Perché alcune persone russano mentre dormono?

La respirazione è un fenomeno automatico. Non c'è bisogno di pensare a inspirare ed espirare, il processo avviene naturalmente, anche durante i periodi di sonno. Tuttavia, durante il sonno, in alcune persone a volte si verifica un fenomeno: la roncopatia , in altre parole il russare .

Tutti hanno avuto la terribile esperienza di trovarsi a letto con qualcuno, a casa di un amico, e di notare quando si addormentano che la notte al tuo fianco sarà probabilmente particolarmente lunga. In effetti, sfortunatamente per te, il russare della persona con cui condividi la notte ti sta privando del sonno.

Per rimediare a questo problema, è necessario comprendere i fattori che danno inizio al russamento .

I meccanismi del russamento

Si possono determinare due tipi: nasale e faringeo, entrambi combinabili.

In caso di russamento di origine nasale , sono semplicemente polipi nasali che si rilassano durante il sonno e impediscono una buona circolazione dell'aria. I polipi sono escrescenze che si sviluppano nel rivestimento della cavità nasale.

L'altro tipo di russamento si verifica dalla faringe alla parte posteriore della gola. Questo russare da questa zona rappresenta l'80% delle cause della roncopatia .

Il fenomeno che si verifica quando ci si addormenta è relativamente semplice. Con il sonno inizia un rilassamento generale dei muscoli e quindi dei tessuti in tutto il corpo, gola compresa.

Nella posizione sdraiata, quindi, la faringe collassa e ostruisce il passaggio dell'aria dedicata alla respirazione. Ne derivano quindi due fenomeni: dapprima una vibrazione di questa zona durante il passaggio forzato dell'aria, provocando così il caratteristico rumore del russare , e, regolarmente, un'ostruzione totale e temporanea, nota come apnee notturne .

Russare non è per tutti

È imperativo capire che c'è una grande disuguaglianza di fronte al russare . Il fattore età è fondamentale. Per convincersene basta osservare le statistiche sulla distribuzione per età dei russatori. Pertanto, prima dei 30 anni, si stima che al massimo il 10% degli uomini russi e che questa percentuale nella stessa fascia di età scenda al 5% per le donne.

C'è subito un divario significativo tra uomini e donne. E questo divario di genere persiste per tutta la vita. Gli uomini hanno una maggiore tendenza ad ingrassare, questo si avverte nei tessuti della gola che si incurvano e bloccano la respirazione.

Così, a partire dai 60 anni, le proporzioni di russatori, sia tra gli uomini che tra le donne, esplodono letteralmente. In questa fascia di età, i russatori maschi raggiungono il 60% e tra le donne di sessant'anni e oltre, il 40% impedisce al coniuge di dormire.

Molteplici fattori per russare

Il sovrappeso è senza dubbio uno dei fattori più importanti nel processo di russamento . La perdita di peso può quindi rimediare in parte a questo problema, e quindi consentire una riduzione delle apnee notturne . Tuttavia, nel frattempo, è imperativo trovare una soluzione che apra le vie respiratorie.

Età, peso, sesso, consumo di alcol, tabacco, droghe, sono tutti fattori da tenere in considerazione per comprendere meglio i meccanismi del russamento e la sua origine.

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