Le conseguenze del russare durante il giorno sono molteplici: sonnolenza, irritabilità, affaticamento... Queste conseguenze colpiscono anche i coniugi dei russatori che vedono il loro sonno disturbato.
Russare può essere benigno ma può anche essere un segno di un problema di salute . È quindi imperativo concentrarsi sulla ricerca della sua causa . Il russamento può derivare dall'apnea notturna e dovrà quindi essere monitorato dal punto di vista medico. Le cause del russamento sono molteplici e oggi vengono individuati molti fattori di rischio legati allo stile di vita .
Russare beneficia di molti trattamenti che vanno dai rimedi naturali alle operazioni e apparecchi.
Russare: definizione
Il russare è estremamente comune; In Europa, dal 40 al 60% delle persone sopra i cinquant'anni soffre di roncopatia. Ma cos'è il russare?
La definizione più semplice di russare è: è un'ostruzione del flusso d'aria. Durante il sonno i muscoli si rilassano, è il caso dei muscoli dilatatori faringei . Questo ha la conseguenza di ridurre le vie aeree. Il rumore emesso è la conseguenza delle vibrazioni della faringe durante l'inspirazione . È importante notare che il russare può essere intermittente o regolare. Inoltre, il russamento può essere isolato o, al contrario, essere associato ad altre patologie come l'apnea notturna. Si consiglia quindi di sottoporsi ad una visita medica per verificare se il russamento non sia testimone di altre patologie mediche più gravi.
Gli studi dimostrano che gli uomini sono più inclini a russare rispetto alle donne. Il 67% dei russatori sono infatti uomini (studio IPSOS). Perchè questo? Il motivo è anatomico, le donne producono progesterone sui muscoli della gola . Infine, il russare può colpire i bambini , pertanto è consigliabile consultare un medico. In effetti, il russare costante può essere un segno di apnea notturna.
Russare: cause e fattori di rischio
Russare è, come abbiamo notato, un'ostruzione delle vie aeree superiori. Ci sono altre cause? Perché alcune persone russano e altre no?
Si possono avanzare diverse spiegazioni. Il primo è anatomico. Pertanto, grandi tonsille o polipi nelle vie aeree nasali possono essere la causa del russare. Infine, un certo numero di persone con setto nasale deviato soffre di russare regolarmente. È stato anche osservato che durante la gravidanza molte donne iniziano improvvisamente a russare. Ciò è spiegato dall'aumento di peso, ma non solo. In effetti, la gravidanza provoca un numero significativo di estrogeni. Questi causano gonfiore dei tessuti nelle mucose nasali e nei passaggi del palato.
I fattori di rischio sono vari e favoriscono fortemente il russamento. Con l'avanzare dell'età, il rischio di sviluppare la roncopatia è maggiore. Lo stile di vita influenza l'intensità e la frequenza del russamento . Il consumo di alcol o tabacco prima di coricarsi favorirà il russare durante la notte. Allo stesso modo, essere in sovrappeso porta regolarmente a russare. Sdraiato sulla schiena ha l'effetto di bloccare la lingua all'indietro e provoca russare.
Russare: i trattamenti delicati
Russare può essere il risultato di una congestione nasale temporanea come un raffreddore. Sarà quindi consigliato l'uso di decongestionanti . Gli oli essenziali di pino mugo, ginepro e menta piperita hanno efficaci proprietà decongestionanti.
Alcune persone hanno molte allergie . Le allergie promuovono il russare. La polvere e il contatto con gli animali devono quindi essere evitati.
La posizione durante la notte influenza la qualità del sonno . I cuscini appositamente progettati per i russatori possono aiutare ad alleviare il russare.
Back2Sleep è un'ortesi intranasale disponibile in quattro taglie per adattarsi alla morfologia di ogni russatore. L'estremità dello stent raggiunge il palato molle permettendo il passaggio dell'aria . Il paziente riacquista rapidamente una respirazione regolare e ottiene un sonno ristoratore.
Per allargare l'apertura delle vie aeree è possibile utilizzare un'ortesi di avanzamento mandibolare . Ciò consente di combattere l' ostruzione del passaggio dell'aria.
Infine, va sottolineato che esistono vari altri dispositivi per il trattamento del russamento. Possiamo citare l'anello antirussamento, la cintura antirussamento o la fascia antirussamento.
Russare: dispositivi antirussamento e interventi chirurgici
Quando i leggeri trattamenti anti-russamento non sono sufficienti per porre fine al russare, è possibile utilizzare un dispositivo durante la notte .
La radiofrequenza è consigliata per i pazienti con palato molle troppo lasso . L'uso di elettrodi consentirà la retrazione del palato molle. Questo per ottenere una riduzione dei muscoli del palato in modo da facilitare il passaggio dell'aria.
Infine, è possibile ricorrere, nei casi più gravi, alla chirurgia. Questo intervento verrà eseguito solo dopo un follow-up e su raccomandazione medica . In cosa consiste?
La faringotomia consiste in una rimozione dell'ugola e parte del palato molle. Questa resezione allarga ancora una volta il passaggio dell'aria e combatte le vibrazioni. Questo intervento induce un follow-up medico effettuato da un otorinolaringoiatra . Questa operazione sarà consigliata solo nei casi più gravi perché oltre ad essere dolorosa non sarà rimborsata dall'assicurazione sanitaria.
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