Sudorazioni notturne: cause, spiegazioni e conseguenze

La sudorazione notturna colpisce circa il 3% della popolazione e può essere segno di una grave malattia.

In questo articolo discuteremo le cause comuni della sudorazione notturna sia negli uomini che nelle donne.

Parleremo anche delle conseguenze della sudorazione notturna se non vengono curate abbastanza presto.

Cosa sono le sudorazioni notturne?

I sudori notturni sono ripetuti episodi di sudorazione estrema che possono bagnare gli indumenti da notte o la biancheria da letto e sono collegati a una condizione medica di base.

Tuttavia, se mantieni una temperatura insolitamente calda nella tua camera da letto o dormi con troppi vestiti addosso, potresti sudare mentre dormi , il che è normale. È anche importante distinguere le vampate vasomotorie (calore e arrossamento del viso o del corpo) dalle vere e proprie sudorazioni notturne.

L'ipotalamo nel cervello regola la nostra temperatura corporea, il che porta alla stimolazione di oltre 2 milioni di ghiandole sudoripare per aiutarci a rimanere freschi. Mentre il sudore acquoso evapora dalla pelle, rilascia energia termica, che raffredda il corpo.

Mentre la tubercolosi e il linfoma rimangono importanti considerazioni diagnostiche nei pazienti con sudorazione notturna, dovrebbero essere prese in considerazione altre diagnosi come l'apnea ostruttiva del sonno, che si verifica quando qualcosa blocca parzialmente o completamente le vie aeree superiori durante il sonno.

I muscoli del diaframma e del torace sono costretti a lavorare di più per aprire le vie aeree bloccate e aspirare aria nei polmoni. Ciò riduce il flusso di ossigeno agli organi vitali, causando battiti cardiaci irregolari e aumento della sudorazione. Citiamo anche il virus dell'immunodeficienza umana, la malattia da reflusso gastroesofageo, l'ipertiroidismo, l'ipoglicemia e diverse malattie meno comuni. Antiipertensivi, antipiretici, droghe d'abuso come alcol ed eroina che possono anche causare sudorazione notturna.

In generale, la sudorazione notturna è anche associata a febbre, perdita di peso, dolore localizzato, tosse, diarrea o altri sintomi preoccupanti. Oltre a queste cause comuni per uomini e donne, alcune cause di sudorazione notturna sono specifiche dell'uno o dell'altro dei due sessi.

Sudorazioni notturne: cause negli uomini

Livello di testosterone

La sudorazione notturna negli uomini a volte è collegata a bassi livelli di testosterone. È anche chiamato ipogonadismo maschile. Il testosterone è il principale ormone sessuale negli uomini.

Stimola la produzione di sperma, sostiene il desiderio sessuale e aiuta a costruire massa ossea e muscolare. La sudorazione notturna negli uomini non è causata dal calore esterno, ma dal malfunzionamento dell'ipotalamo (centro di controllo della temperatura nel cervello). L'ipotalamo riceve falsi segnali (causati da uno squilibrio ormonale) che indicano che il corpo è surriscaldato e lo fa reagire immediatamente per eliminare questo calore in eccesso inesistente.

Alti livelli di cortisolo (stress), cattiva alimentazione e cattive condizioni fisiche possono contribuire alla sudorazione notturna negli uomini.

Per aiutare ad alleviare la sudorazione notturna e altri sintomi di diminuzione del testosterone, il medico può raccomandare una terapia ormonale sostitutiva.

Sudorazioni notturne: le cause nelle donne

Gravidanza?

Le sudorazioni notturne durante la gravidanza sono causate dal rapido cambiamento degli ormoni nel corpo della futura mamma. Quando il livello di estrogeni nel corpo diminuisce, l'ipotalamo reagisce indirizzando il cervello a riscaldare il corpo.

Questo calore porta a un'eccessiva sudorazione. Poiché l'ipotalamo regola anche i cicli del sonno, questo accade più spesso durante la notte. Le donne possono anche sudare di più dopo la gravidanza per eliminare i liquidi in eccesso. Secondo l'American Pregnancy Association, il corpo di una donna assorbe il 50% di sangue e fluidi organici durante la gravidanza per favorire la crescita del bambino.

Questo fluido non è più utile dopo la nascita e il corpo se ne libera attraverso il sudore e l'urina, quindi entrambi possono aumentare dopo il parto.

Perimenopausa e menopausa

Le vampate di calore che accompagnano la transizione menopausale possono manifestarsi durante la sera e causare sudorazione.

Questo accade spesso nelle donne in perimenopausa, a causa di cambiamenti ormonali. È importante ricordare che le vampate di calore e altri sintomi della perimenopausa possono precedere di diversi anni la menopausa vera e propria (cessazione delle mestruazioni).

La sudorazione notturna si verifica anche in caso di insufficienza ovarica prematura; ciò si verifica quando le ovaie di una donna smettono di funzionare normalmente prima dei 40 anni.

Per ridurre l'incidenza della sudorazione notturna, può essere utile mantenersi in salute mantenendo un peso adeguato e seguendo una dieta equilibrata, dormendo in una stanza ben ventilata e indossando abiti leggeri.</p>

La terapia ormonale può migliorare i sintomi se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti.

Sudorazioni notturne quali conseguenze?

La sudorazione notturna è a dir poco sgradevole. Svegliarsi da un attacco di sudori freddi e ritrovarsi freddo e umido può essere scomodo, malsano e rendere difficile tornare a dormire.

La qualità della vita delle persone che soffrono di sudorazione notturna è quindi estremamente compromessa. Poiché le sudorazioni notturne si verificano durante la notte, non sorprende che possano influire sulla qualità del sonno, causando sbalzi d'umore come ansia e/o depressione e influenzando negativamente la qualità generale delle attività quotidiane. La concentrazione sul lavoro può diminuire. Anche le relazioni con gli altri ne risentono perché la persona privata del sonno diventa stanca, irritabile e arrabbiata.

Quando questi sudori si ripetono abbastanza spesso, la salute della persona diventa in pericolo. Se hai motivo di credere che stai sudando di notte a causa dei tuoi farmaci o di un problema di salute al di fuori dell'età o del sesso, ad esempio se hai altri sintomi fastidiosi, ora è il momento di consultare un medico; in caso contrario, è utile provare prima aggiustamenti dello stile di vita come la meditazione, esercizi di rilassamento, attività fisica moderata, un cambiamento nella dieta e una migliore igiene del sonno.