Pero mientras espera la entrega, ¿hay alguna soluciones efectivas? De generación en generación surgen una serie de trucos para luchar contra los ronquidos durante el embarazo. Pero también es posible utilizar soluciones médicas para remediar este problema.
Roncar durante el embarazo: un síntoma
El ronquido es un síntoma de embarazo. Aparece más o menos rápidamente, a menudo durante la tercer trimestre de embarazo Una verdadera vergüenza diaria, es la principal causa de insomnio en mujeres embarazadas. En primer lugar, es fundamental detenerse en el mecanismo de los ronquidos entender por qué el embarazo conduce a roncopatía. El ronquido es el ruido emitido por la respiración durante la noche.
¿Pero por qué roncamos? El sonido de los ronquidos es el consecuencia de una vibración de la úvula. Esta es la resistencia del aire. Cuando el paciente respira, empuja el aire a los pulmones. Antes de llegar a los pulmones, el aire debe pasar por diferentes conductos: fosas nasales, faringe, laringe, tráquea y bronquios. Estos conductos están obstruidos y por lo tanto hacen que sea difícil que pase el aire. Los ronquidos pueden variar entre 45 y 100 decibelios. Un estudio realizado por escoceses mostró claramente que las mujeres embarazadas roncan más de lo normal. Este estudio cuenta un 41 % de sujetos que roncan durante el embarazo en comparación con un 12 % antes del embarazo.
Entonces, ¿por qué las mujeres embarazadas roncan más de lo normal? La primera razón es, con mucho, la más simple y lógica. Este es el aumento de peso observado durante el embarazo. El índice corporal de una mujer embarazada aumenta considerablemente durante su embarazo. El área del cuello también se desarrolla y este aumento de peso provocará una restricción de las vías respiratorias superiores.
La segunda razón radica en la presencia de estrógenos durante el embarazo. Estos causarán tejidos hinchados Localizado en los pasajes del paladar así como en las membranas mucosas nasales. La consecuencia es simple, resulta en una obstrucción del paso del aire.
Roncar durante el embarazo: tratamientos y soluciones médicas
El ronquido es en la mayoría de los casos sólo irritante y no indica otras complicaciones. No obstante, como siempre, y especialmente durante el embarazo, se recomienda buscar Consejo médico. El ginecólogo puede iluminar a la futura madre y aportarle soluciones. Este consejo médico es valioso porque las mujeres embarazadas tienden a desarrollar apnea del sueño más fácilmente.
Generalmente se excluye la toma de medicamentos durante el embarazo. o estrictamente controlado. Es posible seguir un tratamiento homeopático para reducir los ronquidos. Una toma de tres gránulos de Opium 9CH por la noche antes de acostarse ayudará a la futura madre a encontrar noches tranquilas.
Osteopatía a menudo está indicado para mujeres embarazadas. El osteópata trabajará sobre las glándulas, trabajará la regulación hormonal y trabajará la relajación de los músculos del paladar.
Las mujeres embarazadas que se enfrentan a los ronquidos ven a sus posibilidades terapéuticas limitada, pero todavía tiene algunas soluciones médicas. Por ejemplo, es posible utilizar tiras nasales. Ayudan a combatir el estrechamiento de las fosas nasales. Sin embargo, su eficacia es limitada.
Las mujeres embarazadas pueden usar un endoprótesis nasal Back2Sleep. Está disponible en varios tamaños y se adapta a cada morfología. Ayuda a combatir los ronquidos de forma eficaz.
Roncar durante el embarazo: remedios y consejos
Como hemos visto, las soluciones médicas para los ronquidos en mujeres embarazadas siguen siendo limitadas. Asimismo, cabe destacar una serie de consejos que pueden aliviar la inconveniente de roncar durante el embarazo. El primer consejo es la posición durante la noche (preferiblemente a la izquierda). Adopte una posición de lado durante la noche. De igual forma, antes de acostarse se recomienda levantar un poco la cabeza con una almohada por ejemplo.
También es posible utilizar un anillo antirronquidos. Inspirado en la medicina china, este anillo que se lleva en el dedo meñique presenta puntos de acupresión que liberan las vías respiratorias.
Un remedio simple y efectivo,aceite de oliva! una cucharada de aceite de oliva antes de acostarse permite que los tejidos de las vías respiratorias se relajen. te de eucalipto es muy eficaz contra los ronquidos. Se recomienda en con el fin de la descongestión.
Cuando se es propenso a roncar, es mejor no hacerlo. beber leche a la hora de acostarse. ¿Por qué? Porque deja una capa de mucosidad en la garganta. A menudo se recomienda utilizar una solución salina en cada fosa nasal para reducir los ronquidos.
El aire seco es el enemigo de los ronquidos. El uso de un humidificador de aire ayuda a combatir la sequedad del aire circundante. Es muy posible usar un recipiente con agua en un radiador. Su efecto será similar al de un humidificador.
Finalmente, ejercicios de lengua y garganta existen para combatir los ronquidos. Es suficiente practicar 30 minutos de ejercicios antes de acostarse. Su objetivo es fortalecer los músculos del sistema respiratorio superior.
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