Ik lijd aan slaapapneu, maar ik wil geen invasieve behandeling!

Activité sportive et apnée du sommeil

Ik heb slaapapneu, maar ik wil geen ingrijpende behandeling!

Leestijd: 3 minutenMet hulp van AI geschreven

Obstructieve slaapapneu is een ademhalingsstoornis die optreedt tijdens de slaap. Dit uit zich in onvrijwillige onderbrekingen van de ademhaling gedurende de nacht.

The consequences of sleep apnea are numerous, ranging from simple fatigue during the day to chronic daytime sleepiness and headaches that can become real migraines.

In ernstigere gevallen kan slaapapneu leiden tot relatief ernstige aandoeningen, zoals ziekten die verband houden met cognitieve stoornissen, waaronder de ziekte van Alzheimer >, en volgens sommige onderzoeken zelfs kanker. Het is daarom van groot belang om deze ademhalingsstoornis tijdens de slaap te behandelen!

Er zijn nu verschillende behandelingen tegen slaapapneu beschikbaar. Van hulpmiddelen en operaties tot medicijnen: deze behandelingen zijn zeer effectief. Helaas hebben ze een groot nadeel, waardoor mensen hun behandeling al snel kunnen opgeven: ze zijn erg ingrijpend.

Een operatie kan beangstigend zijn en 's nachts een ademhalingsapparaat dragen kan erg hinderlijk zijn. Veel mensen met slaapapneu beginnen liever met mildere, natuurlijkere en minder ingrijpende behandelingen.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat slaapapneu vaak verband houdt met overgewicht. Afvallen is vaak de beste manier om deze ademhalingsstoornis te verminderen.

Naast dat diëtisten regelmatige, matige lichaamsbeweging sterk aanbevelen om af te vallen, is het ook een zeer effectieve manier om je slaap zowel kwantitatief als kwalitatief te verbeteren.

Hoe helpt lichaamsbeweging tegen slaapapneu?

Een van de belangrijkste risicofactoren voor het ontstaan van slaapapneu is overgewicht . De meeste mensen met obstructieve slaapapneu hebben zelfs obesitas.

Ademhaling en dagelijkse activiteit

Het eerste advies van artsen om slaapapneu te verminderen is dan ook afvallen. Lichaamsbeweging wordt in de meeste gevallen voorgeschreven voordat andere mogelijke methoden en therapieën worden overwogen. Het gewichtsverlies dat door lichaamsbeweging wordt bereikt, maakt het vaak mogelijk dezeademhalingsstoornis tijdens de slaap te overwinnen. Bovendien ontstaat slaapapneu vaak door een obstructie als gevolg van een abnormale verdikking van de bovenste luchtwegen.

Het is aangetoond dat lichaamsbeweging de afname van deze dikte bevordert door de regulering van lichaamsvloeistoffen te beïnvloeden. Bovendien blijkt dat regelmatig sporten de apneu-hypopneu-index (AHI) aanzienlijk kan verlagen. Dit is een indicator die de ernst van slaapapneu bij een patiënt meet.

Na deze afname van de apneu treedt er een snelle verbetering van de symptomen op: minder vermoeidheid en slaperigheid overdag, minder hoofdpijn en aanzienlijk lagere cardiovasculaire risico's.

Aarzel dus niet om dagelijks een sportactiviteit te beoefenen die je leuk vindt. Hardlopen, fietsen, zwemmen of zelfs wandelen! Zo vergroot je de kans dat je 's nachts tijdens je slaap beter ademt en overdag al je energie kunt benutten!

Lees meer:

Wat gebruikers van Back2Sleep zeggen

★★★★★
"Een absolute gamechanger. Het enige wat ooit heeft geholpen tegen mijn gesnurk. Vroeger had ik vaak hoofdpijn door zuurstofgebrek als gevolg van apneu. Nu kan ik eindelijk weer in hetzelfde bed slapen als mijn partner. Dit eenvoudige kleine buisje heeft mijn levenskwaliteit aanzienlijk verbeterd. Ik was al bij meerdere artsen geweest en had zelfs mijn amandelen laten verwijderen. Uit pure wanhoop had ik alles geprobeerd. Ik had nooit gedacht dat de oplossing zo eenvoudig kon zijn. Die 40 euro hoeft niemand af te schrikken - ik heb er in elk geval geen spijt van."
DrMatrix Kopen op Amazon
★★★★★
"Vermindert snurken aanzienlijk. Geweldig product!"
Choufred Kopen op Amazon
★★★★☆
"Dag 1: Het slangetje is makkelijk in te brengen, maar ik werd er misselijk van. Dag 2: Het lukte met het kortste slangetje en ik voelde me beter. Dag 3-4: Ik stapte over op maat M en raakte gewend aan het gevoel in mijn keel. Ik werd wakker en was niet moe! Geen zware benen of vermoeidheid meer. Vanavond probeer ik maat L."
Greg Kopen op Amazon

Welke Back2Sleep is geschikt voor u?

Als u liever niet-invasief begint, zijn dit de twee manieren om te starten.

Nieuw bij Back2Sleep S M L XL

SnoreKit

De 4 maten (S, M, L, XL) en 3 glijmiddelen, om de stent te vinden die bij u past.

€44.90

Koop de SnoreKit
U weet uw maat

Doos met één maat

1 stent in uw maat en 3 glijmiddelen, om door te gaan.

€34.00

Kies mijn maat
  • Medisch hulpmiddel met CE-markering
  • Ontworpen in Frankrijk, gemaakt in Duitsland
  • Gratis bezorging in continentaal Europa

Weet u niet zeker of uw gesnurk onschuldig is? Doe de screening op slaaprisico's.

Medische disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Snurken kan een symptoom zijn van obstructieve slaapapneu, een ernstige aandoening. Raadpleeg een zorgverlener als u vermoedt dat u slaapapneu hebt. Back2Sleep is een CE-gecertificeerd medisch hulpmiddel van klasse I, bedoeld voor snurken en slaapapneu. Overleg met uw arts als u ernstige slaapapneu hebt.
Terug naar blog