La terapia de luz: ¿cómo funciona?

De hecho, se acepta que la falta de luz tiene un influir en el estado de ánimo de una parte importante de la población, pero no siempre sabemos cómo solucionarlo. Por lo tanto, la terapia de luz puede ser la respuesta a muchos de los síntomas causados por la tristeza invernal.

¿Qué es la terapia de luz?

Los beneficios de la terapia de luz han sido reconocidos durante milenios. Hipócrates, célebre padre fundador de la medicina, ya recomendaba en sus escritos, varios siglos antes de nuestra era, tratar multitud de enfermedades tomando baños de sol. Según él, todo lo que la naturaleza tiene para ofrecer podría promover la curación. Entonces su razonamiento era simple: todos los seres vivos necesitan aire, agua y luz para crecer y florecer en plena salud. Luego había notado que muchos pacientes que padecían patologías infecciosas como la tuberculosis veían mejorar su condición después de la exposición regular a los rayos del sol. Es por eso que la terapia de luz moderna se inspira en este método. Hoy en día, las lámparas que se utilizan en este tipo de tratamientos están especialmente diseñadas para reproducir el espectro de luz blanca que emite el sol, y sirven como sustituto cuando no se puede beneficiar de un rayo de sol real. Este método de tratamiento y exposición se generalizó en la década de 1980 con el objetivo de compensar la falta de luz que se sufría a diario, ya fuera por el cambio de estación o por un ambiente de trabajo con poca luz. luz natural por ejemplo.

Los beneficios de la fototerapia

La terapia de luz tiene muchas beneficios; que pueden apoyar el tratamiento farmacológico, o incluso aligerarlo. Al entrar por los ojos, la luz actúa sobre el cerebro estimulando la producción de serotonina. La serotonina, comúnmente conocida como la "hormona de la felicidad", es un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo y los ciclos de sueño, entre otras cosas. La falta de serotonina puede, por tanto, provocar un estado depresivo y ansioso, trastornos del sueño, del apetito, de la libido, etc. Regular y promover la producción de serotonina, por tanto, participa en la regulación del ritmo de nuestro reloj interno y mejora nuestra calidad de vida. A su vez, la estimulación de la serotonina también ayudará a regular la secreción de melatonina, una hormona del sueño que se produce en abundancia, especialmente cuando predomina la falta de luz. Por lo tanto, el objetivo de la fototerapia es, en resumen, permanecer despierto y dormir en los momentos adecuados del día. La ventaja de este método es que es accesible para todos, y que no es nada invasivo, limitando los efectos secundarios que generan ciertos tratamientos químicos.

Terapia de luz y cáncer

La radioterapia y la quimioterapia son tratamientos pesados contra el cáncer que tienen muchos efectos secundarios dolorosos para el paciente. Las defensas inmunitarias debilitadas y la ansiedad pueden, en muchos casos, provocar trastornos del sueño y dificultad para conciliar el sueño. Es por eso que actualmente se están realizando estudios clínicos para medir el impacto real de la terapia de luz en sujetos que tienen o han tenido varias formas de cáncer. Estos estudios han concluido que la fototerapia tiene un efecto real y beneficioso en los pacientes que sufren de insomnio y baja moral. La ventaja de este método es innegable ya que permite no sobrecargar un tratamiento farmacológico ya difícil, limitar las interacciones y no añadir efectos secundarios a una lista ya larga. Esta terapia natural es un excelente complemento que puede mejorar la calidad de vida de los pacientes. ¿No decimos que el sueño de buena calidad y la moral inquebrantable contribuyen en gran medida a la recuperación?

La terapia de luz para bebés

La fototerapia no solo es un tratamiento adecuado para adultos, adolescentes y niños con trastornos mentales, sino que también puede usarse para bebés. Muchos recién nacidos tienen un trastorno llamado ictericia, mejor conocida como ictericia. La bilirrubina, sustancia contenida en particular en la bilis y caracterizada por una pigmentación amarilla, es transportada en la sangre, pasa por el hígado donde sufre transformación, luego es degradada por su transporte al colon y evacuada en las heces. Sin embargo, la mayoría de los recién nacidos tienen un hígado un tanto "perezoso", lo que induce el almacenamiento de bilirrubina en la sangre y ralentiza su degradación. Es esta sobredosis de bilirrubina en la sangre lo que causa este particular color amarillo de la piel. Además de este aspecto estético, esta concentración de bilirrubina puede tener efectos nocivos en el cerebro y provocar trastornos irreversibles como sordera, pérdida del tono muscular, entre otros. Mientras que la gran mayoría de los bebés se recuperan de la ictericia sin ningún tratamiento, otros necesitan ayuda terapéutica. El tratamiento con fototerapia le permite desempeñar el papel que el hígado no puede asumir por sí solo. El efecto de la luz azul facilita la degradación y luego la eliminación de la bilirrubina por parte del organismo del bebé.

La terapia de luz para personas mayores.

El cambio en el ritmo de vida, en particular por la desaparición de las limitaciones profesionales que inducen a un horario bien definido, influye en el sueño y en el estado de ánimo de las personas mayores. En esta categoría de la población, son muchos los que recurren a los somníferos a largo plazo, desarrollando consecuentemente un fenómeno de adicción y desarrollando efectos secundarios. El uso apropiado de la terapia de luz puede restaurar un patrón de sueño más normal y consistente dependiendo de la hora del día y de la noche. La secreción de melatonina, una hormona del sueño, que tiende a disminuir con la edad, un tratamiento ligero puede ayudar a estimularla y aumentar la cantidad y calidad del sueño. Por lo tanto, no más necesidad de pastillas para dormir y no más somnolencia durante el día.