Pour les enfants, obtenir suffisamment de sommeil profond augmente les hormones de croissance et permet aux muscles de se développer normalement. Pour les adultes, cela aide le corps à récupérer la force tout en rafraîchissant le cerveau. Cependant, il y en a beaucoup causes qui peut perturber le sommeil. La dyssomnie est l'un des troubles du sommeil les plus courants.
Définition de la dyssomnie
La dyssomnie fait référence à un trouble du sommeil causé par la détérioration quantitative et qualitative du sommeil. Chaque jour, une personne adulte a besoin entre 7 et 8 heures pour dormir. Si cette durée n'est pas respectée, il y aura une altération du sommeil qui peut provoquer l'inconfort dans la vie quotidienne. La dyssomnie entraîne plusieurs conséquences graves, telles que la dépression, la fatigue générale, le risque d'obésité, diverses infections, une efficacité réduite du système immunitaire, diverses maladies, etc., qui ont un impact sur notre santé, et même toute notre vie.
- insomnie en raison d'une carence ou d'une insuffisance du sommeil,
- hypersomnie causée par un sommeil excessif,
- troubles du rythme circadien.
Dyssomnie: lacunes du sommeil
En général, insomnie est causé par le manque de sommeil. Il s'agit du trouble du sommeil le plus courant rencontré chez les adultes. L'insomnie peut affecter la plupart des gens. Il empêche un individu de dormir bien. Il vient soit d'une impossibilité de s'endormir à l'heure du coucher habituelle, soit d'un réveil fréquent pendant la nuit, soit des réveils tôt le matin. Le manque de sommeil pendant la nuit peut également provoquer une insomnie.
Plusieurs éléments sont reconnus comme des facteurs contributifs à la carence en sommeil ou à l'insomnie. Les plus fréquemment rencontrés sont le stress, le mode de vie, la maladie, l'anxiété, les médicaments, la prise de certains médicaments, etc.
La dyssomnie des lacunes du sommeil est disponible en de nombreux types, notamment:
- L'insomnie du sommeil, également connu sous le nom d'insomnie du soir ou d'incapacité à s'endormir facilement;
- Ajustement l'insomnie qui est liée à des facteurs troublants tels que la maladie, les bruits, la dépression, etc.;
- insomnie secondaire causée par la maladie mentale, les médicaments, la toxicomanie, l'intoxication, etc.;
- L'insomnie paradoxale entraînant une altération diurne altérée et qui peut durer jusqu'à 1 mois;
- Insomnie idiopathique qui est causée par la perturbation du système de somnifère. Il s'agit d'un cas rare qui peut se produire depuis l'enfance.
L'insomnie peut provoquer conséquences néfastes, comme le vieillissement de la peau, les lésions cutanées, le risque d'accident, la perte de concentration, la perte de mémoire, les maladies cardiaques, le risque de diabète, le risque de cancer, etc. pour les personnes concernées.
Dyssomnias: excès dormants
Lorsque le sommeil est qualitativement et quantitativement, la personne serait affectée par la dyssomnie. Cette maladie englobe tous les troubles qui nuisent au sommeil. L'insomnie, causée par le manque de sommeil, ainsi que le trouble hypersomnique, également appelé «sommeil en excès», font partie de ces troubles.
L'hypersomnie fait référence à la maladie neurologique résultant du sommeil profond. Les personnes atteintes de ce trouble ne peuvent pas se lever le matin. Ils sont toujours fatigués pendant la journée sans être somnolent. Le trouble de l'hypersomnie est divisé en deux catégories: une hypersomnie idiopathique ou une hypersomnie primaire et une hypersomnie récurrente. Ces 2 types de troubles présentent les mêmes facteurs et symptômes, mais diffèrent selon la durée pendant laquelle elles se manifestent.
Idiopathic hypersomnia is a term designating a neurological disorder resulting from permanent daytime hypersomnolence. L'individu concerné ne se sent jamais éveillé. La maladie se manifeste par des temps de coucher prématurés et des levers de soleil plus tard. Le réveil peut être très difficile et peut être accompagné de confusion, de comportement automatique, de réflexion lente, etc.
Quant à l'hypersomnie récurrente, il s'agit d'un cas rare de trouble hypersomnique. Il est reconnu par l'existence d'épisodes de durée variable, où l'individu trouve le sommeil d'une durée beaucoup plus longue que d'habitude ou normal. Ces épisodes peuvent durer quelques jours, voire 2 semaines.
Comme toutes les autres maladies, un sommeil excessif ou une hypersomnie ont des effets nocifs sur notre santé, à savoir: les risques cardiovasculaires, les troubles du sommeil, les risques de surpoids ou d'obésité, le diabète, les maux de tête, la tête, etc.
Dyssomnias: troubles du rythme circadien
Trouble du rythme circadien est dû à une perturbation de l'horloge biologique. Tous les êtres vivants diurnes nécessitent un bon sommeil la nuit et sont conçus pour être actifs pendant la journée. Les individus souffrant de ce type de trouble se sentent très fatigués pendant la journée. Le trouble du rythme circadien se produit en raison de plusieurs facteurs, tels que le travail nocturne, les maladies, la prise de médicaments, le décalage horaire, etc. L'individu affecté aura beaucoup de mal à s'endormir ou à se réveiller au moment où ils le souhaitent. Le Les problèmes sont disponibles en différents types, tel que:
- Syndrome de retard de phase: c'est le cas le plus courant chez les jeunes et les adolescents. Ils ont tendance à s'endormir tard et à se lever plus tard. Cependant, ce rythme est incompatible avec leurs activités quotidiennes.
- Syndrome de phase avancée: ce trouble affecte souvent les personnes âgées. The latter will be unable to stay awake at night and wake up prematurely.
- LAT horaire: la perturbation est souvent remarquée pendant les voyages. Le problème découle du changement causé par les fuseaux horaires.
