Hypnogogische hallucinatie: definitie, oorzaak en behandeling

Lees ook het artikel: Slaapstoornissen - Definitie - Voorbeeld"

Hypnagogische hallucinatie: definitie

In de oudheid spraken we al over deze ervaringen in medische verhandelingen, maar het is de geleerde Alfred Maury die in 1848 voor het eerst spreekt van hypnagogische hallucinatie. Van het Griekse hypnos dat slaap betekent en agogos dat de betekenis van begin vertaalt, kan de term hypnagogisch letterlijk worden vertaald als "beginnende slaap". We begrijpen daarom dat deze hallucinaties optreden tijdens de slaapfase, in tegenstelling tot de hypnopompische toestand die vlak voor het ontwaken plaatsvindt. Deze hallucinaties komen in verschillende vormen voor. Ze kunnen visueel zijn, in welk geval de persoon schaduwen, silhouetten of zelfs gekleurde lichten om zich heen ziet. Hallucinaties kunnen ook hoorbaar zijn , zoals verdacht gekraak of angstaanjagende stemmen die de persoon in zijn kamer hoort. Ten slotte zijn er ook kinesthetische hallucinaties waarbij de persoon de indruk heeft te bewegen, in de lucht te stijgen of zelfs het gevoel te hebben aangeraakt te worden door een vijandige aanwezigheid. Deze sensorische stoornissen gaan meestal gepaard met een voorbijgaande verlamming , we spreken van spieratonie, waardoor het slachtoffer van een hypnagogische hallucinatie niet kan reageren. Ze merkt daarom dat ze niet in staat is om te bewegen, te schreeuwen of te huilen, wat het moment nog verontrustender en angstaanjagender maakt. Dit zijn ervaringen die lijken te flirten met het bovennatuurlijke en het paranormale, maar die desondanks goedaardig blijken te zijn ondanks het feit dat ze het dagelijks leven van mensen die eraan lijden kunnen beïnvloeden en angst om in slaap te vallen tot gevolg hebben.

Hypnagogische hallucinatie: oorzaak

Als iemand dit soort slaapstoornis kan ervaren, zowel kinderen als volwassenen, en soms zonder duidelijke reden, lijken bepaalde factoren het optreden van deze hypnagogische hallucinaties te bevorderen. - Slaapstoornissen Mensen die lijden aan een gebrek aan slaap en slapeloosheid zouden meer vatbaar zijn voor deze hypnagogische hallucinaties, net als mensen met narcolepsie, een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door overmatige slaperigheid overdag . - Psychische en psychiatrische stoornissen Stress, angst, depressie, bipolariteit en shyzofrenie zijn allemaal factoren die het risico op het ervaren van dit soort hallucinaties verhogen. - Neurologische aandoeningen In zeldzamere gevallen kunnen hypnagogische hallucinaties worden veroorzaakt door hersenbeschadiging, hersentumoren of neurologische aandoeningen. - Middelengebruik Het gebruik van drugs voor "recreatieve" doeleinden kan de oorzaak zijn van deze hallucinaties, maar dit is ook het geval bij bepaalde door artsen voorgeschreven medicijnen zoals benzodiazepinen .

Hypnagogische hallucinatie: behandeling

Als er strikt genomen geen behandeling is, aangezien het geen ziekte is, moeten echter enkele aanbevelingen in acht worden genomen om te voorkomen dat deze hallucinaties te vaak terugkeren.

Het beste wat je kunt doen in het geval van hallucinaties en/of slaapverlamming is om kalm te blijven en niet geagiteerd te raken. Eenmaal wakker, is het ideaal om rechtop te gaan zitten, op de rand van het bed te gaan zitten en diep te ademen. Om deze hypnagogische hallucinaties te bestrijden, is het belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te hebben: ga naar bed en sta elke dag op vaste tijden op, eet niet te kort voor het slapengaan, vermijd overwerk en stress of beperk alcoholgebruik. Ook moet u voorkomen dat u op uw rug in slaap valt, aangezien deze positie dromen en nachtmerries zou bevorderen. Om verder te gaan, suggereren andere methoden training in de praktijk van lucide dromen, waardoor je de controle over je dromen kunt krijgen, of zelfs het bevorderen van ontspanningstechnieken zoals meditatie. Als geen van deze oplossingen voor u werkt, aarzel dan niet om een ​​psycholoog of neuroloog te raadplegen die u beter kan helpen.

Hypnagogische hallucinaties en andere ziekten.

Hoewel deze hypnagogische hallucinaties goedaardig zijn, kunnen ze soms ernstige gevolgen hebben voor het dagelijks leven van de betrokkenen. Deze laatsten lopen het risico andere stoornissen te ontwikkelen, zoals angst om in slaap te vallen, waardoor ze het bedtijd zo veel mogelijk zouden moeten uitstellen en daardoor hun slaap kwalitatief en kwantitatief zou kunnen beïnvloeden. Sommige episodes van hypnagogische hallucinaties kunnen ook leiden tot slaapwandelen .

Een risicovol gedrag dat de persoon die eraan lijdt ertoe kan aanzetten zichzelf en zelfs zijn partner pijn te doen, waardoor de relatie van het paar verslechtert. Hypnagogische hallucinaties behoren tot de symptomen van narcolepsie die een grote invloed kunnen hebben op de psychische gezondheidstoestand van de persoon die aan deze pathologie lijdt.