todo el mundo, pero entre el 80 y el 90 % de los casos no se diagnostican. Caracterizada por pausas respiratorias repetidas durante el sueño que duran entre 10 y 30 segundos, esta afección interrumpe el descanso reparador y aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y accidentes. Descubre las causas, las señales de alerta y los tratamientos probados para recuperar un sueño de calidad.
936M Personas afectadas en todo el mundo
80-90% Casos sin diagnosticar
2-3x Mayor riesgo de accidentes
46% Mayor riesgo de mortalidad
| Tema clave | Resumen |
|---|---|
| Definición | Trastorno respiratorio caracterizado por pausas repetidas en la respiración durante el sueño, de 10 a más de 30 segundos de duración, que ocurren varias veces por hora. |
| Tipos | Obstructiva (AOS) : Obstrucción física de las vías respiratorias | Central (ACS) : Fallo en las señales cerebrales | Compleja : Combinación de ambas |
| Síntomas principales | Ronquidos fuertes, pausas respiratorias observadas, jadeos o asfixia durante el sueño, somnolencia diurna excesiva, dolores de cabeza matutinos, dificultades para concentrarse. |
| Causas principales | Obesidad, anomalías anatómicas (vías respiratorias estrechas, amígdalas agrandadas), antecedentes familiares, edad, consumo de alcohol o sedantes, tabaquismo. |
| Diagnóstico | Evaluación clínica, polisomnografía (estudio del sueño), pruebas domiciliarias de apnea del sueño (HSAT), medición del índice de apnea-hipopnea (IAH). |
| Tratamientos | Cambios en el estilo de vida, terapia CPAP, dispositivos orales (DAM), dispositivos intranasales, cirugía, terapia postural. |
¿Qué es la apnea del sueño? Comprender el trastorno
La apnea del sueño, conocida médicamente como apnea obstructiva del sueño-hipopnea (SAHOS) , es un trastorno respiratorio crónico en el que la respiración se detiene y se reanuda repetidamente durante el sueño. Estas interrupciones, llamadas apneas (interrupción completa) o hipopneas (reducción parcial), duran entre 10 y más de 60 segundos y pueden ocurrir entre 5 y más de 100 veces por hora , fragmentando gravemente la arquitectura del sueño.
Cuando la respiración se detiene, los niveles de oxígeno en la sangre bajan, lo que hace que el cerebro despierte parcialmente a la persona para que vuelva a respirar. Este mecanismo de supervivencia evita la asfixia, pero crea un ciclo perjudicial: la persona nunca alcanza las fases profundas y reparadoras del sueño, lo que provoca fatiga crónica, deterioro cognitivo y complicaciones de salud graves.
💡 La magnitud mundial de la apnea del sueño
Según un estudio de referencia de 2019 publicado en The Lancet Respiratory Medicine, se estima que 936 millones de adultos de entre 30 y 69 años en todo el mundo tienen apnea obstructiva del sueño de leve a grave (IAH ≥5), y 425 millones presentan casos de moderados a graves que requieren tratamiento. En algunos países, la prevalencia supera el 50% de la población adulta.
Los tres tipos de apnea del sueño
Apnea obstructiva del sueño (AOS)
La forma más común (84% de los casos). Se produce cuando los músculos de la garganta se relajan en exceso durante el sueño, lo que provoca el colapso físico de las vías respiratorias superiores. El cerebro detecta la disminución del oxígeno y te despierta brevemente para reabrir las vías respiratorias.
Apnea central del sueño (ACS)
Menos frecuente (~1% de los adultos). El cerebro no envía las señales adecuadas a los músculos respiratorios. Suele estar asociada con insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o consumo de opioides. No se produce ninguna obstrucción física.
Apnea del sueño compleja
También llamada apnea central emergente durante el tratamiento. Comienza como AOS, pero aparece ACSA al iniciar el tratamiento con CPAP. Requiere enfoques de manejo especializados.
Clasificación de la gravedad
Se mide mediante el índice de apnea-hipopnea (IAH): episodios por hora de sueño. Leve: 5-14 | Moderada: 15-29 | Grave: 30 o más episodios por hora.
Clasificación de la gravedad: índice IAH
| Nivel de gravedad | IAH (episodios por hora) | Importancia clínica |
|---|---|---|
| Leve | 5-14 | Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar y los dispositivos orales suelen ser eficaces |
| Moderada | 15-29 | Se recomienda tratamiento, CPAP o dispositivos orales, y aumentan los riesgos para la salud |
| Grave | 30+ | El tratamiento urgente es esencial; existen riesgos cardiovasculares importantes y normalmente se requiere CPAP |
Cómo funciona la apnea del sueño: explicación del mecanismo
Comprender el mecanismo fisiológico de la apnea del sueño ayuda a explicar por qué causa efectos tan generalizados en la salud. El proceso difiere entre los tipos obstructivo y central, aunque ambos provocan una peligrosa falta de oxígeno.
Apnea obstructiva del sueño: paso a paso
Relajación muscular
Durante el sueño, los músculos de la garganta (paladar blando, úvula y lengua) se relajan de forma natural. En la AOS, se relajan en exceso.
Colapso de las vías respiratorias
Los tejidos relajados se hunden hacia adentro y estrechan o bloquean por completo el conducto de las vías respiratorias superiores.
Disminuye el oxígeno
La obstrucción del flujo de aire hace que disminuya la saturación de oxígeno en la sangre y desencadena hormonas del estrés (adrenalina).
Microdespertar
El cerebro despierta parcialmente para restablecer el tono muscular. La respiración se reanuda con una bocanada o un resoplido. El ciclo se repite.
Por qué se producen los ronquidos
El ronquido es el sonido característico de la obstrucción parcial de las vías respiratorias. Al pasar con fuerza por el conducto estrechado, el aire hace vibrar los tejidos blandos de la garganta (incluidos el paladar blando, la úvula y las paredes faríngeas). Cuanto más fuerte es el ronquido, mayor suele ser la obstrucción. Sin embargo, las apneas completas suelen ser silenciosas porque no circula aire.
⚠️ La peligrosa cascada de oxígeno
Cada episodio de apnea puede reducir la saturación de oxígeno en sangre desde niveles normales (95-100%) hasta menos del 80% en casos graves. Esto provoca:
- Descargas de adrenalina que estresan el sistema cardiovascular
- Picos de presión arterial durante cada despertar
- Aumento de la frecuencia cardíaca y del trabajo del corazón
- Inflamación y estrés oxidativo en todo el cuerpo
Con el tiempo, estas caídas repetidas del oxígeno contribuyen a la hipertensión, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y los trastornos metabólicos.
Apnea central del sueño: un mecanismo diferente
En la apnea central del sueño, las vías respiratorias permanecen físicamente abiertas, pero el cerebro «olvida» temporalmente enviar señales respiratorias a los músculos respiratorios. Esto suele ocurrir debido a:
- Insuficiencia cardíaca: hipocapnia posterior a la hiperventilación (niveles bajos de CO2)
- Accidente cerebrovascular o lesión cerebral: daño en los centros de control de la respiración
- Gran altitud: alteración de los patrones respiratorios normales
- Medicamentos opioides: supresión del impulso respiratorio del tronco encefálico
- Respiración de Cheyne-Stokes: patrón respiratorio que aumenta y disminuye gradualmente
¿Cuáles son los síntomas de la apnea del sueño?
Los síntomas de la apnea del sueño se dividen en dos categorías: señales nocturnas (que suele observar la pareja) y consecuencias diurnas (que experimenta la persona afectada). Muchas personas no saben que tienen apnea del sueño porque los síntomas principales aparecen mientras duermen, sin darse cuenta.
Síntomas nocturnos
Ronquidos fuertes y crónicos
El síntoma más reconocible. Suele ser lo suficientemente fuerte como para molestar a la pareja. Puede incluir sonidos de jadeo, ahogo o resoplidos. A menudo empeora al dormir boca arriba.
Pausas respiratorias observadas
La pareja presencia pausas completas de la respiración que duran 10 segundos o más. A menudo van seguidas de jadeos o ahogos repentinos cuando se reanuda la respiración.
Despertares frecuentes
Múltiples microdespertares a lo largo de la noche, a menudo con sensación de ahogo o falta de aire. Puede haber necesidad de orinar con frecuencia (nicturia).
Sudores nocturnos
Episodios de sudoración durante el sueño debido a la falta de oxígeno y a la liberación de hormonas del estrés. Sueño inquieto con cambios frecuentes de posición.
Síntomas diurnos
| Síntoma | Descripción | Impacto |
|---|---|---|
| Somnolencia diurna excesiva (SDE) | Fatiga abrumadora a pesar de haber dormido toda la noche. Dificultad para mantenerse despierto durante actividades pasivas. | Menor seguridad al conducir, accidentes laborales, menor productividad |
| Dolores de cabeza matutinos | Dolores de cabeza leves al despertar, generalmente en la zona de la frente. Causados por la falta de oxígeno durante la noche y la acumulación de CO2. | Disminución del rendimiento por la mañana, irritabilidad |
| Deterioro cognitivo | Dificultad para concentrarse, problemas de memoria, tiempos de reacción más lentos, «niebla mental». | Problemas de rendimiento laboral, tensión en las relaciones |
| Cambios de humor | Irritabilidad, depresión, ansiedad. La privación crónica del sueño afecta la regulación emocional. | Deterioro de la salud mental, dificultades en las relaciones personales |
| Boca seca/dolor de garganta | Despertarse con la boca extremadamente seca o dolor de garganta por respirar por la boca durante el sueño. | Problemas de salud bucal, molestias |
| Disminución de la libido | Disminución del interés y la función sexual. Alteraciones hormonales por dormir mal. | Problemas de pareja y de autoestima |
🚨 Señales de alerta que requieren atención médica inmediata
- Despertarse jadeando o con sensación de ahogo varias veces por noche
- Tu compañero de cama observa que dejas de respirar mientras duermes
- Quedarse dormido al conducir o durante una conversación
- Dolores de cabeza intensos por la mañana acompañados de confusión
- Presión arterial alta, reciente o que está empeorando
- Dolor en el pecho o ritmo cardíaco irregular durante el sueño
¿Qué causa la apnea del sueño? Explicación de los factores de riesgo
La apnea del sueño se desarrolla por una combinación de factores anatómicos , hábitos de vida y problemas de salud subyacentes . Comprender tus factores de riesgo personales puede ayudarte a tomar decisiones sobre la prevención y el tratamiento.
Factores de riesgo principales
| Factor de riesgo | Cómo contribuye | Aumento del riesgo |
|---|---|---|
| Obesidad (IMC >30) | El exceso de grasa alrededor del cuello y la garganta estrecha las vías respiratorias; también aumenta la grasa en la lengua | Un aumento de peso del 10 % = riesgo de AOS 6 veces mayor |
| Sexo masculino | Los hombres presentan distintos patrones de distribución de la grasa y factores hormonales | Los hombres tienen 2-3 veces más probabilidades que las mujeres premenopáusicas |
| Edad (>40 años) | El tono muscular disminuye con la edad y aumenta el tejido adiposo | La prevalencia aumenta con cada década de vida |
| Circunferencia del cuello | Un cuello más ancho implica más tejido que puede obstruir las vías respiratorias | Hombres >17" / Mujeres >16" = riesgo elevado |
| Antecedentes familiares | Factores genéticos que afectan la estructura de las vías respiratorias y el control neuromuscular | Riesgo 2-4 veces mayor si un familiar de primer grado está afectado |
| Anomalías anatómicas | Tabique desviado, amígdalas agrandadas, mandíbula retraída, lengua grande | Varía según la gravedad de la anomalía |
Factores relacionados con el estilo de vida y el comportamiento
Consumo de alcohol
El alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que aumenta el colapso de las vías respiratorias. Incluso beber moderadamente por la noche puede empeorar el IAH en un 25 % . Evita el alcohol durante las 3-4 horas previas a acostarte.
Tabaquismo
Provoca inflamación y retención de líquidos en las vías respiratorias superiores. Los fumadores tienen 3 veces más probabilidades de padecer AOS que quienes no fuman. Dejar de fumar reduce el riesgo.
Sedantes y opioides
Los somníferos, las benzodiacepinas y los analgésicos opioides reducen el impulso respiratorio y relajan los músculos de las vías respiratorias. Consulta con tu médico otras opciones.
Posición al dormir
Dormir boca arriba (en posición supina) permite que la gravedad empuje la lengua y los tejidos blandos hacia atrás. Dormir de lado puede reducir el IAH en un 50 % en algunos pacientes.
Enfermedades asociadas
🏥 Enfermedades que aumentan el riesgo de apnea del sueño
- Hipertensión: Hasta el 83 % de los pacientes con hipertensión resistente tienen AOS sin diagnosticar
- Diabetes tipo 2: Fuerte relación bidireccional con la AOS
- Insuficiencia cardíaca: asociada tanto con la AOS como con la ACS (Cheyne-Stokes)
- Hipotiroidismo: Provoca hinchazón de los tejidos que estrecha las vías respiratorias
- Acromegalia: El exceso de hormona del crecimiento agranda los tejidos de las vías respiratorias
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP): Las mujeres con SOP presentan tasas más altas de AOS
- Embarazo: Hasta 1 de cada 5 mujeres embarazadas desarrolla AOS
Consecuencias de la apnea del sueño sin tratar para la salud
La apnea del sueño es mucho más que una molestia: es una afección médica grave con consecuencias potencialmente mortales. La combinación de falta de sueño crónica, descensos repetidos del oxígeno y aumentos repentinos de las hormonas del estrés desencadena una serie de problemas de salud que afectan prácticamente a todos los sistemas orgánicos.
Riesgos cardiovasculares
❤️ Daño al corazón y los vasos sanguíneos
Las investigaciones muestran de forma consistente que la apnea del sueño moderada o grave sin tratar aumenta significativamente los riesgos cardiovasculares:
- Hipertensión: Riesgo 3 veces mayor de desarrollar presión arterial alta (Estudio de la cohorte del sueño de Wisconsin)
- Infarto: Riesgo 2-3 veces mayor de sufrir un infarto de miocardio
- Accidente cerebrovascular: Riesgo 2-4 veces mayor de sufrir un accidente cerebrovascular, especialmente durante el sueño
- Fibrilación auricular: Riesgo 4 veces mayor de arritmia
- Insuficiencia cardíaca: Empeora la insuficiencia cardíaca existente y puede causarla
- Muerte súbita cardíaca: Mayor riesgo durante las horas de sueño (de medianoche a las 6 a. m.)
Una investigación de Johns Hopkins descubrió que la AOS grave en la mediana edad o en la vejez aumenta el riesgo de muerte prematura hasta en un 46% .
Efectos metabólicos y otros efectos en la salud
| Sistema | Consecuencias |
|---|---|
| Metabólico | Riesgo de diabetes tipo 2 (resistencia a la insulina), aumento de peso y síndrome metabólico |
| Neurológico | Deterioro cognitivo, mayor riesgo de demencia, depresión y ansiedad |
| Sistema inmunitario | Inmunidad debilitada, inflamación crónica y curación más lenta |
| Hormonal | Reducción de la testosterona, alteración de la hormona del crecimiento y aumento del cortisol |
| Seguridad | Riesgo 2-3 veces mayor de accidentes de tráfico, accidentes laborales y caídas |
| Calidad de vida | Problemas en las relaciones, menor rendimiento laboral y aislamiento social |
Tratamientos para la apnea del sueño: una guía completa
El tratamiento para la apnea del sueño depende de la gravedad, el tipo y los factores individuales del paciente. El objetivo es mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño, restablecer los niveles normales de oxígeno y eliminar los síntomas. Existen varias opciones eficaces, desde cambios en el estilo de vida hasta dispositivos médicos avanzados.
Cambios en el estilo de vida: la base
En casos de apnea del sueño leve, y como terapia complementaria para todos los grados de gravedad, los cambios en el estilo de vida pueden reducir significativamente los síntomas:
| Modificación | Cómo ayuda | Impacto previsto |
|---|---|---|
| Pérdida de peso | Reduce el tejido graso alrededor de las vías respiratorias y disminuye la grasa de la lengua | Perder un 10 % de peso puede reducir el IAH en 26-50% |
| Posición al dormir | Dormir de lado previene el colapso de las vías respiratorias causado por la gravedad | Puede reducir el IAH en un 50 % en la AOS posicional |
| Evitar el alcohol | Previene la relajación muscular excesiva antes de dormir | Evítelo durante las 3-4 horas previas a acostarse. Mejora perceptible |
| Dejar de fumar | Reduce la inflamación de las vías respiratorias y la retención de líquidos | El riesgo vuelve a acercarse al nivel inicial en un plazo de 4 años |
| Ejercicio regular | Mejora el tono muscular, ayuda a perder peso y mejora la calidad del sueño | Puede reducir el IAH incluso sin perder peso |
Terapia con CPAP: el estándar de oro
La presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) sigue siendo el tratamiento más eficaz para la apnea obstructiva del sueño de moderada a grave. Funciona al suministrar aire presurizado a través de una mascarilla para mantener abierta la vía respiratoria durante el sueño mediante una férula neumática.
✅ Beneficios de la CPAP
- Muy eficaz: elimina las apneas en casi todos los pacientes cuando se usa correctamente
- Resultados inmediatos: muchos usuarios notan una mejoría desde la primera noche
- Reduce el riesgo cardiovascular: disminución del 27 % de la mortalidad por cualquier causa con un uso constante
- Mejora el funcionamiento durante el día: mejor concentración, estado de ánimo y energía
- Reduce la presión arterial: reducción media de 2-3 mmHg
⚠️ Dificultades de la CPAP
- Problemas de adherencia: solo entre el 30 y el 60 % de los pacientes usan la CPAP de forma constante
- Problemas de comodidad: molestias de la mascarilla, claustrofobia, fugas de aire
- Efectos secundarios: sequedad bucal, congestión nasal, irritación de la piel
- Inconvenientes al viajar: requiere electricidad y equipos voluminosos
Si tienes dificultades con la CPAP, consulta las alternativas con tu especialista del sueño. No interrumpas el tratamiento. Explora otras opciones.
Dispositivos bucales: la alternativa cómoda
Los dispositivos de avance mandibular (DAM) y otros dispositivos bucales ofrecen una alternativa eficaz para la AOS de leve a moderada y para pacientes que no toleran la CPAP.
| Característica | Tratamiento con CPAP | Dispositivos bucales |
|---|---|---|
| Eficacia (reducción del IAH) | Superior (reducción de aproximadamente el 90 % o más) | Buena (reducción del 50-70 %) |
| Tasa de adherencia | 30-60% | 90% |
| Más indicado para | AOS de moderada a grave | AOS de leve a moderada |
| Apto para viajar | No (voluminoso, necesita electricidad) | Sí (compacto, no necesita electricidad) |
| Efectos secundarios | Sequedad bucal, problemas con la mascarilla | Molestias mandibulares, cambios dentales |
| Resultados de salud | Excelente | Comparable (gracias a una mayor adherencia) |
💡 Hallazgo clave: resultados de salud similares
Aunque la CPAP reduce más el IAH, los ensayos clínicos muestran mejoras similares en los resultados de salud con la CPAP y los dispositivos bucales (incluidos la somnolencia, la calidad de vida, la presión arterial y el riesgo cardiovascular). ¿Por qué? Porque la tasa de adherencia del 90 % a los dispositivos bucales compensa la mayor eficacia de la CPAP. Un tratamiento solo funciona si se usa de forma constante.
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La ortesis intranasal Back2Sleep representa un enfoque innovador para tratar los ronquidos y la apnea del sueño leve . Este stent nasal discreto mantiene abiertas las vías respiratorias al llegar al paladar blando y evitar el colapso de los tejidos.
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Opciones de suscripción desde 34 €/mes. Sin equipos costosos ni gastos continuos en suministros. Dispositivo médico con certificación CE.
Opciones quirúrgicas
Cuando otros tratamientos no dan resultado o las anomalías anatómicas son importantes, puede considerarse una intervención quirúrgica:
- Uvulopalatofaringoplastia (UPPP): Extirpa el exceso de tejido del paladar blando y la faringe
- Avance maxilomandibular (MMA): Desplaza los maxilares superior e inferior hacia delante para ampliar las vías respiratorias
- Estimulación del nervio hipogloso (Inspire): Un dispositivo implantado estimula la lengua para mantener abiertas las vías respiratorias
- Amigdalectomía/adenoidectomía: Extirpa las amígdalas o adenoides agrandadas (especialmente eficaz en niños)
- Cirugía nasal: Corrige el tabique desviado o extirpa pólipos
- Cirugía bariátrica: Para la obesidad grave cuando la pérdida de peso es el objetivo principal del tratamiento
Otras opciones de tratamiento
🔧 Terapias adicionales
- BiPAP/APAP: Dispositivos alternativos de presión positiva en las vías respiratorias con ajustes de presión variables
- Terapia posicional: Dispositivos que evitan dormir boca arriba (técnica de la pelota de tenis, alarmas posicionales)
- Terapia miofuncional: Ejercicios para fortalecer los músculos de la lengua y la garganta
- Dispositivos nasales EPAP: Válvulas desechables que ofrecen resistencia durante la espiración
- Oxígeno suplementario: Para la apnea central del sueño o pacientes con hipoxemia persistente
Experiencias de pacientes reales
Cuándo buscar atención médica
🚨 Acude al médico si experimentas:
- Ronquidos fuertes que perturban el sueño de otras personas
- Pausas en la respiración observadas por tu pareja
- Despertarte jadeando, atragantándote o con falta de aire
- Somnolencia diurna excesiva que afecta al trabajo o la conducción
- Dolores de cabeza matutinos frecuentes
- Dificultad para concentrarte o problemas de memoria
- Presión arterial alta nueva o que empeora
- Quedarte dormido durante conversaciones o al conducir
¿A qué especialista deberías acudir?
- Médico de atención primaria: Primer punto de contacto; puede solicitar pruebas iniciales y derivaciones
- Especialista en medicina del sueño: Experto en diagnosticar y tratar trastornos del sueño
- Neumólogo: Especialista pulmonar que suele tratar la apnea del sueño
- Otorrinolaringólogo: Evalúa las causas anatómicas y realiza tratamientos quirúrgicos
- Dentista (odontología del sueño): Coloca y ajusta dispositivos orales
- Cardiólogo: Cuando hay complicaciones cardiovasculares
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Preguntas frecuentes
¿Se puede curar la apnea del sueño?
La apnea del sueño suele ser una afección crónica que requiere un tratamiento continuo, en lugar de una cura de una sola vez. Sin embargo, en algunos casos puede resolverse eficazmente. Una pérdida de peso significativa (más del 25-30 % del peso corporal, a menudo mediante cirugía bariátrica) puede eliminar la AOS en pacientes con obesidad. La corrección quirúrgica de anomalías anatómicas puede proporcionar un alivio duradero. Los niños con amígdalas o adenoides agrandadas suelen curarse por completo tras su extirpación. En la mayoría de los adultos es necesario seguir un tratamiento de por vida con CPAP, dispositivos orales u otras terapias.
¿Cómo sé si tengo apnea del sueño o solo ronco?
Aunque los ronquidos son comunes, no todas las personas que roncan tienen apnea del sueño. Entre las principales señales de alerta que sugieren apnea en lugar de simples ronquidos se incluyen: pausas respiratorias durante el sueño observadas por otra persona, jadeos o sonidos de asfixia, somnolencia diurna excesiva pese a dormir lo suficiente, dolores de cabeza matutinos y despertarse con la boca seca o dolor de garganta. La única forma definitiva de distinguirlas es mediante un estudio del sueño (polisomnografía o estudio del sueño en casa).
¿Es peligrosa la apnea del sueño?
Sí, la apnea del sueño no tratada supone un riesgo grave para la salud. Aumenta considerablemente el riesgo de hipertensión (3 veces), infarto (2-3 veces), ictus (2-4 veces), diabetes tipo 2, depresión y accidentes de tráfico. La apnea obstructiva del sueño grave puede aumentar hasta un 46 % el riesgo de muerte prematura. La buena noticia es que un tratamiento eficaz reduce drásticamente estos riesgos y a menudo revierte parte del daño.
¿Pueden tener apnea del sueño los niños?
Sí, la apnea del sueño infantil afecta al 1-4 % de los niños, principalmente entre los 2 y los 8 años. A diferencia de los adultos, los niños pueden presentar síntomas distintos: problemas de conducta, hiperactividad, bajo rendimiento escolar, enuresis y problemas de crecimiento, en lugar de somnolencia evidente. El agrandamiento de las amígdalas y las adenoides es la causa más frecuente. El tratamiento suele consistir en extirpar quirúrgicamente estos tejidos.
¿Cuánto se tarda en adaptarse a la CPAP?
La mayoría de los pacientes necesitan entre 1 y 4 semanas para adaptarse al tratamiento con CPAP. Entre las dificultades iniciales se incluyen las molestias de la mascarilla, la sensación de presión del aire, la sequedad bucal y la claustrofobia. Consejos para adaptarse más rápido: use la función de «rampa» para empezar con una presión más baja, pruebe distintos tipos de mascarilla, use un humidificador y practique llevar la mascarilla mientras está despierto. Muchos usuarios afirman que los síntomas mejoran considerablemente tras las primeras noches de uso, una vez que se adaptan.
¿Perder peso curará mi apnea del sueño?
La pérdida de peso puede mejorar significativamente e incluso resolver la apnea del sueño en personas con sobrepeso u obesidad. Perder un 10 % del peso suele reducir el IAH entre un 26 y un 50 %. Sin embargo, alcanzar la pérdida de peso del 25-30 % que suele ser necesaria para curar por completo la apnea obstructiva del sueño puede resultar difícil. Muchos pacientes experimentan una mejora considerable, pero siguen necesitando algún tratamiento. La pérdida de peso debe combinarse con los tratamientos prescritos, no sustituirlos, hasta que las pruebas confirmen que la afección está adecuadamente controlada.
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