In Deutschland sind rund 4 % der Bevölkerung vom Schlafapnoe-Syndrom betroffen. Schlafapnoe äußert sich durch ungewöhnlich häufige Atemaussetzer sowie durch sogenannte Hypopnoen (verminderte Atemtiefe). Außerdem kommt es oft zu teils sehr lauten Schnarchgeräuschen, die eine Partnerschaft erheblich belasten können.
Schlafapnoe und das Zusammenleben in einer Partnerschaft – sprechen wir darüber! Es handelt sich nicht nur um eine lästige Störung für die betroffene Person, sondern sie kann auch für den Partner sehr unangenehm sein. Wie stark kann Schlafapnoe das Leben zu zweit beeinträchtigen? Genau das schauen wir uns an.
Sollte man über Schlafapnoe in der Partnerschaft sprechen?
Absolut, Schlafapnoe und Partnerschaft – das Thema darf kein Tabu sein. Ärzten wird in der Praxis häufig Folgendes geschildert:
„Mein Mann atmet nachts sehr laut und schnarcht extrem. Ich halte es nicht mehr aus, ständig wach zu liegen. Wir schlafen beide schlecht, und in unserer Beziehung wird das zunehmend zum Problem.“
Das Problem liegt auf der Hand: Die lauten Schnarchgeräusche und die unbehandelte Schlafapnoe können das Zusammenleben stark beeinträchtigen. Oft ist sich die apnoeische Person gar nicht bewusst, welchen Lärm sie verursacht. Das kann zu Unverständnis auf beiden Seiten führen und sich negativ auf die Beziehung, ja sogar das Sexualleben auswirken. Wo Schlafmangel und Gereiztheit die Stimmung dominieren, kann das Verlangen schwinden, das Selbstbild leiden und die Beziehung stark belastet werden. Nicht selten kommt es zu depressiven Verstimmungen bei beiden Partnern. Deshalb sollte man sich professionelle Hilfe suchen und versuchen, eine geeignete Lösung zu finden.
Wie sehr beeinflussen Schlafapnoe und Schnarchen das Eheleben?
Bei unbehandelter Schlafapnoe leidet sowohl der Schlaf des Betroffenen selbst als auch der des Partners. Nächtliche Atemaussetzer und lautes Schnarchen führen oft zu unruhigen Nächten. Wer nachts schlecht schläft, fühlt sich tagsüber oft müde und schläfrig, was die Lebensqualität beider Partner spürbar einschränkt. Manche Paare gehen dazu über, in getrennten Zimmern zu schlafen oder Ohrenstöpsel zu verwenden, doch der Mangel an gemeinsamem, erholsamem Schlaf führt letztlich bei beiden zu Energielosigkeit und Tagesmüdigkeit.
Welche gesundheitlichen Folgen kann Schlafapnoe haben?
Schlafapnoe kann kurz- und langfristig ernsthafte Auswirkungen haben. Pneumologen weisen darauf hin, dass unbehandelte Schlafapnoe sogar die Lebenserwartung senken kann. Neben Schläfrigkeit, Müdigkeit, morgendlichen Kopfschmerzen und einem erhöhten Unfallrisiko im Alltag oder Straßenverkehr drohen folgende Gefahren:
- Ein Rückgang der Lebensqualität
- Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, körperliche Aktivitäten und Vitalität.
- Verminderte Libido, erektile Dysfunktion, etc.
- Ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko
- Wiederholte Erstickungsphasen können zu Schlaganfällen, Herzinfarkten, Herzrhythmusstörungen und Herzversagen führen.
- Schlafapnoe erhöht das Risiko eines plötzlichen Todes zwischen Mitternacht und sechs Uhr morgens.
- Auch vasovagale Synkopen können bei einigen Personen häufig auftreten.
- Hoher Blutdruck:
Dies ist ein erhebliches Risiko, das häufig mit Schlafapnoe in Verbindung gebracht wird.
Man schätzt, dass 30 bis 40 % der Patienten, die an Bluthochdruck leiden, auch Schlafapnoe haben.
- Risiko von Fettleibigkeit:
- Fettleibigkeit erhöht das Risiko einer Schlafapnoe
- Manchmal trägt die Schlafapnoe selbst zur Fettleibigkeit bei
- Fettablagerungen im Bereich des Rachens blockieren den Luftstrom in den Atemwegen.
- Ein Anstieg des BMI (Body Mass Index) um 10 % erhöht das Risiko einer Schlafapnoe um das Sechsfache.
- Eine Gewichtsabnahme allein führt jedoch nicht immer zu einer Verbesserung schwerer Fälle von Apnoe.
- Diabetes-Risiko:
- Intermittierender Sauerstoffmangel kann einen hohen Blutzuckerspiegel fördern.
Wie geht ein Paar mit der CPAP-Maske im gemeinsamen Schlafzimmer um?
Die CPAP-Maske (Kontinuierlicher Positiver Atemwegsdruck) ist ein bewährtes und häufig angewandtes Hilfsmittel bei Schlafapnoe. Doch in der Partnerschaft kann das plötzliche Auftauchen einer solchen Maschine im Schlafzimmer die gewohnten Abläufe stören. Was tun, wenn von heute auf morgen ein Gerät im Ehebett steht?
Wichtig ist, dass beide Partner offen über die Vor- und Nachteile des CPAP-Geräts sprechen – auch in Bezug auf die Intimität.
Manche Paare nehmen das mit Humor, für andere stellt es eine echte Herausforderung dar. Allerdings muss man betonen, dass die CPAP-Therapie keineswegs „das Liebesleben tötet“. Ganz im Gegenteil: Sie kann auch positive Effekte haben, wenn sie z. B. verhindert, dass ein Partner wegen starker Schnarchgeräusche nachts das Zimmer verlässt, und wenn man dank erholsamem Schlaf wieder neue Energie für das Liebesleben gewinnt.
Fazit
Schlafapnoe und Partnerschaft – man sollte das Problem offen ansprechen. Viele Paare leiden darunter, ohne zu wissen, dass es Lösungen gibt, sei es eine ärztliche Behandlung oder eine Beratung, um die zwischenmenschlichen Belastungen zu verringern. Manchmal führt Schlafapnoe sogar zur Trennung oder Scheidung.
Darum ist es so wichtig, bei Verdacht auf Schlafapnoe den Hausarzt aufzusuchen, der Sie dann ggf. zum richtigen Facharzt überweist.
Auch Hilfsmittel, die den Schlaf verbessern und das Schnarchen reduzieren – etwa die intranasale Orthese von Back2Sleep – können einen Versuch wert sein. Bei Interesse erhalten Sie von Back2Sleep weitere Informationen.
FAQs
Was verschlimmert Schlafapnoe?
Alkohol-, Nikotinkonsum und Schlafmittel können die Symptome verstärken. Auch Kieferanatomie, falsche Schlafposition oder ein Abknicken des Halses können die Atemwege verengen. Eine mangelhafte Muskelkoordination im Rachenbereich begünstigt ebenfalls das Apnoe-Syndrom.
Kann Schlafapnoe zu Scheidung führen?
Ja, Schlafapnoe und Schnarchen können eine Ehe belasten. Bei Paaren, in denen ein Partner an unbehandelter Schlafapnoe oder chronischem Schnarchen leidet, ist die Scheidungsrate höheren Angaben zufolge erhöht, so die Schlafexpertin Dr. Rosalind Cartwright vom Rush University Medical Center.
Wird schwere Schlafapnoe als Behinderung anerkannt?
Dies fällt in den Zuständigkeitsbereich der Ärzte. Eine Anerkennung kann jedoch zu Invalidenleistungen, spezieller medizinischer Versorgung und ggf. Anpassungen am Arbeitsplatz führen.
Wie wirkt sich Schlafapnoe psychologisch aus?
Sie kann zu Stimmungsschwankungen, Depression und Angstgefühlen führen. Anhaltende nächtliche Atemaussetzer beeinträchtigen das Gehirn und können irritierbar machen, was sich stark auf den Alltag auswirken kann.
