De nombreuses causes peuvent être à l’origine d’une apnée du sommeil, très souvent et à tort, de nombreuses personnes associent systématiquement ce trouble au surpoids ou à l’obésité. Pour certains patients c’est un fait, mais le poids n’est pas toujours en cause !
Apnée du sommeil et surpoids : quels liens ? C’est ce que nous allons détailler dans cet article.
Dans certains cas, le lien entre poids et apnée du sommeil est réel, mais ce lien peut aussi être engendré par bien d’autres facteurs qui doivent être également considérés. En effet, des nuits perturbées, des dysfonctionnements hormonaux peuvent aussi modifier des comportements. Une chose est certaine, affirmer que le surpoids est la seule cause de l’apnée du sommeil est une erreur !
Quels sont les liens entre apnée du sommeil et obésité ?
Quand une personne présente un indice de masse corporelle (IMC) trop élevé, on parle alors de surpoids, obésité et apnée du sommeil sont alors forcément liées.
L’IMC correspond au poids d’une personne en kilo, que l’on divise par la taille (en mètres) au carré (P/Te2) pour s’exprimer en Kg/m2. Apnée du sommeil et surpoids : quels liens ?
L’obésité fait partie des facteurs de risques liés à l’apnée du sommeil c’est un fait. Cela peut s’expliquer par la prise de graisse autour du cou, du pharynx, de l’abdomen, ce qui bloque le passage de l’air dans les voies respiratoires supérieures que sont le nez ou la gorge durant le sommeil, favorisant ainsi le syndrome de l’apnée du sommeil. Mais est ce que l'apnée du sommeil fait grossir ? La réponse est oui également.
Par ailleurs, un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant diminue par l’hormone leptine, la sensation de satiété et la dépense énergétique. L’appétit est augmenté par l’hormone ghréline. Tout cela favorise l’état d’apnée du sommeil.
Par ailleurs, la somnolence qui est un autre symptôme de l’apnée du sommeil met aussi un frein à une activité physique, tout cela peut donc engendrer une prise de poids. Rapport entre apnée du sommeil et gros ventre, pour certaines personnes ce phénomène est également lié.
Il convient de trouver le bon équilibre entre alimentation et activité physique régulière pour tenter d’améliorer la qualité du sommeil en régulant le poids, pour limiter l’hypopnée qui caractérise ces pauses respiratoires pendant le sommeil, hypopnée et prise de poids peuvent aussi être en relation.
Obésité, surpoids et apnée du sommeil
Il ne fait aucun doute que le surpoids et l’obésité augmentent le risque d’apnée du sommeil. Il convient d’avoir une vie plus saine pour améliorer les troubles du sommeil.
Parmi les facteurs principaux de l’apnée du sommeil, l’obésité est reconnue pour être une cause de ce trouble, mais ce n’est pas la seule cause. L’excès de poids et comme nous l’avons vu au préalable, l’accumulation de graisse autour du cou favorise le syndrome et aussi des ronflements parfois très désagréables.
Des études précisent que les personnes obèses sont jusqu'à dix fois plus susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil que les personnes ayant un poids sain.
La relation entre l'obésité et l'apnée du sommeil est bidirectionnelle, cela se traduit par le fait que l’apnée du sommeil peut être provoquée par l’obésité et que l’apnée du sommeil peut aussi contribuer à une prise de poids.
La perte de poids peut-elle suffire à limiter le syndrome d’apnée du sommeil ?
Dans certains cas, cela ne fait aucun doute, une perte de poids significative peut faire disparaître les symptômes liés à l’apnée du sommeil. Dans ces cas précis, le traitement par PPC peut être arrêté.
L’apnée du sommeil peut aussi être présente chez des personnes qui ne sont pas en surpoids. Pour ces patients, ce sont des anomalies faciales telles que rétrognathie, soit mandibulaire décalée vers l’arrière par rapport à la mâchoire supérieure, ou anomalies ORL soit, obstruction nasale, hypertrophie des amygdales, grosse base de langue, qui peuvent être à l’origine de l’apnée du sommeil. Donc dans ces cas précis, une perte de poids n’est pas de mise, le poids n’est pas la cause.
Certains cas nécessitent une chirurgie bariatrique, c’est une intervention lourde qui peut être réalisée dans un cadre très strict et précis et qui peut être proposée selon deux interventions distinctes, soit réduire la taille de l’estomac, soit éviter l’absorption des graisses au niveau du tube digestif, (sleeve-gastrectomie et/ou by pass).
D’une manière générale, quels sont les moyens de pouvoir améliorer le sommeil ?
Pour améliorer la qualité du sommeil, et pour apnée du sommeil perte de poids, il faut recadrer ses habitudes de vie, cela se traduit par :
- Couchers réguliers
- Heures de sommeil suffisantes
- Absence d’écran dans les heures précédant le coucher
- Activité physique régulière
- Bonne hygiène de vie (absence de tabac, sport, équilibre alimentaire)
- Le port d’une orthèse intranasale pour ouvrir les voies respiratoires durant le sommeil et limiter les ronflements.
Une consultation médicale est recommandée si insomnie ou sommeil perturbé.
Conclusion
En résumé, vous pouvez souffrir d’apnée du sommeil sans pour autant être en surpoids ou obèse, mais vous aurez beaucoup plus de chance de souffrir de ce syndrome si vous êtes dans l’un ou l’autre des cas d’avoir trop de poids. Aussi, si vous avez un sommeil perturbé, si vous ronflez, si vous avez des kilos en trop, il est nécessaire de consulter un médecin pour voir si vous ne souffrez pas d’apnée du sommeil.
Parfois l’apnée du sommeil peut être traitée par des dispositifs qui peuvent éviter d’en arriver à porter un masque la nuit. Il convient de s’intéresser à ces moyens dès qu’une gêne respiratoire se fait sentir. Back2sleep propose une orthèse intranasale qui vise à dégager les voies respiratoires pour avoir un sommeil de meilleure qualité et surtout pour limiter les ronflements avant que ceux-ci ne deviennent invivables pour la personne qui partage votre lit. Pour de plus amples informations et pour un diagnostic, Back2Sleep reste à votre écoute.
FAQs
Est-ce que l'obésité favorise l'apnée du sommeil ?
L'infiltration graisseuse des tissus autour du pharynx favorise l'obstruction des voies respiratoires aériennes supérieures au cours du sommeil. 70 % des personnes ayant un SAOS sont en surpoids, c’est un fait !
Le risque de SAOS augmente encore plus si la personne est obèse.
Quel est le lien entre l'obésité et le sommeil ?
Le manque de sommeil représente un facteur de survenue de l'obésité, à son tour, l'obésité est identifiée depuis longtemps comme une des causes de certains troubles du sommeil de type syndrome d'apnée du sommeil (SAS), mais ce n’est pas la seule cause, d’autres facteurs peuvent être également responsables d’une apnée du sommeil.
Quel est le lien entre l'obésité et le SAOS ?
Oui, l'obésité est un facteur de risque majeur dans le développement du SAOS. L'accumulation de graisse autour du cou, du pharynx et de l'abdomen peut obstruer les voies respiratoires, cela entraîne ainsi des troubles respiratoires pendant le sommeil.
C'est quoi qui déclenche l'apnée du sommeil ?
Une obstruction nasale plus ou moins permanente, conséquence de problèmes ORL (oto-rhino-laryngologiques), chirurgicaux, allergiques, ou des anomalies de taille et de position de la mâchoire (mandibule trop petite par exemple), de la langue (langue très volumineuse) et du palais (luette ou amygdales volumineuses), surpoids et obésité peuvent déclencher le syndrome de l’apnée du sommeil.
