Esta roncopatía es incapacitante para quienes la padecen pero también para quienes les rodean. Diferente remedios medicos contra los ronquidos existir. Pero para evitar tomar medicamentos que pueden causar regularmente efectos secundarios, muchas personas abogan por los remedios naturales. Homeopatía, un estilo de vida saludable o incluso acupuntura son todas soluciones efectivas.
Por último, también existen remedios antirronquidos de la "abuela" para hacerte tú mismo a base de plantas y aceites esenciales.
Remedios contra los ronquidos: ¿para quién? ¿En qué casos?
¿Qué es el ronquido? Todo el mundo se ha sentido avergonzado por los ronquidos a su alrededor y la mayoría de la gente ha roncado. Pero ¿Cuál es el mecanismo del ronquido? ¿Y por qué algunas personas roncan más que otras?
En primer lugar, hay que subrayar que la edad favorece los ronquidos . Después de los 40 años, el 60% de los hombres ronca frente al 40% de las mujeres. En Francia hay más de diez millones de roncadores.
El ronquido es similar al ruido que el durmiente emite durante su sueño. Y por una buena razón, puede alcanzar hasta 100 decibelios. Este ruido es el resultado de la resistencia al flujo de aire.. Durante el sueño, los tejidos de la garganta se relajado y vibrar.
Hay diferentes ronquidos. Éstas incluyen simple ronquidos, moderado ronquidos y severo ronquidos. A menudo, el ronquido severo es testigo de otra patología: apnea del sueño. La apnea del sueño provoca una reducción o una detención del flujo respiratorio. La apnea del sueño induce un paro respiratorio que dura más de diez segundos. En caso de apnea del sueño, es imperativo consultar a un médico. un examen de poligrafia ventilatoria se llevará a cabo para diagnosticar la patología.
Por lo tanto, la apnea explica algunos de los ronquidos severos. Pero para los demás? ¿Qué explica por qué una persona es más propensa a roncar que otra? Anatomía. Las amígdalas consiguientes, la nariz tapada, el paladar blando grueso y la úvula más larga de lo normal explican los ronquidos.. Cabe señalar que la mayoría de los roncadores encuentran un problema nasal anatómico.
Los mejores remedios naturales contra los ronquidos.
Los productos para combatir los ronquidos son incalculables. Los hay de todo tipo, a todos los precios con o sin receta. Cada vez más, las personas con roncopatía se están convirtiendo en Remedios naturales.
Los remedios naturales contra los ronquidos tienen dos grandes cualidades. la primera es que no imponen prescripción. Es posible obtener remedios naturales sin recurrir a una consulta médica. El segundo calidad es, como su nombre indica, que son natural.
Los primeros remedios naturales contra los ronquidos están relacionados con estilo de vida y son en última instancia muy simples. Podemos citar algunos de ellos: El primer consejo es evitar en la medida de lo posible las comidas copiosas y el alcohol o la leche.. Segundo consejo, pérdida de peso. Las personas con sobrepeso sufren mucho más los ronquidos.
Tabaco también debe ser excluido. De hecho, tiene el efecto de irritando las membranas mucosas de la garganta y haciendo que éste se hinche, lo que reduce por tanto el paso del aire.
Evitar en lo posible el uso de somníferos que participen en la sedación de las células musculares.
También podemos mencionar algunos Remedios antirronquidos “práctico-práctico”. Posición durante la noche es esencial. A menudo provoca dolor de espalda, despertares nocturnos o ronquidos. Si duermes de lado te obligas a respirar por la nariz y no por la boca. Del mismo modo, es recomendable duerma con la cabeza elevada por varias almohadas.
Finalmente, medicinas alternativas se utilizan para aliviar los ronquidos. Es el caso de la aromaterapia, la acupuntura y la fitoterapia.
Los remedios antirronquidos milagrosos de la abuela.
¿Qué podría ser mejor que hacer tus propios remedios contra los ronquidos? Hay una serie de preparaciones muy faciles para hacer.
Primero remedio para los ronquidos de la abuela (y probablemente el más fácil) una cucharada de aceite de oliva. Como mencionamos anteriormente, una garganta irritada se hincha y reduce el paso del aire, favoreciendo así los ronquidos. El aceite de oliva tiene una virtud lubricante y calma estas irritaciones.
- El té de 'Eucalyptus tiene el mérito de descongestionar.
- Un preparado a base de zanahorias, jengibre, limón y manzanas para beber antes de acostarse ayuda a limpiar las fosas nasales y las fosas nasales.
Como el té de eucalipto, diferente aceites esenciales descongestionar y desinfectar. Es posible utilizar los aceites esenciales de pino de montaña, enebro y menta piperita. La planta de perilla o “basílica de china”, ayuda a luchar contra todos los trastornos respiratorios y por lo tanto contra los ronquidos.
Finalmente, se recomienda hacer ejercicios de lenguaje. Estos ejercicios pueden reducir significativamente los ronquidos.
Para llegar más lejos: Back2Sleep te permite encontrar un sueño reparador de forma duradera. Este dispositivo médico muy fácil de usar es una verdadera innovación. La eficacia de esta órtesis permite luchar contra los ronquidos desde la primera noche.
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