Somniloquie: definitie van deze universele stoornis
Je kent deze slaapstoornis misschien niet bij zijn medische naam, maar wanneer je wordt verteld te praten tijdens het slapen, is het meteen veelzeggender. Slaappraten is een volwaardige slaapstoornis die verschilt van slaapwandelen. In het eerste geval brengt de getroffen persoon zichzelf niet in gevaar omdat het feit van praten tijdens het slapen impliceert, zoals de naam al doet vermoeden, dat de slaap niet verstoord is. Integendeel, slaapwandelen richt zich op een persoon die actief is, opstaat, beweegt en in sommige gevallen zichzelf in echt gevaar kan brengen. Een persoon die slaappraat geeft woorden terwijl hij slaapt, variërend van fluisteren tot schreeuwen, om nog maar te zwijgen van huilen. De uitgelekte zinnen zijn meestal onbegrijpelijk. Hoewel gênant voor de slaper, die geconfronteerd kan worden met delicate onthullingen, is deze stoornis vooral gênant voor de persoon die zijn bed deelt. Het wordt echter niet als een ziekte beschouwd. Slaappraten blijft een onderbestudeerd aspect van de familie slaapstoornissen vanwege het zeldzame lijden dat het veroorzaakt.
Maar waaraan is het te wijten?
Je bent geneigd te denken dat mensen die lijden aan slaapwandelen automatisch ook slaapwandelen vertonen, nietwaar?
Dit is echter geen consequent geldige uitspraak. Veel mensen ervaren de symptomen van slaappraten terwijl ze ook slaapwandelen, maar dit is geen algemeenheid. Bovendien zijn exclusieve slaappraters zeldzaam (1,5% van de bevolking) en worden zelden geraadpleegd. Over het algemeen komt slaappraten episodisch voor en niet chronisch. Deze slaapstoornis gaat gepaard met ernstige vermoeidheid, die zich uit in slaaptekort, een grote hoeveelheid opgestapelde stress of zelfs een ziekte met koorts. Ook kan zo'n stoornis het gevolg zijn van het innemen van medicijnen die psychotisch gedrag veroorzaken of van het gebruik van alcohol en drugs. Slaappraten is nauw verbonden met psychologie gezien de oorzaken. Een psychisch ongemak bevordert waarschijnlijker het ontstaan van zo'n stoornis. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is een persoon die praat in zijn slaap niet per se iemand die slecht slaapt. De meeste patiënten met slaappraten herinneren zich niet eens wat ze gezegd hebben. Wees voorzichtig, als je dingen te verbergen hebt, is slaappraten de geduchte vijand van geheimen!
Somniloquie: effecten en gevolgen
Wetende dat we bijna gelijk zijn als het gaat om slaappraten: 75% van de vrouwen en 71% van de mannen worden getroffen, heb je het recht om geïrriteerd te zijn als je partner tekenen van deze slaapstoornis vertoont. Omdat het niet als een ziekte op zich wordt beschouwd, kan slaappraten toch spanning in je relatie veroorzaken. De boosdoeners?
Het onthullen van geheimen of een meerderheid van vulgaire of zelfs destabiliserende woorden. Slapers uiten meestal verwijten en beledigingen die gericht zijn op hun werk. Dus wees voorzichtig als je te veel werkt, je bent waarschijnlijker chagrijnig in je slaap! Dus als je last hebt van slaappraten als volwassene, heb je niet de slechtste rol. Denk aan de oren die je nachtelijke geklets moeten verdragen...
Wanneer moet je je zorgen maken?
Daarom is er geen genezing of behandeling behalve geduld. Meestal verschijnt deze stoornis bij jonge kinderen en verdwijnt na verloop van tijd. Weet dat de helft van de kinderen praat in hun slaap. Je moet je alleen zorgen maken als je andere symptomen van slaapstoornissen hebt die gepaard gaan met slaappraten.
Bijvoorbeeld, slaapwandelen en slaapwandelen gaan niet samen, net zoals slaapwandelen en bruxisme a>. Dit laatste omvat het knarsen van tanden tijdens het slapen. Kun je je voorstellen dat je praat tijdens het slapen en als bonus ook nog je tanden knarst? Je bedgenoot zal zo geduldig als de hel moeten zijn. Dus, als je slaappraten gepaard gaat met een andere TCSP (Gedragsstoornis in Paradoxale Slaap), moet je een gezondheidsprofessional raadplegen. Zoals je hebt begrepen, is de slaapstoornis die slaappraten wordt genoemd onschadelijk. Praten tijdens het slapen is onaangenaam en storend voor de mensen om je heen. De persoon die door deze stoornis wordt getroffen, verandert de kwaliteit van zijn slaap niet. Zowel kinderen als volwassenen kunnen last hebben van slaappraten. Als je tot de minderheid behoort die chronisch door deze slaapstoornis wordt getroffen, moet je geduld hebben.
Zoek het probleem bij de bron, meestal psychologisch, om het op te lossen. Als je een overdosis stress vermoedt, probeer dan ontspanningstechnieken voor het slapen die als een slaapritueel werken. Om verder te gaan, waarom probeer je geen zelfhypnose om jezelf elke kans te geven te genieten van een diepe en herstellende slaap?
