Primera noche con una ortesis nasal: guía paso a paso
Compartir
Primera noche con una ortesis nasal: qué esperar y cómo prepararte
Todo lo que necesitas saber para tu primera noche con un stent nasal
Tu primera noche con un stent nasal es la más importante. Colocarlo correctamente significa aliviar los ronquidos de inmediato. Colocarlo mal provoca frustración y hace que te rindas demasiado pronto. Esta guía paso a paso explica todo, desde la preparación y la inserción hasta qué esperar durante la noche y cómo solucionar problemas comunes.
- La mayoría de las personas ronca menos desde la primera noche
- Es normal notar ligeramente el dispositivo; esta sensación desaparece en 2-3 noches
- Insértalo lentamente, respira por la boca durante la colocación y luego relájate
- Registra tus ronquidos con una aplicación para medir objetivamente la mejoría
Qué esperar durante la primera noche
Es normal notar el dispositivo (y no pasa nada)
Notarás el stent nasal cuando te lo insertes por primera vez. Es normal. La sensación resulta extraña porque normalmente no hay nada dentro del conducto nasal mientras duermes. En un plazo de 10 a 15 minutos, la mayor parte de esta sensación desaparece a medida que tu cuerpo se adapta.
Piensa en ello como llevar un reloj nuevo. Al principio lo notas constantemente. Después de unas horas, olvidas que está ahí. El stent nasal sigue el mismo proceso de adaptación.
La analogía de los lentes de contacto
Si usas lentes de contacto, recordarás la primera vez que te los pusiste. Se te lloraban los ojos, parpadeabas constantemente y la sensación era extraña. Al tercer día, apenas los notabas. La adaptación al stent nasal sigue el mismo proceso. La mayoría de los usuarios afirma sentirse completamente cómoda entre la tercera y la quinta noche.
Guía paso a paso
Antes de acostarte: preparación
- Suénate la nariz. Elimina cualquier mucosidad de las fosas nasales.
- Aplica un aerosol salino (opcional). Un aerosol nasal salino humedece las fosas nasales y facilita la inserción.
- Lávate las manos. Las manos limpias evitan la irritación.
- Elige tu talla inicial. Si utilizas el Kit de inicio, comienza con la talla recomendada para tu tipo de cuerpo.
- Configura tu aplicación para ronquidos. Descarga SnoreLab o Sleep Cycle para registrar tu nivel de referencia. Empieza a grabar antes de insertar el stent.
Técnica de inserción
- Sujeta el stent por su aro suave. El aro se coloca en la abertura de la fosa nasal para mantener el stent en su sitio.
- Inclina ligeramente la cabeza hacia atrás. Esto endereza el conducto nasal para facilitar la inserción.
- Respira por la boca. Respirar por la boca relaja los músculos nasales.
- Insértalo suavemente por el suelo de la nariz. Guía el stent por la parte inferior de tu conducto nasal, no hacia arriba, en dirección al puente de la nariz. El suelo de la nariz es la vía natural.
- Empuja despacio hasta que el anillo quede en la fosa nasal. No lo fuerces. Si notas resistencia, retíralo ligeramente e inténtalo de nuevo desde otro ángulo.
- Cambia a la respiración nasal. Una vez colocado el stent, cierra la boca y respira por la nariz. Deberías notar un mayor flujo de aire de inmediato.
Si sientes un reflejo nauseoso durante la inserción, haz una pausa, respira varias veces por la boca y continúa despacio. El reflejo nauseoso lo desencadena la velocidad, no el dispositivo en sí. Una inserción lenta casi siempre lo evita.
Cómo encontrar una posición cómoda
Una vez colocado el stent, túmbate en tu posición habitual para dormir. Respira profundamente varias veces por la nariz. Deberías notar un mejor flujo de aire que al respirar sin el stent. Si sientes molestias, ajusta ligeramente la posición del anillo externo. Debe quedar cómodamente en la abertura de la fosa nasal, sin presionar demasiado.
Si te despiertas y el stent se ha salido
Algunas personas se quitan el stent inconscientemente durante la primera noche. Es algo habitual y no significa que el dispositivo no funcione. Tu cuerpo aún no está acostumbrado a él. Vuelve a insertarlo y sigue durmiendo. Para la segunda o tercera noche, la mayoría de las personas mantiene el stent puesto toda la noche.
Cronología de adaptación
| Noche | Qué esperar | Acción |
|---|---|---|
| Noches 1-2 | Percepción del dispositivo, posible reflejo nauseoso leve y posibilidad de quitártelo mientras duermes | Concéntrate en la técnica de inserción y usa un espray salino |
| Noches 3-5 | Menor percepción del dispositivo, el stent permanece más tiempo y los ronquidos se reducen notablemente | Evalúa la talla (si roncas demasiado = aumenta la talla; si tienes reflejo nauseoso = reduce la talla) |
| Noches 6-14 | Comodidad natural, el stent permanece toda la noche y los ronquidos mejoran significativamente | Ajusta la talla y haz un seguimiento con una aplicación para ronquidos |
| A partir de la noche 15 | Apenas notas el stent y los ronquidos se reducen de forma constante | Sigue usándolo y sustituye el stent cuando sea necesario |
Solución de problemas comunes de la primera noche
Consejos para el reflejo nauseoso
Un reflejo nauseoso leve es el problema más común de la primera noche. Ocurre porque el stent toca la parte posterior del conducto nasal, cerca del paladar blando. Para controlarlo:
- Insértalo más despacio (la velocidad desencadena el reflejo nauseoso)
- Respira por la boca durante la inserción
- Prueba a aplicar una pequeña cantidad de lubricante a base de agua al stent
- Distráete con el teléfono o un libro durante 5 minutos después de insertarlo
- Si el reflejo nauseoso persiste durante más de 3 noches, cambia a una talla más pequeña
Sequedad nasal
El stent puede causar una ligera sequedad nasal, especialmente en dormitorios secos o con aire acondicionado. Soluciones:
- Aplique un aerosol nasal salino antes de insertarlo y si se despierta durante la noche
- Use un humidificador en el dormitorio para mantener una humedad del 40 al 60 %
- Manténgase hidratado durante todo el día
El stent se cae
Si el stent se cae durante la noche:
- Es posible que el anillo externo no esté bien colocado. Asegúrese de que quede bien ajustado en la entrada de la fosa nasal.
- Es posible que lo esté sacando inconscientemente. Esto es normal durante las primeras 1 o 2 noches y se resuelve a medida que se adapta.
- Si se cae continuamente, pruebe una talla más grande para conseguir un ajuste más seguro.
Irritación leve
Es normal tener cierta sensibilidad nasal la primera noche. El material de silicona es hipoalergénico y de grado médico. Si la irritación persiste después de la segunda noche, asegúrese de insertarlo siguiendo el suelo de la nariz, no hacia arriba. Contacte con el servicio de asistencia de Back2Sleep si la irritación continúa.
Lo que puede observar su pareja
Su pareja desempeña un papel importante durante la primera noche. Pídale que observe:
- Volumen de los ronquidos: ¿Son más silenciosos, más suaves o han desaparecido?
- Pausas respiratorias: ¿Disminuyen los episodios de jadeo o asfixia?
- Inquietud: ¿Se mueve y gira menos?
- Posición del stent: ¿El stent sigue en su sitio cuando se despierta?
Los comentarios de su pareja, junto con los datos de la aplicación, le ofrecen la visión más completa de los resultados de su primera noche.
Limpieza y cuidados
- Enjuague el stent con agua tibia después de cada uso
- Use jabón suave si es necesario (evite los productos químicos agresivos)
- Déjelo secar completamente al aire antes del siguiente uso
- Sustituya el stent según el calendario recomendado por el fabricante
- Guárdelo en el estuche incluido cuando no lo utilice
Cuándo contactar con el servicio de asistencia
Ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Back2Sleep si:
- El reflejo nauseoso no mejora después de probar las cuatro tallas
- Sientes dolor nasal persistente (no solo una ligera sensación)
- El stent provoca hemorragias nasales
- No puedes insertar el stent a pesar de seguir la guía
- Los ronquidos no mejoran después de completar la prueba de 15 noches con todas las tallas
Preguntas frecuentes
¿Qué se siente al usar un stent nasal la primera noche?
Notarás ligeramente el dispositivo dentro de la nariz, como cuando usas lentes de contacto por primera vez. La mayoría de las personas lo describen como una ligera presión o cosquilleo. Esta sensación suele desaparecer en 10-15 minutos y apenas se nota para la noche 2-3.
¿Cómo inserto correctamente un stent nasal?
Sujeta el stent por su anilla externa, inclina ligeramente la cabeza hacia atrás, respira por la boca e insértalo suavemente siguiendo el suelo de la nariz (no hacia arriba). Empuja despacio hasta que la anilla quede en la entrada de la fosa nasal. Después, vuelve a respirar por la nariz. La rapidez provoca el reflejo nauseoso, así que hazlo despacio.
¿Qué ocurre si me quito el stent nasal mientras duermo?
Es común quitarse el stent sin darse cuenta durante las primeras 1-2 noches. Tu cuerpo se está adaptando a una nueva sensación. Vuelve a insertarlo cuando lo notes. Para la noche 2-3, la mayoría de las personas mantiene el stent puesto toda la noche. Si sigue saliéndose, prueba una talla más grande para conseguir un ajuste más firme.
¿Cuánto se tarda en notar resultados con un stent nasal?
La mayoría de las personas notan una reducción de los ronquidos desde la primera noche. Los datos de las aplicaciones para ronquidos suelen mostrar una mejoría inmediata. La adaptación completa al dispositivo tarda entre 2 y 5 noches; después, el stent se siente completamente natural y ofrece una reducción constante de los ronquidos del 70-85 %.
¿Puedo usar un stent nasal si tengo alergias?
Sí, pero trata primero la congestión nasal. Usa un antihistamínico o un aerosol nasal con corticosteroides antes de acostarte. Aplica un aerosol salino antes de insertar el stent. Es posible que necesites una talla más pequeña cuando estés congestionado. Una vez que desaparezca la congestión, vuelve a evaluar cuál es tu talla ideal.
Este artículo tiene únicamente fines informativos y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Los ronquidos pueden ser un síntoma de apnea obstructiva del sueño, una afección médica grave. Si sospechas que tienes apnea del sueño, consulta a un profesional sanitario. Back2Sleep es un dispositivo médico de clase I con certificación CE, destinado al tratamiento de los ronquidos y de la apnea del sueño de leve a moderada.
¿Listo para disfrutar de noches más silenciosas? Descubre el kit de inicio Back2Sleep y encuentra el ajuste adecuado para ti.
¿No estás seguro de si estás en riesgo? Realiza nuestra evaluación del riesgo de trastornos del sueño para averiguarlo en solo unos minutos.
¿Quieres saber cómo funciona? Explora el stent nasal Back2Sleep, diseñado para ofrecer un alivio cómodo y eficaz.