¿Por qué roncamos? ¿Cuándo dormimos?

¿Por qué roncamos cuando dormimos? Mecanismo de los ronquidos y la apnea del sueño

Las figuras hablan por si mismas, 7 de cada 10 franceses sufren de roncar Pero, ¿por qué roncamos cuando dormimos? ¿Qué mecanismo tiene el ¿responder a? roncopatía?

Roncar se refiere a la ruido emitida por una persona durante el sueño. Este ruido puede ser más o menos fuerte y por lo tanto más o menos molesto. cuando es simple a moderado será entre 45 y 60 decibelios (ruido de algarabía), en cambio cuando es fuerte alcanzará fácilmente hasta 100 decibelios (sonido de un camión que pasa).

Es importante entender que entre los temas del ronquido algunos son roncadores ocasionales (45%) mientras que otros son roncadores regulares (25%). a medida que envejeces, los ronquidos son más frecuentes.

Para entender por qué roncamos cuando dormimos, es necesario entender el mecanismo de la garganta durante la noche. El ruido de los ronquidos resulta de una vibración de la úvula.. Ronquido traducido resistencia del aire. Durante el sueño, los tejidos de la garganta están relajados y causan vibraciones. Como mencionamos, la úvula vibra, pero no es la única. Las mejillas, las amígdalas y la lengua. también puede vibrar y causar ronquidos.

Ahora debemos resaltar el caso concreto de la apnea del sueño. Para algunos roncadores, su roncopatía es evidencia de apnea. Concretamente, la apnea del sueño se caracteriza por una disminución o cese del flujo respiratorio. Estas pausas en la respiración y los ronquidos son los signos más notorios de apnea. Si se sospecha apnea del sueño, es importante consultar a un médico. un examen de poligrafia ventilatoria se llevará a cabo. Este síndrome menos común que el simple ronquido afecta entre el 0,5 y el 5 % de la población.

¿Por qué roncamos cuando dormimos? Las causas: Alcohol, congestión nasal, sobrepeso….

¿Por qué roncamos cuando dormimos? Hay causas o factores agravantes? Sí, hay una serie de causas anatómicas y una gran cantidad de factores agravantes.

Los factores agravantes son numerosos y están relacionados con estilo de vida. El primer factor de riesgo es exceso de peso. El sobrepeso provoca el estrechamiento de las vías respiratorias. Del mismo modo, el embarazo también puede causar ronquidos.

El segundo factor relacionado con el estilo de vida Bebiendo. El alcohol tiene un miorrelajante acción. Los musculos relájate y relájate favoreciendo luego los ronquidos. Por lo tanto, el consumo de alcohol interrumpe el ciclo del sueño y acentúa la roncopatía.

Tomar pastillas para dormir y tranquilizantes tendrá el mismo efecto que el alcohol. Por lo tanto, es recomendable limitar su consumo tanto como sea posible.
Tabaco también debe evitarse, especialmente antes de acostarse, ya que irrita las mucosasde la garganta Este irritación hace que la garganta se hinche y reduce el paso del aire.

Finalmente, la posición durante la noche puede promover los ronquidos. Se sabe que durmiendo sobre tu espalda aumenta las posibilidades de roncar. Cuando la posición boca arriba es difícil de evitar para el roncador, se aconseja utilizar trucos. Por ejemplo, se recomienda coser una pelota de tenis en la espalda de su pijama.

Con respecto a causas anatómicas, podemos nombrar algunos de ellos. La primera causa es una exceso de volumen a nivel de las amígdalas. La segunda causa, y con mucho la más común, es congestión nasal. Un resfriado muy a menudo causa ronquidos. Finalmente podemos mencionar la presencia de pólipos en las fosas nasales.

¿Por qué roncamos cuando dormimos? soluciones

La primera regla a observar es consultar a un médico a tiempo. un otorrinolaringólogo podrá diagnosticar < strong> la gravedad de su roncopatía y ofrecerle un tratamiento adecuado.

Diferentes soluciones existen para aliviar los ronquidos. Hay muchos tratamientos de venta libre. Podemos mencionar el aceites esenciales que tienen una virtud descongestionante. Se recomienda hacer con la lengua antes de acostarse para reducir el riesgo de roncar.

Más allá de los remedios naturales, existen diferentes soluciones médicas. La primera droga es una aerosol nasal , se recomendará en caso de ronquidos leves a moderados. También podemos mencionar la ortesis de avance mandibular. Este canal que se puede hacer a medida se debe utilizar todas las noches.

La cánula antirronquidos flexible tiene como objetivo lucha contra la asfixia al permitir el paso del aire a la laringe a través de la boca y la nariz. Este sistema hace posible humidificar el aire inspirado y así evitar la sequedad de las mucosas, laringe y boca.

Finalmente, Back2Sleep es un dispositivo médico que le ayuda a encontrar un sueño reparador y evitar los ronquidos. Esta órtesis nasal es muy fácil de usar y te permite volver a dormir desde la primera noche.