Middelen tegen snurken: de beste natuurlijke middeltjes!

Deze ronchopathie is invaliderend voor degenen die er last van hebben, maar ook voor degenen om hen heen. Er bestaan ​​verschillende medische middelen tegen snurken . Maar om te voorkomen dat je medicijnen gebruikt die regelmatig bijwerkingen kunnen veroorzaken, pleiten veel mensen voor natuurlijke remedies. Homeopathie, een gezonde levensstijl of zelfs acupunctuur zijn allemaal effectieve oplossingen.

Tot slot zijn er ook "oma" anti-snurkmiddeltjes om zelf te maken op basis van planten en essentiële oliën.

Middelen tegen snurken: voor wie? In welke gevallen?

Wat is snurken? Iedereen schaamde zich voor het gesnurk om hen heen en de meerderheid van de mensen heeft gesnurkt. Maar wat is het mechanisme van snurken? En waarom snurken sommige mensen meer dan anderen?
Allereerst moet worden benadrukt dat leeftijd snurken bevordert . Na de leeftijd van 40 snurkt 60% van de mannen tegen 40% van de vrouwen. In Frankrijk zijn er meer dan tien miljoen snurkers .

Snurken is vergelijkbaar met het geluid dat de slaper maakt tijdens zijn slaap. En om een ​​goede reden kan het oplopen tot 100 decibel. Dit geluid is het resultaat van weerstand tegen de luchtstroom . Tijdens de slaap zijn de weefsels van de keel ontspannen en trillen.

Snurken kan af en toe, met tussenpozen of regelmatig zijn.
Er zijn verschillende soorten snurken . Deze omvatten eenvoudig snurken, matig snurken en ernstig snurken. Vaak is ernstig snurken de getuige van een andere pathologie: slaapapneu . Apneu-slaap veroorzaakt een vermindering of een stopzetting van de ademhalingsstroom. Slaapapneu veroorzaakt een ademstilstand die langer dan tien seconden duurt. Bij slaapapneu is het absoluut noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen . Een onderzoek van ventilatoire polygrafie zal worden uitgevoerd om de pathologie te diagnosticeren.

Apneu verklaart dus een deel van het ernstige snurken. Maar voor de anderen? wat verklaart waarom de ene persoon sneller snurkt dan de andere? Anatomie . Gevolg amandelen, een verstopte neus, een dik zacht gehemelte, een langer dan normale huig verklaren snurken . Opgemerkt moet worden dat de meerderheid van de snurkers een anatomisch neusprobleem heeft.

De beste natuurlijke middelen tegen snurken.

Producten om snurken tegen te gaan zijn niet te overzien . Er zijn alle soorten, tegen alle prijzen met of zonder recept. Steeds meer mensen met ronchopathie wenden zich tot natuurlijke remedies .

Natuurlijke middelen tegen snurken hebben twee geweldige eigenschappen. De eerste is dat ze geen recept opleggen . Het is mogelijk om natuurlijke remedies te verkrijgen zonder toevlucht te nemen tot een medisch consult. De tweede kwaliteit is, zoals hun naam suggereert, dat ze natuurlijk zijn.

De eerste natuurlijke middelen tegen snurken zijn gekoppeld aan levensstijl en uiteindelijk heel eenvoudig. We kunnen er een aantal noemen: Het eerste advies is om zware maaltijden en alcohol of melk zoveel mogelijk te vermijden . Tweede tip, gewichtsverlies. Mensen met overgewicht hebben veel meer last van snurken.

Tabak moet ook worden uitgesloten. Het heeft inderdaad het effect dat het de slijmvliezen van de keel irriteert en ervoor zorgt dat deze opzwellen, waardoor de doorgang van lucht wordt verminderd.
Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van slaappillen die bijdragen aan de verdoving van spiercellen.

We kunnen ook enkele "praktisch-praktische" anti-snurkmiddelen noemen. Positie tijdens de nacht is essentieel. Het veroorzaakt vaak rugpijn, nachtelijk ontwaken of snurken. Als je op je zij slaapt, dwing je jezelf om door je neus te ademen en niet door je mond . Evenzo is het raadzaam om te slapen met uw hoofd verhoogd door meerdere kussens.

Ten slotte worden alternatieve medicijnen gebruikt om snurken te verlichten. Dit is het geval bij aromatherapie, acupunctuur en fytotherapie.

Grootmoeders wondermiddelen tegen snurken.

Wat is er leuker dan je eigen anti-snurkmiddelen maken? Er zijn een aantal zeer gemakkelijke bereidingen te maken.

Eerste oma's snurkmiddel (en waarschijnlijk het makkelijkste) een lepel olijfolie . Zoals we eerder vermeldden, zwelt een geïrriteerde keel op en vermindert de doorgang van lucht, waardoor het snurken wordt bevorderd. Olijfolie heeft een smerende werking en kalmeert deze irritaties.

• De thee van 'Eucalyptus heeft de verdienste van ontstuwing.
• Een preparaat op basis van wortels, gember, citroen en appels om te drinken voor het slapengaan helpt de neusgaten en neusholtes te reinigen.

Net als eucalyptusthee ontlasten en desinfecteren verschillende etherische oliën . Het is mogelijk om de etherische oliën van bergpijnboom, jeneverbes en pepermunt te gebruiken . De Périlla plant of “basilica van china” helpt bij het bestrijden van alle luchtwegaandoeningen en dus tegen snurken.

Tot slot is het aan te raden om taaloefeningen te doen. Deze oefeningen kunnen het snurken aanzienlijk verminderen.

Om verder te gaan : Back2Sleep stelt u in staat om op een duurzame manier een goede nachtrust te vinden. Dit zeer gebruiksvriendelijke medische hulpmiddel is een echte innovatie. De effectiviteit van deze orthese maakt het mogelijk om snurken vanaf de eerste nacht te bestrijden.