El síndrome de apnea de sueño obstructivo (OSAHS) es un trastorno del sueño común pero a menudo no diagnosticado. Esta condición puede tener graves consecuencias en su salud. Se manifiesta como interrupciones repetidas en la respiración durante el sueño, generalmente causada por una obstrucción en las vías respiratorias. La apnea del sueño y la somnolencia diurna a menudo van de la mano: la somnolencia resulta del sueño fragmentado y conduce a la fatiga diurna. Es importante consultar a un médico para diagnosticar la posible apnea del sueño. Reconocer las señales de advertencia es de qué se trata este artículo.
¿Cómo sé si tengo la apnea obstructiva del sueño?
Los signos comunes de la apnea obstructiva del sueño incluyen:
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Ronquidos ruidosos y frecuentes
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Respirando pausas durante el sueño (a menudo notado por un compañero de sueño)
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Fatiga persistente y generalizada
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Somnolencia diurna
Otros indicadores incluyen despertarse con la boca seca, dolor de garganta suave o dolores de cabeza de la mañana.
Los despertares nocturnos frecuentes también pueden conducir a cambios de humor, libido reducido y problemas de concentración.
Si experimenta estas señales de advertencia, es importante consultar a un médico o especialista en sueño. Pueden recomendar una prueba de sueño en el hogar (polígrafía) para confirmar el diagnóstico. En algunos casos, se recomienda una polisomnografía realizada durante la noche en un centro de sueño.
Centrarse en la somnolencia
La somnolencia diurna es uno de los síntomas más disruptivos de la apnea del sueño, también conocida como "apnea diurna".
Se considera patológico porque es inusual y, peor, puede ser peligroso. Puede atrapar a una persona desprevenida: en el trabajo, en casa o detrás del volante. La somnolencia y la fatiga están involucrados en el 10% de los accidentes fatales de la carretera. Desafortunadamente, este peligro a menudo es subestimado por quienes lo experimentan.
La escala de somnolencia de Epworth se puede utilizar para evaluar este riesgo:
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Una puntuación de 11 o más indica somnolencia anormal
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Una puntuación superior a 15 es claramente patológica
Los principales signos de apnea del sueño durante el día
Estos son los síntomas diurnos más comunes de la apnea del sueño:
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Somnolencia diurna excesiva, especialmente notable por la tarde
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Problemas de memoria
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Dificultades de concentración y atención
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Irritabilidad
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Trastornos del estado de ánimo (tristeza, falta de motivación)
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Dolores de cabeza de la mañana
La fatiga puede incluso reemplazar la somnolencia en algunos casos.
Las siestas cortas o las fases de sueño fragmentadas a menudo van acompañadas de ronquidos fuertes y respiraciones (típicamente notadas por una pareja). La persona afectada también puede experimentar despertar repentinos con una sensación de asfixia o jadeo por el aire. El sudar durante la noche también es común.
Otros síntomas incluyen orina frecuente por la noche (nocturia), molienda dental (bruxismo) y reflujo ácido durante la noche.
Cuando el insomnio está presente, generalmente ocurre durante la segunda mitad de la noche, lo que lleva a un sueño pobre e inquietante.
¿Cómo se trata la apnea del sueño?
El tratamiento depende de la gravedad de la afección.
Para casos leves a moderados, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar:
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Perder peso
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Evitar los sedantes y el alcohol por la noche
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Dejar de fumar
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Durmiendo de lado en lugar de la espalda
Para casos severos, el tratamiento estándar es continua presión positiva de la vía aérea (CPAP), que ofrece un flujo constante de aire a través de una máscara usada durante el sueño.
Otros dispositivos incluyen férulas de avance mandibular o dispositivos intranasales como el que ofrece Back2Sleep, que ayudan a mantener abiertas las vías respiratorias.
En algunos casos, se puede recomendar la cirugía para eliminar el exceso de tejido de la garganta o corregir problemas estructurales.
Conclusión
Daytime drowsiness is one of the most telling signs of sleep apnea, yet the condition often remains undiagnosed. Si sufre de fatiga crónica que lleva a bostezar o no planificar dormitando durante el día, es hora de consultar a un médico.
Cuando se trata adecuadamente, la apnea del sueño puede mejorar significativamente la calidad del sueño y la salud en general.
Preste atención a los signos discutidos en este artículo, y tome medidas si se reconoce en varios de ellos.
Preguntas frecuentes
¿Es la somnolencia un síntoma de apnea del sueño?
Sí, es uno de los síntomas más disruptivos. Por lo general, ocurre durante las actividades monótonas y puede ser peligroso debido a su imprevisibilidad.
¿Por qué la apnea del sueño causa fatiga?
La fatiga puede ser normal durante la actividad intensa o prolongada. Pero en el caso de la apnea del sueño, es patológico: ocurre sin esfuerzo y se vuelve crónico, lo que indica un problema más profundo.
What are the symptoms of sleep apnea when awake?
Las personas con apnea del sueño a menudo se quejan de somnolencia diurna, dolores de cabeza de la mañana, despertares nocturnos repentinos, sudores nocturnos, micción nocturna frecuente, irritabilidad e incluso episodios depresivos.
¿Se reconoce la apnea del sueño como discapacidad?
Si la apnea del sueño se clasifica como una discapacidad, puede dar derecho a una persona a ciertos beneficios: compensación por discapacidad, acceso a atención médica especializada o incluso adaptaciones en el lugar de trabajo.
