Bruxisme et apnée du sommeil : pourquoi vous grincez des dents et vous réveillez avec des douleurs à la mâchoire
Bruxisme et apnée du sommeil : le lien caché entre le grincement des dents et les difficultés respiratoires
Grincer des dents n'est pas qu'une question de stress. Dans 25 % des cas, c'est votre corps qui lutte pour respirer. Découvrez le lien et comment traiter les deux troubles.
Bruxisme et apnée du sommeil : pourquoi le grincement des dents est un signe d'alerte
Vous vous réveillez avec la mâchoire douloureuse. Vos dents sont sensibles. Votre dentiste remarque que votre émail s'use. Le diagnostic : bruxisme, ou grincement des dents. Mais voici ce que la plupart des dentistes commencent tout juste à comprendre : le bruxisme nocturne est souvent causé par l'apnée du sommeil.
Jusqu'à 1 personne sur 4 atteinte d'apnée obstructive du sommeil grince aussi des dents la nuit. Ce n'est pas une coïncidence. C'est un réflexe de survie. Comprendre le lien entre ces deux troubles change la façon dont il faut les traiter. Si vous ne savez pas si vous souffrez d'apnée du sommeil, consultez les principaux symptômes et options de traitement.
Signes indiquant que votre grincement de dents est lié à l’apnée du sommeil
Le bruxisme n’est pas toujours dû à l’apnée du sommeil. Le stress, la caféine et certains médicaments peuvent également provoquer le grincement des dents. Cependant, plusieurs signes indiquent un lien avec l’apnée.
| Indice | Bruxisme lié à l’apnée du sommeil | Bruxisme lié au stress |
|---|---|---|
| Moment | Survient pendant le sommeil, surtout durant les phases de sommeil paradoxal | Plus fréquent pendant la journée, peut survenir la nuit |
| Type | Rythmique, en corrélation avec les pauses respiratoires | Aléatoire, souvent accompagné d’un serrement de la mâchoire |
| Ronflement | Presque toujours présent | Sans rapport |
| Somnolence diurne | Oui, souvent signalé | Pas typique |
| Maux de tête au réveil | Fréquent (en raison du grincement et des baisses d’oxygène) | Moins fréquent |
| Type d’usure dentaire | Souvent à l’arrière (molaires) | Peut toucher n’importe quelles dents |
| IMC | Souvent élevé | Aucune corrélation |
- Si vous grincez des dents ET que vous ronflez, vous avez probablement un problème respiratoire.
- Des maux de tête au réveil, des douleurs à la mâchoire et une fatigue diurne sont fortement évocateurs d’une AOS.
- Demandez à votre dentiste de vous prescrire une étude du sommeil avant d’accepter une gouttière nocturne comme seule solution.
Les dégâts dentaires : les conséquences du bruxisme du sommeil non traité
Le grincement nocturne génère des forces pouvant atteindre 250 livres par pouce carré. La mastication normale exerce environ 20 à 40 livres de pression. Au fil des mois et des années, cette force extrême détruit les structures dentaires.
Érosion de l’émail
Les surfaces dentaires s’aplanissent. L’émail s’écaille et se fissure. Les dents deviennent sensibles aux variations de température et à la pression.
Troubles de l’ATM
L’articulation de la mâchoire s’enflamme. Des claquements, des craquements et une ouverture limitée apparaissent. Des douleurs chroniques à la mâchoire s’ensuivent.
Fractures dentaires
Les molaires se fissurent sous des contraintes répétées. Les couronnes et les obturations se détériorent prématurément. Des traitements de canal peuvent devenir nécessaires.
Récession gingivale
Une force excessive enfonce les dents dans leurs alvéoles. Les gencives se rétractent et s’éloignent des racines dentaires. La sensibilité et la perte osseuse s’aggravent.
Traiter les deux problèmes à la fois
L’approche la plus efficace consiste à traiter la cause profonde : l’apnée du sommeil. Une fois les épisodes d’apnée stoppés, le réflexe de grincement n’a plus de raison de se déclencher. Des études montrent que le traitement de l’apnée du sommeil réduit le risque cardiovasculaire et fait disparaître simultanément le bruxisme chez de nombreux patients.
| Traitement | Aide contre l’AOS ? | Aide contre le bruxisme ? | Remarques |
|---|---|---|---|
| PPC | Oui | Oui (en stoppant les épisodes d’apnée) | Traitement de référence de l’AOS. Le bruxisme disparaît dans plus de 70 % des cas |
| Dispositif d’avancée mandibulaire | Oui (forme légère à modérée) | Oui (maintient la mâchoire avancée) | Traite les deux problèmes simultanément. Doit être ajusté par un dentiste |
| Endoprothèse nasale (Back2Sleep) | Oui (forme légère à modérée, ronflement) | Indirectement (réduit les facteurs déclencheurs de l’apnée) | Ouvre les voies nasales. Réduit le grincement déclenché par les micro-éveils |
| Gouttière nocturne seule | Non | Protège uniquement les dents | Ne s’attaque pas à la cause profonde. Peut aggraver l’obstruction des voies respiratoires |
| Botox (masséter) | Non | Réduit la force du grincement | Temporaire (3-4 mois). Ne traite pas l’apnée |
En cas d’AOS légère à modérée accompagnée de bruxisme, l’association d’une endoprothèse nasale et de soins dentaires cible les deux problèmes. Découvrez toutes les solutions de remplacement de la PPC pour trouver la combinaison qui vous convient.
Ce que disent les utilisateurs de Back2Sleep
Quel Back2Sleep vous convient ?
Faites d'abord l'étude, puis choisissez la gouttière. Si vous ronflez et souhaitez aussi un stent, tout dépend de votre taille.
SnoreKit
Les 4 tailles (S, M, L, XL) et 3 lubrifiants pour trouver le stent qui vous convient.
€44.90
Obtenir le SnoreKitBoîte avec une seule taille
1 stent à votre taille et 3 lubrifiants pour continuer.
€34.00
Choisir ma taille- Dispositif médical marqué CE
- Conçu en France, fabriqué en Allemagne
- Livraison gratuite en Europe continentale
Vous ne savez pas si votre ronflement est sans danger ? Faites le questionnaire d’évaluation des risques liés au sommeil.
Foire aux questions
L’apnée du sommeil provoque-t-elle le grincement des dents ?
Oui, les recherches confirment un lien étroit. Jusqu’à 25 % des personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil grincent également des dents. Ce grincement est un réflexe : lors des épisodes d’apnée, votre corps pousse la mâchoire vers l’avant pour rouvrir les voies respiratoires qui se sont affaissées.
Le traitement de l’apnée du sommeil peut-il arrêter le bruxisme ?
Dans de nombreux cas, oui. Des études montrent que le traitement par CPAP résout le bruxisme du sommeil chez plus de 70 % des patients atteints d’AOS. Lorsque les épisodes d’apnée cessent, le réflexe de grincement n’est plus déclenché.
Devrais-je porter une gouttière nocturne si je souffre d’apnée du sommeil ?
Une gouttière nocturne classique protège vos dents, mais ne traite pas la cause sous-jacente. Pire encore, certaines gouttières poussent la mâchoire vers l’arrière et peuvent rétrécir les voies respiratoires. Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, faites d’abord une étude du sommeil et envisagez plutôt un dispositif d’avancée mandibulaire.
Pourquoi est-ce que je me réveille avec la mâchoire douloureuse tous les matins ?
Une douleur à la mâchoire au réveil est un signe classique de bruxisme du sommeil. Si vous ronflez également, êtes fatigué pendant la journée ou vous réveillez avec des maux de tête, le grincement peut être causé par l’apnée du sommeil. La nuit, les muscles de la mâchoire travaillent davantage pour maintenir vos voies respiratoires ouvertes.
Un dentiste peut-il diagnostiquer l’apnée du sommeil à partir du grincement des dents ?
Un dentiste ne peut pas diagnostiquer l’apnée du sommeil, mais il peut en repérer les signes : molaires usées, dents fissurées, bords de la langue festonnés et voies respiratoires encombrées. Ces indices devraient conduire à une orientation pour une étude du sommeil.
4 tailles, 44,90 €Découvrez-le