Allucinazione ipnagogica: definizione
Dal greco hypnos che significa sonno e agôgos che traduce il significato di inizio, il termine ipnagogico può essere tradotto letteralmente come "inizio del sonno". Comprendiamo quindi che queste allucinazioni si verificano durante la fase del sonno, a differenza dello stato ipnopompico che avviene poco prima del risveglio.
📊 Quanto sono comuni le allucinazioni ipnagogiche?
Le allucinazioni ipnagogiche sono sorprendentemente comuni:
- Fino al 70% delle persone le sperimenta almeno una volta nella vita
- 37% delle persone riferiscono di sperimentare regolarmente allucinazioni ipnagogiche
- 60% delle persone riferiscono almeno un episodio nella loro vita
- 12.5% segnalano di aver sperimentato allucinazioni ipnopompiche (al risveglio)
- 32.2% indicano esperienze extracorporee all'inizio/fine del sonno
Queste statistiche dimostrano che le allucinazioni ipnagogiche non sono rare e possono colpire chiunque, bambini così come adulti, indipendentemente dall'età o dallo stato di salute.
Tipi di allucinazioni ipnagogiche
Queste allucinazioni si manifestano in diverse forme. Possono essere visive, nel qual caso la persona vede ombre, sagome o anche luci colorate intorno a sé. Le allucinazioni possono anche essere uditive, come scricchiolii sospetti o voci terrificanti udite dalla persona nella sua stanza. Infine, ci sono anche allucinazioni cinestetiche in cui la persona ha l'impressione di muoversi, di sollevarsi in aria o addirittura di provare la sensazione di essere toccata da una presenza ostile.
🎭 Analisi dettagliata dei tipi di allucinazioni
| Tipo | Prevalenza | Esperienze comuni |
|---|---|---|
| Allucinazioni visive | 86% dei casi |
• Motivi e forme geometriche • Lampi di luce o cerchi colorati • Ombre o sagome • Immagini vivide di volti, animali o scene • Motivi che cambiano come un caleidoscopio • Figure o presenze minacciose |
| Allucinazioni uditive | 8-34% dei casi |
• Scricchiolii o rumori sospetti • Voci (minacciose o neutrali) • Musica o melodie • Passi o bussate • Critiche o comandi • Suoni ambientali (campane, sirene) |
| Allucinazioni tattili/cinestetiche | Meno comuni |
• Sensazione di galleggiamento o volo • Sensazione di caduta • Essere toccati o afferrati • Sensazione di movimento • Pressione sul petto • Sensazioni di pizzicamento, sfregamento o leggero tocco |
| Allucinazioni multimodali | 12.3% dei casi |
• Combinazione di visive + uditive • Esperienze visive + tattili • Tutti i sensi coinvolti simultaneamente • Forma più intensa e angosciante |
Questi disturbi sensoriali sono generalmente accompagnati da una paralisi transitoria, si parla di atonia muscolare, che impedisce alla vittima di un'allucinazione ipnagogica di reagire. Si trova quindi incapace di muoversi, urlare o piangere, rendendo il momento ancora più angosciante e terrificante.
🔒 Comprendere la paralisi del sonno con allucinazioni ipnagogiche
La paralisi del sonno accompagna frequentemente le allucinazioni ipnagogiche, creando un'esperienza particolarmente spaventosa:
- Cosa succede: Incapacità temporanea di muoversi o parlare mentre ci si addormenta o ci si sveglia
- Durata: Tipicamente dura da pochi secondi a qualche minuto
- Perché si verifica: L'atonia muscolare del sonno REM persiste mentre ritorna la coscienza
- Sensazioni comuni: Pressione al petto, difficoltà a respirare, senso di imminente pericolo
- Cosa fare: Mantieni la calma, concentrati sul muovere una piccola parte del corpo (dito, dito del piede), ricorda a te stesso che è temporaneo
La combinazione di allucinazioni vivide con l'incapacità di muoversi crea esperienze che possono sembrare soprannaturali o paranormali, ma sono in realtà fenomeni neurologici ben compresi.
Queste sono esperienze che sembrano flirtare con il soprannaturale e il paranormale, ma che tuttavia si rivelano innocue nonostante possano influenzare la vita quotidiana delle persone che ne soffrono e causare la paura di addormentarsi.
🌙 Allucinazioni Ipnagogiche vs. Ipopompiche
| Caratteristica | Ipnagogico | Ipopompico |
|---|---|---|
| Tempistica | Durante l'addormentamento | Durante il risveglio |
| Prevalenza | Più comune (37%) | Meno comune (12,5%) |
| Etimologia | Greco: "condurre nel sonno" | Greco: "allontanare il sonno" |
| Stato di Coscienza | Transizione dal risveglio al sonno | Transizione dal sonno al risveglio |
| Contenuto Comune | Immagini e sensazioni simili | Immagini e sensazioni simili |
| Riconoscimento della realtà | Può richiedere tempo per distinguerli | Possono persistere brevemente dopo il risveglio |
Entrambi sono considerati fenomeni normali e fanno parte della categoria più ampia chiamata "ipnagogia" - gli stati di transizione tra veglia e sonno.
💭 Come le allucinazioni ipnagogiche differiscono da sogni e incubi
| Aspetto | Allucinazioni ipnagogiche | Sogni | Incubi |
|---|---|---|---|
| Quando si verificano | Mentre si sta addormentando (ancora coscienti) | Durante il sonno (fase REM) | Durante il sonno (fase REM) |
| Livello di consapevolezza | Parzialmente consapevole/sveglio | Completamente addormentato, senza consapevolezza | Completamente addormentato, senza consapevolezza |
| Durata | Breve (da secondi a minuti) | Più lungo (diversi minuti) | Più lungo (diversi minuti) |
| Struttura | Nessuna trama o narrazione | Trama complessa | Trama spaventosa |
| Contenuto | Immagini, suoni, sensazioni brevi | Sequenze estese di eventi | Scenari minacciosi o angoscianti |
| Memoria al risveglio | Può volerci tempo per rendersi conto che non era reale | Sapere immediatamente che era un sogno | Sapere immediatamente che era un sogno |
| Fase del Sonno | N1 (sonno leggero) o transizione veglia-sonno | Sonno REM | Sonno REM |
Allucinazione ipnagogica: causa
Chiunque può sperimentare questo tipo di disturbo del sonno, bambini così come adulti, e talvolta senza motivo evidente, ma alcuni fattori sembrano favorire la comparsa di queste allucinazioni ipnagogiche.
🧠 Cosa ci dice la scienza sulle cause
I ricercatori non sono del tutto certi di cosa causi le allucinazioni ipnagogiche, ma esistono diverse teorie:
- Teoria dell'intrusione REM: I modelli del sonno REM possono intrudere durante i momenti di veglia (anche se ricerche recenti mettono in dubbio questo)
- Attivazione corticale: Attivazione della corteccia visiva o uditiva durante il sonno non-REM
- Transizione dello stato cerebrale: Transizione incompleta tra veglia e stati di sonno
- Cambiamenti nei neurotrasmettitori: Variazioni nella chimica cerebrale durante lo stato ipnagogico
Le allucinazioni ipnagogiche sembrano essere neurologicamente simili sia alle allucinazioni diurne che ai sogni, rappresentando uno stato unico di coscienza.
Fattori di rischio e trigger
- Disturbi del sonno
Le persone che soffrono di mancanza di sonno così come gli insonniaci sarebbero più inclini a queste allucinazioni ipnagogiche, così come le persone con narcolessia, un disturbo del sonno caratterizzato da eccessiva sonnolenza diurna.
💤 Narcolessia & La Tetrade Classica
Le allucinazioni ipnagogiche sono uno dei quattro sintomi classici della narcolessia (anche se questa tetrade completa è raramente vista nei bambini):
| Sintomo | Descrizione | Prevalenza nella Narcolessia |
|---|---|---|
| 1. Eccessiva Sonnolenza Diurna (EDS) | Impellente bisogno di dormire durante il giorno | 100% (necessario per la diagnosi) |
| 2. Cataplessia | Perdita improvvisa del tono muscolare scatenata dalle emozioni | 60-70% |
| 3. Allucinazioni Ipnogogiche | Allucinazioni vivide all'inizio del sonno | 40-80% |
| 4. Paralisi del Sonno | Incapacità di muoversi durante l'addormentamento/risveglio | 25-50% |
Connessione Genetica: Esiste una tendenza per le allucinazioni ipnagogiche e ipnopompiche associate alla narcolessia ad essere collegate a certi fenotipi HLA (marcatori genetici), in particolare HLA-DQB1*06:02.
- Disturbi psicologici e psichiatrici
Stress, ansia, depressione, bipolarismo e schizofrenia sono tutti fattori che aumentano il rischio di sperimentare questo tipo di allucinazione.
🧠 Connessioni con la Salute Mentale
Le allucinazioni ipnagogiche sono significativamente più comuni nelle persone con:
- Sintomi dell'insonnia: Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno aumentano il rischio
- Disturbi d'ansia: Disturbo d'ansia generalizzato (GAD), disturbo di panico, PTSD
- Depressione: Disturbo depressivo maggiore
- Disturbo bipolare: Particolarmente durante gli episodi dell'umore
- Stress: Eventi di vita stressanti cronici o acuti
Gli studi mostrano: Gli individui che sperimentano allucinazioni multimodali (che combinano visive + uditive) hanno ottenuto punteggi significativamente più bassi in salute mentale, benessere, felicità infantile e misure di ansia rispetto a quelli con solo occasionali allucinazioni visive.
- Si verificano SOLO durante le transizioni del sonno (non durante la piena veglia)
- Sono prevalentemente visive (quelle psichiatriche sono principalmente uditive)
- Chi ne soffre di solito riconosce che non sono reali
- Non indicano psicosi o gravi malattie mentali se isolate
- Disturbi neurologici
In casi più rari, le allucinazioni ipnagogiche possono essere causate da danni cerebrali, tumori cerebrali o disturbi neurologici.
- Uso di sostanze
L'uso di droghe a scopo "ricreativo" può essere la causa di queste allucinazioni, ma lo è anche con alcuni farmaci prescritti dai medici come le benzodiazepine.
💊 Farmaci che possono scatenare allucinazioni ipnagogiche
| Classe di farmaci | Esempi | Perché causano allucinazioni |
|---|---|---|
| Antidepressivi triciclici | Amitriptilina, Nortriptilina, Imipramina | Influenzano il sonno REM e l'equilibrio dei neurotrasmettitori |
| Benzodiazepine | Diazepam, Alprazolam, Lorazepam | Alterano l'architettura del sonno e l'attività del GABA |
| Beta-bloccanti | Propranololo, Metoprololo | Possono alterare i modelli di sonno |
| Farmaci dopaminergici | Levodopa (per il Parkinson) | Aumentano i livelli di dopamina influenzando la percezione |
| Stimolanti | Metilfenidato, Amfetamine | Alterano i normali cicli sonno-veglia |
📈 Fattori di rischio aggiuntivi
- Privazione del sonno: La mancanza cronica di sonno aumenta significativamente il rischio
- Orario di sonno irregolare: Lavoro a turni, jet lag, orari di sonno incoerenti
- Consumo di alcol: Soprattutto vicino all'ora di andare a letto
- Abuso di sostanze: Le droghe ricreative alterano i normali schemi del sonno
- Età: Più comune negli adolescenti e nei giovani adulti, anche se può verificarsi a qualsiasi età
- Posizione durante il sonno: Dormire sulla schiena può aumentare la frequenza
- Eccessiva sonnolenza diurna: Indipendentemente dalla causa
- Ipersomnia idiopatica: sonnolenza eccessiva senza narcolessia
Allucinazione ipnagogica: trattamento
Non esiste un trattamento in senso stretto poiché non è una malattia, ma alcune raccomandazioni dovrebbero comunque essere prese in considerazione per prevenire che queste allucinazioni si ripetano troppo spesso.
⚕️ Le allucinazioni ipnagogiche necessitano di trattamento?
Per la maggior parte delle persone, non è necessario alcun trattamento formale. Le allucinazioni ipnagogiche sono:
- Di solito benigne e innocue
- Non sono un segno di malattia mentale
- Comuni in individui sani
- Spesso diminuiscono con un miglioramento dell'igiene del sonno
Tuttavia, il trattamento può essere utile se:
- Le allucinazioni causano disagio o ansia significativa
- Interrompono regolarmente la qualità del sonno
- Sono accompagnate da altri sintomi (sonnolenza eccessiva, cataplessia)
- La paura delle allucinazioni porta a evitare il sonno
- Sono legate a una condizione sottostante (narcolessia, disturbo della salute mentale)
Strategie di coping immediate
La cosa migliore da fare in caso di allucinazioni e/o paralisi del sonno è rimanere calmi ed evitare di agitarsi. Una volta svegli, l'ideale è sedersi, sedersi sul bordo del letto e respirare profondamente.
🧘 8 Strategie di coping durante un episodio
- Rimani calmo: Ricordati che ciò che stai vivendo non è reale e passerà rapidamente
- Concentrati sulla respirazione: Fai respiri lenti e profondi per ridurre panico e ansia
- Prova a muovere piccole parti del corpo: Se stai vivendo la paralisi, concentrati prima sul muovere un dito o un dito del piede
- Non combattere: Lottare contro l'esperienza può intensificare la paura; l'accettazione aiuta
- Tieni gli occhi chiusi: Se le allucinazioni visive sono spaventose, chiudere gli occhi può aiutare
- Stabilisci la realtà: Appena possibile, siediti e accendi una luce per radicarti
- Pratica esercizi di respirazione: tecnica 4-7-8 (inspira per 4 conteggi, trattieni per 7, espira per 8)
- Rassicurati: Ripeti "È temporaneo, sono al sicuro, passerà"
Modifiche dello stile di vita & igiene del sonno
Per combattere queste allucinazioni ipnagogiche, è importante avere uno stile di vita sano: andare a letto e alzarsi ogni giorno a orari regolari, non cenare troppo vicino all'ora di dormire, evitare il sovraccarico di lavoro e lo stress o limitare il consumo di alcol.
😴 Protocollo completo di igiene del sonno
| Categoria | Raccomandazioni |
|---|---|
| Orario del sonno |
• Andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno (anche nei weekend) • Mirare a 7-9 ore di sonno per notte • Evitare di fare pisolini tardi durante il giorno |
| Ambiente della camera da letto |
• Tenere la stanza buia (usare tende oscuranti o maschera per gli occhi) • Mantenere una temperatura fresca (18-20°C / 64-68°F) • Minimizzare il rumore (usare tappi per le orecchie o rumore bianco) • Rimuovere dispositivi elettronici (TV, telefoni, tablet) |
| Routine serale |
• Evita gli schermi 1-2 ore prima di andare a letto (la luce blu interrompe la melatonina) • Niente caffeina dopo le 14:00 • Evita l'alcol 3-4 ore prima di dormire • Termina la cena 3 ore prima di andare a dormire • Fai un bagno o una doccia calda 1-2 ore prima di andare a letto |
| Abitudini diurne |
• Fai esercizio regolarmente (ma non entro 4 ore dall'ora di andare a letto) • Esporsi alla luce naturale, specialmente quella mattutina • Gestisci lo stress con meditazione, yoga o terapia • Limita i pisolini diurni a 20-30 minuti prima delle 15:00 |
| Posizione per dormire |
• Evita di dormire sulla schiena (aumenta la probabilità di allucinazioni e paralisi del sonno) • Prova a dormire sul fianco • Usa cuscini per mantenere la posizione |
Inoltre, dovresti evitare di addormentarti sulla schiena poiché questa posizione favorirebbe sogni e incubi.
Tecniche avanzate
Per approfondire, altri metodi suggeriscono di allenarsi nella pratica del sogno lucido, che permetterebbe di prendere il controllo dei propri sogni, o anche di promuovere tecniche di rilassamento come la meditazione.
🧘♀️ Tecniche di rilassamento per ridurre le allucinazioni
1. Rilassamento Muscolare Progressivo (PMR)
- Tendi e rilassa sistematicamente i gruppi muscolari dalle dita dei piedi alla testa
- Esercitati per 15-20 minuti prima di andare a letto
- Riduce la tensione fisica e l'ansia
2. Meditazione di Consapevolezza
- Concentrati sulla consapevolezza del momento presente
- Osserva i pensieri senza giudizio
- Si consiglia una pratica quotidiana di 10-20 minuti
- App: Headspace, Calm, Insight Timer
3. Esercizi di Respirazione
- Tecnica 4-7-8: Inspira per 4 conteggi, trattieni 7, espira 8
- Respirazione a Scatola: Inspira 4, trattieni 4, espira 4, trattieni 4
- Respirazione Diaframmatica: Respiro profondo addominale
4. Immaginazione Guidata
- Visualizza scene pacifiche e calmanti
- Coinvolgi tutti i sensi nella visualizzazione
- Aiuta la transizione della mente dalla veglia al sonno
5. Allenamento al Sogno Lucido
- Pratica il test della realtà durante la giornata
- Tieni un diario dei sogni
- Può aiutare a prendere il controllo delle esperienze legate al sonno
- Nota: Alcune evidenze suggeriscono che questo può ridurre le allucinazioni angoscianti
6. Yoga & Stretching Delicato
- Routine serale di yoga (posizioni restorative)
- Posizione del bambino, gambe al muro, posizione del cadavere
- Favorisce il rilassamento e il sollievo dallo stress
💊 Opzioni di trattamento medico
Quando i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti, o quando le allucinazioni ipnagogiche sono associate a narcolessia o altre condizioni, può essere considerato un trattamento medico:
Medicinali per le allucinazioni ipnagogiche
| Tipo di medicinale | Esempi | Come Funzionano |
|---|---|---|
| Antidepressivi soppressori del REM |
• Venlafaxina (Effexor) • Fluoxetina (Prozac) • Clomipramina • Fluvoxamina |
Riduce le intrusioni del sonno REM e sopprime le allucinazioni, specialmente quando associate a cataplessia o paralisi del sonno |
| Stimolanti (per narcolessia) |
• Modafinil • Solriamfetol • Metilfenidato • Destromfetamina (seconda linea) |
Migliora la vigilanza e riduce l'eccessiva sonnolenza diurna, riducendo indirettamente le allucinazioni |
| Sodium Oxybate (GHB) | • Xyrem | Efficace per la cataplessia e consolida il sonno; non deve essere combinato con alcol o depressivi del SNC |
| Antagonisti del recettore H3 | • Pitolisant | Nuovo trattamento per l'eccessiva sonnolenza diurna nella narcolessia; approvato in UE e USA |
| Antipsicotici atipici (per allucinazioni musicali) |
• Olanzapina • Quetiapina |
Può aiutare con tipi specifici di allucinazioni uditive |
- I farmaci devono essere prescritti SOLO da un operatore sanitario qualificato
- Il trattamento è tipicamente riservato ai casi con condizioni sottostanti (narcolessia, ecc.)
- Molti di questi farmaci hanno effetti collaterali e richiedono monitoraggio
- Le anfetamine sono un trattamento di seconda linea a causa del potenziale di abuso
- Non iniziare o interrompere mai i farmaci senza supervisione medica
Se nessuna di queste soluzioni funziona per te, non esitare a consultare uno psicologo o un neurologo che potrà aiutarti meglio.
🚨 Quando cercare assistenza medica
Consulta un operatore sanitario se sperimenti:
- Episodi frequenti (più volte a settimana) che disturbano la tua vita
- Eccessiva sonnolenza diurna insieme a allucinazioni
- Perdita improvvisa del tono muscolare scatenata dalle emozioni (cataplessia)
- Paralisi del sonno frequente o estremamente angosciante
- Paura di addormentarsi a causa delle allucinazioni
- Allucinazioni durante la piena veglia (non solo durante le transizioni del sonno)
- Altri sintomi preoccupanti: problemi di memoria, confusione, difficoltà motorie
- I sintomi sono iniziati dopo una nuova terapia farmacologica
- Impatto significativo su lavoro, scuola o relazioni
- Ansia o depressione associate
Quale specialista consultare:
- Specialista del sonno: Per diagnosi e trattamento dei disturbi del sonno
- Neurologo: Per condizioni neurologiche o casi complessi
- Psichiatra: Se sono presenti problemi di salute mentale
- Psicologo/Terapeuta: Per ansia, paura o strategie di coping
I test diagnostici possono includere:
- Polisonnografia (studio del sonno): Monitora onde cerebrali, respirazione, movimenti durante il sonno
- Multiple Sleep Latency Test (MSLT): Misura la rapidità con cui si cade nel sonno e si entra nella fase REM
- Tipizzazione HLA: Test genetico per i marcatori della narcolessia
- Analisi del liquido cerebrospinale: Controlla i livelli di ipocretina (per la narcolessia)
Allucinazioni ipnagogiche e altre malattie.
Sebbene queste allucinazioni ipnagogiche siano benigne, possono talvolta avere conseguenze gravi sulla vita quotidiana delle persone interessate. Queste ultime rischiano di sviluppare altri disturbi come la paura di addormentarsi che le spingerebbe a ritardare il momento di andare a letto il più possibile e potrebbe quindi influire qualitativamente e quantitativamente sul loro sonno.
⚠️ Potenziali complicazioni & condizioni correlate
1. Somnifobia (paura del sonno)
Ripetute allucinazioni ipnagogiche spaventose possono portare a:
- Ansia di andare a letto
- Evitamento o ritardo deliberato del sonno
- Privazione cronica del sonno (che peggiora le allucinazioni - un circolo vizioso)
- Affaticamento diurno e funzionamento compromesso
- Necessità di terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I)
2. Ansia ipnagogica
Un tipo specifico di disturbo d'ansia caratterizzato da:
- Paura intensa o panico durante lo stato ipnagogico
- Battito cardiaco accelerato e sudorazione
- Fiato corto
- Sensazione di perdere il controllo
- Può essere scatenato da allucinazioni specifiche (figure, voci)
Cause: Cambiamenti nell'attività cerebrale e nei neurotrasmettitori, GAD sottostante, PTSD, disturbo di panico, eventi stressanti della vita, privazione del sonno
Trattamento: Farmaci (ansiolitici, antidepressivi) e terapia (CBT, terapia di esposizione)
3. Impatto sulle relazioni
- Urlare o gridare durante gli episodi disturba i partner
- La paura può portare a evitare di condividere il letto
- Il partner potrebbe non comprendere l'esperienza
- Comunicazione ed educazione sono fondamentali
4. Rischi per la sicurezza fisica
Una persona che sperimenta un'allucinazione può cadere dal letto o farsi male in altro modo.
Alcuni episodi di allucinazioni ipnagogiche possono anche portare al sonnambulismo.
Un comportamento rischioso che potrebbe spingere la persona che ne soffre a farsi del male e persino a ferire il proprio coniuge, deteriorando così la relazione di coppia.
Le allucinazioni ipnagogiche sono tra i sintomi della narcolessia che possono avere un grande impatto sullo stato di salute psicologica della persona che soffre di questa patologia.
🌟 Vivere bene con le allucinazioni ipnagogiche
Ricorda questi punti chiave:
- Sono comuni e di solito innocui - Fino al 70% delle persone li sperimenta
- Non significano che stai "impazzendo" - Non sono un segno di psicosi o malattia mentale grave
- Possono essere gestiti - Una buona igiene del sonno e la gestione dello stress aiutano
- Sono temporanei - Gli episodi durano solo da secondi a minuti
- Non sei solo - Milioni di persone li sperimentano regolarmente
- Aiuto disponibile - Se sono angoscianti, i professionisti sanitari possono assistere
- Possono migliorare con l'età - Molte persone sperimentano meno episodi col tempo
- La conoscenza è potere - Capire cosa sta succedendo riduce la paura
📋 Riepilogo di riferimento rapido
| Domanda | Risposta |
|---|---|
| Cosa sono? | Brevi allucinazioni (visive, uditive, tattili) che si verificano mentre si sta per addormentarsi |
| Quanto sono comuni? | Fino al 70% delle persone li sperimenta almeno una volta; il 37% regolarmente |
| Sono pericolosi? | No - di solito benigni e innocui |
| Cosa li causa? | Transizione cerebrale tra veglia e sonno; meccanismo esatto non completamente compreso |
| Chi è a rischio? | Chiunque, ma più comune con disturbi del sonno, stress, sonno irregolare, narcolessia |
| Durata? | Da pochi secondi a qualche minuto (raramente prolungati) |
| È necessario un trattamento? | Di solito no - migliorare l'igiene del sonno; farmaci se legati alla narcolessia o causano disagio |
| Quando consultare un medico? | Se frequenti, angoscianti, con eccessiva sonnolenza o che influenzano la vita quotidiana |
| Diversi dai sogni? | Sì - si verificano mentre si è ancora parzialmente svegli, senza trama, di breve durata |
| Segno di malattia mentale? | No - diversi dalle allucinazioni psichiatriche; si verificano solo durante le transizioni del sonno |
