Somniloquia: Definitie, oorzaak, effect

Je kent deze slaapstoornis misschien niet bij zijn medische naam, maar wanneer je hoort dat iemand praat tijdens het slapen, zegt dat meteen meer - somniloquie is een volwaardige slaapstoornis die verschilt van slaapwandelen, waarbij de getroffen persoon woorden uitspreekt tijdens het slapen, variërend van fluisteren tot schreeuwen, en hoewel de uitgesproken zinnen meestal onbegrijpelijk en gênant zijn voor de slaper, verstoort deze stoornis vooral de bedpartner, hoewel oplossingen zoals de Back2Sleep intranasale orthese de algehele slaapkwaliteit voor beide partners kunnen verbeteren.

Slaappraten is een volwaardige slaapstoornis die verschilt van slaapwandelen. In het eerste geval brengt de getroffen persoon zichzelf niet in gevaar omdat het praten tijdens het slapen, zoals de naam al aangeeft, impliceert dat de slaap niet verstoord is. Daarentegen richt slaapwandelen zich op een persoon die actief is, opstaat, beweegt en zich in sommige gevallen echt in gevaar kan brengen.

Een persoon die slaappraat, laat woorden horen tijdens het slapen, variërend van fluisteren tot schreeuwen, om nog maar te zwijgen van huilen. De uitgesproken zinnen zijn meestal onbegrijpelijk. Hoewel het gênant kan zijn voor de slaper, die geconfronteerd kan worden met delicate onthullingen, is deze stoornis vooral gênant voor degene die het bed deelt. Het wordt echter niet als een ziekte beschouwd. Slaappraten blijft een onderbelicht aspect binnen de familie van slaapstoornissen vanwege de zeldzame klachten die het veroorzaakt.

Somniloquie: De Cijfers Achter Slaappraten

Maar Waar Komt Het Door? Begrip van de Oorzaken

Je zou geneigd zijn te denken dat mensen die lijden aan slaapwandelen automatisch ook last hebben van slaapwandelen, nietwaar? Dit is echter geen altijd geldige uitspraak. Veel mensen ervaren de symptomen van slaappraten terwijl ze slaapwandelen, maar dit is geen algemene regel. Bovendien zijn exclusieve slaappraters zeldzaam (1,5% van de bevolking) en worden ze zelden geraadpleegd.

Over het algemeen komt slaapspraak episodisch voor en niet chronisch. Deze slaapstoornis gaat gepaard met ernstige vermoeidheid, veroorzaakt door slaaptekort, een grote hoeveelheid opgebouwde stress of zelfs een ziekte met koorts. Ook kan zo’n stoornis het gevolg zijn van het gebruik van medicijnen die psychotisch gedrag veroorzaken of van alcohol- en drugsgebruik.

De meeste mensen die slaapspreken herinneren zich niet eens wat ze gezegd hebben. Wees voorzichtig, als je dingen te verbergen hebt, is slaapspraak de aartsvijand van geheimen!

Somniloquie: Effecten en Gevolgen voor het Dagelijks Leven

Wetende dat we bijna gelijk zijn als het gaat om slaapspraak: 75% van de vrouwen en 71% van de mannen wordt ermee geconfronteerd, heb je het recht om geïrriteerd te zijn als je partner tekenen van deze slaapverstoring vertoont. Hoewel het niet als een op zichzelf staande ziekte wordt beschouwd, kan slaapspraak toch spanningen in je relatie veroorzaken.

De schuldigen? Het onthullen van geheimen of een meerderheid van vulgaire of zelfs ontwrichtende woorden. Slaapsprekers uiten het vaakst verwijten en beledigingen die gericht zijn op hun werk. Wees dus op je hoede als je te veel werkdruk hebt, dan ben je ’s nachts waarschijnlijk chagrijniger!

Dus als je last hebt van slaappraten als volwassene, heb je niet de slechtste rol. Denk aan de oren die je nachtelijke geklets moeten verdragen...

Wanneer Moet Je Je Zorgen Maken Over Slaappraten?

Is slaapwandelen dan een oplossing? Helaas niet. Zoals we hebben aangegeven, is slaappraten op zichzelf niet ernstig, maar alleen onaangenaam. Daarom is er geen genezing of behandeling behalve geduld.

Meestal verschijnt deze stoornis bij jonge kinderen en verdwijnt na verloop van jaren. Weet dat de helft van de kinderen praat in hun slaap. Je hoeft je pas zorgen te maken als je andere symptomen van slaapstoornissen hebt die gepaard gaan met slaappraten.

Slaapwandelen en slaapwandelen gaan bijvoorbeeld niet samen, net zoals slaapwandelen en bruxisme niet samengaan. Dit laatste omvat het knarsen met je tanden tijdens het slapen. Kun je je voorstellen dat je praat tijdens het slapen en als bonus ook nog je tanden knarst? Je bedgenoot zal een enorme dosis geduld moeten hebben.

Omgaan met Somniloquie: Oplossingen en Aanbevelingen

Dus, als je slaappraten gepaard gaat met een andere TCSP (Gedragsstoornis in REM-slaap), moet je een zorgprofessional raadplegen. Zoals je hebt begrepen, is de slaapstoornis die slaappraten wordt genoemd onschadelijk. Praten tijdens het slapen is onaangenaam en storend voor de mensen om je heen.

De persoon die door deze aandoening wordt getroffen, verandert de kwaliteit van zijn slaap niet. Zowel kinderen als volwassenen kunnen last hebben van slaappraten. Als je tot de minderheid behoort die chronisch door deze slaapstoornis wordt getroffen, moet je geduld hebben.

Om nog verder te gaan, waarom probeer je niet zelfhypnose om je elke kans te geven op een diepe en herstellende slaap?

Verbeter je algehele slaapkwaliteit met Back2Sleep

Veelgestelde vragen over slaapspraak