Waarom nieuwe vaders vaak snurken en slaapapneu ontwikkelen nadat de baby is geboren

Why New Fathers Often Develop Snoring and Sleep Apnea After the Baby A - Back2Sleep

Nieuwe vaders gaan in het eerste jaar snurken en slaapapneu ontwikkelen door de combinatie van onderbroken slaap en snelle gewichtstoename.

Uitputtende nachten en snelle gewichtstoename kunnen ervoor zorgen dat iemand die stil sliep binnen enkele maanden na zijn vaderschap luid gaat snurken. Als je begrijpt waarom, weet je beter wat echt helpt.

11 minuten leestijdMet hulp van AI geschreven

Waarom nieuwe vaders in het eerste jaar gaan snurken en slaapapneu ontwikkelen

Nieuwe vaders gaan vaker snurken en slaapapneu ontwikkelen in de eerste twaalf maanden na de komst van een baby. Uitgeputte partners merken het vaak eerder dan de vader zelf, wat doet denken aan dezelfde zorg die aan bod komt in mijn partner snurkt, wat kan ik doen, maar nu gaat het om een man die vroeger stil sliep. De verandering is niet willekeurig. Ze volgt een voorspelbare, goed gedocumenteerde keten van gefragmenteerde slaap en snelle gewichtsverandering die af en toe snurken kan laten omslaan in meetbare slaapapneu.

Dit patroon verdient een naam, want het verklaart heel veel: de snurkspiraal bij nieuwe vaders. Onderbroken nachten door voedingen en samen slapen gaan ten koste van de diepe slaap die de keelspieren stevig houdt. Een goed gedocumenteerd patroon van gewichtstoename tijdens de overgang naar het vaderschap zorgt voor extra zacht weefsel rond de nek en luchtweg. Samen botsen deze twee veranderingen met een toch al hoog percentage snurkende mannen, nog voordat ze vader worden, waardoor het omslagpunt al binnen enkele maanden kan worden bereikt in plaats van pas na jaren.

Belangrijkste punt
  • Snurken bij nieuwe vaders wordt meestal veroorzaakt door twee factoren die elkaar versterken: minder herstellende slaap en snelle gewichtstoename, niet door één enkele factor.
  • Omdat snurken bij mannen al veel voorkomt, kunnen kleine veranderingen na de geboorte van een baby al genoeg zijn om obstructieve slaapapneu (OSA) te ontwikkelen.
  • Partners merken de verandering vaak als eerste op, omdat ook zij slaapgebrek hebben en erg gevoelig zijn voor nieuwe nachtelijke geluiden.
Waarom nieuwe vaders gaan snurken
Waarom nieuwe vaders gaan snurken. Toont vijf oorzaken: onderbroken slaap, gewichtstoename, stress en cortisol, neusverstopping en op de rug slapen.
Toont vijf oorzaken: onderbroken slaap, gewichtstoename, stress en cortisol, neusverstopping en op de rug slapen.

Het 'gewichtstoename-effect van het vaderschap' is een reëel, gemeten verschijnsel, niet zomaar een grap over een veranderend postuur. Een onderzoek van Northwestern University onder 10.253 mannen wees uit dat vaders die voor het eerst vader werden en met hun kind samenwoonden in de jaren na de geboorte gemiddeld 2 kg (4,4 lbs) aankwamen, oftewel een toename van ongeveer 2,6% in de body mass index van een man van ongeveer 1,83 m (1,83 meter) lang, terwijl mannen van dezelfde leeftijd zonder kinderen in dezelfde periode juist ongeveer 0,6 kg (1,4 lbs) verloren (Garfield et al., American Journal of Men's Health, 2015). Een apart cohortonderzoek onder 169 vaders wees uit dat 27,1% van de vaders 2,3 kg (vijf pond) of meer aankwam en in het eerste jaar bijna 76,6 uur slaap verloor, zonder noemenswaardig herstel van de slaapduur, zelfs na twaalf maanden (Annals of Behavioral Medicine, 2021).

Gewichtstoename rond de nek

Die gewichtstoename is van belang omdat ze samenhangt met vernauwing van de luchtwegen tijdens de slaap. Extra weefsel rond de nek en keel vernauwt de bovenste luchtwegen en maakt het waarschijnlijker dat ze gaan trillen (snurken) of kortstondig dichtklappen (apneu) wanneer de spieren tijdens de slaap ontspannen.

32%
Hogere AHI per 10% gewichtstoename
2 kg
Gemiddelde gewichtstoename bij kersverse vaders
38%
Britse mannen die aangeven te snurken
17.8%
Engelse mannen van 40-64 met matige tot ernstige OSA

Het duidelijkste bewijs voor het verband tussen gewicht en de ernst van slaapapneu komt uit de langlopende Wisconsin Sleep Cohort Study. Onderzoekers ontdekten dat een gewichtstoename van 10% een stijging van 32% in de apneu-hypopneu-index (AHI) voorspelde, de standaardmaat voor hoe vaak de ademhaling tijdens de slaap wordt onderbroken, en samenhing met ongeveer zes keer zoveel kans op het ontwikkelen van matige tot ernstige obstructieve slaapapneu in vier jaar tijd (Peppard et al., JAMA, 2000). Een vader die in korte tijd zelfs maar een bescheiden hoeveelheid aankomt, boven op een toch al onderbroken nachtrust, kan sneller dan beide partners verwachten veranderen van een lichte, onschuldige snurker in een man met klinisch relevante OSA.

Belangrijkste punt
  • Vaders komen na de geboorte van een kind aantoonbaar aan, en dit patroon is waargenomen in grote groepen, niet alleen anekdotisch.
  • Een gewichtstoename van 10% hangt samen met ongeveer 32% meer ademhalingsonderbrekingen tijdens de slaap en een zes keer zo grote kans op matige tot ernstige OSA.
  • Zelfs een bescheiden, geleidelijke gewichtstoename in combinatie met slecht slapen kan er al voor zorgen dat snurken binnen een jaar overgaat in het bereik van slaapapneu.

Hoe een verstoorde slaap op zichzelf je luchtwegen beïnvloedt

Een onderbroken slaap houdt op zichzelf verband met snurken, los van eventuele gewichtsverandering. Tijdens de diepe slaap behouden de keel- en tongspieren hun spierspanning het best. Wanneer nachtvoedingen, een huilende baby of samen slapen die diepe slaap herhaaldelijk onderbreken, verslappen de spieren in de luchtweg later in de nacht eerder. Een slappere luchtweg trilt gemakkelijker wanneer er lucht doorheen stroomt, en zo ontstaat het geluid van snurken. Bij sommige mannen vernauwt de luchtweg zo sterk dat de ademhaling kortstondig stopt.

Slaaptekort en slaapapneu kunnen elkaar ook versterken in een cyclus die makkelijk wordt onderschat. Een slechte slaapkwaliteit verlaagt de drempel waarop de luchtweg ontspant en vernauwt, terwijl het daaruit voortkomende snurken en de micro-ontwakingen de slaap nog verder verstoren. Zo komen beide partners op opeenvolgende nachten steeds verder tekort aan slaap. Dat is een deel van de reden waarom een vader die eerder nooit luid snurkte dit plotseling kan ontwikkelen, ogenschijnlijk van de ene op de andere nacht, zonder ooit op een weegschaal te gaan staan.

Let op Alcohol in de avond, een veelgebruikte manier om na een zware dag met een pasgeboren baby te ontspannen, ontspant de keelspieren nog verder en kan licht snurken op die avonden veranderen in veel luider, meer storend gesnurk.

Eenvoudig snurken of slaapapneu? Zo kunnen nieuwe vaders het verschil herkennen

Eenvoudig snurken en obstructieve slaapapneu hangen met elkaar samen, maar zijn verschillende aandoeningen. Dat onderscheid is belangrijk voor wat je vervolgens moet doen. Eenvoudig, of positioneel, snurken is een geluidsprobleem: de luchtstroom laat een vernauwde luchtweg trillen, maar de ademhaling zelf stopt niet. Bij slaapapneu stopt de ademhaling 's nachts herhaaldelijk daadwerkelijk, vaak gevolgd door naar adem happen of verstikkingsgeluiden. Als de aandoening onbehandeld blijft, kan dit bredere gevolgen voor de gezondheid hebben.

Kenmerk Eenvoudig snurken Lichte tot matige slaapapneu
Geluidspatroon Gelijkmatig, ritmisch geluid Luid snurken, onderbroken door stille ademstops en gevolgd door naar adem happen of snuiven
Ademstops waargenomen door anderen Zelden of nooit Partner meldt vaak ademstops van 10 seconden of langer
Energie overdag Meestal normaal Vaak overdag slaperig of een 'mistig' concentratievermogen
Ochtendsymptomen Zelden Een droge mond, hoofdpijn of keelpijn op de meeste ochtenden
Opties zonder recept als eerste stap Op de zij slapen, alcohol op tijd vermijden, een interne neusspreider Dezelfde leefstijlaanpassingen, in combinatie met een medische beoordeling en niet als vervanging daarvan

Naar schatting heeft 17,8% van de volwassenen van 40-64 jaar in Engeland al matige tot ernstige obstructieve slaapapneu, met de hoogste percentages in fysiek veeleisende beroepen of beroepen met ploegendiensten (Sleep Advances, 2024). Wereldwijd hebben naar schatting bijna 1 miljard volwassenen van 30-69 jaar een vorm van OSA, en de aandoening wordt nog steeds vaak niet gediagnosticeerd (Benjafield et al., The Lancet Respiratory Medicine, 2019). Tegen die achtergrond ontstaat het snurken van een nieuwe vader zelden zomaar. Vaker wordt een bestaand, onopgemerkt risico hoorbaar onder nieuwe druk.

Belangrijkste punt
  • Eenvoudig snurken is een geluidsprobleem. Bij slaapapneu stopt de ademhaling daadwerkelijk, en dat verdient extra aandacht.
  • Gaspende ademhalingen, verstikking of ademhalingspauzes die anderen waarnemen, zijn het duidelijkste signaal om van zelfhulp over te stappen op een gesprek met een arts.
  • Vrij verkrijgbare hulpmiddelen zoals op je zij slapen en een neusspreider kunnen helpen tegen het snurken zelf terwijl een mogelijke diagnose van OSA wordt onderzocht.

Het uitgangsniveau van snurken bij mannen vormt de basis

Snurken kwam bij mannen al veel voor voordat de baby kwam, wat mede verklaart waarom de ontwikkeling bij nieuwe vaders zo snel verloopt. Uit een representatieve Britse enquête onder volwassenen bleek dat 38% van de mannen aangaf 's nachts te snurken en 8.7% aangaf dat hun ademhaling volgens anderen soms stopte. Beide percentages lagen aanzienlijk hoger dan in vergelijkbare Britse enquêtes van twintig jaar eerder (tijdschrift Sleep Medicine, UK Sleep Survey, 2018). Met andere woorden: een groot deel van de mannen begint aan het vaderschap al dicht bij de grens tussen onschuldig snurken en een diagnosticeerbare ademhalingsstoornis tijdens de slaap.

Dat bestaande uitgangsniveau betekent dat nieuwe vaders niet bij nul beginnen. De extra belasting van onderbroken slaap en geleidelijke gewichtstoename hoeft geen probleem uit het niets te veroorzaken. Vaak is slechts een klein duwtje nodig om een al aanwezig, licht probleem over de drempel te tillen, zodat een partner het aan de andere kant van de kamer kan horen en een slaapspecialist het als klinisch significant zou classificeren.

Belangrijkste punt
  • Ongeveer 4 op de 10 Britse mannen snurken al voordat er een baby komt, waardoor het vaderschap vaak eerder een versneller dan een beginpunt is.
  • Een al bestaande, lichte snuikgewoonte is de meest voorkomende aanleiding voor de snelle verergering die nieuwe vaders beschrijven.
  • Omdat de uitgangssituatie al ongunstig is, kunnen kleine veranderingen in slaap en gewicht na de komst van een baby een buitenproportioneel en snel effect hebben.

De gevolgen voor je partner en relatie

Een vader die snurkt of slaapapneu heeft, is niet de enige die slaap tekortkomt. Ook zijn partner verliest slaap, vaak boven op haar eigen herstel. Moeders zijn in deze periode zelf ook kwetsbaar voor slaapproblemen, waaronder hormoongedreven veranderingen die worden besproken in slaapapneu bij vrouwen na de bevalling en het verband met de hormonale crash. Een huishouden waarin beide ouders omgaan met onderbroken slaap is dan ook niet ongewoon. Luid, onvoorspelbaar snurken van een partner boven op die herstelperiode vergroot de uitputting overdag voor iedereen onder hetzelfde dak.

Slaapverlies door snurken houdt ook verband met spanningen in relaties, iets waar uitgebreid op wordt ingegaan in snurken en relaties: hoe stellen omgaan met verstoorde nachtrust. Aparte slaapkamers, prikkelbaarheid door opgebouwde slaaptekorten en wrevel over de ongelijke verdeling van nachtelijke verantwoordelijkheden kunnen allemaal, ten minste gedeeltelijk, terug te voeren zijn op een snurkprobleem dat stilletjes begon en in de loop van enkele maanden steeds luider werd.

Opmerking Als een partner meldt herhaaldelijk te hebben waargenomen dat je naar adem hapt, stikt of lange stiltes in de ademhaling vertoont, moet dat worden opgevat als een echt klinisch signaal, niet slechts als teken van een slechte nacht, en met de huisarts worden besproken.

Wanneer nieuwe vaders naar een arts moeten voor slaapapneu

Nieuwe vaders moeten bij bepaalde waarschuwingssignalen naar een arts gaan voor slaapapneu, in plaats van af te wachten of de uitputting vanzelf overgaat. Een doorverwijzing naar de huisarts of een keel-, neus- en oorarts (KNO-arts), en eventueel voor polysomnografie (slaaponderzoek), is aangewezen als een van de volgende situaties zich voordoet.

1Waargenomen naar adem happen of stikken

Als een partner herhaaldelijk heeft gehoord dat de ademhaling stopt en vervolgens met een naar adem happend geluid of gesnurk weer begint, is dit een van de duidelijkste aanwijzingen voor obstructieve slaapapneu en is medisch onderzoek nodig.

2Overmatige slaperigheid overdag

Enige vermoeidheid is te verwachten met een pasgeboren baby in huis, maar slaperigheid die autorijden, veilig werken of concentreren bemoeilijkt, gaat verder dan normale vermoeidheid bij kersverse ouders en verdient aandacht.

3Regelmatig hoofdpijn in de ochtend of een droge, pijnlijke keel

Bij de meeste ochtenden wakker worden met hoofdpijn of een geïrriteerde keel kan wijzen op herhaalde zuurstofdalingen tijdens de nacht. Het is verstandig dit tijdens een afspraak bij de huisarts te vermelden.

4Een bestaande hart- en vaatziekte of stofwisselingsziekte

Mannen met hoge bloeddruk, diabetes type 2 of hartziekten die ook hevig snurken, moeten eerder worden onderzocht, omdat onbehandelde matige tot ernstige OSA deze aandoeningen extra kan belasten.

Deze redenen voor doorverwijzing zijn belangrijk, omdat maatregelen voor verlichting thuis geschikt zijn bij gewoon snurken en ter ondersteuning van lichte tot matige gevallen onder begeleiding van een arts, maar geen vervanging zijn voor de diagnose en behandeling van matige tot ernstige of ernstige obstructieve slaapapneu, waarvoor doorgaans een medische behandeling nodig is, zoals CPAP-therapie.

Een huisarts begint vaak met een korte screeningsvragenlijst, zoals de Berlijnse vragenlijst, om het risico op OSA in te schatten voordat wordt bepaald of een volledige polysomnografie (slaaponderzoek) of een slaapapneutest voor thuis nodig is. Een thuistest is meestal eenvoudiger en sneller te regelen dan een overnachting in een kliniek en wordt vaak als eerste stap aangeboden bij een vermoeden van een licht tot matig geval.

Belangrijkste punt
  • Een huisarts begint meestal met een korte screeningstest, zoals de Berlijnse vragenlijst, en niet meteen met een slaaponderzoek gedurende de hele nacht.
  • Bij vermoeden van een licht tot matig geval wordt vaak eerst een slaapapneutest voor thuis aangeboden. Die is minder ingrijpend dan een onderzoek in de kliniek.
  • Elk van de hierboven genoemde alarmsignalen, vooral als iemand waarneemt dat je naar adem hapt of stikt, is reden genoeg om een eerste afspraak bij de huisarts te maken.

Wat nieuwe vaders nu al kunnen doen

De meeste nieuwe vaders kunnen alvast een paar praktische stappen met weinig risico nemen terwijl ze bepalen of een doorverwijzing naar een arts nodig is. Geen van deze stappen vervangt een diagnose als er alarmsymptomen zijn, maar ze pakken de twee hierboven beschreven oorzaken aan: onderbroken slaap en gewichtstoename.

1Slaap indien mogelijk op uw zij

Op de rug slapen zorgt ervoor dat de tong en het zachte gehemelte naar achteren zakken, waardoor de luchtweg nauwer wordt. Op uw zij slapen, al is het maar een deel van de nacht, vermindert dit effect bij veel mannen die snurken door hun slaaphouding.

2Drink 's avonds eerder uw laatste alcoholische drankje

Omdat alcohol de keelspieren ontspant, kan de laatste drank enkele uren voor het slapengaan nemen in plaats van vlak voor het slapen het snurkvolume die nacht merkbaar verminderen.

3Probeer een neusoplossing als eerste stap

Een CE-gecertificeerde optie waarvoor geen recept nodig is, zoals de Back2Sleep-neusstent, is ontworpen om de neusholte 's nachts open te houden. Dat kan helpen snurken te verminderen en verlichting te bieden bij lichte tot matige obstructieve slaapapneu, terwijl u beslist of verder onderzoek nodig is.

4Volg de trend, niet de weegschaalstand

Een schommeling van een kilo of twee is normaal, maar een gestage stijging over meerdere maanden is het patroon dat het sterkst samenhangt met een verslechterende AHI. Het is dus goed om dit vroeg op te merken, in plaats van pas na een jaar.

5Neem contact op met de huisarts als er een alarmsignaal optreedt

Als iemand ademstops tijdens de slaap opmerkt, u overdag overmatig slaperig bent of 's ochtends hoofdpijn hebt, maak dan een afspraak met de huisarts in plaats van alleen op leefstijlaanpassingen te vertrouwen.

Belangrijkste punt
  • Op uw zij slapen, eerder stoppen met alcohol en een vrij verkrijgbare optie voor de neus zijn redelijke eerste stappen bij eenvoudig of recent ontstaan snurken.
  • Deze maatregelen zijn een eerste stap, geen vervanging voor een diagnose, voor iedereen met tekenen van matige tot ernstige slaapapneu.
  • Het gewicht over maanden volgen, in plaats van dagen, geeft een beter beeld van het patroon dat daadwerkelijk samenhangt met een ernstigere slaapapneu.
Opties voor nieuwe vaders
Opties voor nieuwe vaders. Toont zeven opties, van gewichtsbeheersing en slaaphygiëne tot positietherapie, een apparaat, orale hulpmiddelen, leefstijlaanpassingen en medisch advies.
Toont zeven opties, van gewichtsbeheersing en slaaphygiëne tot positietherapie, een apparaat, orale hulpmiddelen, leefstijlaanpassingen en medisch advies.

Wat gebruikers van Back2Sleep zeggen

★★★★☆
"Dag 1: De buis is gemakkelijk in te brengen, maar ik werd er misselijk van. Dag 2: Het lukte met de kortste buis en ik voelde me beter. Dag 3-4: Ik stapte over op maat M en raakte gewend aan het gevoel in mijn keel. Ik werd wakker en was niet moe! Geen zware benen of vermoeidheid meer. Vanavond probeer ik maat L."
Greg Kopen op Amazon
★★★★☆
"Slim ontwerp, maar met enkele kanttekeningen. Als de flexibele slang met segmenten eenmaal op zijn plaats zit, zorgt die effectief weer voor een normale ademhaling. Maar het werkt niet als je neusgaten chronisch verstopt zijn (door allergieën enz.). Ook kan het onderste uiteinde van de slang verstopt raken door slijm. Voor 35 euro per maand voor 2 slangen zou je premiumresultaten verwachten. Ik ben het nog aan het beoordelen."
Michel Gekocht op Amazon
★★★★★
"Je hebt 2-3 dagen nodig om eraan te wennen en de slang niet meer als storend te ervaren. De juiste maat kiezen is heel belangrijk. Maat M werkte voor mij bijvoorbeeld helemaal niet, maar maat L verminderde mijn gesnurk met 90%."
Olivier Gekocht op Amazon

Welke Back2Sleep is geschikt voor jou?

Met een baby in huis wil je dat dit makkelijk gaat. Daarom zijn er twee opties.

Nieuw bij Back2Sleep S M L XL

SnoreKit

De 4 maten (S, M, L, XL) en 3 glijmiddelen, om de stent te vinden die bij je past.

€44.90

Bestel de SnoreKit
Je weet welke maat je hebt

Doos met één maat

1 stent in jouw maat en 3 glijmiddelen, zodat je door kunt gaan.

€34.00

Kies mijn maat
  • CE-gemarkeerd medisch hulpmiddel
  • Ontworpen in Frankrijk, gemaakt in Duitsland
  • Gratis bezorging in continentaal Europa

Weet je niet zeker of je gesnurk onschuldig is? Doe de slaaprisicotest.

Veelgestelde vragen

Waarom gaan mannen meer snurken nadat hun partner een baby heeft gekregen?

Nieuwe vaders gaan vaak meer snurken door twee veranderingen die samenvallen: nachtvoedingen en een huilende baby verstoren de diepe slaap, waardoor de spierspanning in de keel afneemt, terwijl de overgang naar het vaderschap in verband wordt gebracht met een geleidelijke gewichtstoename rond de nek en buik. Samen kunnen deze factoren de luchtwegen zo vernauwen dat het snurken binnen enkele maanden luider en frequenter wordt.

Is het normaal om slaapapneu te krijgen als je in de dertig of veertig bent?

Ja, obstructieve slaapapneu ontstaat vaak voor het eerst of verergert bij mannen in de dertig en veertig, vaak in combinatie met gewichtsveranderingen, minder lichaamsbeweging en nieuwe slaaponderbrekingen door het ouderschap. Wereldwijde schattingen wijzen erop dat slaapapneu bijna een miljard volwassenen tussen de 30 en 69 jaar treft. Volgens een analyse uit 2019 in The Lancet Respiratory Medicine blijft de aandoening vaak jarenlang ongediagnosticeerd.

Hoeveel komen kersverse vaders doorgaans aan na de komst van een baby?

Uit een onderzoek van de Northwestern University onder ruim 10.000 mannen bleek dat vaders die voor het eerst vader werden gemiddeld 2 kg (4.4 lbs) aankwamen in de jaren na de geboorte van hun kind, een stijging van ongeveer 2,6% in de body mass index. Mannen van dezelfde leeftijd die geen vader werden, verloren in dezelfde periode ongeveer 0,6 kg (1.4 lbs) (Garfield et al., 2015).

Kan slaapgebrek slaapapneu veroorzaken of verergeren?

Slaapgebrek veroorzaakt op zichzelf geen slaapapneu, maar een onderbroken nachtrust vermindert de spierspanning die de luchtweg openhoudt, waardoor snurken en adempauzes waarschijnlijker worden. Slaapgebrek en vernauwing van de luchtweg kunnen elkaar ook versterken, waardoor slecht slapen en erger snurken vaak samengaan bij kersverse ouders.

Hoe weet ik of het gewoon snurken is of echte slaapapneu?

Bij gewoon snurken is er een aanhoudend achtergrondgeluid zonder adempauzes. Bij slaapapneu stopt de ademhaling herhaaldelijk, vaak gevolgd door naar lucht happen of verstikkingsgeluiden die een partner kan horen. Slaperigheid overdag, hoofdpijn in de ochtend en een droge keel zijn bijkomende signalen. Een bezoek aan de huisarts en zo nodig een slaaponderzoek kunnen uitwijzen welke van de twee het is.

Wanneer moet een kersverse vader zich laten testen op slaapapneu?

Een kersverse vader kan het beste met de huisarts over een onderzoek praten als zijn partner merkt dat hij naar lucht hapt of even stopt met ademen, of als hij overdag erg slaperig is, 's ochtends hoofdpijn heeft of een aandoening zoals hoge bloeddruk heeft. De huisarts begint meestal met een screeningsinstrument zoals de Berlijnse vragenlijst en kan daarna een slaapapneutest thuis of een volledig polysomnografisch onderzoek regelen.

Verdwijnt nieuw snurken als je het babygewicht kwijtraakt?

Afvallen na de komst van een baby vermindert het snurken vaak, omdat er dan minder weefsel rond de nek en keel zit dat de luchtweg kan vernauwen. Gegevens van het Wisconsin Sleep Cohort suggereren dat aanzienlijk gewichtsverlies de apneu-hypopneu-index kan verlagen. Ook de slaapkwaliteit en de gewoonte om op de zij te slapen spelen echter een rol, waardoor afvallen alleen luidruchtig snurken mogelijk niet volledig verhelpt.

Medische disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Snurken kan een symptoom zijn van obstructieve slaapapneu, een ernstige medische aandoening. Raadpleeg een zorgverlener als u vermoedt dat u slaapapneu heeft. Back2Sleep is een CE-gecertificeerd medisch hulpmiddel van klasse I, bedoeld voor snurken en slaapapneu. Bespreek het met uw arts als u ernstige slaapapneu heeft.
Terug naar blog