Le dissonnie: definizione, tipi e spiegazioni

Per i bambini, dormire abbastanza profondamente aumenta gli ormoni della crescita e consente ai muscoli di svilupparsi normalmente. Per gli adulti, aiuta il corpo a recuperare le forze mentre rinfresca il cervello. Tuttavia, ci sono molte cause che possono disturbare il sonno. La dissonnia è uno dei disturbi del sonno più comuni.

Definizione di dissonnia

La dissonnia si riferisce a un disturbo del sonno causato dal deterioramento quantitativo e qualitativo del sonno. Ogni giorno una persona adulta necessita tra le 7 e le 8 ore di sonno. Se questa durata non viene rispettata, ci sarà un'alterazione del sonno che può causare disagio nella vita quotidiana. La dissonnia porta a diverse gravi conseguenze, come depressione, stanchezza generale, rischio di obesità, varie infezioni, ridotta efficienza del sistema immunitario, varie malattie, ecc., che hanno un impatto sulla nostra salute e persino su tutta la nostra vita. La dissonnia si presenta in 3 diverse forme:

• insonnia dovuta a carenza o insufficienza di sonno,
• ipersonnia causata da sonno eccessivo,
• disturbi del ritmo circadiano.

Dissonnia: carenze del sonno

In generale, l'insonnia è causata dalla mancanza di sonno. Questo è il disturbo del sonno più comune riscontrato negli adulti. L'insonnia può colpire la maggior parte delle persone. Impedisce a un individuo di dormire bene. Deriva o dall'impossibilità di addormentarsi all'ora abituale di coricarsi, o da frequenti risvegli durante la notte, o da risvegli mattutini. Anche la mancanza di sonno durante la notte può causare insonnia.

Diversi elementi sono riconosciuti come fattori che contribuiscono alla carenza di sonno o all'insonnia. I più frequenti sono lo stress, lo stile di vita, la malattia, l'ansia, le droghe, l'assunzione di determinati farmaci, ecc.

La dissonnia da carenza di sonno è disponibile in molti tipi, tra cui:

• insonnia dell'inizio del sonno, nota anche come insonnia serale o incapacità di addormentarsi facilmente;
• insonnia di adattamento che è correlata a fattori di disturbo come malattie, rumori, depressione, ecc.;
• insonnia secondaria causata da malattia mentale, farmaci, tossicodipendenza, intossicazione, ecc.;
• insonnia paradossale con conseguente ridotta veglia diurna e che può durare fino a 1 mese;
• Insonnia idiopatica che è causata dall'interruzione del sistema sonno-veglia. Questo è un caso raro che può verificarsi fin dall'infanzia.

L'insonnia può causare conseguenze negative, come invecchiamento della pelle, danni alla pelle, rischio di incidenti, perdita di concentrazione, perdita di memoria, malattie cardiache, rischio di diabete, rischio di cancro, ecc. per le persone interessate.

Dissonnie: eccessi dormienti

Quando il sonno è qualitativamente e quantitativamente compromesso, si dice che la persona è affetta da dissonnia. Questa malattia comprende tutti i disturbi che compromettono il sonno. L'insonnia, causata dalla mancanza di sonno, così come il disturbo ipersonniaco, chiamato anche "eccesso di sonno", sono tra questi disturbi.

L'ipersonnia si riferisce alla malattia neurologica derivante dal sonno profondo. Le persone con questo disturbo non sono in grado di alzarsi la mattina. Sono sempre stanchi durante il giorno senza essere assonnati. Il disturbo da ipersonnia è diviso in due categorie: ipersonnia idiopatica o ipersonnia primaria e ipersonnia ricorrente. Questi 2 tipi di disturbi hanno gli stessi fattori e sintomi, ma differiscono a seconda della durata durante la quale si manifestano.

L'ipersonnia idiopatica è un termine che designa un disturbo neurologico derivante dall'ipersonnolenza diurna permanente. L'interessato non si sente mai sveglio. La malattia si manifesta con coricarsi prematuri e successive albe. Il risveglio può essere molto difficile e può essere accompagnato da confusione, comportamento automatico, pensiero lento, ecc.

Per quanto riguarda l'ipersonnia ricorrente, è un raro caso di disturbo ipersonniaco. Si riconosce dall'esistenza di episodi di durata variabile, in cui l'individuo trova un sonno di durata molto più lunga del solito o normale. Questi episodi possono durare pochi giorni o anche 2 settimane.

Come tutte le altre malattie, il sonno eccessivo o l'ipersonnia hanno effetti dannosi sulla nostra salute, vale a dire: rischi cardiovascolari, disturbi del sonno, rischi di sovrappeso o obesità, diabete, mal di testa, testa, ecc.

Dissonnie: disturbi del ritmo circadiano

Il disturbo del ritmo circadiano è dovuto a un'interruzione dell'orologio biologico. Tutti gli esseri viventi diurni richiedono un buon sonno durante la notte e sono progettati per essere attivi durante il giorno. Gli individui che soffrono di questo tipo di disturbo si sentono molto stanchi durante il giorno. Il disturbo del ritmo circadiano si verifica a causa di diversi fattori, come il lavoro notturno, le malattie, l'assunzione di farmaci, il jet lag, ecc. L'individuo interessato avrà grandi difficoltà ad addormentarsi o svegliarsi nei momenti desiderati. Il problema si presenta in diversi tipi, come ad esempio:

• sindrome da ritardo di fase: è il caso più comune nei giovani e negli adolescenti. Tendono ad addormentarsi tardi e ad alzarsi più tardi. Tuttavia, questo ritmo è incompatibile con le loro attività quotidiane.
• Sindrome della fase avanzata: questo disturbo colpisce spesso gli anziani. Quest'ultimo non sarà in grado di rimanere sveglio la notte e si sveglierà prematuramente.
• Jet lag: il disagio si nota spesso durante il viaggio. Il problema deriva dallo spostamento causato dai fusi orari.